درخت را به نام برگ
بهار را به نام گل
ستاره را به نام نور
کوه را به نام سنگ
دل شکفته مرا به نام عشق
عشق را به نام درد
مرا به نام کوچکم صدا بزن
👤عمران صلاحی
📷گرافیتی اثر Banksy
@chetorestan
بهار را به نام گل
ستاره را به نام نور
کوه را به نام سنگ
دل شکفته مرا به نام عشق
عشق را به نام درد
مرا به نام کوچکم صدا بزن
👤عمران صلاحی
📷گرافیتی اثر Banksy
@chetorestan
📖 قلعه حیوانات اثر جاودان جرج اورول، نویسنده انگلیسی که در سال ۱۹۴۵ نوشته شده، بی‌شک از بهترین رمان‌های ژرف و خواندنی دنیاست.
👈 اورول در این اثر نمادین با ظرافتی هوشمندانه، از شکل‌گیری یک انقلاب تا تمامیت‌خواهی‌های گروه‌های سهیم در آن را به تصویر می‌کشد. تصاویری که برای هر انسانی که در هرکجای جهان تحت حکومتی دیکتاتوری زندگی می‌کند؛ ملموس و آشناست.
تا دیر نشده از خواندن این رمان بی‌نظیر غرق لذت تفکر شوید.
#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
📣 @chetorestan
👈 اورول در این اثر نمادین با ظرافتی هوشمندانه، از شکل‌گیری یک انقلاب تا تمامیت‌خواهی‌های گروه‌های سهیم در آن را به تصویر می‌کشد. تصاویری که برای هر انسانی که در هرکجای جهان تحت حکومتی دیکتاتوری زندگی می‌کند؛ ملموس و آشناست.
تا دیر نشده از خواندن این رمان بی‌نظیر غرق لذت تفکر شوید.
#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
📣 @chetorestan
🎉 هورمون‌هایی که شادمان می‌کنند؛ شاید در نگاه اول کمی به نظرتان عجیب به نظر برسند که ترشح هورمون‌ها نقش مهمی در شاد بودنمان داشته باشند اما این یک حقیقت اثبات شده علمی است.
🔸 دوپامین، سروتونین، اُکسی‌توسین، استروژن، پروژسترون؛ هورمون‌هایی که حس شادی را در ما به وجود می‌آورند را از راه‌های زیر تقویت کنید:
🔸 گوش‌دادن به موسیقی دلخواهتان خصوصا وقتی حسابی از شنیدنش کیف می‌کنید، باعث دریافت میزان قابل‌توجهی دوپامین خواهد شد.
🔸 کربوهیدرات‌ها سطح سروتونین را افزایش می‌دهند. وقتی به شدت هوس خوردن غذاهای شیرین و نشاسته‌ای دارید بدانید که سروتونین در بدنتان کاهش پیدا کرده و بدن حس نیازش را به شما اعلام می‌کند. در این زمان به‌جای خوردن شیرینی‌های مضر، کربوهیدرات‌های فیبردار و مفید مصرف کنید و شاد شوید.
🔸 بغل کنید؛ بغل کردن کسانی که دوستشان دارید باعث ترشح اُکسی‌توسین می‌شود.
🔸 خوب غذا بخورید، چربی‌های اشباع و قند مصرف نکنید.
🔸 ورزش کنید که ورزش دوای همه درهای عالم است.
اینجا اطلاعات مفید و دقیقی برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم:
📌 http://chetor.com/?p=72136
📸 عکس از: Lisa Hendrawan
📣 @chetorestan
🔸 دوپامین، سروتونین، اُکسی‌توسین، استروژن، پروژسترون؛ هورمون‌هایی که حس شادی را در ما به وجود می‌آورند را از راه‌های زیر تقویت کنید:
🔸 گوش‌دادن به موسیقی دلخواهتان خصوصا وقتی حسابی از شنیدنش کیف می‌کنید، باعث دریافت میزان قابل‌توجهی دوپامین خواهد شد.
🔸 کربوهیدرات‌ها سطح سروتونین را افزایش می‌دهند. وقتی به شدت هوس خوردن غذاهای شیرین و نشاسته‌ای دارید بدانید که سروتونین در بدنتان کاهش پیدا کرده و بدن حس نیازش را به شما اعلام می‌کند. در این زمان به‌جای خوردن شیرینی‌های مضر، کربوهیدرات‌های فیبردار و مفید مصرف کنید و شاد شوید.
🔸 بغل کنید؛ بغل کردن کسانی که دوستشان دارید باعث ترشح اُکسی‌توسین می‌شود.
🔸 خوب غذا بخورید، چربی‌های اشباع و قند مصرف نکنید.
🔸 ورزش کنید که ورزش دوای همه درهای عالم است.
اینجا اطلاعات مفید و دقیقی برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم:
📌 http://chetor.com/?p=72136
📸 عکس از: Lisa Hendrawan
📣 @chetorestan
🏞 جزیره سانتورینی یونان که با خانه‌های سفید و مناظر بی‌نظیرش چشمتان را نوازش می‌دهد.
📣 @chetorestan
📣 @chetorestan
مهمترین چیز در زندگی
اینه که باور کنیم تا وقتی زنده‌ایم اصلا دیر نیست ...
☑ The Jacket
📣 @chetorestan
اینه که باور کنیم تا وقتی زنده‌ایم اصلا دیر نیست ...
☑ The Jacket
📣 @chetorestan
#آیا_میدانید
میزان ویتامین C موجود در یک عدد فلفل دلمه‌ای زرد حدود ۸ برابر بیشتر از پرتقال است.
📣 @chetorestan
میزان ویتامین C موجود در یک عدد فلفل دلمه‌ای زرد حدود ۸ برابر بیشتر از پرتقال است.
📣 @chetorestan
💭 آرزو و رویا نداشتن اتفاق غم‌انگیزی است. اگر رویایی هرچند کوچک ندارید امروز چند دقیقه‌ای با خودتان خلوت کنید و بفهمید مشکل از کجاست.
✍️ اما اگر رویا و آرزو همیشه در گوشه‌ای از زندگی‌تان هست، ولی فکر می‌کنید به آنها نمی‌رسید شاید دلایلی که نمی‌گذارد رویاهایتان را دنبال کنید، اینها هستند:
🔸 وقت کافی ندارم؛ در بدبینانه‌ترین حالت ممکن، مشغول‌ترین آدم دنیا هم می‌تواند با یاد گرفتن مدیریت زمان برای خودش وقتی را در ۲۴ ساعت شبانه‌روز خالی کند. گفتن «همیشه وقت ندارم» به نوعی کیفی است که از داشتن هویت آدم‌های پرکار و پرتلاش به ما دست می‌دهد.
🔸 من برای این کار خیلی جوان یا پیر هستم؛ کلیشه‌های نفرت‌انگیزی که باید دورشان بریزید.
🔸 ممکن است شکست بخورم؛ اصلا مساله مهمی نیست. بار دوم یاد می‌گیرید بهتر شکست بخورید.
🔸 دانش من کافی نیست؛ حتما هر روز بیاموزید اما این نکته را هم یادتان نرود که هیچ‌کس نیست که همه چیز را بداند.
👈 اینجا برایتان در این باره دقیق‌تر نوشته‌ایم:
◀ ۵ بهانه‌ای که نمی‌گذارند رؤیاهایتان را دنبال کنید ▶
📷 تصویر از Jose Maria Perez
📣 @chetorestan
✍️ اما اگر رویا و آرزو همیشه در گوشه‌ای از زندگی‌تان هست، ولی فکر می‌کنید به آنها نمی‌رسید شاید دلایلی که نمی‌گذارد رویاهایتان را دنبال کنید، اینها هستند:
🔸 وقت کافی ندارم؛ در بدبینانه‌ترین حالت ممکن، مشغول‌ترین آدم دنیا هم می‌تواند با یاد گرفتن مدیریت زمان برای خودش وقتی را در ۲۴ ساعت شبانه‌روز خالی کند. گفتن «همیشه وقت ندارم» به نوعی کیفی است که از داشتن هویت آدم‌های پرکار و پرتلاش به ما دست می‌دهد.
🔸 من برای این کار خیلی جوان یا پیر هستم؛ کلیشه‌های نفرت‌انگیزی که باید دورشان بریزید.
🔸 ممکن است شکست بخورم؛ اصلا مساله مهمی نیست. بار دوم یاد می‌گیرید بهتر شکست بخورید.
🔸 دانش من کافی نیست؛ حتما هر روز بیاموزید اما این نکته را هم یادتان نرود که هیچ‌کس نیست که همه چیز را بداند.
👈 اینجا برایتان در این باره دقیق‌تر نوشته‌ایم:
◀ ۵ بهانه‌ای که نمی‌گذارند رؤیاهایتان را دنبال کنید ▶
📷 تصویر از Jose Maria Perez
📣 @chetorestan
- ماهرخ: این دفعه دیگه نمی‌شه بی‌جوابم بذاری... بگو کدوم خوبه ؟... تک موندن یا خونواده راه انداختن ؟!...
+ مستان: هر کدوم باشی، اون یکی خوبه !...
- اینم شد جواب ؟!...
+ اینم شد سوال ؟!...
🎥 مسافران، بهرام بیضایی
📣 @chetorestan
+ مستان: هر کدوم باشی، اون یکی خوبه !...
- اینم شد جواب ؟!...
+ اینم شد سوال ؟!...
🎥 مسافران، بهرام بیضایی
📣 @chetorestan
از تربچه می‌توان برای درمان درد معده، کمک به هضم غذا و تنظیم فشار خون استفاده کرد.
این سبزی حاوی سولفورافن است که می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک کند.
📣 @chetorestan
این سبزی حاوی سولفورافن است که می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک کند.
📣 @chetorestan
👤 اگر همیشه تنها هستید و این تنهایی مدتی است غمگینتان کرده؛ از این راه‌ها می‌توانید بر تنهایی و انزوایتان پیروز شوید و روزهای قشنگ‌تری را تجربه کنید:
🔹 با کسانی که با آنها علاقه‌مندی‌های مشترک دارید، ارتباط برقرار کنید و خودتان را در جمع‌های تازه قرار دهید.
🔹 دوستی‌های قدیمی را در خارج از فضای مجازی احیا کنید.
🔹 حس‌وحال تنهایی‌تان را با نگهداری از حیوانات خانگی درمان کنید؛ دوستی با حیوانات روحتان را تازه خواهد کرد.
🔹 به دیگران کمک کنید؛ مثلا در فعالیت‌های خیرخواهانه شرکت کنید تا ارزش خودتان را دریابید و با آدم‌های تازه آشنا شوید.
🔹 با تجربه‌های تازه خودتان را به‌هیجان بیاورید؛ سفر یکی از ناب‌ترین این هیجان‌هاست.
🔹 سر صحبت را با غریبه‌ها باز کنید تا با دنیای اطراف‌تان بیشتر پیوند برقرار کنید.
🔹 درصورت تداوم احساس تنهایی عمیق، شک نکنید صحبت با یک روانکاو خوب بهترین راه‌حل ممکن است.
📷 تصویر: نقاشی اثر ونگوگ، نقاش هلندی
📣 @chetorestan
🔹 با کسانی که با آنها علاقه‌مندی‌های مشترک دارید، ارتباط برقرار کنید و خودتان را در جمع‌های تازه قرار دهید.
🔹 دوستی‌های قدیمی را در خارج از فضای مجازی احیا کنید.
🔹 حس‌وحال تنهایی‌تان را با نگهداری از حیوانات خانگی درمان کنید؛ دوستی با حیوانات روحتان را تازه خواهد کرد.
🔹 به دیگران کمک کنید؛ مثلا در فعالیت‌های خیرخواهانه شرکت کنید تا ارزش خودتان را دریابید و با آدم‌های تازه آشنا شوید.
🔹 با تجربه‌های تازه خودتان را به‌هیجان بیاورید؛ سفر یکی از ناب‌ترین این هیجان‌هاست.
🔹 سر صحبت را با غریبه‌ها باز کنید تا با دنیای اطراف‌تان بیشتر پیوند برقرار کنید.
🔹 درصورت تداوم احساس تنهایی عمیق، شک نکنید صحبت با یک روانکاو خوب بهترین راه‌حل ممکن است.
📷 تصویر: نقاشی اثر ونگوگ، نقاش هلندی
📣 @chetorestan
در جهان ما آسودگی به بیکارگی تبدیل شده؛اما این دو متفاوتند.
فرد بیکاره دچار ملال است و به دنبال تحرکی است که کمبودش را احساس می‌کند.اما فرد آسوده لذت زندگی را در آهستگی یافته است.
📣 @chetorestan
فرد بیکاره دچار ملال است و به دنبال تحرکی است که کمبودش را احساس می‌کند.اما فرد آسوده لذت زندگی را در آهستگی یافته است.
📣 @chetorestan
💼 دلایلی که نشان می‌دهد زمان استعفا از شغل‌تان فرا رسیده است:
1⃣ شرکت شما در حال ورشکستگی است.
2⃣ هیچ جایی برای پیشرفت وجود ندارد. درجا زدن و حس ناخوشایند روزمرگی به مرور زمان مایوس و دلمرده‌تان خواهد کرد.
3⃣ اهمیت کاری که می‌کنید، نادیده گرفته می‌شود.
4⃣ شما بیشتر از مدیرتان میدانید.
5⃣ مدیر بداخلاقی دارید که تغییر نمی‌کند. حتما در شرایطی کار کنید که کرامت انسانی‌تان حفظ شود؛ این از حقوق اولیه شما در محیط کاری است.
6⃣ سلامت شما در معرض خطر است. علاوه بر مشاغل پرخطر استرس شغلی می‌تواند منجر به افسردگی، بی‌خوابی، سردرد، بیماری‌های حاد و بسیار خطرناک‌تر شود.
7⃣ شغل‌تان تاثیر منفی بر زندگی شخصی‌تان گذاشته است و زندگی خانوادگی‌تان در معرض خطر است.
8⃣ تجربه ثابت کرده پس از استعفا از یک شغل ناراحت‌کننده، اغلب فرصت‌های بهتری پیش‌روی ماست پس شجاع باشیم.
📌 http://chetor.com/?p=50578
📣 @chetorestan
1⃣ شرکت شما در حال ورشکستگی است.
2⃣ هیچ جایی برای پیشرفت وجود ندارد. درجا زدن و حس ناخوشایند روزمرگی به مرور زمان مایوس و دلمرده‌تان خواهد کرد.
3⃣ اهمیت کاری که می‌کنید، نادیده گرفته می‌شود.
4⃣ شما بیشتر از مدیرتان میدانید.
5⃣ مدیر بداخلاقی دارید که تغییر نمی‌کند. حتما در شرایطی کار کنید که کرامت انسانی‌تان حفظ شود؛ این از حقوق اولیه شما در محیط کاری است.
6⃣ سلامت شما در معرض خطر است. علاوه بر مشاغل پرخطر استرس شغلی می‌تواند منجر به افسردگی، بی‌خوابی، سردرد، بیماری‌های حاد و بسیار خطرناک‌تر شود.
7⃣ شغل‌تان تاثیر منفی بر زندگی شخصی‌تان گذاشته است و زندگی خانوادگی‌تان در معرض خطر است.
8⃣ تجربه ثابت کرده پس از استعفا از یک شغل ناراحت‌کننده، اغلب فرصت‌های بهتری پیش‌روی ماست پس شجاع باشیم.
📌 http://chetor.com/?p=50578
📣 @chetorestan
در این کتاب سعی شده است تا هرکس بتواند با توجه به علایق و مهارت‌هایی که در خودش می‌بیند و همچنین شناختی که دیگران از او دارند، مسیر شغلی خودش را ترسیم کند.
https://goo.gl/MS5As5
📣 @chetorestan
https://goo.gl/MS5As5
📣 @chetorestan
- جان اسنو: من فکر می‌کنم که داری یه اشتباه ناجور می‌کنی.
+ منس رایدر: داشتن این آزادی که بتونم اشتباه کنم، خواسته همیشگیم بوده!
🎬 سریال «بازی تاج و تخت»
📣 @chetorestan
+ منس رایدر: داشتن این آزادی که بتونم اشتباه کنم، خواسته همیشگیم بوده!
🎬 سریال «بازی تاج و تخت»
📣 @chetorestan
وقتی به بهانه لذت لمس کتاب در دستانتان، سراغ خواندن کتاب‌های الکترونیکی نمی‌روید، لحظه‌ای به این فکر کنید که سالانه ۴میلیارد درخت برای ساخت کاغذ قطع می‌شوند.
📣 @chetorestan
📣 @chetorestan