بعد از یه هفته مریضی و گلو درد فقط این مهجون نجاتم داد 😮‍💨

اگر مشکل گلو و سرفه طولانی دارین درست کنین از سلامتیتون لذت ببرید 🙋🏻‍♀️


.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

😍🌯 ساندویچ سرد مرغ
با هر لقمه‌ش عشق میکنی 🤌🫠
.

.
یک عدد سینه مرغ پخته و مکعبی شده
چهار ق‌غ پیازچه خرد شده
شش ق‌غ جعفری خرد شده
چهار ق‌غ ذرت آبپز شده ( قابل حذف )
ده عدد خیارشور سرکه‌ای نگینی شده
چهار ق‌غ مغز گردو خرد شده
شش ق‌غ سس مایونز
دو ق‌غ سس خردل
نمک ، پاپریکا ، پودرسیر ،آویشن
آب نصف لیمو ترش
یک عدد نان باگت
گوجه فرنگی ، چیپس ، کاهو


.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به يارو میگن با زنت تفاهم داری؟




میگه آره 🤗

جفتمون حالمون از هم بهم میخوره😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🎮با قیمت استثنائی و تخفیف شگفت‌انگیز 70% خرید کنید و شانس خود را برای برند شدن یک دستگاه PS5 امتحان کنید

📍تخفیف 70% خالص روی تمام محصولات

🎁شرکت در قرعه‌کشی ۳ دستگاه PS5 برای مشتریان در بلک فایر جین‌وست

💳 امکان پرداخت قسطی با اسنپ‌پی

برای خرید آنلاین محصولات جین‌وست
🔗لینک خرید:

https://jwir.ir/Hp

🍉پاستیل هندونه🍉
.
مواد لازم :
پودر ژله : دو بسته (هندونه و آلوئه ورا)
پودر ژلاتین : دو ق‌غ سرپر
آبجوش : یک لیوان
بستنی آب شده : یک ق‌‌غ سرپر
رنگ خوراکی سبز : دو قطره
نشاسته ذرت : یک ق‌غ
.

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مردی براي همسرش پیام داد عزيزم تو چه

كرده اي پيش خدا اينقدر عزيزي

كه همسری همچون من بتو داده


زن جواب داد نه نماز خواندم ونه روزه گرفتم
وخدا از من انتقام گرفت😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یک فنجان چای خوش عطر و طعم،
ترکیبی از غنچه‌های گل محمدی،
دارچین، هل و زعفران؛
هر کدام از این مواد نه تنها عطر و طعم
بی‌نظیری به چای می‌بخشند،
بلکه خواص زیادی نیز دارند. 😍

گل محمدی با خاصیت آرام‌بخشی،
دارچین با تقویت سیستم ایمنی،
هل با کمک به هضم غذا
و زعفران با رفع خستگی،

با هر جرعه، از طعم و عطر بی‌نظیر
و خواص سلامتی‌بخش آن لذت ببرید🥰🌼


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏من پنج تا حیوان درون دارم

جغد: شب زنده دار

کوالا: تنبل

ماهی: کم حافظه

پاندا: همیشه خسته

پنگوئن: بی حوصله😂

شما مثل من هستن ؟

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

نون و پنیر؛ ترکیبی ساده ولی هوشمند برای کنترل وزن 🍞🧀
🔸 پروتئین پنیر باعث احساس سیری طولانی میشه
🔸 نون سبوس‌دار سوخت‌وساز بدن رو بالا می‌بره
🔸 جلوگیری از پرخوری و نوسان قند خون
🌿 یه وعده سبک، سالم و سیرکننده برای لاغری اصولی



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شیرینی ۱۵ دقیقه‌ای فقط با آرد و روغن

فقط با این مواد میتونی خوشمزه‌ترین شیرینی
توی ۱۵ دقیقه درست کن

مواد لازم :
آرد ۱ لیوان
روغن مایه ½ لیوان
وانیل، هل یا دارچین ½ ق چ
پودر قند نصف لیوان
زعفران دم کرده




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏یه مرغ عشق داشتیم سر صبح پا میشد انقدر جیغ میزد که فروختمش...




یه جغد گرفتم شبا پا به پام میشینه صبح هم تا لنگ ‌ظهر خوابه🤏🤣

خیلی ازش راضیم 🥰

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خوشگل ترین و ساده ترین تزئین سالاد برای مهمونیا همینه😍حتما سیوش کن

این تزئین سالاد مخصوص مهمونیاست😍چون خیلی شیک و قشنگه👌🏻
.

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍎 بعد از شناخت علائم کم‌خونی، وقتشه بدن‌مون رو تقویت کنیم!
اگه کم‌خونی داری یا احساس ضعف و خستگی می‌کنی، این خوراکی‌ها می‌تونن کمکت کنن 👇
🍊 میوه‌های مفید:
انار، سیب، توت‌فرنگی، خرما، کشمش، زردآلو خشک، پرتقال، کیوی
🥩 غذاهای سرشار از آهن:
جگر، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ
🥬 منابع گیاهی آهن و فولات:
اسفناج، عدس، لوبیا، نخود، سبزیجات برگ‌سبز
💧 برای جذب بهتر آهن، کنار غذاهات ویتامین C مصرف کن (مثل آب پرتقال یا لیمو تازه 🍋)




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

داشتم جدول حل میکردم

به بابا بزرگم میگم میوه بهشتی چهار حرفیه اولش "ب" در اومده🤔

میگه: بیوه😐

تازه فهمیدم ژنم به کی رفته‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😐🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حمام رفتن زیاد


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌اینو بخور قول میدم هر چی زانو درد ،کمر درد داری خوب میشه🤌🏻
درست کردنش خیلی راحته اه اه ،پیف رو بزار کنار حتما امتحانش کن 😋 ❌


راستی ممنونم که 👍 میکنی بخشنده باش و بفرست واسه اونایی که از زانو درد و کمر درد خوابشون نمیبره ❤️❤️


✅پای مرغ حتما بعد تمیز کردن ناخنش دو ساعت داخل آب و نمک و ۲ق سرکه خیس کنید تا بوی زهمش بره
✅پیاز خلالی فراوان
✅ادویه ها نمک ، فلفل سیاه ، ادویه کاری و پودر سیر




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خبر بیست و سی رو میبینی، حس میکنی داری سوئیس زندگی میکنی، میری توییتر حس میکنی سومالی زندگی میکنی، میزنی voa حس میکنی لیبی زندگی میکنی، میزنی شبکه۴ حس میکنی مریخ زندگی میکنی.



ولی وقتی میری تو جامعه میبینی همشون

خالی میبستن، داری تو حیات وحش زندگی میکنی😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

قبلا میدونستی ؟



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز رفتم کله پزی به یارو میگم زبون دارید؟


گفت نه فقط تو داری، ما با دماغمون حرف میزنیم


نیس با گوسفندا معاشرت دارن، اعصابشون پشمی شده 😐🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید