نامم را والدینم

زبانم را کشورم

دینم را اجدادم انتخاب كردن

از دار دنیا یک زنم را خودم انتخاب کردم
که آن هم خاک توسرم
✋

😂
😂

مهرشو گذاشته اجرا..




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔥 اگه فقط ۱۴ روز نکات تغذیه‌ای گفته شده توی ویدیو رو درست رعایت کنی، تا ۵ کیلو کاهش وزن کاملاً شدنیه

⚖️ اما این عدد برای همه یکی نیست و به شرایط بدنی هر فرد بستگی داره

👩‍🔬 سن، جنسیت، قد، وزن فعلی و حتی سطح فعالیت روزانه روی سرعت کاهش وزن تاثیر می‌ذاره

💪 اگه برنامه‌ات پروتئین کافی و تحرک مناسب داشته باشه، کاهش وزن سالم‌تر و پایدارتر میشه

💧 کم‌آبی یا تغییر مصرف نمک هم می‌تونه باعث نوسان عدد ترازو بشه، پس عجله نکن و روزبه‌روز ادامه بده

📏 بدن هر کسی ترکیب خاص خودش رو داره، پس برنامه هم باید متناسب با همون طراحی بشه





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خوشمزه ترین آشی که خوردی چی بوده؟!


مواد لازم:
آش رشته
لوبیا چیتی نصف لیوان
لوبیا قرمز نصف لیوان
نخود نصف لیوان
عدس 1لیوان
سبزی 1کیلو
تره جعفری گشنیز شوید اسفناج
پیاز 4عدد
رشته نصف بسته
نمک 1ق غ- زردچوبه 3ق م -فلف...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏بابام میگه چیکار میکنی با کلاسای مجازی پسرم؟



بهش گفتم :

تو کلاس منتطرِ زنگ تفریح میشینم
تا که این زنگ بخوره تو گوگل فیلم ببینم 😁

اولین بار بود نزد و کلی خندید گفت خاک بر سرت😃



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خوردن این قرمزِ معجزه‌گر رو از دست نده

شايد باور نکنيد، ولي چغندر سرشار از خاصيت‌هاي باورنكردنيه!
به تقويت قلب و بهبود گردش خون کمک مي‌کنه و انرژي و شادابي بدن رو بالا مي‌بره.
مي‌تونه به راحتي جايگزين نوشابه‌هاي انرژي‌زا بشه.
تو اين روزهاي سرد، از م...





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ پیتزارو‌ فراموش کن😳
قطعا اگه یه بار درستش کنی عاشقش میشی😋✌️



مواد لازم :

سیب زمینی ۳ عدد
نشاسته ذرت نصف پیمانه
سوسیس یک‌پیمانه
فلفل دلمه ای دو سوم پیمانه
قارچ یک پیمانه
ادویه نمک،پاپریکا،پودر آویشن،پودر سیر

نکته مهم:

🔴 قبل از سرخ کردن حتما یک ساعت بذارید تو فریزر



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ديروز رفته بودم امامزاده داوود...


تو مسير يک پيرمرده پياده ميرفت سوار ماشينش کردم، برگشت گفت دست شما درد نکنه ما قديما اين مسير رو با خر ميرفتيم،
الان داريم با شما ميريم...



نفهميدم تشکر کرد؟! خاطره بود؟ يا قصد تخريب مارو داشت؟!!!😐😃🤣





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ✨نه تو شیره ✅
💥نه تو ماست ✅
🌟نه تو مکمل✅

بامیه بامیه بامیه...🌺

✅منیزیمی که استخونو می‌سازه، نه فقط عدد آزمایشو
اونی که جذب می‌شه،✅ نه فقط عبور می‌کنه
اونی که سلول می‌فهمه،✅ نه فقط دکتر می‌نویسه

بامیه‌ای که بی‌ادعاست💯، اما ستون بدن رو می‌سازه 💯
استخون‌سازِ واقعی،💯 توی طبیعته،





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بهترین پیتزای سیر و استیک رو با این روش تو خونه درست کن😍🍕فقط نکاتی که میگم حتما رعایت کن👇🏻😎

⭐️مواد لازم برای یک عدد پیتزا سیر و استیک(۲۵ سانتیمتر)
.
‏.
خمیر پیتزا🍕
آرد ۲۵۰ گرم (۲ پیمانه)
آب ۱۳۵ گرم (نصف پیمانه + ۱ ق غ)...






#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺳﻪ ﺗﺎ اسکول ﻣﯽ ﺧﻮﺍستن ﯾﮏ ﯾﺨﭽﺎل ﺑﺒﺮﻥ ﻃﺒﻘﻪ ﺷشم
ﺗﻮ ﻃﺒﻘﻪ 5 ﯾﮑﯿﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﻪ :

ﻣﻦ ﺑﺮﻡ ﺑﺒﯿﻨﻢ ﭼﻘﺪﺭﻣﻮﻧﺪﻩ
ﻣﯿﺮﻩ ﻭ ﺑﺮﻣﯿﮕﺮﺩﻩ ﻣﯿﮕﻪ
ﯾﮏ ﺧﺒﺮ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﯾﮏ ﺧﺒﺮﺑﺪ ️میگن اول خبر خوب بگو وبعد خبر بد.




میگه :
ﺧﺒﺮ ﺧﻮﺏ اینکه : 1 ﻃﺒﻘﻪ ﻣﻮﻧﺪﻩ
ﺧﺒﺮ ﺑﺪ : ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻧﻮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯽ ﺍﻭﻣﺪﯾﻢ 🤣😂




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هم اکنون وضعیت وزیر خارجه عمان بین اتاق عراقچی و ویتکاف:🤣🤣




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بالاخره ایرانی‌ها هم می‌توانند استوری بگذارند!❤️

در بروزرسانی جدید این امکان برای همه کاربران ایرانی فعال شده و‌می‌توانند روزانه یک استوری بگذارند.



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترفند چیدن ظروف در کابینت👌😉
.




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ اینجوری آماده شین برای شب‌نشینی😉🔥

یه سس جدید برای بال درست کردیم که طعمشو می‌بره چند مرحله بالاتر!
توی این آموزش نشون می‌دم چطور با چند ترکیب ساده، بال‌هاتون هم خوش‌عطر بشه، هم خوش‌رنگ، هم کاملاً متفاوت.
این سس کمک می‌کنه از طعم‌های تکراری فاصله بگیرین و یه مدل جدید و جذاب رو تجربه کنین.




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

. 🔰 بهبود دائمی مشکلات رحمی و ناباروری🔰

امروزه بخاطر سبک زندگی غلط ۸۰٪ خانم‌ها دچار مشکلات رحمی مثل👇🏻💯
⓵ تنبلی‌تخمدان ، ⓶ ذخیره پایین ، ⓷ انواع کیست
⓸ پلیپ ، ⓹ فیبروم ، ⓺ یائسگی ، ⓻ عفونت

اگه توام‌این مشکلات رو داری ولی هرراهی رفتی درمان نشدی نگران نباش راه‌حل مشکلت پیدا شده🥳🥰

فقط کافیه #اصلاح_سبک و غدد درمانی انجام بدی تا همه مشکلاتت برطرف بشه👍🏻🔥

⭕️بهبود💯مشکلات بانوان🙋🏻‍♀️
در کوتاه‌ترین زمان ممکن⏰✅
••••••••••••••❅🌿❅••••••••••••••
✅ فـــرم رزرو نــوبــت مشــاوره رایــگان👇🏻
🧬https://survey.porsline.ir/s/7ntdrYFg

طرز تهیه جغد:



کافیه به یه ایرانی اینترنت شبانه رایگان
بدی!

جغد شما آمادس😊😂
سلام جغد 😂🖐



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

«قدرتی که در دل یک انجیر پنهانه»
انجیر سرشار از فیبر، آهن و ویتامینه؛
هضم رو بهتر می‌کنه، انرژی می‌ده
و مثل سوخت طبیعی برای مغز و بدن عمل می‌کنه.
یه میوه کوچیک با هزار خاصیت! 🍈✨







#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ران مرغ مجلسی🍗

🟣میخوایی رون مرغ و مثه رستوران ها و کافه ها درست کنی!!🧐

🟣 پس این پست و سیو کن




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏یادمه معلم اومد سر کلاس رو کرد به من گفت تبریک میگم ۸ گرفتی

‏همه شروع کردن خندیدن

‏گفتم پس چرا تبریک میگین ؟!

‏گفت چون نمره‌ی اول کلاسی

‏این سری فقط من خندیدم😃





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هيتلر میگفت...


مرد ها 6ساعت میخوابند


زنها 7ساعت میخوابند


ولی احمق ها 8ساعت میخوابند.


شکر خدا درباره اونایی که ...


12ساعت میخوابن چیزی نگفت😃😃




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید