💬Желаем всем продуктивной недели!

Ставьте реакцию для хорошего настроя😍

#НастроениеЧеховка

Программа социальной поддержки населения. Тема «Психофизологическое здоровье человека через кинезиологию».(6+)

Когда: 16 октября в 14:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

Кинезиология- работа с мышцами и нервной системой, она выявляет напряжение и через специальные упражнения восстанавливает баланс между работой правого и левого полушарий головного мозга. За счёт этого тело двигается легче, а думается яснее.

На занятиях будут проводиться кинезиологические упражнения:

🔘глазодвигательные
🔘дыхательные
🔘телесные
🔘нейрогимнастика

Все для координации движения и снятия мышечного и эмоционального напряжения.

Девиз кинезиологии: «От движения к ясному мышлению».

Автор программы: Светлана Константиновна Славянская, инструктор - методист ЛФК( лечебной физической культуры), массажист высшей категории, психолог- кинезиолог.

Вход свободный

#МероприятияЧеховка

Моё или чужое? Чего я хочу на самом деле?(12+)

Когда: 15 октября в 17:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

Хочешь научиться отделять собственные желания от навязанных ожиданий? На тренинге будем разбираться в себе, искать истинные ориентиры и учиться понимать свои желания🔥

Что будет:

▶️Входной опросник: моя точка А.
▶️Карта желаний:
Распределим желания по сферам жизни и выберем 2-3 самые важные.
▶️Проверим, а мое ли это, или чье-то навязанное.

Почему это важно:
• чтобы научиться осознанно принимать решения и не поддаваться чужому влиянию.
• лучше узнать себя, свои ценности, сильные стороны и истинные интересы.
• уверенно планировать свои дела и не бросать на половине.

Стоимость: первое занятие бесплатно
Формат: группа до 12 человек

Ссылка для записи: https://forms.yandex.ru/u/6743efac3e9d088b2fc4c8bc/
Вопросы по тел: +79147921049

До встречи в Клубе «УМ»
https://t.me/uspexyouth

Давайте развиваться вместе❤️

#МероприятияЧеховка

Первобытная семья: современная антропология vs Фридрих Энгельс.(16+)

Когда: 18 октября в 16:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

✏️Энгельс писал, что парная семья не была присуща человеку от природы, а возникла из-за роста населения, когда групповой брак стал восприниматься женщинами как унижение. Затем, с появлением частной собственности, мужчины перехватили инициативу и подчинили женщин – так произошёл переход к моногамии.

Приглашаем вас на лекцию, где мы обсудим, какие корректировки в данную концепцию вносит современная антропология, и можно ли считать схему Энгельса верной для новых данных, накопленных за полтора столетия🔥

Вход свободный

#МероприятияЧеховка

Лекция «Как Приморье вошло в состав России: тайны дипломатии XIX века».(14+)

Когда: 20 октября в 12:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)
 
🔜Мероприятие раскроет малоизвестные страницы истории Дальнего Востока и покажет, как в XIX веке в результате сложных дипломатических процессов Приморье стало частью Российской империи.

Слушатели узнают о ключевых фигурах, напряженных переговорах и знаковых международных договорах (Айгунском и Пекинском), определивших судьбу и границы региона.

🔥Лекция будет сопровождаться знакомством с архивными материалами и картами. Рассказ свяжет глобальные вехи истории Дальнего Востока с судьбами простых людей и первых переселенцев.
 
Лектор: Соболивская Елена Васильевна, историк, генеалог, председатель владивостокского городского клуба «Родовед», член Общества изучения Амурского края.
 
Вход свободный

#МероприятияЧеховка

Мастер-класс по живописи «Пейзаж осени акварелью» (12+)

Когда: 17 октября в 10:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. П. Чехова)

Под руководством художника-педагога участники мастер-класса изобразят на бумаге разноцветье осеннего чуда.

🍁Художник объяснит, как пройти путь от эскиза до готовой композиции, и как правильно наносить оттенки акварелью, чтобы картина ожила. Каждый участник, независимо от возраста и художественного опыта, сможет запечатлеть изменчивую красоту осени.

На мастер-классе вы узнаете, что такое лессировка и как её применять, а также попробуете технику, которой пользовались мастера прошлого и которую используют лишь немногие современные художники.

Это прекрасная возможность создать уникальный элемент для домашнего декора и отличная практика для тех, кто хочет научиться рисовать❤️

Ведущая мастер-класса: Нели Вельма, художник-педагог, член мастерской «Атенебрис» и Профессионального союза художников России.

Вход свободный

#МероприятияЧеховка

Как сделать успешным любое публичное выступление. Три правила, три упражнения, плюс секреты риторики бонусом!(16+)

Когда: 17 октября в 16:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

Хотите, чтобы ваша речь завораживала с первых секунд, а идеи всегда доходили до самого сердца слушателей? Пора заявить о себе уверенно!

Приглашаем на мастер-класс, который навсегда изменит ваше отношение к публичным выступлениям!

Для кого это мероприятие?

🔘Спикеры, эксперты и докладчики.

🔘Предприниматели и руководители.

🔘Студенты и преподаватели.

🔘Все, кто хочет говорить красиво.

Что вы возьмете с собой?

Забудьте о страхе сцены и сумбуре в мыслях. Вы научитесь четко структурировать свою речь, никогда не терять нить разговора и доносить до слушателя свои главные месседжи. Неважно, длится ваше выступление 5 минут или 2 часа — зрители будут ловить каждое ваше слово!

В программе максимум пользы: вас ждет лекция и практический мастер-класс в одном выступлении!

Ведет Александр Васюк, предприниматель, автор 40 патентов и участник международных выставок. Учредитель и президент Приморской, Дальневосточной и Международной премии «Возрождение» в таких престижных номинациях, как искусство, кино, мода, гостеприимство, музеи, туризм, кулинария и творчество.

🚀Хватит сомневаться — начните говорить так, чтобы вас слушали!

Вход свободный

#МероприятияЧеховка

Интересные мероприятия в Чеховке на неделе. Делимся подборкой👇

🔘16 октября (пятница)🔘

14:00 – Программа социальной поддержки населения. Тема:«Психофизологическое здоровье человека через кинезиологию».6+

18:00 – Книжный клуб по книге Э. М. Ремарка «Жизнь взаймы, или у неба любимчиков нет».18+

🔘17 октября (суббота)🔘

10:00 – Изостудия «Арт-лист». Мастер-класс «Осенний пейзаж акварелью».12+

13:00 – Секция игры Го.6+

16:00 – Мастер-класс «Как сделать успешным любое публичное выступление».16+

🔘18 октября (воскресенье)🔘

16:00 – Первобытная семья: современная антропология vs Фридрих Энгельс.16+

#НовостиЧеховка

Мастер-класс «Архитектор ценностей».(18+)

Когда: 23 октября в 14:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

❤️‍🩹Чувствуете, что живёте как будто не своей жизнью? Пашете на износ, дёргаетесь от рабочих чатов в выходные, тащите на себе быт и чужие капризы, а на собственные цели и реализацию вечно не остаётся сил?

Причина проста — у вас стёрт внутренний фундамент. Вы опираетесь на чужие «надо» и «должна», вместо своих истинных ориентиров🪴

23 октября приглашаем вас на практический мастер-класс «Архитектор ценностей».

🔜Спикер: Елена, практикующий коуч с 20-летним бэкграундом руководства в ритейле. Прошла путь от выгорания до полной пересборки жизни в 45+.

О чём встреча: без воды, глянца и лекций. Только прикладной коучинг. Вы отделите свои истинные ценности от навязанных страхов и манипуляций окружения, найдёте твёрдые внутренние опоры и поймёте, как реализовывать свой потенциал на полную мощность.

Условия участия: бесплатно, строго по предварительной регистрации.

Запись в личные сообщения: +79502804286

Успейте занять место, количество участников ограничено⚡️

#МероприятияЧеховка

📌20 октября (вторник)

12:00 – Лекция «Как Приморье вошло в состав России: тайны дипломатии XIX века».14+

13:00 – Школа гуманности «ШаГ».16+

📌21 октября (среда)

13:00 – Лекция «Заповедное Приморье».12+

Ведет Елена Луговская, член секции краеведения и экскурсоведения Общества изучения Амурского края.

18:30 – Киноклуб по фильму «Дом в огне».18+

📌22 октября (четверг)

12:00 – Лекция «Кот в мешке - скрытые заболевания почек: хроническая почечная недостаточность, гипертоническая болезнь, аномалии развития почек».18+

Ведет Сидоренко Наталья Павловна, врач-нефролог

12:00 – Клуб вязания «Петелька».60+

15:00 – Музыкальная шкатулка. Концерт Виктора Стригуненко (гармонь).6+

17:00 – Подростковый клуб УМ.12+

📌23 октября (пятница)

11:00 – Ярмарка вакансий для людей с ОВЗ.6+

19:00 – Мастер-класс «Архитектор ценностей».18+

Регистрация: +79502804286

📌24 октября (суббота)

13:00 – Секция игры Го.6+

15:00 – Клуб чтецов для взрослых.18+

Регистрация: 89588870715

📌25 октября (воскресенье)

11:00 – English corner для детей 5-9 лет.5+

12:00 – Волонтерское движение школьников «TEEN TOP».12+

➡️Мы в МАХ

➡️Мы в ВК

#АфишаЧеховка

Киноразбор с психологом. Обсуждаем фильм «Дом в огне».(18+)

Когда: 21 октября в 18:30
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

❤️‍🩹Правда - роскошь, которую не все могут себе позволить. Любой честный разговор вызывает тревогу. Тайны и старые обиды становятся частью семейной жизни. За одним столом собираются близкие люди, улыбаются, обсуждают привычные вещи. И старательно обходят всё, о чём на самом деле нужно поговорить.

Друзья, ждём вас на киноразбор с психологом по фильму «Дом в огне» (2024), Испания.

Важно: фильм смотрим заранее. Следите не только за сюжетом, но и за своими реакциями - какие чувства, мысли вызывают у вас герои фильма. Спросите себя: если отношения сгорели, стоит ли их спасать?

Этот разбор для тех, кто:

🔘хочет разобраться, кто такие нарциссы и как они ведут себя в отношениях;

🔘привык повторять «у нас нормальная семья», даже когда дома давно горят пожары;

🔘молча терпят семейные ужины, улыбаются на фотографиях и предпочитают не говорить о том, что происходит дома;

🔘хочет понять, как за заботой, убедительными объяснениями скрывается манипуляция.

Ведущая мероприятия: Наталья Исаева, практикующий психолог, организатор и ведущая киноклуба «Познай себя через кино», организатор закрытых групп про отношения.

Продолжительность — 2 часа.

Регистрация обязательна +7 914-656-24-33

Вход свободный

#МероприятияЧеховка

Клуб чтецов для взрослых.(18+)

Когда: 24 октября в 15:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

Читать чтобы говорить.
Говорить- чтобы быть услышанным👇

Приглашаем в клуб для взрослых людей, которым важно говорить хорошо, громко, красиво и понятно.

💬На встречах будем читать вслух художественные тексты, стихи, публицистику и другие произведения. И через чтение прокачивать собственную речь.

Что будем тренировать:

🔘дикцию и чистоту речи.
🔘силу, звучность и выразительность голоса.
🔘дыхание и голосовую опору.
🔘интонацию, темп, паузы и логические ударения.
🔘декламацию и эмоциональную выразительность.
🔘ораторские навыки.
🔘умение удерживать внимание слушателя.
🔘уверенность перед аудиторией.
🔘способность ясно и убедительно доносить свои мысли.

Для кого клуб?

🔜Для экспертов, преподавателей, ведущих, дикторов, общественных деятелей и всех, кому голос и речь помогают в работе.

🔜Для тех, кто хочет выступать публично.

🔜И просто для тех, кто любит учиться, развиваться и становиться интереснее самому себе.

Вам не нужно быть профессиональным чтецом.
Можно прийти и с нуля постепенно раскрывать свой голос.

Запись по телефону: 89588870715

Берите любимый текст и приходите читать его вместе с нами❤️

#МероприятияЧеховка

Цель без тумана. Как понять, что цель настоящая?(12+)

Когда: 22 октября в 17:00
Где: 100-летия Владивостока, 48 (Библиотека им. А. Чехова)

▶️Часто ли твои желания так и остаются просто мечтами, а цель кажется слишком размытой и невнятной? На тренинге мы уберём весь «туман» и переведем неопределённое «хочу» в чёткий план действий!

Что будет:

✅ превратим желание в конкретную цель.
✅ разберём критерии правильной цели.
✅ сделаем карточку цели: что хочу, зачем и критерии результата.

Это важно, чтобы:

• перестать тратить время и силы на навязанные или неактуальные задачи.
• научиться переводить туманные мечты в конкретные и понятные шаги.
• сфокусироваться на том, что действительно важно именно тебе.
• перестать откладывать дела на потом и начать делать.

Первое занятие бесплатно🔥

Ссылка для записи: https://forms.yandex.ru/u/6743efac3e9d088b2fc4c8bc/

Тел: +79147921049

До встречи в Клубе «УМ» !
Давайте развиваться вместе❤️

#МероприятияЧеховка