‏یه مدت بابام گیر داده بود بیا از بیمه ماشین استفاده کنیم

گفتم چطوری آخه ؟

گفت میزنم بهت ، از بیمه پول میگیریم ، نصف نصف
منم قبول کردم

رفتیم تو خیابون اومد با ماشین زد بهم فرار کرد

زنگ زدم گفتم چرا در رفتی؟

گفت یادم رفته بود ، ماشین بیمه نداره 🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

من که خودم عاااشق این ترفندام میدونم شمام خیلی دوست دارین



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

عدسی واسه صبحانه‌س یا ناهار یا شام؟

یه وعده‌ی مقوی و پر از پروتیین که تو هوای خنک خیللللی میچسبه! 😋
مخصوصاً اگه لعابدار و قهوه‌خونه‌ای باشه😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

طول روز یه مرد

😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐❤️😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐



طول روز یه زن

😄😍😊😘😜😝😁😳😂😭😰😱😓😡😋😆😵😏😇😉😗😌😳😀😜😭😞😫😡😜😲😕😠😍😘😳😒😀😃😄☺️😙😞😂😢😋😡💌😌😘😍💓😋😅😂😘😍😊😃💋😁😘😔😃😒😌😫😫😫😫😫😫


اون یه دونه قلب مردا مال زمانیه که ننشون زنگ میزنه 😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ اگه رو بوی پیاز حساسی فقط یه قاشق کوچولو پودر میخک اسیاب شده بریز رو پیازها بعد این با بیماری خداحافظی کن🌷🪽🐺


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ سوسیس تخم مرغ به این قشنگی خوردن داره😍

مرسی که میبینید و حمایت میکنید🙏🌹

امیدوارم ایده خوبی باشه برات و ازش استفاده کنی دوست خوبم اگر دوست داشتی لطفا برای دوستات هم بفرست😘
من سوسیس انگشتی استفاده کردم که سایز خیلی کوچیکه که حتما هم نباید سر و ته سوسیس باشه میتونید حلقه کنید.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به ننم ﻣﯿﮕﻢ : ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺁﺭﺯﻭﺕ ﭼﯿﻪ ؟؟؟


ﻣﯿﮕﻪ : ﺯﻭﺩ ﺯﻧﺖ ﺑﺪﻡ ﺑﺎ ﺯﻧﺖ ﺩﻋﻮﺍ ﮐﻨﻢ!!


ﺣﻮﺻﻠﻢ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﯾﮑﻨﻮﺍﺧﺘﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺳﺮ ﺭﻓﺖ!!!😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🚰 بطری آب بچه‌ها شوخی‌بردار نیست!
خیلی از بطری‌های پلاستیکی قدیمی ماده‌ای به اسم BPA دارن که می‌تونه وارد آب بشه و روی رشد و هورمون‌های بدن اثر بذاره. به همین دلیله که استفاده از BPA در وسایل مربوط به کودکان زیر ۳ سال ممنوع شده.

📌 برای بطری مدرسه‌ی بچه‌ها حتماً دنبال برچسب BPA free باشید و اگر امکانش هست، بطری‌های استیل ضدزنگ انتخاب کنید که هم سالم‌ترن و هم موندگارتر.

👩‍👩‍👧 خیال راحت والدین = سلامت بیشتر بچه‌ها 🌱


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فینگر فود خونگی 🌭


مواد لازم!

سوسیس
نان لواش
پنیر ورقه ای چدار
سیخ چوبی
تخم مرغ
پودر سوخاری


طرز تهیه!

1️⃣ رو نون لواش پنیر بذار و سوسیس و رول کن برش بزن و مثل من به سیخ چوبی بزن

2️⃣ بزن تو تخم مرغ بعد آرد سوخاری و سرخش کن

3️⃣ با سس کچاپ و خردل میل کن

نوش جونتون 🧑‍🍳


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دهه هفتادی ها که همشون به فکر مهاجرتن ،


تو رو خدا این دهه هشتادی ها رو با شصتیا

تنها نزارین .

اینا همو درک نمی کنن جنگ داخلی میشه هااااا 😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨مراجعی داشتم که سال ها بود دچار یبوست بود.
تمام موارد رو با هم چک کردیم.
مزاج شناسی شون رو انجام دادم و ازشون ریکال گرفتم که
دقیقا متوجه بشم مشکل تغذیه شون چیه…
در قدم بعدی موارد سته ضروریه و سبک زندگی رو
باهاشون چک کردم.

شاید نتیجه این ویزیت براتون جالب باشه؛
ایشون در تغذیه شون ایراد عمده ای نداشتند و
با یکی دو نسخه طبی و تدابیر مربوط به تغذیه،
ایرادات تغذیه شون حل میشد.
.
تنها ایراد بزرگ ایشون “خواب بد و دیر در شب “
و “ دیر بیدار شدن در روز “ بود .
علت یبوست شون هم دقیقا همین مورد بود😄
.
.
بهشون توصیه کردم خواب شون رو تنظیم کنن و
برای اینکه خواب با کیفیت تری رو تجربه کنند و
صبح ها سر تایم و سرحال بیدار بشند
چند تدابیر تلفیقی از طب سنتی و طب رایج
براشون نوشتم و توضیح دادم.
.
.
در مراجعه بعدی شون گفتند که خبری از یبوست نیست.
و خب خیلی خوشحال بودند چون سال ها
با یبوست گریبان...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هوس شیرینی کردی


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خانمه نوشته :


امروز بعد از 3 ماه ورزش و رژیم، واستادم جلوی شوهرم که هیکلم رو ببینه





برگشته میگه : حالا فقط مونده اخلاق 💩 😂😂😂




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما روزتو با چه نوشیدنی شروع میکنی؟؟




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه دسر پاییزی آوردم که طعمش محشره!

✅مواد لازم
کدو حلوایی ۱ عدد
شیر عسلی ۱ لیوان
شیر ۱ لیوان
دارچین ۱ ق چ
نشاسته ذرت ۳ ق غ
ژلاتین ۲ بسته
بادام زمینی ۳ ق ع
عسل به مقدار لازم

✅کدو رو با دو‌لیوان آب بذارید دو ساعت بپزه. نیاز نیست آب بیشتری بریزید چون خود کدو هم یه مقدار آب میندازه.

✅با هر مغز دیگه‌ای که خواستید میتونید تزیین کنید .


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بچه‌اي از پدرش پرسيد: فرق تفنگ و مسلسل چيست؟


پدرش جواب داد: پسرم وقتي من و مادرت

حرف مي‌زنيم بيا گوش كن.

اونوقت مي‌فهمي فرقش چيه!😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔥 چالش لاغری با پکیج گیاهی غفاری دایت! 🔥
بدون رژیم سخت و قرص، با ترکیب گیاهان چربی‌سوز وزن کم کن 🌿

💚 طبیعی و بدون عوارض
⚡ کاهش اشتها و چربی‌سوزی واقعی

🎁 کد تخفیف: off15 (۱۵٪)
📥 سفارش پکیج لاغری غفاری دایت
⏰ تا آخر هفته!
عضو شو 👇
@ghafaridietchanel

مرغ سه سوته🍗



🔸مواد لازم:
ران و یا ساق مرغ به مقدار نیاز
نمک
زعفران دم شده
۱ پیمانه کره

👩🏻‍🍳طرز تهیه:
مرغ رو از شب قبل توی ترکیب آب و نمک بذارید تا بمونه و بوی بدش کامل گرفته بشه و بعد با دستمال کامل خشک کنید و توی تابه بچینید روش نمک، زعفران و کره بریزین و در تابه رو ببندید با حرارت ملایم بذارین بپزه مرغا (مرغتون باید یکم خوش نمک باشه. اواسط پخت مرغ رو برگردونید چندین بار این کارو تکرار کنید تا کامل مرغ به روغن بیفته و سرخ بشه دقیقا طبق ویدیو و بعد کنارش گوجه بذار سرخ بشه.
برنجتونو توی قابلمه بریزین خوب بشورین و روش آب بریزین به اندازه ای که ۱ بند انگشت از سطح برنج بیشتر باشه و دیگه نمک و کره بریزین روش و بذارین بپزه و آبش کشیده بشه، بعد توی یه ظرف دیگه بریزین فرنج رو و توی همون قابلمه روغن و زعفرون بریزین و برنج رو روش بریزین و سطحشو فشرده کنید و بذارین با خرارت کم ...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز طرف تو مترو به بچه ش گفت الان پول ندارم

بعدا برات میخرم،تا حالا از من دروغ شنیدی؟


گفت آره اون روز با مامان حموم بودی ولی گفتی مامان رفته خرید😐

آخه یکی نیس بگه برادر من بخر دیگه آبروت تو مترو رفت🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

۱۰ دقیقه استراحت برای گردن خسته 🌀
یک بطری آب گرم، بهترین دوست برای کاهش فشار و خستگیه.
امتحان کن

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید