⁠⁣⁠⁣🔔اضطراب جدایی از والدین، موضوعی جدی است که به‌عنوان پدر و مادر باید درباره‌اش بیشتر بدانید.

🔹اینکه کودکتان در ترسی دائمی است که شما ترکش کنید و حتی از فکر جدا شدن از شما مضطرب می‌شود، می‌تواند نشانه‌های اختلالی به‌نام «اضطراب جدایی» باشد. اختلالی که اگر درمان نشود تبعاتش حتی در بزرگسالی هم با فرزندتان خواهد ماند.

🎯این مقاله را فرناز آشفته‌فرد برایتان نوشته و در آن نکاتی که باید درباره این اختلال بدانید را برایتان توضیح داده است. مهم‌تر اینکه راه‌های درمان کودکان مضطرب را در این مقاله خواهید خواند.

📝تعداد واژه‌های مطلب: ۲۴۱۳ کلمه
⌛تخمین زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه

⁣https://www.chetor.com/?p=118940

⁣⁣📣 @chetorestan

در این کتاب مجموعه‌ مقالاتی از برترین ژورنال‌ها در زمینه مهارت‌های شغلی جمع‌آوری شده است.

این کتاب نکات ارزشمندی را برای بهبود وضعیت شغلی و افزایش سلامتی به افراد شاغل توصیه‌ می‌کند.

@chetorestan

‏✨ای صبا گربگذری برساحل رود ارس
✨بوسه زن برخاک آن وادی و مشکین کن نفس

🌎رود ارس
نقطه صفر مرزی بین ایران و نخجوان

‏⁧#حافظ ⁩
#ایرانم
📷میلاد نادری‌ علمداری
📣 @chetorestan

✨این عکس و شعر زیبا، پیشنهاد مخاطب خوب «چطور»، آقای میلاد نادری علمداری است.

🌱از اینکه ما را می‌بینید و پیشنهادهای خوبتان را برایمان می‌فرستید، بی‌نهایت خرسندیم.

💫همیشه مشتاق و درانتظار برای پیشنهادهای ارزشمندتان هستیم. برقرار باشید.

📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🔔⁣فارغ از دنیا و گرفتاری‌های همیشه‌اش با کوله‌ای بر پشت، از شهری به شهر دیگر سفر می‌کنند. شاید باورش برایتان سخت باشد که حتی برای حمل و نقل پولی خرج نمی‌کنند و با کمترین هزینه ممکن، ممکن است کل ایران و جهان را زیر پا بگذارند.

💭دلتان می‌خواهد بدانید هیچهایکر کیست و چطور می‌شود هیچهایک کرد؟

🎯پیشنهاد می‌کنیم این مقاله جذاب را از دست ندهید.

⁣چگونه با هیچهایک کردن سفر ارزان و بی‌خطری داشته باشیم؟

⁣⁣📣 @chetorestan

✨✨در مرگ‌آورترین لحظه انتظار
زندگی را در رویاهای خویش دنبال می‌گیرم.
در رویاها و
در امیدهایم!

🌎پره‌سر گیلان
📷مانی جهانشاهی

#شاملو
#ایرانم

📣 @chetorestan

🔔انیمیشن علمی، دقیق و جذابTED-Ed که میلیون‌ها بار دیده شده است.

✨همه آنچه باید درباره «خودشیفتگی» بدانید.

#TED
📣 @chetorestan

🌱امروز روز جهانی محیط‌زیست است.

✨این روزها، طبیعتمان بیشتر از هر زمانی نیازمند محافظت است.

📷بهروز خسروی

#از_خودت_بهتر_شو
📣 @chetorestan

‏✨نفسی بیا و بنشین سخنی بگو و بشنو
‏که به تشنگی بمردم بر آب زندگانی

‏نه خلاف عهد کردم که حدیث جز تو گفتم
‏همه بر سر زبانند و تو در میان جانی

🌎کاخ گلستان
📷امیر زواره
‏⁧ #سعدی
#ایرانم
@chetorestan

⁠⁣✨تاثیرگذار، فوق‌العاده و به‌معنای واقعی کلمه خواندنی؛ رمان «خرمگس»، اثر اتل لیلیان وینیچ

🔹داستان یک مبارز سیاسی که دربرابر عقاید پوچ کلیسا می‌ایستد. به زیبایی و شکوه هرچه تمام عاشق می‌شود و ایمان، شجاعت و آزادگی‌اش مسحورتان می‌کند.

🔹داستان کتاب در ایتالیای تحت نفوذ اتریش در دهه ۱۸۴۰ میلادی می‌گذرد که زمانه‌ای پر از آشوب و خیزش بود. روایت لیلیان وینیچ از زندگی «آرتور برتون» سال‌ها سرمشق جوانان مبارز راه آزادی در تمام جهان بوده است.

🔹این کتاب با ترجمه خوب «خسرو همایون‌پور»، پیشنهاد این هفته ما به شماست؛ بدون شک از خواندنش لذت بی‌اندازه‌ای خواهید برد.

📷عکس از: کتابفروشی شهر کاغذی

#شنبهـخوب
#بیشترـبخوانیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣✨شیرینی کلاسیک و خوش‌طعم و عطر پای سیب می‌تواند یک عصرانه فوق‌العاده باشد؛ اگر خودتان آن را با عشق بپزید.

💫اگر دلتان می‌خواهد پختن این دسر خوشمزه را امتحان کنید برایتان دستور پای سیب کم‌کالری، سالم و خوشمزه را اینجا نوشته‌ایم.

⁣https://www.chetor.com/?p=121591📌

📷عکس از: Mohamed Abdel-Hady


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣
عکاس مجارستانی ⁣⁣Janos M Schmidt، در سال ۲۰۱۵ با این عکس، برنده جایزه رویداد عکاسی Sony World Photography Awards شد.

⁣📣 @chetorestan

⁣حامد نظری از ایران با این عکس موبایلی فوق‌العاده، جایزه رویداد سونی ۲۰۱۵ را از آن خود کرد.

⁣📣 @chetorestan

د⁣ر سال ۲۰۱۵ ⁣Olga Nazarova در Sony World Photography Awards با این عکس گیرا و زنده جایزه گرفت.⁣

⁣📣 @chetorestan

✨⁣شاید باورش برایتان سخت باشد وقتی بدانید این عکس‌های فوق‌العاده که دیدید با گوشی موبایل گرفته شده‌اند.

💥اگر شما هم دلتان می‌خواهد با گوشی موبایلتان حرفه‌ای عکس بگیرید و لحظه‌های ناب زندگی‌تان را به بهترین شکل ممکن ثبت کنید این مطلب را برای شما نوشته‌ایم؛ از دستش ندهید.

📌⁣عکاسی با موبایل؛ ۱۲ ترفند کاربردی برای گرفتن عکس‌های فوق‌العاده

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠💡⁣زبان بدن افراد با اعتماد‌به‌نفس چگونه است؟

💪اعضای بدنمان می‌توانند کمک‌مان کنند با اعتمادبه‌نفس و قوی یا ضعیف و شکننده به نظر برسیم. چند نکته که باید در این باره بدانید را برایتان اینجا نوشته‌ایم. بیشتر و دقیق‌تر را در لینک پایین می‌توانید بخوانید.

🔸سر و چانه‌ خود را بالا نگه دارید.

⁣🔸واقعا مهم است صاف بایستید و قوز نکنید.

⁣🔸پاهای خود را به صورت نیمه‌باز نگه دارید اگر پاهایتان را جفت کنید، ممکن است بسیار کم‌رو و خجالتی به نظر بیایید.

⁣🔸کف دست خود را به سمت بالا نگه دارید. اشاره کردن با کف دست به سمت بالا، صداقت‌ شما را به مخاطب نشان می‌دهد و سبب می‌شود که بااعتماد به نفس به نظر بیایید.

⁣🔸دستان خود را از جیب‌تان خارج کنید و در معرض دید دیگران قرار دهید.

⁣🔸با اطرافیان ارتباط چشمی برقرار کنید.

⁣📌زبان بدن افراد با اعتماد به نفس چگونه است؟

📷عکس فوق‌العاده جذابی که تیم رسانه‌ای آنگلا مرکل، صدراعظم آلمان دیروز منتشر کرد. دومين روز نشست G7 در كانادا. بحث در حاشيه برنامه رسمى. به زبان بدن مرکل دقت کنید.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠✨⁣گل‌های ریز قالی کرمان و نقش‌های خشتی خوش‌آب و رنگ فرش قشقایی، آنقدر دلبرند که نمی‌شود چشم از تماشایشان برداشت.

💫تا به حال به خطوط چشم‌نواز قلمزنی بر دل فلز سرد نگاه کرده‌اید؟ در زیبایی خیره‌کننده‌ای که دستان هنرمندان قلمزن خلق کرده غرق می‌شوید.

✨حصیرهای زیبا و دیدنی دزفول، ترمه‌های فاخر یزد با آن نقوش اصیلشان واقعا تماشایی‌اند.

در ایران بیشتر از یک میلیون نفر در صنایع‌دستی مشغول به کارند. بیش از۱۳هزار کارگاه صنایع‌دستی در کشورمان شناسایی شده که طی دوره تحریم و رکود حاکم بر اقتصاد ایران بیش از ۴۰درصد از این کارگاه‌ها تعطیل شده‌اند.

🌷امروز ۲۰ خرداد، روز جهانی صنایع‌دستی است. یادمان باشد هنرهای ارزشمند سرزمینمان به حمایت و دلگرمی ما نیاز دارند. تا جایی که در توان داریم، صنایع‌دستی کشورمان را به خانه‌هایمان بیاوریم تا هنر و هنرمند باقی، برقرار و سبز بمانند.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚡به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر سفر نکنی
اگر کتاب نخوانی
اگر به اصوات زندگی گوش نکنی
اگر از خودت قدردانی نکنی
به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
زمانی که خودباوری را در خودت بکشی
وقتی نگذاری دیگران به تو کمک کنند
به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر برده عادت‌های خود شوی
اگر همیشه از یک راه تکراری بروی
اگر روزمرگی را تغییر ندهی
اگر رنگ‌های متفاوت به تن نکنی
یا اگر با افراد ناشناس صحبت نکنی
تو به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر از شور و حرارت
از احساسات سرکش
و از چیزهایی که چشمانت را به درخشش وامی‌دارند
و ضربان قلبت را تندتر می‌کنند
دوری کنی
تو به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر هنگامی که با شغلت، یا عشقت شاد نیستی، آن را عوض نکنی
اگر برای مطمئن در نامطمئن خطر نکنی
اگر ورای رؤیاهایت نروی
اگر به خودت اجازه ندهی
که حداقل یک‌بار در تمام زندگیت
ورای مصلحت‌اندیشی بروی
امروز زندگی را آغاز کن
امروز مخاطره کن
امروز کاری بکن
نگذار که به آرامی بمیری
شادی را فراموش نکن

👤پابلو نرودا
📚با ترجمه احمد شاملو
📷Christian Spencer, National Geographic


⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠💫⁣شمس تبریزی جمله بی‌نظیری دارد. می‌گوید: «گفتن جان کندن است و شنیدن جان پروردن»

🔹اغلب ما دلمان می‌خواهد بیشتر بگوییم و شنونده‌های خوبی هم نیستیم.

🔹مهم است که خوب گوش کنیم. خوب بشنویم و از شنیدن‌های خوب بیاموزیم.

💡خوب است برای گوش دادن این مهارت‌ها را در خودمان تقویت کنیم:

🔹صبور باشید.

⁣🔹تعصبات شخصی را کنار بگذارید؛ بی‌طرف باشید. زود نرنجید و اجازه ندهید که عادات و رفتار گوینده حواس‌تان را از اصل مطلب دور کند.

⁣🔹گوینده را راحت بگذارید؛ طوری رفتار کنید که گوینده برای صحبت کردن احساس راحتی کند.

⁣🔹منتظر نشانه‌های ارتباط غیرکلامی بمانید؛ به اشارات و حرکات بدن، حالات چهره و حرکات چشم‌ها دقت کنید.

📌اینجا برایتان در این باره بیشتر گفته‌ایم:

⁣https://www.chetor.com/?p=8582

📷عکس: نمایی از فیلم «شب‌های روشن»، ساخته تحسین شده فرزاد مؤتمن. اگر این فیلم را ندیده‌اید، تماشایش را از دست ندهید.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠🔔⁣به‌نظرتان اهالی شهری از ایران خسیس‌اند؟ آدم‌های شهری دیگر رند و بدجنس‌اند؟ قوم خاصی از ایران احمق یا کم‌هوشند و یا مردم شهری دیگر لاف‌زن هستند؟ فکر می‌کنید نژاد آریایی برتر از دیگر نژادهای جهان بوده و هست؟ واقعیت این است که شما علاوه بر اینکه به یک خطای شناختی به نام «تعمیم‌شتابزده یا تعمیم ناروا» دچار شده‌اید، وقتش رسیده کمی هم بیشتر درباره نژادپرستی یا راسیسم بخوانید و بدانید.

نژادپرستی به زبان ساده یعنی هر پیش‌داوری و تبعیضی که متمرکز بر تفاوت‌های فیزیکی و ظاهری و نیز تفاوت‌های فرهنگی حاصل از زبان، آداب و رسوم، دین، تاریخ و امثال آن است.

و باز هم به زبان ساده‌تر نژادپرست یعنی ما، وقتی نسبت‌به مردم کشور همسایه‌مان که از قضا مشترکات فراوان تاریخی فرهنگی هم با ما دارند، انواع رفتارهای توأم با تحقیر و توهین را از خودمان بروز دادیم. وقتی در حرف‌های روزمره‌مان و در جمع‌های بعضا تحصیل‌کرده‌مان از کلمه افغانی برای تحقیر یک انسان یا شغل استفاده کردیم.

وقتی در ادبیات کوچه و بازاری‌مان حتی در محیط‌های آکادمیک‌، آشکارا عرب‌ستیز بودیم و با ناآگاهی و کم‌سوادی خودمان اعراب را وحشی نامیدیم به خیال اینکه تمدن ما از آنها برتر و پیشروتر است.

بیایید این بار فقط کمی بیشتر بیاندیشیم. تنها یک بار زندگی می‌کنیم پس آگاهی وظیفه‌ای است که تا آخرین لحظات زندگی بر دوشمان است.

⁣#آگاه_باشیم
⁣#از_خودت_بهتر_شو


⁣⁣📣 @chetorestan