خواب راحتی نداری ؟


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ تو این فصل فقط همین آش میچسبه🤌🏽✨
بفرست برای اونی که عاشق آشه😉
.

دستور:
مواد لازم برای شش نفر
یک پیمانه جو
نصف پیمانه عدس
نصف پیمانه نخود
نصف پیمانه لوبیا
سبزی آش (تره،اسفناج،جعفری،گشنیز)خرد شده ۳۰۰ گرم
پیاز دو عدد برای داخل آش
سیر سه حبه
نعناخشک دو ق غ
زردچوبه دو ق غ
فلفل قرمز نصف ق م
کشک یک پیمانه
آب و نمک و روغن به اندازه
طبق فیلم پیش برید😉
.
نکته:جو اگر خوب پخته بشه آش خوب جا میوفته ولی اگر بازم جا نیافتاده بود میتونید یک قاشق آرد با آب سرد خوب مخلوط کنید و بعد به آش اضافه کنید.
درضمن تو سبزی آش مقدار اسفناج بیشتر باشه که هم آش خوشمزه میشه هم جا افتاده تر😊
برای تزئین هم از پیازداغ و نعناداغ و کشک استفاده کنید.
جو حداقل چهار ساعت خیس بخوره بقیه حبوبات هم خیس بخورن بعد پخته بشن.
منظور از پیمانه همون لیوان فرانسوی
درنظر بگیرید.

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏مامانم میگفت اون موقع که تو به دنیا اومدی

کالسکه بچه یه جنس لاکچری حساب میشد،

یعنی تو کل محله هیچ بچه ای کالسکه نداشت

ولی تو یه پله از اونا بالاتر بودی

گفتم من کالسکه داشتم؟

گفت نه هروقت میخواستیم بریم بیرون تو رو میذاشتیم تو ویلچر بابابزرگت 😐🤣🤣

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما شیره‌ی خرما رو با چی می‌خورید؟🤭


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اين بار سيب زمینی تخم مرغ روهمینقدر قرتی واسش درست کن😍

✅️موادموردنیاز
سيب زمینی
تخم مرغ
پياز
نعناع خشک
زردچوبه نمک

#آشپزی #غذای_فوری #غذای_ایرانی #سیبزمینی_سرخکرده

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکی از تفریحام اینه که 😊
وقتی دارم با ماشین رد میشم 🚗
برا تمام ملت بوق میزنم ودست تکون می دم.






طرف یک ساعت میره تو فکر 🤔
که این کی بود !؟😐🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترفندها جالب ✅


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨بیوممتیک برای دست و صورتت معجزه
میکنه
⚡️قوی ترین جوانسازه

💫پوست لیفت میکنه سفت میکنه
⭐️چروک ها رو برطرف میکنه
🌟پوست دست صاف میکنه

برای رفع چروک پشت دست یا صورت با این پماد کافیه بزنی رو لینک زیر
@SalehiPoust
https://t.me/+7lucfWe7YcY3ZWM0

تنها شرط مادربزرگم برای ازدواج با پدر بزرگم این بوده که سیگار رو ترک کنه

الان پدر بزرگم نزدیک شصت و سه ساله داره به این قول عاشقانه ش عمل میکنه

و سیگار رو ترک کرده تریاک میکشه😐😂🤣😜

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

راز یک سالاد الویه خوشمزه با عمر طولانی رو از زبان خودم بشنو .
‌
‌
‌
‌

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آش اسفناج
این آش خیلی ساده و راحت درست میشه و خیلی خیلی هم خوشمزه اس


موادلازم:
بلغور گندم ۱ فنجان
برنج نیم دانه ایرانی ۱ فنجان
عدس ریز ۲ فنجان
پیاز ۱ بزرگ یا ۲تا متوسط
سیر ۵-۶ حبه بزرگ
اسفناج ۱کیلو
نعنا خشک و پونه خشک ۱/۵ ق.غ و آویشن زردچوبه و فلفلسیاه ۱ق.م
کشک به میزان دلخواه

ترجیحا از عدس ریز استفاده کنید چون خوشمزه تره و وا نمیره✅
اسفناج رو نه ریز خرد کنید نه درشت مثل تصویر✅
هرچی کشک بیشتر باشه خوشمزه تره✅



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

معلم: جریانِ برق توسطِ چه چیزی قطع میشود؟؟!

دانش آموز: توسطِ پدر سگ ها😶!!

معلم: یعنی چــــــی؟؟!

دانش آموز: آخه هرموقع برق میره بابام میگه
پدر سگ ها دوباره برق رو قطع کردن 😐🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

💣بمب لاغری سال 2026 رونمایی شد💣
هرچی دوست داری بخور و لاغر شو

🧭رسیدن به وزن دلخواه بدون ورزش و رژیم
🧭۷ الی ۱۰ کیلو کاهش وزن تنها در یکماه
🧭دارای تاییدیه وزارت بهداشت

برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهره مندی از تخفیف استثنایی، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.📲
https://landing.saamim.com/HyUbH
https://landing.saamim.com/HyUbH

کاهش وزن



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هرچی تا الان دستور لوبیا پلو میدونستی و بزار کنار
یه لوبیا پلو که عطرو طعم بهشت بده همین 😘👌بریم تو کارش😉

چی لازم داری:

لوبیا سبز ۳ پیمانه
سینه مرغ ۲ عدد
برنج ۳ پیمانه
گوجه فرنگی ۲ عدد
سیر
پیاز بزرگ ۱عدد
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ پر
زعفرون دم کرده

ادویه مرغوب و با کیفیت از پیج خوب


ادویه ها شامل:
چوب دارچین ، پاپریکا ، ادویه کاری و نمک ، زیره و گل محمدی، زردچوبه

تهیه :

لوبیا رو خرد کنیدو بزارید یکم نیم پز بشه و بعد حتما سرخ کنید وگرنه لوبیا پلو خوشمزه نمیشه
پیازو مرغ و با ادویه هاسرخ کنید بعد رب و با زردچوبه تفت بدید بزارید همه مواد با چوب دارچین و گل محمدی و زیره و پوره گوجه و سیر بپزه
برنج و نیم دونه اگر برندارید شفته میشه بعد با مواد ترکیب کنیدو بزارید با زعفرون و دارچین و گل محمدی دم بکشه .


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه سری تو دهاتمون یه چیزی دیدم فکر کردم روحه

شب خوابم نمیبرد بابام اومد دلداری بده


گفت نترس اینجا روح نداره احتمالا از دهات بغلی اومده بوده 😐🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آیا بعد از غذا آروغ می‌زنید و مزه‌ی غذای قبلی دوباره میاد؟ 🤔
این یعنی معده هنوز سرِ غذاست — تا هضم کامل، بهتره سراغ وعده‌ی بعدی نرید تا اختلال هضم و دل‌درد پیش نیاد. اگر معدت ضعیفه، «بنزین معده» یعنی زنجبیل دم‌کرده می‌تونه کمک کنه. ☕️ شما از زنجبیل برای هضم استفاده می‌کنید



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌️تا آخر ببینی گرسنت میشه❌️


وقتی داری فکرمیکنی شام چی درست کنی و از غذاهای سخت و تکراری خسته شدی و وقتت کمه این غذا بهترین و خوشمزه ترین گزینس😍

موادلازم برای ۴نفر
سوسیس ۳۰۰گرم
فلفل دلمه ای ۱عدد
پاستا نصف بسته
رب گوجه ۱قاشق غذاخوری
پنیرپیتزا
نمک و فلفل و آویشن

ذخیرش کن و بفرست برای دوستات قطعا به کارتون میاد🙂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

راز جوانتر شدن گوگوش و لیلا فاش شد 😳


عزیزم تو هم میتونی مثل اینا بشه 30 ساله😍
بیا ببین شگفت زده میشی👇👇

https://t.me/arayeshi_fekri

فکرشم نمیکردند ما بفهمیم😜😜😜

یکی تو فکر عشقه❤️☺️
یکی تو فکر یاره💏
یکی همیشه مست و🍷


یکی منم
که داره پست میذاره 🙁

یکیم شماهایین ک ری اکشن نمیزارین 🤪😒


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20