عمم تو‌گروه گفت همش حس میکنم میخواد زلزله بیاد..!


مادرمم سریع پشتش یه مطلب گذاشت راجع

به اینکه حیوانات زودتر زلزله رو‌ متوجه میشن … 😐😆😆😆



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍹 تصور کن با چند ماده ساده مثل چغندر، خیار، کرفس و آب لیمو بتونی یه نوشیدنی درست کنی که هم کبدت رو سم‌زدایی می‌کنه، هم پوستت رو شفاف‌تر می‌کنه، هم بهت انرژی می‌ده.
جالب‌تر اینکه همین ترکیب ساده می‌تونه التهاب مفاصل رو کم کنه و حتی درد سیاتیک رو هم آرام‌تر کنه.

✨ وقتشه طبیعی مراقب بدنت باشی!
.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کدو سبز کبابی از گوشت خوشمزه‌تره😍

این دستور غذا خوشمزه رو از آلمان براتون آوردم!
بگو ببینم تا حالا اینجوری کدوسبز درست کردی؟
حتما یه بار امتحانش کن عالیه😋
.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بچه ڪه بودم بابام در حال رانندگے به بقیه فوش مے داد
میگفتم چرا پدرم اینقدر فوش میده؟





گواهینامه ڪه گرفتم دیدم خدابیامرز خیلے ڪم فوش میداد😑😂



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌اینا جزو خوراکی‌هایی هستن که مصرف زیادشون روند پیری سلولی رو تندتر می‌کنه❌


📚خلاصه و علمیش میشه👇

🍝ماکارونی / نودل / برنج خارجی / :نون ساندویچی
اینا کربوهیدرات تصفیه‌شده دارن که قند خون رو سریع میره بالا و این باعث چسبیدن قند به پروتئین‌ها مثل کلاژن و در نهایت تخریب کلاژن و الاستین و چروک و افتادگی پوست میشه.

🌮 سالاد الویه:
پر از مایونز و سیب‌زمینی نشاسته‌ای هست که التهاب ایجاد میکنه و مقاومت به انسولین و چربی خون رو بالا مبره و باعث میشه روند پیری سلولی شدت بگیره.

🧁خامه صبحانه:
چربی اشباع و قند بسیار زیادی داره که باعث افزایش استرس اکسیداتیو، LDL و در نهایت آسیب به سلول‌ها و کاهش جوانی پوست میشه

🍗بال مرغ
پوست و چربی زیاد و چربی اشباع و احتمال وجود باعث التهاب مزمن و تخریب پوست صورت و بدن میشه :

🍥 سس فرانسوی:
پر از قند، نمک و چربی ترانس که باعث استرس اکسید...




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

استامبولى مرغ

مواد اوليه و تركيباتش كاملا سليقه اي ميتونى كم و زياد كنى

✅مواد لازم:

برنج ٢٥كيلو
مرغ ١٥كيلو
سيب زميني ٥كيلو
كلم برگ سه عدد بزرگ
فلفل دلمه ٣كيلو
هويج ٤كيلو
پياز ٧كيلو
ادويه هاي كه به مرغ هاي ريش ريش شده زدم نمك،زرد چوبه ،دارچين

✅مواد لازم سس:
روغن به مقدار لازم
ربع گوجه ٣ قوطي
زردچوبه ٣ق غ
دارچين ٢ق غ
نمك به مقدار لازم
فلفل به مقدار لازم
پاپريكا ٤ق غ
ادويه مرغ ٣ق غ
پودر ليمو ٢ق غ
آب به مقدار لازم

واسه استامبولى عدس پلو درست كرديم شما ميتونين برنج سفيد ساده درست كنيد بعد لايه به لايه موادى كه اماده كرديم ما بين برنج ها ميريزيم.ميزاريم دم بكشه.

اين مقدار مواد اوليه حدود ٢٠٠تا غذا بهتون ميده




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏همسایه طبقه بالائیمون تازه ازدواج کرده

یه دخترو گرفته هر روز غذاش میسوزه😁😅



‏الان یه هفته اس از آتش نشانی براشون غذا میارن که دیگه اشپزی نکنه😜😅



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

«🤩 فکرشو بکن! یه خرید ساده از افق کوروش تو رو میلیاردر کنه!!
✨ هر هفته:
🔸 ۵ نفر → میلیاردر میشن (نفری ۱ میلیارد تومان)
🔸 ۵۰ نفر → ۵۰ میلیون تومانی برنده میشن 🎁
@okclub
🛒 هر ۵۰۰ هزار تومن خرید = ۱ امتیاز
⭐️ خرید از برندهای حامی = امتیاز اضافه

این‌بار خرید روزمره‌تون می‌تونه زندگیتون رو زیر و رو کنه! 🚀»
https://jryn.me/RaaxEz

بفرست برای عزیزان چایی خورت تا اینو بدونن 😊❤️
.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺩﺍﺧﻞ ﯾﻪ ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺑﺪﺟﻮﺭ ﮔﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ
ﯾﻬﻮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﺩﺍﺧﻞ ﯾﻪ ﮐﻮﭼﻪ ﻓﺮﻋﯽ ﻭ ﮔﺎﺯﺵ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺘﻢ 💨🚗
ﻣﻠﺖ ﻫﻢ ﺧﯿﺎﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﻭ ﺑﻠﺪﻡ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻦ 🏎💨🚗
ﯾﮑﻢ ﺍﯾﻨﻮﺭ ﺍﻭﻧﺮ ﭘﯿﭽﯿﺪﻡ ﺁﺧﺮ ﺧﻮﺭﺩﻡ ﺑﻪ ﯾﻪ ﺑﻦ ﺑﺴﺖ ✋️
ﺧﯿﻠﯽ ﺭﯾﻠﮑﺲ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﻭ ﺗﻪ ﮐﻮﭼﻪ ﭘﺎﺭﮎ ﮐﺮﺩﻡ ﺭﻓﺘﻢ ﻧﺸﺴﺘﻢ ﯾﻪ ﺟﺎ 👎
ﺗﺎ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﻭﻥ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻫﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺳﺮﻭ ﺗﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩﻥ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻮﭼﻪ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﻥ

عمه جان ببخشيد، 😝😜😁
چقدر تورو یاد کردن 😂



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ✨ مرصع‌پلو، جواهر درخشان سفره‌های ایرانی!
🍴 ترکیبی از رنگ، طعم و اصالت در یک قابلمه

————————————————————————
مواد لازم برای چهار نفر:
چهار پیمانه برنج 🍚
یک قاشق غ سرکه سفید🥄
برنج و با سرکه و نمک میذاریم نیم پز بشه و بعد آبکش می کنیم و دم میکنیم.
———————————————————————
یک عدد سینه مرغ بزرگ🍗
یک عدد پیاز بزرگ🧅
سه حبه سیر🧄
زعفران دم کرده غلیظ نصف لیوان 🌺
نمک و فلفل سیاه🧂
روغن مایع یک‌سوم لیوان🧈
سینه های مرغ و نواری باریک برش میدیم و مطابق فیلم رول میکنیم و توی سیخ چوبی میزنیم که باز نشه . حالا کف تابه پیاز خلالی میچینیم و روش مرغ و ادویه و سیر و زعفرون و روغن و اضافه میکنیم و میذاریم یکساعت بپزه🌱
————————————————————————-
برای تزئینات روش:
۱-خلال پوست ‌پرتقال و سه مرتبه با آب بجوشونید و بعد با یک ق غ شکر تفت بدین.🥄
۲-زرشک و بشورید و با یک ق غ شکر و زعفران تفت بدین .🌹...




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏رفتم پیش روانشناس
گفتم بدبختم افسرده‌ام بیچاره‌ام

گفت نصف پول ویزیت رو بهت برمیگردونم


خیلی خوشحال اومدم بیرون

دیگه هم افسرده نیستم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😃



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍋🕯️ تا حالا فکر کردی لیمو + نمک + موم = یه شمع طبیعی خوشبو و خفن؟!
هم خونه‌تو پر از بوی خنک و باحال می‌کنه، هم پشه و حشره‌ها رو فراری میده 🦟🚫
به‌جاش دیگه لازم نیست واسه خوشبوکننده‌های گرون پول بدی ✨




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این مدلی برای بچه ها درستش کنی عاشقش میشن😍
.‌‌
📍مواد لازم:
🥔سیب زمینی بزرگ ۳ عدد
🧅پیاز خلالی خرد شده بزرگ ۱ عدد
🥚تخم مرغ آب پز ۵ عدد
🧂زردچوبه، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و هر سبزیجات معطری که دارین مثل نعنا، شوید، جعفری خشک و…
🧈کره ۵۰ گرم
🧀پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم (۱ قالب کوچک)
🍥سس مایونز بدون چربی ۲-۳ ق غ
‌
🌯این مدلی سیب زمینی و تخم مرغ بافت نرمی دارن و خشک نمیشه لقمه هاتون؛ طعمشم بی نظیره، پیاز هم که له میشه مشخص نمیشه، هم بچه ها دوست دارن هم بزرگا😅
‌



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یادم باشه اڪه ڪسے زانو زد ازم خواستگارے ڪرد مثل آدم یا قبول ڪنم یا رد ڪنم




این سوسول بازیا چیه دهنشو میگیره دو ساعت گریه میڪنه🤣😆



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

رابرت ردفورد درگذشت😭🖤
به همین مناسبت تو لینک زیر براتون فیلماشو با کیفیت خوب گذاشتم😍
عضویت و اینا هم نمی‌خواد
کلیک کن برو فیلیمو تماشا کن یه فاتحه هم براش بخون🖤

🔗 برو تو این لینک خودت ببین

این دسر خوردن داره😋😋😋
_
مواد مورد نیاز:
شیر ۴/۵لیوان
شکر یک استکان
نشاسته گل یا ذرت یک استکان
وانیل
کره یک قاشق غذاخوری
بیسکوییت و میوه دلخواه
پنج شش ساعت یا یک روز داخل یخچال باشه بعد نوش جان کن





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تو تلگرام یه متن خیلے زیبا در مورد پدر گذاشته بودن
ڪه واقعا تحت تأثیر قرار گرفتم
اخر جمله نوشته بود همین الان برین دست پدرتونو ببوسین
فردا شاید دیر باشه
ساعت سه شب
رفتم در اتاق رو زدم بابام گفت ڪیه
گفتم منم اومدم دستتونو ببوسم
فرداش به زور منو برد تست اعتیاد بدم 😐🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سوپ گشنیز

به قدری عطر و طعم این سوپ عالیه که برای یک بار هم ک شده باااید همه درستش کنن

چیا میخوایم:

پیاز یک عدد درست
سیر یه بوته
جو پرک یا پوست کنده ۱/۵ لیوان
گشنیز نیم کیلو
هویج ۳ تا
ماست ۲ لیوان(شیرین نباشه)
اب قلم یا گوشت یا مرغ ۲ لیوان
اب ۲ لیوان یا بیشتر
ادویه:نمک و فلفل سیاه و زردچوبه
کره ۵۰ گرم
روغن مقداری

پیاز رو نگینی کنین و داخل مخلوط کره و روغن تفت بدین تا شیشه ای شه،بعد بهش ادویه و هویج ریز نگینی یا رنده شده اضافه کنین و یه تفت کوچیک بدین،اب و اب قلم رو اضافه کنین و درب قابلمه رو بزارین و زمان بدین تا هویج بپزه(حدودا یک ربع تا ۲۰ دقیقه)،جو دو سر پرک رو اضافه کنین و ده دقیقه زمان بدین تا بپزه و لعاب بندازه.حالا سیر رنده شده و نمک و گشنیز خرد شده رو اضافه کنین و چند دقیقه زمان بدین تا سبزی بپزه.فقط حواستون باشه درب قابلمه رو کامل نزارین چون رنگ سبزی برمیگرده و خوش رنگ نم...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یارو تو خیابون بدو بدو اومد سمتم یقه مو گرفت گفت: مرتیکه با زن من چیکار داری؟
منم هنگ کرده بودم گفتم هیچی به خدا



گفت: نمی تونی هم کاری داشته باشی! چون من اصلا زن ندارم!😳😂
بعد یه کم مثل اسب خندید رفت😑
بعد میگن تحریم ها هیچ اثری رو مردم نداشته 😕😆😆


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید