⁠⁣✈ ⁣سفر به باکو پایتخت آذربایجان، می‌تواند سفر جذابی باشد اگر بدانیم چه جاذبه‌های گردشگری‌ای در این کشور کوچک همسایه در انتطار ماست.

⁣✍️ محمد رحمانی نویسنده خوب وب‌سایت «چطور» با این مقاله شما را به باکو برده و از ۲۴ جاذبه دیدنی این شهر زیبا برایتان گفته است:

⁣جاهای دیدنی باکو؛ ۲۴ جاذبه‌ای که دیدن‌شان آرزوی هر گردشگری است

⁣📣 @chetorestan

⁣🎼 آنجا که سخن باز می‌ماند، موسیقی آغاز می‌شود.

👤 ریچارد واگنر

🎵 آهنگ دلنشین «کویر» را با صدای گرم و گیرای محمد معتمدی بشنوید

#نغمه‌های_شبانه
📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⛔ ⁣چرا بعضی افراد هرگز موفق نمی‌شوند؟

⁣🔹 آن‌ها ارزش زمان را درک نمی‌کنند. زمان ارزشمندترین سرمایه‌ای است که حقیقتا باید قدرش را دانست.

⁣🔹 کارهایی انجام می‌دهند که در مسیر اهدافشان نیست افراد ناموفق کارهای زیادی انجام می‌دهند، اما این کارها اثربخش نیست زیرا در مسیر اهدافشان نیست و کارهای پراکنده و بی‌هدفی محسوب می‌شوند.

⁣🔹 به خود زحمت نمی‌دهند تا روش‌های مؤثری که به توانایی آن‌ها کمک کند و باعث ارتقای سطح فعلی آن‌ها شود، پیدا کنند.

⁣🔹 برای خود محدودیت‌هایی ایجاد می‌کنند و درصدد توجیه رفتارشان هستند. تفکر درباره‌ اینکه شما به‌اندازه‌ دیگران، باهوش‌ و بااستعداد نیستید را رها کنید. آنچه زندگی‌تان از شما انتظار دارد این است که بیشترین حد خود و بهترین برای خود و برای دیگران باشید.

⁣🔹 بهانه‌تراشی می‌کنند و همیشه راه‌هایی پیدا می‌کنند که ناتوانی خود را توجیه کنند.

⁣🔹 کارها را به‌تعویق می‌اندازند.

⁣📌 اینجا برایتان از دلایل عدم موفقیت و راه‌های چاره آن بیشتر نوشته‌ایم.
⁣
⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=92708

⁣⁣📷 عکس: نمایی از سریال مرد هزار چهره

⁣⁣📣 @chetorestan

✨✨غیر رویت هرچه بینم نور چشمم کم شود

#مولانا


📣 @chetorestan

⁠⁣📖 ⁣رمانی گیرا و دلنشین که در تمام دنیا خوانندگان فراوانی دارد؛ همچنین جوایز متعددی را از آن خود کرده است.

⁣✍️ خالد حسینی، نویسنده معروف افغانستانی مقیم آمریکا رمان خواندنی «بادبادک‌باز» را به زبان انگلیسی نوشت.

⁣🖋 این رمان در سال انتشارش(۲۰۰۳) سومین رمان پرفروش آمریکا و اروپا شناخته شد و این واقعا حیرت‌انگیز به‌نظر می‌رسد.

⁣📝 رمان در سال‌هایی می‌گذرد که افغانستان درگیر جنگ با طالبان است. فضاسازی زیبای خالد حسینی و بیان عواطف انسانی شخصیت‌ها مجذوبتان خواهد کرد.

⁣💫 هرچه زودتر فرصت را غنیمت شمرده و شب‌های این هفته‌تان را با خواندن این رمان فوق‌العاده به خواب بروید.

⁣✨ «چطور» برایتان آگاهی، امید و انگیزه آرزو می‌کند.

#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم

⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣✨موهایی پرپشت با ریشه‌ای قوی چیزی است که اغلبمان داشتنش را دوست داریم.

✅فلفل‌های شیرین منبع فوق‌العاده‌ای برای تامین ویتامین C هستند. برای مثال، ویتامین C موجود در فلفل زرد، ۵.۵ برابر بیشتر از پرتقال است.

🔹این ویتامین به تولید کلاژن کمک می‌کند که در نهایت به تقویت ریشه‌ موها منجر می‌شود. ویتامین C همچنین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از موها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

🔹استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می‌افتد که رادیکال‌های آزاد بتوانند سیستم دفاعی آنتی‌اکسیدان بدن را سرکوب کنند. این فرایند می‌تواند به ریزش مو و سفیدی آن منجر شود.

🔹فلفل‌های شیرین همچنین منبع عالی ویتامین A هستند که به افزایش سرعت رشد مو کمک می‌کند.

📎این بخشی از مقاله خوبی است که زهرا فکوری با عنوان تقویت مو؛ بهترین خوراکی‌هایی که به استحکام موها کمک می‌کنند، برایتان نوشته است. کافی است عنوان مقاله را لمس کنید.


⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🌏⁣ ⁣۲۵ کار حیر‌ت‌انگیزی که می‌توانید در یونان انجام دهید!

⁣💫⁣ تاریخ، هنر، فلسفه و طبیعت زیبا تنها بخشی از جذابیت‌های سفر به یونان است. یونان همه آن چیزی است که آدم از یک سفر هیجان‌انگیز انتظار دارد.

⁣🏛 فکرش را بکنید در آکروپولیس این نماد تمدن اروپا قدم بزنید. از کوه معروف المپ بالا بروید و سری به جزیره رویایی سانتورینی که خودش تکه‌ای از بهشت است بزنید.

⁣✍️ میلاد فروحی این بار شما را به یونان برده و برایتان از جاذبه‌های گردشگری فوق‌العاده این کشور زیبا گفته است.
⁣⁣
⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=92708


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣🏆 ⁣پیروزی قاطع و درخشان زنان ایران در مسابقات فوتسال آسیا مبارک⁣ ⁣🌸

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣💬⁣ بهترین متاعی که جهان در اختیار دارد و می‌تواند به ما عرضه کند: زندگیِ بی‌رنج، آرام و تحمل‌پذیر است؛ توقعاتِ خود را محدود می‌کنیم تا با اطمینانِ بیشتر به اینها واقعیت ببخشیم؛

⁣👈 زیرا «مطمئن‌ترین راه برای اینکه شوربخت نشویم این است که نخواهیم بسیار خوشبخت باشیم.»

⁣👤⁣ آرتور شوپنهاور ⁣/ در باب حکمت زندگی

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⁣💸 همیشه دغدغه پس‌انداز کردن و روز مبادا با شماست؟

⁣💰⁣ فکر می‌کنید آنقدرها که لازم است هنر پس‌انداز کردن را نمی‌دانید؟

⁣⁣✍️ این مقاله را احسان عبدالباقی برایتان نوشته و در آن با راه‌هایی کاملا کاربردی به شما گفته چطور می‌توانید همیشه پس‌انداز کنید.

⁣پس انداز پول با ۴۴ روشی که برای روز مبادا باید بدانید⁣

⁣📣 @chetorestan

⁠⁠🔔چرا از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنید؟

🔹برای اینکه شادتر زندگی کنید.

🔹برای اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کم کنید.

🔹برای اینکه بهتر بخوابید.

🔹برای اینکه پرانرژی شوید.

🔹برای اینکه قدرت و انعطاف‌پذیری‌تان بیشتر شود.

🔹برای اینکه حافظه‌تان را تقویت کنید.

🔹برای اینکه اعتماد‌به‌نفس‌تان بالاتر برود.

📌همه اینها به اضافه دلایل مهم دیگری که امین ادراکی برایتان در مقاله جذابی نوشته، منتظرتان هستند تا بخوانید و از فردا ورزش کردن را شروع کنید.

⁣فواید ورزش برای سلامتی؛ چرا از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنیم؟

📷عکسی که می‌بینید در فهرست اثرگذارترین صد عکس تاریخ به انتخاب مجله تایم قرار گرفته است. Jacobus "Co" Rentmeester این عکس را از مایکل جردن ستاره بی‌همتای بسکتبال در سال ۱۹۸۴ گرفته است.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⚠۵ باور نادرست درباره‌ افسردگی که در میان بسیاری از مردم رواج دارد:

🔹درباره افسردگی قبلا بسیار برایتان گفته‌ایم و دو ویدیوی سازمان بهداشت جهانی درباره این اختلال فراگیر را برایتان انتشار دادیم.

🔹افسردگی از آن دست مفاهیمی است که اغلب آدما حس می‌کنند درباره آن می‌دانند و فکر می‌کنند حتی آن را چند باری در زندگی تجربه کرده‌اند. در حالی که حقیقت چیز دیگری است.

🔹اگر شما هم دچار این باورهای اشتباه هستید، وقتش رسیده بیشتر درباره افسردگی بخوانید:

🔹افراد مبتلا به افسردگی بی‌نظم و ژولیده هستند.

🔹تأثیر افسردگی روی همه‌ افراد یکسان است.

🔹مثبت‌اندیشی می‌تواند افسردگی را برطرف کند.

🔹مصرف داروهای ضدافسردگی روی شخصیت فرد افسرده تأثیر می‌گذارد.

🔹درمان افسردگی به‌صورت مادام‌العمر بیمار را درگیر می‌کند.

📌اگر می‌خواهید بدانید چرا این باورها غلط هستند،‌ این مقاله را بخوانید.

⁣۵ باور نادرست درباره‌ افسردگی که در میان بسیاری از مردم رواج دارد


⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🔔«ظلمت آشکار؛‌ خاطرات دیوانگی»؛ از کتاب‌های روان، کوتاه و خواندنی‌ای است که درباره افسردگی نوشته شده است.

🔹ویلیام استایرن، نویسنده‌ آمریکایی در دهه‌های ۶۰ و ۷۰میلادی است که بعد از نوشتن رمان «انتخاب سوفی» به شهرت رسید. استایرن در۶۰ سالگی دچار افسردگی شدیدی شد و این کتاب خاطرات مبارزه او با بیماری‌اش را روایت می‌کند.

🔹افسردگی شدید استایرن بارها او را به فکر خودکشی انداخت اما دست آخر توانست بر افسردگی‌اش پیروز شود.

🔹این کتاب با شرح سفر استایرن به پاریس در سال ۱۹۸۵ شروع می‌شود؛ سفری که به خاطر تشدید بیماری‌اش برای او اهمیت بسزایی داشت و کمک زیادی به درمانش کرد.

🔹شرح حالات فرد افسرده در این رمان کوتاه و دوره‌های درمانی که طی کرده کمکتان می‌کند افسردگی را بهتر و دقیق‌تر بشناسید.

🌱درباره افسردگی #بیشتر_بخوانیم و #آگاه_باشیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠✨زندگی زیباست (Life is beautiful)؛ فیلمی تماشایی و ماندگار که هرچه از زیبایی‌هایش بگوییم کم است.

💫اینکه چطور در برابر سختی‌ها و ناملایمات زندگی بجنگیم و هربار قو‌ی‌تر بلند شویم.

✨اینکه چطور در شرایط سخت روحیه‌مان را از دست ندهیم به اضافه صحنه‌های دیدنی و فوق‌العاده دیگری که از دیدنش حتما لذت خواهید برد.

🍃«زندگی زیباست» از مجموعه فیلم‌های خوبی است که به درمان افسردگی کمک می‌کند.

🌱«چطور»، برایتان آگاهی،‌ امید و انگیزه آرزو می‌کند.


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣✨تو خوشی‌ها،‌ روزهای سخت و همه لحظات ناب زندگی کنارمون هستند و کنارشون هستیم.
🎥این ویدیوی جذاب رو درباره روز خانواده برای شما ساختیم. ببینید و اگر دوست داشتید با دیگران شریک شوید.

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣
⁣✅۱۱ دلیل اثبات‌شده برای اینکه سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

🔹سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. در نتیجه دربرابر بیماری‌هایی چون سرماخوردگی مقاوم خواهید شد.

🔹پایین آوردن خطر بیماری‌های قلبی

🔹پیشگیری از بیماری آلزایمر و فراموشی

🔹کمک به داشتن عمر طولانی‌تر

📌دلایل دیگری که به شما اطلاعات مفیدی درباره خواص سیر می‌دهند را در این مقاله بخوانید:

خواص سیر؛ ۱۱ دلیل اثبات شده برای اینکه سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣✨ ⁣بعد از یک روز سخت چطور حال‌مان را بهتر کنیم؟

⁣☁ همه ما روزها و لحظاتی در هفته و ماه را تجربه می‌کنیم در حالی که حالمان گرفته است و به قول معروف «هوای حوصله‌مان ابری است». بهترین کار در این شرایط این است که خودمان به حال بدمان دامن نزنیم و سعی کنیم کارهایی کنیم که کمی احوالمان بهتر شود، مثلا:

⁣🔸 به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید و همراه آن بخوانید. برایتان قبلا نوشته‌ایم که موسیقی و اعجازش چطور حالتان را بهتر می‌کند.

⁣🔸 اگر کسی در اطرافتان حیوانی دارد سری به خانه‌اش بزنید و حیوانش را نوازش کنید. یا اینکه برای حیوانات خیابانی غذا ببرید. خواهید دید که چقدر حالتان بهتر می‌شود.

⁣🔸 کسی که دوستش دارید را در آغوش بگیرید.

⁣🔸 در مورد چیزی که شما را آزار می‌دهد و چیزهایی را که به‌خاطرشان سپاسگزار هستید بنویسید.

⁣🔸 از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید. تجربه ثابت کرده اغلب خبر خوبی آنجا منتظرتان نیست.

⁣📌 درباره راه‌هایی که با آنها می‌توانید حالتان را بعد از روزی سخت بهتر کنید، اینجا برایتان بیشتر نوشته‌ایم.
⁣
⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=91848

⁣📷 عکس از ⁣Carli Jean

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁣💡 ⁣برای شما هم جالب است بدانید افراد باهوش چه ویژگی‌های رفتاری‌ مشابه و مشترکی دارند؟ بیشتر که بخوانید می‌بینید قضیه ساده‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کردید. مثلا:

⁣🔹 افراد باهوش بسیار انعطاف‌پذیرند. یعنی می‌توانند خود را با هر محیطی منطبق کنند و به موفقیت برسند.

⁣🔹 فروتنی یکی از نشانه‌های افراد باهوش است. این افراد از گفتن جمله‌ «نمی‌دانم» واهمه‌ای ندارند، آنها اگر چیزی را بلد نباشند، می‌توانند آن را یاد بگیرند. به همین سادگی!

⁣🔹 کنجکاوی؛ «من استعداد خاصی ندارم، فقط به‌شدت کنجکاوم»؛ این جمله به انیشتین منتسب است.

⁣🔹 روشن‌فکری؛ افراد باهوش پذیرای ایده‌ها و فرصت‌های جدید هستند و در برابر آنها مقاومت نشان نمی‌دهند. برخورد متعصبانه چیزی است که باهوش‌ها خیلی زود می‌فهمند باید دورش بریزند.

⁣📌 دلتان می‌خواهد بیشتر درباره افراد باهوش بدانید؟ این مقاله خوب را از دست ندهید.

⁣⁣افراد باهوش چه ویژگی‌‌هایی دارند؟

⁣⁣⁣📷 عکس: اصغر فرهادی، کارگردان نام‌آور ایرانی و برنده جوایز اسکار، گلدن‌گلوب و کن ⁣

⁣⁣📣 @chetorestan

⁣✨کیوی حاوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم است.
می‌تواند علائم بیماری‌های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر را کاهش دهد.
⁣
⁣📣 @chetorestan

✨دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت
✨دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور

🌎مسجد وکیل شیراز
#حافظ
#ایرانم

📷 Alexander Mazurkevich

📣 @chetorestan