💣بمب لاغری سال 2026 رونمایی شد💣
هرچی دوست داری بخور و لاغر شو

🧭رسیدن به وزن دلخواه بدون ورزش و رژیم
🧭۷ الی ۱۰ کیلو کاهش وزن تنها در یکماه
🧭دارای تاییدیه وزارت بهداشت

برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهره مندی از تخفیف استثنایی، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.📲

https://landing.creditsw.ir/aLjic?chef2008
https://landing.creditsw.ir/aLjic?chef2008

((جشنواره بزرگ لبخند؛ از قربان تا غدیر! 🌸
تخفیف فوق العاده از روز عید قربان تا پایان روز عید غدیر!!!))

تست شخصیت برای وام 💸 💸

طرف میره وام بگیره دو تا سوال ازش
میکنن📢 📢

۱) وقت شام که گرسنه هستی سفره رو تو میندازی یا خانمت؟🤔🤔
میگه: خودم!🤕🤕



۲) تموم که میشه کی جمع میکنه؟
میگه: خودش!🙄🙄

وام به شما تعلق نمیگیره😔😔

چون خرت که از پل بگذره قسطاتو
نمیدی!!! 😜😜

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترفندی ساده برای خرد کردن پیاز این مهارت ضروری را یاد بگیرید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏حتما ذخیرش کن



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏داشتم پاى تلفن ميگفتم خدايا منو گاو كن



مامانم ازونور اتاق داد زد يه چيزى آرزو بكن كه نباشى.😐😂

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🧊🍃🍋 موهیتو خنک تابستونی… دقیقاً همون چیزی که بعد یه روز داغ لازم داری



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی قبل ازخوردن صبحانه است!

▫️آب=افزایش سوخت ساز بدن
▪️آب لیمو=چربی سوزی
▫️آب هویج=درمان فوری کبد چرب
▪️آب کرفس=درمان فوری چاقی
▫️آب سیب=درمان فوری جوش


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آبریزش بینی داشتم ‏ﺭفتم دکتر گفت یه قطرﻩ بينی براﺕ مینویسم


بعد یه نگا به دماغم کرﺩ گفت نه دﻭ تا مینویسم😐🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ترکیب ژله با میوه🥰🌹⁩



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏وقتی خیلی بچه بودم نصفه شب رفتم به مادرم گفتم: مامان من خودمو خیس کردم!


مادرم گفت: برو بخواب، فردا بیدار میشم میزنمت😐😂




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

زخم معده؟ اینو امتحان کن

زخم معده اذیتت می‌کنه؟ این تجربه جواب داده: سیب‌زمینی شیرین را رنده کن و ناشتا خام بخور 🍠. بعد از خوردن نیم‌ساعت چیزی نخور ⏳. شما امتحان کردید یا می‌خواید امتحان کنید؟


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خورشت کرفستو جوری درست کن که همه عاشقش بشن😍🫰🏼
سیوش کن گمش نکنی✨

📍مواد لازم:
گوشت گوسفندی ۴۰۰ گرم
کرفس ۴ ساقه درشت
جعفری خرد شده ۱ پیمانه
نعنا تازه یا خشک ۲ ق.غ.خ
لوبیا چینی ۱ پیمانه ( از قبل خیس خورده)
پیاز بزرگ ۱ عدد
زعفران دم کرده
آبلیمو ۱/۳ پیمانه
رب گوجه فرنگی ۱ ق.غ.خ
ادویه ها(نمک ،فلفل سیاه،زردچوبه، خیلییی کم پودر سیر)

📍طرز تهیه:
پیازهارو ریز خرد کنید و داخل روغن تفت بدید سبک که شد بهش گوشت های خورشتی اضافه کنید رنگش که تغییر کرد ادویه هارو به همراه رب گوجه فرنگی اضافه کنید و تفت بدید لوبیا هارو بریزید و آب داغ اضافه کنید و بزارید گوشت و لوبیا حدود ۴۵ دقیقه با شعله کم بپزه
توی یه تابه سبزی کرفس و جعفری خرد شده با ساقه ای که خرد کردید تفت بدید رنگش که تغییر کرد زرد چوبه بزنید
شعلرو خاموش کنید و بهش نعنا خشک اضافه کنید بعد به گوشت و لوبیاها اضافه کنید نیم ساعت اخر به خورشت زعفران و ابلیمو و نمک اضافه کنید و بزارید کاملا جا بیفته.

✅تو ریختن نعنا خشک زیاده روی نکنید چون باعث تلخی میشه.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

توی بچگی موقع خوندن درس‌هایی که حفظ کردنی بودن خانواده‌‌ام با این منطق که درس‌های آخر سخت‌تره بهم می‌گفتن که از درس آخر شروع کنم به خوندن و بیام برسم به درس اول.



سر همین قضیه من الان تاریخ ایران رو برعکس بلدم.😁😂

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌دیدی ازبیرون نوشیدنی گرفتی وتخم شربتی داخلش حل نشده🤯ویدیوروتاآخرببین رازته نشدن تخم شربتی روببین🫣

❌ممنون که 👍 کردی رفیق❤️


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چرا بدن به چربی‌های مفید نیاز دارد؟

◽️همه چربی‌ها مضر نیستند. چربی‌های مفید موجود در مغزها، روغن زیتون و آووکادو به سلامت قلب، عملکرد مغز و جذب برخی ویتامین‌ها کمک می‌کنند.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﯾﻪ ﺷﺐ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻡ ﺭﻓﺘﻢ ﺗﺎﯾﻠﻨﺪ

ﺗﺎ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺳﺎﺣﻞ ﭘﺎﺗﺎﯾﺎ هُل شدم ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﭘﺮﯾﺪﻡ...

ﻓﺮﺩﺍ ﺷﺒﺶ 4تا ﻗﺮﺹ ﻭﺍﻟﯿﻮﻡ ۱۰ ﺧﻮﺭﺩﻡ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﺸﻢ

ﻭﻟﯽ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺍﻭﻧﺸﺐ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻡ ﺗﻮ کلاس قرائتِ حاج سعید طوسی هستم :/

ﻻﻣﺼﺐ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﻡ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﺸﺪﻡ -_-
تا صبح قرائتِ کار کردیم خلاصه😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

با علف هرز اشتباه نگیری!!!
🌿 خارشتر یه گیاه پرخاصیته که از قدیم تو طب سنتی حسابی طرفدار داشته.
به سلامت کلیه و کبد کمک می‌کنه
برای دفع سنگ کلیه مفیده و به بهبود هضم غذا هم کمک می‌کنه.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بستنی رژیمی بدون شکر🤤فول شکلاتی 🍫 حتی برای بچه ها هم یه انتخاب فوق العادست، چون خیلی مقوی و سالمه. 🥰

اگه دنبال رسپی های رژیمی خاص و متفاوتی حتما یه سر به پیجم بزن. 👇🏻

جایگزین هارو پایین تر نوشتم😘
مواد لازم:
• ۱ لیوان شیر (ترجیحاً کم‌چرب یا شیر گیاهی)
• ۶ عدد خرما (هسته و پوست گرفته‌شده)
•. یک عدد موز بزرگ
• یک قاشق غذا خوری پودر کاکائو
• ۲ قاشق غذاخوری پودر بادام درختی به دلخواه میتونید بادام درختی پوست گرفته هم بزنید.
⸻

طرز تهیه:
۱. همه مواد رو داخل غذاساز بریز و خوب با هم میکس کن تا یکدست بشه.
2. مخلوط رو داخل قالب یخ بریز و بذار توی فریزر به مدت ۲ ساعت.
3. بعد از حدود ۱ ساعت، قالب رو از فریزر دربیار، قطعه‌های یخ‌زده رو دوباره بریز تو غذاساز و چند پالس بزن تا شکل بستنی بگیره. اگه دوست داشتید شکلات سکه ای تلخ قاطیش کنید و 🤤
4. حالا بستنی رو داخل یه ظرف بریز، روش رو با تیکه‌های شکلات و پودر نارگیل تزئین کن.
5. دوباره نیم‌ساعت بذارش تو فریزر تا سفت‌تر بشه.

تمومه! یه بستنی رژیمی بی‌نظیر که نه فقط سالمه، بلکه خوشگل و خوشمزه‌ست!

واقعا خیلی خفن و خوشمزست. 🤤. در خوردنش هم زیاده روی نکنید دیگه😅 حد اعتدال رو رعایت کنید. 🙈

جایگزین آرد بادام درختی میتونید بادام هندی بدون نمک یا مغز بادام درختی خام پوست شده یا گردو بزنید. یا هیچی نزنید.

به جای شیر میتونید از ماست ایسلندی استفاده کنید.

پودر بادام درختی


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

از دردسرهای خانواده پر جمعیت اینو بگم:




یه بار رفتیم‌مهمونی خونه داییم موقع برگشت وسط راه بابام شمردمون دید یکیمون کمه، گفت اشکال نداره
فردا میرم میارمش. رسیدیم خونه دیدیم جلو تلویزیون خوابه🙈
جاش گذاشته بودیم😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید