برای داشتن بالاتنه‌ی خوش‌فرم، این حرکت انجام بدین
.⁩
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨راز آب ننداختن قارچ روی پیتزا: 👇🏻👇🏻 همین کارای کوچیک، پیتزات رو حسابی حرفه‌ای می‌کنه🤌🏻✨

📍بهتره اول پوست قارچ رو بگیرید بعد خیلی سریع زیر شیر بشورید و اصلا قارچ رو داخل اب خیس نکنید چون مثل اسفنج تمام اب رو جذب خودش میکنه بعد هم فوری خشکش کنید.
📍ترجیحا از قارچ تازه و سفت استفاده کنید.
📍برش های نازک بزن.
📍حرارت فر بالا باشه.
❌روی پیتزا رو خیلی شلوغ نکنید و چند لایه مواد روی هم نریزید.

آموزش سس همه کاره🤤:
شما این سس رو برای پاستا یا ساندویچ هم میتونید استفاده کنید🤌🏻

دو‌ عدد گوجه رو با دو حبه سیر داخل تابه بذارید.
در تابه رو حدود ده دقیقه بذارید تا گوجه نرم بشه و پوستش به راحتی جدا بشه، بعد با پشت چنگال له کنید.
اب گوجه که کامل کشیده شد بهش نمک، فلفل سیاه و سبزی ایتالیایی اضافه کنید.

اگه سبزی ایتالیایی نداشتید، میتونید ادویه هایی مثل اویشن، اورگانو، پودر سیر، پاپریکا و … بهش اضافه کنید.

سبزی ایتالیایی ما ترکیبی از ۱۸ نوع سبزی و ادویه مختلفه. این سبزی دستسازه و مشابهش جای دیگه نیست. 🤌🤤 بدون نمک و نگهدارنده هست. یه کوچولو ازش طعم غذاهاتو زیر و رو میکنه مخصوصا توی غذاهای فست فودی و سردی غذاهارو هم میگیره.🤌🏻


‎سینه ی مرغ یک عدد : از وسط ببرید اگه بزرگه کمی بکوبید.
‎نمک ف
.⁩
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مسلمان اصفهانی تصمیم گرفت که یه یهودی را به دین خود آورد. ..


اورا به خانه ی خود دعوت کرد و غذای ناچیزی به او داد.

یهود:مگه شما به مهمانتان غذا می دهید؟!

اصفهانی:بله مگه شما نمی دهید؟!

یهود:خیر به هیچ وجه!!!


اصفهانی لبخندی زد و به دین یهود مشرف شد...😁🤣🤣
.⁩
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این سالاد پیاز قرمز همون سالاد پیاز خاصیه که حتیکسی که پیاز دوست نداره هم عاشقش میشه! 🧅✨
سالاد پیاز با رب انار، گردو و سماق یه ترکیب ترش و خوشمزه‌ست که کنار غذاهای گوشتی، کباب و حتی ساندویچ فوق‌العاده میشه. این سالاد پیاز قرمز طعم پیاز رو کاملا متفاوت می‌کنه.مطمینم از اون مزه‌هایی میشه که یادت می‌مونه 😍


مواد لازم:
🧅 پیاز قرمز: ۳ عدد
🍋 آبلیمو: ۱ قاشق
🌰 گردوی خرد شده: ۲ تا ۳ قاشق
❤️ سماق: ۱ قاشق
🌿 نعنا خشک: ۱ قاشق
🥣 مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
🧂 نمک: به مقدار لازم
⚫ فلفل سیاه: به مقدار لازم
🍷 رب انار: ۱ قاشق

بنظرتون چی بهش اضافه بشه خوشمزه تر میشه؟


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تا کپشن نخوندی درستش نکن🛑

موادلازم براى شربت فالوده به تعداد٨نفر✅ رشته فالوده يك بسته
يك بطرى: ليموناد
كلاب: نصف ليوان
اكه ليموناد نداشتيدبه ٩٠٠ ميلى ليتر آب, ٧٠٠ كرم شكرت يك جهارم ليوان اضافه كنيد.
شربت بزاريدتوى فيريزرحدود٣_{ ساعت بمونه تا يخ بزنه . اكَه ميخواى مثل من بشه شربت كاملم يخى نشه.هريك ساعت شربت رو هم بزنيداينطورى مثل پوره ميشه ونياز به تراشيدن نداره .
رشته فالوده از لوازم قنادى تهيه كنيد
رشته فالوده رو با آب جوش ١٠دقيقه بزاريدبمونه تا خنك بشه بعد دوباره ابكش كنيدو بزارين ابش كشيده بشه .
در آخر مثل ويدئو با شربت يخ زده مخلوط كنيدتا رشته ها كاملاخشك يخ زده
يه دفعه كل رشته رو داخل شربت نريزيد كم كم اضافه كنيد.
تركيبش با آب ليموى تازه با شربت آلبالو اصلا نگم برات🤤🫠🍒
تازه ميتونيد اضافه رو بزاريد فيريزر هر موقع دلتون خواست بزاريد بيرون كمى باز شه بعد سرو كنيد• حتما درستش كن بفرست برا دوستت🥰


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

😂😂😂 . دیروز تو تاکسی بودیم رانندهه رفت بنزین بزنه
با یه راننده دیگه دعواش شد،یارو به راننده ما گفت :

"تو مسافرکشی؟...تو گوه کشی"


ما چهارتا هم تو ماشین تا آخرش فقط به افق خیره بودیم 😐
اشغال با ما چیکار داشتی!!!😐😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ذخیره کن گمش نکنی ✅


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این معجون دهه شصتی فوق العادس ؛ خوشمزه و‌ مقوی 😁🫰🏼
حتما امتحانش کن میشه پایه ثابت نوشیدنی هاتون 😋

مواد لازم ؛

موز ۳ عدد
بستنی وانیلی ۲ عدد
بستنی انبه ۲ عدد
خرما ۶ الی ۷ عدد
خامه صبحانه نصف پاکت
پسته یا گردو
کنجد ، پودر نارگیل
عسل ۲ ق مربا خوری
شیر ۱ لیوان

همه ی مواد را میکس کنید و با مغزیجات و موز تزیین کنید 😍نوش جان 🫰🏼


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حیف نون به زنش میگه میدونی فرق تو با بز چیه
زنش ناراحت ميشه قهر میکنه میره

حیف نون داد میزنه شوخی کردم هیچ فرقی نداری بیا .😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

راحت خوشمزه😋😍
.
.
مواد لازم
سیخ چوبی
سوسیس بلغاری
ماست یک لیوان
آرد یک لیوان
بکینگ پودر یک قاشق غذا خوری
شکر یک قاشق غذا خوری
نمک یک قاشق غذا خوری
روغن ب دلخواه
،
.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هر خوراکی یه اثری روی بدن داره؛ از انرژی و پوست گرفته تا دندان، مو، گوارش و حتی حس و حال روزانه‌مون.

تو این ویدئو سعی کردیم با زبان ساده، تصویری و سرگرم‌کننده نشون بدیم بعضی انتخاب‌های غذایی چطور می‌تونن به بدن کمک کنن یا برعکس، بهش آسیب بزنن.

این فقط یه یادآوری ساده‌ست:
بدنت همون چیزیه که هر روز بهش غذا می‌دی 🌱



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏تو اسپانیا بیش از 70% ازدواج ها از طریقِ اینترنته

اونوقت تو ایران بعد از 3 ماه چَت کردن با دختره میفهمن اسمش ممده
خیلی بیشعوری ممد😩🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ظاهرش وسوسه‌کننده‌ست، اما ماجرای اصلی بعد از اولین گازه! 🤤🍗

آخر ویدئو رو حتما ببینید 😍

پاپسيكل
يخمك خونگى يه چيز ديگه است 👌😍
‼️بهتره ميوه ها تازه باشه نداشتين فريزرى بريزيد ، چون فريزى با عسل خوب مخلوط نميشه در اينصورت ميتونيد بهتره سيروپ استفاده كنيد‼️
‼️من با توجه به شيرين بودن ميوه ها مقدار سيروپ رو نوشتم اگر ميوه هاتون زياد شيرين نيستن كمي بيشتر اضافه كنيد‼️

۲پيمانه توت فرنگى
١/٤ پيمانه آب سيب ( طبيعي باشه بهتره)
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ قاشق چایخوری اب ليمو ترش تازه

٢پيمانه انبه
١/٤ پيمانه اب پرتقال ( تازه)
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ قاشق چایخوری اب ليمو ترش تازه

بلوبرى
يك و يك دوم پيمانه بلو برى
١/٤ پيمانه اب سيب يا ليموناد
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ پيمانه اب ليمو ترش تازه

كيوى
٢ پيمانه كيوى
١/٤ پيمانه اب پرتقال يا ليموناد
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ پيمانه اب ليمو ترش تازه

اناناس
٢ پيمانه
١/٤ پيمانه اب سيب يا ليموناد
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ پيمانه اب ليمو ترش تازه


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هر گونه شوک عصبی ، یا فشار عصبی یا استرس و اضطراب مستمر میتونه شروع یک سرطان و رشد غیر عادی سلول ها باشه ….😐


شروع رشد خیلی از کیست ها و تومورها میتونه برگرده به یک حادثه و اتفاق در گذشته …🫴

فشار عصبی و استرس و اضطراب عامل اصلی اختلال تو‌ سیستم ایمنی هستند ، خلل سیستم ایمنی بعنی خراب شدن ارتش سری ای که از ما در برابر بیماری ها از جمله سرطان محافظت میکنه ….🫣



حالا هر چقدر که فشار عصبی باعث خرابی سیستم ایمنی و شروع ابتلا به بیماری ها میشه ، بر عکس بره موم باعث رفع خلل های سیستم ایمنی و درمان طیف گسترده ای از بیماری های خود ایمنی میشه …💪


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دزده میره بانک برای دزدی؛کارش که تموم میشه رومیکنه به یکی از مشتریا میگه:تو دیدی من دزدی کردم؟
طرفم میگه آره!

دزدم با اسلحه میکشتش!

بعد دزده، رو میکنه به یه زن و شوهر
میگه: شما دیدین من دزدی میکردم؟

مرده میگه: نه آقا من ندیدم ولی زنم دید!😁🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ شما کجای زانوتون درد میکنه ⁉️






#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

من ته چین رو اینجوری درست میکنم، هم خوشمزه ست هم عطر و بوش عالیه😍😋


‌
📍مواد لازم:
🔻برای مواد میانی👇🏻
🍗سینه مرغ آب پز ریش ریش شده (من با سیر و پیاز، زردچوبه، نمک، فلفل سیاه و فلفل دلمه گذاشتم بپزه)
🥄زرشک
🥣زعفران
🧅پیاز داغ
🍶کمی آب مرغ

🍚برنج ۴ پیمانه
🍳زرده تخم مرغ ۴ عدد
🍥ماست چکیده یا همزده ۱ لیوان
🌸گلاب ۱-۲ ق غ
🥄زعفران دم کرده غلیظ نصف استکان
🥣روغن مایع ۱ لیوان
🧂نمک و فلفل

🍽️حدودا ۵۰-۶۰ دقیقه روی حرارت ملایم با شعله پخش کن بذارین بمونه.

🥣در کل ته چین باید روغنش بیشتر از غذاهای دیگه باشه که خشک نشه و خوشمزه و عالی دربیاد
البته که من این کلیپ رو قبل از این افزایش قیمت زیاد روغن ضبط کرده بودم🤦🏻‍♀️






#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگر با من ازدواج کنید چون انگشتام ظریفه

حلقه کوچیک‌تر ورمیداریم ارزونتر در میاد.

حالا دیگه خودتون میدونید :😁😁


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

*💥قرص لاغری اوزمپیک | Ozempic
جایگزین آمپول اوزمپیک و مانجارو شد*🔥

*کاهش اشتهای کاذب طبیعی ✅
چربی‌سوزی سریع و بدون عوارض ✅
۸ تا ۱۰ کیلو
کاهش وزن فقط در ۳۰ روز ✅*

*قدم به قدم کنارت هستیم با پشتیبانی ۲۴ ساعته تا با اعتماد به نفس مسیرتو ادامه بدی*

*مشاوره و ثبت سفارش:* @mohighiasi_nutrition

برای دیدن رضایت و نتایج اوزمپیک کلیک کن:👇
https://t.me/mghiasimed