❤️Все мы разные.

Важно сосредотачиваться на собственном развитии и благополучии, а не на том, что делают или как выглядят другие.

Привычки сильнее мотивации.

Хотите изменить что-то в жизни - меняйте привычки. 💯

❤️Деньги - инструмент для получения желаемого, а не самоцель.

Не нужно экономить или зарабатывать просто для того, чтобы «иметь больше денег».

Думайте в первую очередь о результате ваших действий - достижении какой-то цели (например, о поездке в отпуск или покупке квартиры), а не о краткосрочных эмоциях, вызванных покупками. 🎯

❤️Оптический тест, который поможет узнать новые факты о себе. Или подтвердить то, что вы и так знаете. Или не подтвердить ничего, потому что это просто картинка, а не мнение психотерапевта. 😇

Что вы увидели первым, взглянув на эту картинку?

Если вы увидели два дерева, то вы настойчивы и отважны, не боитесь провалов. На пути к цели вы способны свернуть горы. Брать желаемое любой ценой — это про вас. 

Если же вы сразу увидели слона, то вы нацелены на результат - но путь к нему будет неторопливым, размеренным. Вы делаете только обдуманные шаги, взвешиваете каждое решение. У вас хорошая память, но порой вы излишне зацикливаетесь на мелочах.

А напишите в комментах, совпала ли интерпретация с тем, как вы себя видите? 📃

❤️Большой доход - это сколько? Какая сумма приходит на ум?

Чтобы поисследовать свои представления о максимальном доходе, можно сделать упражнение «Мой денежный потолок»

1️⃣ Напишите на бумажках суммы - меньше и больше тех, что вы сейчас зарабатываете.

Например, если ваш доход 50.000, напишите 15тыс, 30тыс, 50тыс, 80тыс, 100тыс, 120тыс, 150тыс, 200тыс

2️⃣ Переверните бумажки цифрами вниз и положите их на пол в одну линию - примерно в шаге друг от друга. В порядке от меньших цифр к большим

3️⃣ Встаньте на первую бумажку - с минимальной суммой. Прислушайтесь к себе. Какие чувства возникают, чего хочется?

Осознав возникшие ощущения, переходите на следующую бумажку и «чувствуйте» её.

—

Вероятно, на маленьких суммах вам будет некомфортно, скучно или тесно.

На суммах, соизмеримых с нынешним доходом - спокойно, привычно, уверенно.

Но когда вы перейдете к бОльшим суммам, может возникнуть целая гамма эмоций: от волнения и воодушевления до стыда и тревоги.

По ним можно понять, что вы в глубине души думаете о таких суммах. Возможны, желанны ли они для вас - или наоборот.

Если вы встали на бумажку и ничего там не почувствовали, скорее всего, вы не рассматриваете эту сумму как реальную для себя.

—-
✍️ По книге Елены Воробьевой «Я в состоянии сделать состояние»

❤️Мышление большинства людей заключается в том, что они разделяют работу и отдых.

На самом деле, я планирую и работу, и отдых. И планирую их вместе.

Это цикл: если ты запланируешь 45 минут работы, ты обязан 15 минут выделить на отдых.

И тогда ты считаешь час эффективной работы, который включает в себя 15-минутный отдых.

Когда я создаю проекты, я интенсивно работаю 10 дней, а несколько закладываю на отдых, где не будет никаких встреч и того, что касается работы.

Отдыхать и восстанавливаться нужно до того, как ты себя истощил.

✍️ Маргулан Сейсембаев

🔠 Каждая попытка - считается.

✅Когда вы выигрываете, вы получаете опыт.

✅Когда вы проигрываете, вы получаете опыт.

❎Когда вы ничего не делаете - ничего не получаете. А точнее, получаете то, что позволит случай и другие люди.

Не опускайте руки! Вы стараетесь изменить свою жизнь. Вы молодец. И цель, скорее всего, ближе, чем кажется. 🔮

❤️Ловушка самосовершенствования

С ней многие сталкиваются, когда решают изменить себя. Желание стать лучше часто приводит к… саморазрушению.

Мы забываем, что самое важное – это то, как мы взаимодействуем с собой.

С детства многих учили, что нужно жестко переламывать себя, чтобы добиться результата.

Это ведёт к постоянной борьбе с собой. Мы становимся похожи на того, кто использует всё имеющееся под рукой, чтобы забить гвоздь, даже если оно для этого не предназначено.

Но есть и другой путь – забота. Изучайте себя, не бойтесь своих слабостей, учитесь помогать себе.

Поймайте себя, когда в очередной раз захотите жестко себя заставить, "сломать" - и замените это на заботу.

И тогда со временем желание «переделаться» уступит место спокойному саморазвитию из любви к себе.

У таких изменений точно больше шансов на то, чтобы закрепиться и в корне улучшить вашу жизнь.

❤️3 мифа, которые мешают мечтам сбываться

МИФ 1️⃣
«Чтобы достичь цели, нужно работать 24/7»

РЕАЛЬНОСТЬ
Продуктивность - это про качество, а не про количество часов

МИФ 2️⃣ «Многозадачность - признак профессионализма»

РЕАЛЬНОСТЬ
Фокусироваться на одной задаче - эффективнее, чем распыляться на несколько

МИФ3️⃣
Эмоции мешают идти к цели

РЕАЛЬНОСТЬ
Развитый эмоциональный интеллект - важнейшее условие для достижения успеха

❤️Давайте сегодня запишем все свои планы на январь?

Без оценки, без критики. Не думая о том, успеете вы всё это реализовать в ближайший месяц или нет.

Просто выпишите все идеи. ✍️

Для удобства можно поделить их на рабочие, бытовые, семейные, личностные и т.д.

Завтра обсудим, что с этим дальше делать. 🥰

❤️Перечитайте свой список январских планов

🟡Что в нем вас радует?

🔴Что вызывает напряжение?

🟡Какие планы, идеи вам кажутся особенно важными?

🟣Что вы можете не выполнять? Не чувствуя себя при этом плохо

🟣Каким сферам жизни (работе, семье, личностному развитию…) досталось больше внимания, а каким меньше?

Попробуйте ответить себе на эти вопросы?

И если захочется, поделитесь пришедшими мыслями в комментариях 🙏

❤️Какие качества относятся к вашим сильным сторонам?

Какие 5 из них вы бы назвали самыми классными в себе? ⚡️

Запишите их!

Потом можно будет возвращаться к этому списку для поддержания мотивации, энергии, вдохновения и сил. Пусть их у вас будет много в следующем году!

И пусть 2025-й принесет вам те изменения и результаты, к которым вы стремитесь!

С наступающим! 🌲