خوشگل ترین و ساده ترین تزئین سالاد برای مهمونیا همینه😍حتما سیوش کن

این تزئین سالاد مخصوص مهمونیاست😍چون خیلی شیک و قشنگه👌🏻
.

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍎 بعد از شناخت علائم کم‌خونی، وقتشه بدن‌مون رو تقویت کنیم!
اگه کم‌خونی داری یا احساس ضعف و خستگی می‌کنی، این خوراکی‌ها می‌تونن کمکت کنن 👇
🍊 میوه‌های مفید:
انار، سیب، توت‌فرنگی، خرما، کشمش، زردآلو خشک، پرتقال، کیوی
🥩 غذاهای سرشار از آهن:
جگر، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ
🥬 منابع گیاهی آهن و فولات:
اسفناج، عدس، لوبیا، نخود، سبزیجات برگ‌سبز
💧 برای جذب بهتر آهن، کنار غذاهات ویتامین C مصرف کن (مثل آب پرتقال یا لیمو تازه 🍋)




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

داشتم جدول حل میکردم

به بابا بزرگم میگم میوه بهشتی چهار حرفیه اولش "ب" در اومده🤔

میگه: بیوه😐

تازه فهمیدم ژنم به کی رفته‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😐🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حمام رفتن زیاد


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌اینو بخور قول میدم هر چی زانو درد ،کمر درد داری خوب میشه🤌🏻
درست کردنش خیلی راحته اه اه ،پیف رو بزار کنار حتما امتحانش کن 😋 ❌


راستی ممنونم که 👍 میکنی بخشنده باش و بفرست واسه اونایی که از زانو درد و کمر درد خوابشون نمیبره ❤️❤️


✅پای مرغ حتما بعد تمیز کردن ناخنش دو ساعت داخل آب و نمک و ۲ق سرکه خیس کنید تا بوی زهمش بره
✅پیاز خلالی فراوان
✅ادویه ها نمک ، فلفل سیاه ، ادویه کاری و پودر سیر




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خبر بیست و سی رو میبینی، حس میکنی داری سوئیس زندگی میکنی، میری توییتر حس میکنی سومالی زندگی میکنی، میزنی voa حس میکنی لیبی زندگی میکنی، میزنی شبکه۴ حس میکنی مریخ زندگی میکنی.



ولی وقتی میری تو جامعه میبینی همشون

خالی میبستن، داری تو حیات وحش زندگی میکنی😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

قبلا میدونستی ؟



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز رفتم کله پزی به یارو میگم زبون دارید؟


گفت نه فقط تو داری، ما با دماغمون حرف میزنیم


نیس با گوسفندا معاشرت دارن، اعصابشون پشمی شده 😐🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ایده جذاب ❤️



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کیک مرغ مجلسی بی‌نظیر

بچه‌ها و بزرگترها عاشقش میشن ..

مواد لازم :
گردو ۳ عدد
سس ۲ ق غ
ماست ۲ ق غ
پیازچه ۱ مشت
خیار شور ۱ عدد
پنیر خامه ای ۱ ق غ
سینه مرغ ½ یک عدد
پودر سیر و پولبیبر
نان تست ۹ عدد
جعفری ۱ مشت
آبلیمو ۱ ق غ
نمک، فلفل




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یلدا بدون این دسر کامل نیست! 😍
دسر یاقوتی یلدا؛ امضای سما🙂‍↔️
ترکیب لطیف‌ترین لایه خامه‌ای با رویه‌ی یاقوتی انار…
یه دسر خوشگل، مجلسی و فوق‌العاده خوشمزه برای شب یلدا ✨🍒


📍مواد لازم👇🏻

🔻برای لایه قرمز:
🍒ژله انار ۱ بسته + آب جوش یک و نیم لیوان + انار دون شده

🔻برای لایه کرمی:
🧁خامه صبحانه ۱ پاکت (۲۰۰ گرم)
🍰پنیر ماسکارپونه یا پنیر خامه ای کم نمک مثل ویلی ۱ بسته (۲۰۰ گرم)
🍮ژله آلوورا ۱ بسته + آب جوش یک و نیم لیوان
🍪بیسکوییت مادر ۱ بسته ( ۷۰ گرم / هر بیسکوییت ساده ای که دوست دارین هم میشه)
🥣گردو خرد شده و خلال پسته به دلخواه

🍒حداقل ۴-۵ ساعت تو یخچال بمونه کامل خودشو بگیره، من از شب قبل درست کردم گذاشتم یه شب تا صبح تو یخچال بمونه.

🍒بستگی به دمای یخچالتون داره ولی لایه زیری که ژله هستش حدودا بعد چهل دقیقه نیم بند میشه و لایه کرمی رویی که خنک هستش رو میتونین روش بریزین، ن...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

گل برای #ایران_بانو 😍

دعوتید به چهارمین جشن بزرگ ایران بانو🥰🩷💌

وعده همه دخترها و بانوان تهرانی ۱۹ آذرماه (چهارشنبه)، ساعت ۱۳:۳۰ / ورزشگاه شهید شیرودی

#ایران_بانو #ایران


🌿گروه مردمی و دانشجویی «مثل هانیه»

🎯  t.me/+VXrwNQ4r16lmNzRk

یک ترکیب ساده ولی قوی:
هل برای رفع بوی بد دهان + دارچین برای ضدعفونت و تقویت معده.
روزی یک فنجان، نتیجه‌اش رو خیلی زود می‌بینی.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سر خيابون منتظر تاكسي بودم برم جايی تاكسی جلوی پام ترمز زد گفت بپر بالا



منم دو سه بار بالا پايين پريدم، نميدونم چرا رفت 😐


ولی خدايی خوب پريدم لياقت نداشت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✉️برگزاری تور از تمام شهرهای ایران 🌎
💵فروش نقد و اقساط ▫️
کلیه نرخ ها #تورهوایی
🌸کیش (3روزه)👈8.990.000
🌸مشهد(3روزه)👈7.550.000
🌸قشم(3روزه)👈10.550.000

🌸استانبول(4روز)👈17.990.000
🌸استانبول(5روزه)👈19.290.000
🌸استانبول (8روزه)👈23.990.000
🌸تفلیس(5روزه)👈17.800.000
🌸باتومی(4روزه)👈22.900.000
🌸آنکارا(4روزه)👈29.990.000
🌸دبی(4روزه)👈30.990.000
🌸دبی(6روزه)👈36.590.000
🌸آنتالیا3*(7روزه)👈31.990.000
🌸کوش آداسی(7روزه)👈31.990.000
🌸عمان(4روزه)👈23.900.000
🌸ارمنستان (4روزه)👈17.590.000
🌸ارمنستان(6روزه)👈20.590.000
🌸بالی (8روزه)👈125.990.000
🌸روسیه(8روزه)👈109.900.000
🌸هند(8روزه)👈86.990.000
🌸باکو(4روزه)👈25.500.000
🌸تونس(8روزه)👈106.990.000
🌸آلانیا(7روزه)👈48.490.000
🌸تایلند(8روزه)👈82.990.000
🌸ازمیر(7 روزه)👈33.990.000
🌸چین (9روزه)👈162.000.000
📱اینستاگرام نگارستان▫️
https://www.instagram.com/negarestangasht
✈️کانال تورهای لحظه آخری▫️
🆔@negarestanparvaz
☎️ 02191001066🕊

‏با خانمم رفتم امتحان گواهینامشو بده، عقب نشسته بودم افسر برگشت گفت مگه رانندگیش چجوریه که انقد استرس داری؟


گفتم نه من چون هوا سرده دستام میلرزه استرس کجا بود...!!!


گفت کلاه کاسکتتو بردار تا بهت بگم😐🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔥روز پایانی بلک‌فرایدی چرم مشهد!
تا ۷۰٪ تخفیف 🎉

پرداخت اعتباری اسنپ‌پی در تمامی فروشگاه‌های حضوری و وبسایت

لیست شعب های حضوری چرم مشهد
خرید محصولات چرم مشهد

می‌خوای اشتها رو کنترل و سوخت‌وسازتو بالا ببری؟ 👇


سماق قبل از نهار میل کن که پرخوری رو کم می‌کنه، بروکلی قبل از شام با فیبر زیاد احساس سیری میاره،


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید