اگه میخاهی گوشیت زود شارژ بشه،کافیه ی تکه فویلو دور سری شارژر بپیچی،از نتیجه شگفت زده میشی👌
بفرست برای همه بزار بدونن♥️

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🤩هرچی دوست داری بخور
و توی ۲۰ روز ۷ کیلو لاغر شو 🤩

نه دمنـ‌وش🍵
نه جراحي
نه رژیــ‌ـ‌م های سخـــت

افزااایـ‌ش 2 بــ‌رااابریه سـ‌وخت و ســ‌از
کنتــ‌رل اشــتهای کـاذب
چــ‌ربــ‌یسوزی حتی با وجود کمـ‌ترین تحـرک
طی 2 هفته باد شکم و بدنت گرفته میشه🔥

بزن رو لینک زیر تا خیلی زود به اندام دلخواهت برسی و از شر چاقی راحت بشی👇👇

https://t.me/+APYMDRMSiKNmYzg0

یکی از خوشمزه ترین غذاهای نونی همینه

خوراک تن ماهی ،هم راحته هم خوشمزه

مواد مورد نیاز:

تن ماهی
فلفل دلمه ای
قارچ
پیاز
گوجه
رب گوجه
نمک.فلفل.زردچوبه

من یبار شکست عشقی خوردم رفتم به بابا بزرگم گفتم چیکار کنم یادم بره
یه نخ سیگار داد بهم گفت بکش پسرم وقتی سیگارم تموم شد

گفتم آقاجون فایده نداره نمیتونم فراموشش

کنم گفت وقتی داشتی میکشیدی ازت عکس گرفتم فرستادم برا بابات

اون یه کاری باهات میکنه که اسمتم یادت بره 😐🤣🤣

🥬 می‌دونستی یه کاسه کاهو ساده، می‌تونه معجزه کنه؟
کاهو فقط یه سبزی نیست؛
یه منبع آرامش، خواب راحت، پوست درخشان و سم‌زدایی از بدنه! ✨

وقتی خسته‌ای، وقتی بدنت سنگینه، یا حتی وقتی دلت یه حس سبکی می‌خواد…
یه بشقاب کاهو با چند قطره آب‌لیمو یا گلاب، می‌تونه حالِ دلت رو عوض کنه 💚



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چهارتا ایده ی خوشگل، خوشمزه و سالم برای تغذیه‌ی مدرسه بچه‌ها 😋💪
می‌دونم هر روز فکرِ “چی بذارم توی کیف بچه‌م؟” چقدر سخته 😅
برای همین این‌بار ۴ تا خوراکی درست کردم که هم مقوی‌ان، هم ظاهر قشنگی دارن، هم بچه‌ها عاشقش می‌شن 😍
(قول می‌دم تا آخر سال ازم تشکر کنین مامانا😜




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دعای جدید شیرازیا:




‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😅😅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خدایا اگه میشد به جز برکت....حرکت هم از

خودت بود خیلی ممنونت میشدیم(الهی امین)‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🆘 یه فرشته بی‌گناه #نیاز_فوری به کمک داره

زهرا ۷ساله بدلیل تومور، عمل جراحی داشته اما بعد از جراحی قدرت راه رفتن و صحبت کردن رو از دست میده❌اندوه خانواده‌ش رو نمیشه وصف کرد💔اوضاع مالی‌شون بده اونقدر که واسه تهیه ویلچر، پوشک و... نیاز به کمک دارن. دست‌های شما می‌تونه تکیه‌گاه زهرا کوچولو باشه برای حمایت از زهرا از هیچ کمکی دریغ نکنیم💚
شماره کارت و شبا موسسه خیریه نیک:
(برای کپی کلیک کنید)
5892107046733690
IR570150000003120087376463
پرداخت در بادصبا | پرونده زهرا | مجوزها | پرونده‌های تسویه شده | تلگرام‌نیک
برای گزارش پرونده‌های مشابه کلیک کنید

هر روز انجام بده💪🏻



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آموزش خوشمزه ترین کیک سیب و گردو🥮🍏


تخم مرغ ۴ عدد
شکر ۱ لیوان (۲۲۰ گرم)
وانیل یک چهارم ق چ
روغن نصف لیوان( ۱۰۰ گرم)
شیر سه چهارم لیوان( ۱۶۰ گرم)
آرد ۲ لیوان ( ۲۸۰ گرم )
بکینگ پودر ۱ ق غ

مواد کرامبل
گردو ریز حدود ۱ لیوان
آرد یک سوم لیوان(۴۰ گرم)
شکرقهوه ای ۵ ق غ( ۵۰ گرم)
دارچین ۱ ق چ
کره ۲۵ گرم
سیب متوسط ۲عدد

قطر قالبم ۲۵ سانت بود
قالب مستطیل ۲۰ در ۳۰ مناسب
(البته باز بزرگترم میشه با ارتفاع کیک کمتر)
دمای فر برقی ۱۶۵ درجه
دمای فر گازی ۱۸۰ درجه
تنور فقط حرارت پایین

زمان پخت: ممکنه نسبت به دمای فرتون متغیر باشه ولی این کیک سیب ها با ارتفاع بیشتر، از کیکای ساده زمان پختش طولانی تره(حدود ۶۰ الی۷۰ دقیقه)



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سه تا معتاد پای بساط نشسته بودن داشتن نعشه میکردن☘

اولی گفت میخوام یه ترانزیت بخرم باربزنم برم خارج


دومی گفت من هم میخوام یه ویلا تو شمال بخرم به وسعت یه میدون فوتبال


سومی گفت هر چی میخواید بخرید زود بخرید

چون میخوام پیک نیک و خاموش کنم😂
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه با روش من درستش نکنی ضرر کردی 🤤بهت قول میدم فقط یبار با روش من درست کن دیگه محاله روش دیگه امتحان کنی❤️


موادلازم:میرزا قاسمی شمالی
بادمجان ۱ کیلو
گوجه ۱ کیلو
سیر ۱ بوته بزرگ باز بستگی به خودتون داره
نمک و زردچوبه
تخم مرغ ۴ عدد
گوجه به همراه پوست ۴ قاچ کردم داخل مخلوط کن ریختم حسابی پوره کردم ریختم داخل تابه درب گذاشتم با شعله ملایم تا آب گوجه کاملا کشیده بشه .تو این فاصله بادمجون کبابی کردم قشنگ ساتوریش کردم گذاشتم کنار.
وقتی آب گوجه کاملا کشیده شد بهش روغن اضافه و گذاشتم کمی با روغن سرخ بشه و بپزه بعد بادمجون ساتوری به همراه سیر رنده شده که جداگونه با روغن سرخ کردم و نمک و زردچوبه مخلوط با پیچ کم گذاشتم تا حسابی سرخ و جا بیوفته.
آخرا تخم مرغ اضافه اول سفیده هم برن بعد زرده و همه با هم خوب مخلوط کن .
نوش جونت❤️




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

گردو رو به تنهایی استفاده نکن ✅



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

میگن تو کره جنوبی صدا بزنی ” کیم ” همه بر میگردن !


یه چیزی تو مایه های "مهندس" یا "حاجی" خودمونه !😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

#نیاز_فوری🆘 آوا ۲ساله به دارو و آتل
آوا با سرطان خون دست‌وپنجه نرم می‌کنه 💊 اما بدلیل مصرف زیاد دارو دچار نرمی استخوان هم شده و جفت پاهاش نیاز به آتل داره، هزینه درمانش ماهیانه ۲۷میلیونه. پدرش مسافرکشه با کلی قسط که از پس هزینه‌ها برنمیاد💔
ثمرهٔ درخت #همدلی ما می‌تونه لبخند رو به لب‌هاش برگردونه💖
شماره کارت و شبا موسسه خیریه نیک:
(برای کپی کلیک کنید)
5892107046733690
IR570150000003120087376463

در صورت‌ خطای‌ محدودیت‌ تراکنش از سوی برنامه آپ، از دیگر برنامه‌های بانکی اقدام کنید.

پرداخت در بادصبا | پرونده آوا | مجوزها | پرونده‌های تسویه شده | تلگرام‌نیک
برای گزارش پرونده‌های مشابه کلیک کنید

خیریه مهرآمن برای کمک رسانی در زمینه های دارو و درمان کودکان، مرکز نگهداری شبانه روزی بچه های بی سرپرست و کودکان کار فعالیت میکند. مازاد هزینه‌های دریافتی در مسیر اهداف خیریه و کودکان دیگر هزینه می‌شود.

🤧 #علت_آبریزش_بینی چیه؟
بدون دارو هم می‌تونی بفهمی و کنترلش کنی 👇🏻

🌸 آلرژی به گرده گل، گرد و غبار یا شوره حیوانات
🦠 عفونت‌های ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و کووید
🌡 تغییرات ناگهانی دما
🌬 سینوزیت
🌶 خوردن غذاهای تند
💊 مصرف بعضی داروها
🤰 بارداری

بدنت رو بشناس تا درمانش ساده‌تر بشه 🍃



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ لعاب آخرشو دیدی ؟؟ 🤌🏻😋🍛

✅️ مواد لازم:

یک لیوان لوبیا چیتی
۱ عدد سیب زمینی متوسط یک عدد پیاز رنده شده ادویه‌ها( نمک فلفل سیاه فلفل قرمز زردچوبه پودر سیر پاپریکا گلپر)
۳ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
یک قاشق غذاخوری کره
۲۰۰ گرم قارچ

نکات :
✅️لوبیا رو از قبل خیس کنید

✅️ ۱۰ دقیقه زمان بدید تا جا بیفته.

✅️با گلپر و چند برگ جعفری تزیینش کنید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز رفتم دم در مدرسه دنبال دخترم بعد


اینکه سی چهل تا دختر بچه با یه روپوش

یکسان و فیس های شبیه هم اومدن و رفتن

قیافه دخترم یادم رفت و همه امیدم به این

بود که اون منو پیدا کنه که کرد:)😐🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خبرهای خاص برای همراهان خاص ✨
جایی دنج و خاص برای کسانی که دنبال درخشش متفاوت اند ،
ٱفرهای ویژه و طرح هایی که هنوز جایی
منتشر نشده اند ... 🌟

@lumin_goldgallery

خبرهای طلایی در راه است 💛

https://t.me/lumin_goldgallery

ممنون از همراهی شما عزیزان ⭐

سوپ ماش رژیمی و پرفیبر با لعاب عالی🤌🏼
مناسب فصل پاییز و زمستون 🤗 لایک و سیوش کن گمش نکنی 🥰

به حای خوراک حبوباتی که توی برنامه کاهش وزنتون هس میتونید استفاده کنید 👌🏼 نه به اندازه نخود ، نفخ داره و نه مثل لوبیا قیمتش نجومی هس😄

با این مقدار مواد برای پنج نفر میتونید سوپ درست کنید👇🏻

ماش 250 گرم
پیاز یک عدد درشت
سیر دو حبه
روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
جودوسرپرک پنج قاشق غذاخوری
قارچ چهار عدد
جعفری یک لیوان
رب گوجه یک قاشق غذاخوری
گوجه رنده شده دو عدد
اب لیموترش

ادویه ها؛ زردچوبه ،فلفل قرمز،پاپریکا،فلفل سیاه و نمک

ماش رو خیس کنید و قبل از پختنش آبشو عوض کنید
بعد از پختن هم اگر اب داشت بریزین توی صافی تا آبش گرفته بشه و بعد به سوپ اضافه کنید اینجوری هم سوپ خوشرنگتره و هم نفخش کمتر میشه

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید