راحت خوشمزه😋😍
.
.
مواد لازم
سیخ چوبی
سوسیس بلغاری
ماست یک لیوان
آرد یک لیوان
بکینگ پودر یک قاشق غذا خوری
شکر یک قاشق غذا خوری
نمک یک قاشق غذا خوری
روغن ب دلخواه
،
.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هر خوراکی یه اثری روی بدن داره؛ از انرژی و پوست گرفته تا دندان، مو، گوارش و حتی حس و حال روزانه‌مون.

تو این ویدئو سعی کردیم با زبان ساده، تصویری و سرگرم‌کننده نشون بدیم بعضی انتخاب‌های غذایی چطور می‌تونن به بدن کمک کنن یا برعکس، بهش آسیب بزنن.

این فقط یه یادآوری ساده‌ست:
بدنت همون چیزیه که هر روز بهش غذا می‌دی 🌱



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏تو اسپانیا بیش از 70% ازدواج ها از طریقِ اینترنته

اونوقت تو ایران بعد از 3 ماه چَت کردن با دختره میفهمن اسمش ممده
خیلی بیشعوری ممد😩🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ظاهرش وسوسه‌کننده‌ست، اما ماجرای اصلی بعد از اولین گازه! 🤤🍗

آخر ویدئو رو حتما ببینید 😍

پاپسيكل
يخمك خونگى يه چيز ديگه است 👌😍
‼️بهتره ميوه ها تازه باشه نداشتين فريزرى بريزيد ، چون فريزى با عسل خوب مخلوط نميشه در اينصورت ميتونيد بهتره سيروپ استفاده كنيد‼️
‼️من با توجه به شيرين بودن ميوه ها مقدار سيروپ رو نوشتم اگر ميوه هاتون زياد شيرين نيستن كمي بيشتر اضافه كنيد‼️

۲پيمانه توت فرنگى
١/٤ پيمانه آب سيب ( طبيعي باشه بهتره)
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ قاشق چایخوری اب ليمو ترش تازه

٢پيمانه انبه
١/٤ پيمانه اب پرتقال ( تازه)
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ قاشق چایخوری اب ليمو ترش تازه

بلوبرى
يك و يك دوم پيمانه بلو برى
١/٤ پيمانه اب سيب يا ليموناد
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ پيمانه اب ليمو ترش تازه

كيوى
٢ پيمانه كيوى
١/٤ پيمانه اب پرتقال يا ليموناد
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ پيمانه اب ليمو ترش تازه

اناناس
٢ پيمانه
١/٤ پيمانه اب سيب يا ليموناد
٢ قاشق غذا خورى سيروپ يا عسل
١/٤ پيمانه اب ليمو ترش تازه


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هر گونه شوک عصبی ، یا فشار عصبی یا استرس و اضطراب مستمر میتونه شروع یک سرطان و رشد غیر عادی سلول ها باشه ….😐


شروع رشد خیلی از کیست ها و تومورها میتونه برگرده به یک حادثه و اتفاق در گذشته …🫴

فشار عصبی و استرس و اضطراب عامل اصلی اختلال تو‌ سیستم ایمنی هستند ، خلل سیستم ایمنی بعنی خراب شدن ارتش سری ای که از ما در برابر بیماری ها از جمله سرطان محافظت میکنه ….🫣



حالا هر چقدر که فشار عصبی باعث خرابی سیستم ایمنی و شروع ابتلا به بیماری ها میشه ، بر عکس بره موم باعث رفع خلل های سیستم ایمنی و درمان طیف گسترده ای از بیماری های خود ایمنی میشه …💪


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دزده میره بانک برای دزدی؛کارش که تموم میشه رومیکنه به یکی از مشتریا میگه:تو دیدی من دزدی کردم؟
طرفم میگه آره!

دزدم با اسلحه میکشتش!

بعد دزده، رو میکنه به یه زن و شوهر
میگه: شما دیدین من دزدی میکردم؟

مرده میگه: نه آقا من ندیدم ولی زنم دید!😁🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ شما کجای زانوتون درد میکنه ⁉️






#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

من ته چین رو اینجوری درست میکنم، هم خوشمزه ست هم عطر و بوش عالیه😍😋


‌
📍مواد لازم:
🔻برای مواد میانی👇🏻
🍗سینه مرغ آب پز ریش ریش شده (من با سیر و پیاز، زردچوبه، نمک، فلفل سیاه و فلفل دلمه گذاشتم بپزه)
🥄زرشک
🥣زعفران
🧅پیاز داغ
🍶کمی آب مرغ

🍚برنج ۴ پیمانه
🍳زرده تخم مرغ ۴ عدد
🍥ماست چکیده یا همزده ۱ لیوان
🌸گلاب ۱-۲ ق غ
🥄زعفران دم کرده غلیظ نصف استکان
🥣روغن مایع ۱ لیوان
🧂نمک و فلفل

🍽️حدودا ۵۰-۶۰ دقیقه روی حرارت ملایم با شعله پخش کن بذارین بمونه.

🥣در کل ته چین باید روغنش بیشتر از غذاهای دیگه باشه که خشک نشه و خوشمزه و عالی دربیاد
البته که من این کلیپ رو قبل از این افزایش قیمت زیاد روغن ضبط کرده بودم🤦🏻‍♀️






#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگر با من ازدواج کنید چون انگشتام ظریفه

حلقه کوچیک‌تر ورمیداریم ارزونتر در میاد.

حالا دیگه خودتون میدونید :😁😁


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

*💥قرص لاغری اوزمپیک | Ozempic
جایگزین آمپول اوزمپیک و مانجارو شد*🔥

*کاهش اشتهای کاذب طبیعی ✅
چربی‌سوزی سریع و بدون عوارض ✅
۸ تا ۱۰ کیلو
کاهش وزن فقط در ۳۰ روز ✅*

*قدم به قدم کنارت هستیم با پشتیبانی ۲۴ ساعته تا با اعتماد به نفس مسیرتو ادامه بدی*

*مشاوره و ثبت سفارش:* @mohighiasi_nutrition

برای دیدن رضایت و نتایج اوزمپیک کلیک کن:👇
https://t.me/mghiasimed

همیشه که نمیشه چندتا مدل میوه باشه🤭
یه بارم یه مدل میوه باشه با چند مدل دیزاین 😎




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ شما شیره خرما رو با چی میخورید؟😋



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

همه جاشو عمل کرده، بعد استوری میذاره خدایا تو چرا منو نمیبینی ؟



بابا میبینه ... نمیشناسه😂😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست واسه عزیزات تا بدونن 😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این کوبیده ترکیب گوشت قرمز و چرخ کرده مرغ که ظاهر جذابی داره خیلی راحت درست میشه
میتونید روی منقل یا مث من توی فر درست کنید
اگه روی منقل درست میکنید باید حتما اب پیاز و فلفل دلمه ای بگیرید و دنبه بیشتری اضافه کنید ،ولی اگه توی فر درست میکنید خیلی کم ابشو بگیرید ک کباب خشک نشه و داخر حتما روش کره ابشده و زعفران بزنید


دو عدد پیاز ریز خرد کنید+ دو عدد فلفل دلمه ای قرمز و سبز
۴۰۰گرم مرغ رو با مقداری دنبه چرخ کنید و یه مقدارشو برا تزین روی کباب جدا کنید و کمی زعفران بهش بزنید و داخل قیف بریزید
داخل یه کاسه ۷۰۰گرم گوشت چرخ شده قرمز رو با مرغ و دنبه و پیاز و فلفل دلمه +نمک+فلفل سیاه و سفید+پاپریکا+پودر گشنیز+پولبیبر ترکیب کنید و خوب ورز بدید تا چسبناک شه و یک ساعت داخل یخچال استراحت بدید میتونید یه روز قبل هم درست کنید اماده تو یخچال بزارید
بعد قالب بزنید و طبق کلیپ از مرغ ک کنار گذاشته بودیم روی کباب بریزید و با چاقو روش خط بندازید
روی سینی حتما کاغذ روغنی نسوز و نچسب بزارید و کباب ها چیده رو مال کره و زعفران بزنید داخل فر ۱۸۰ تا روش کمی رنگ بگیره مدت پختش بستگی ب دمای فرتون داره بعد ۲۰ دقیقه چک کنید و مجدد روش کره و زعفران بزنید
میتونید همینو توی تابه هم درست کنید
ممنون از هنراهیتون امیدوارم شمام درست کنید و لذت ببرید ❤️


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دختر همسایمون که تو بچگی کلی دکتر بازی با

هم کردیم الان منو میبینه روشو برمیگردونه ...


عزت و احترام کادر درمان خیلی پایین اومده 😥😏🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

در بسیاری از موارد، درد ناشی از خار پاشنه در واقع به دلیل التهاب فاشیای کف پا ایجاد می‌شود؛ بافتی که از پاشنه تا انگشتان کشیده شده و به حفظ قوس پا کمک می‌کند.
🔺 یکی از شایع‌ترین علائم خار پاشنه، درد در اولین قدم‌های صبح بعد از بیدار شدن یا پس از استراحت طولانی است.

✅ ورزش‌های اصلاحی و تقویت عضلات اطراف پا می‌توانند نقش مهمی در کاهش درد خار پاشنه و جلوگیری از عود آن داشته باشند.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکی از خوشمزه ترین پلو مخلوط هایی که تو این فصل نباید از دستش بدی قطعا همینه.

مواد لازم:
نصف سینه ی مرغ
یک لیوان نخود فرنگی تازه
یک لیوان هویج نگینه
نصف لیوان شوید تازه خردشده
یه عدد پیاز
چهار پیمانه برنج
زعفران دمکرده چهار ق غ
ادویه ها شما(فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا،اویه مرغ)

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
سینه ی مرغ مکعبی خرد شده رو به پیاز تفت داده اضافه کنید رنگ مرغ که تغییر کرده ادویه های کپشن رو اضافه کنید نخود فرنگی های تازه و هویج نگینی خرددشده روهمراه کمی کره و زعفران دمکرده تفت بدید.

نصف لیوان آب بریزید تا بافت مرغ و سبزیجات نرم شه و آبش کامل کشیده شه،تو این مرحله میتونید کمی شوید تازه هم اضافه کنید که خیلی خوش عطر تر میشه .

برنج رو کمی دون تر از حالت معمول آبکش کنید.
من کف قابلمه سیب زمینی گذاشتم یه لایه برنج و بعد مایه گوشتی رو لایه لایه بریزید
اگه دوست داشتید کمی زعفرون رو پلو بدید و چهل و پنج دقیقه دم بزارید.

ببین به قدری عطر و طعمش عالی میشه که محاله از خوردنش سیر شی.

😍😍😍😍نوش جان😍😍😍😍

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید