Как вернуться из отпуска и не возненавидеть понедельник: 5️⃣ правил мягкого входа

Синдром первого рабочего дня — это нормально.

Вот как сгладить углы⬇️

✅ Лучше оставьте буфер. Возвращайтесь домой за день до выхода в офис. Этот «нулевой» день нужен, чтобы разобрать чемоданы, закупить продукты и просто выдохнуть.

✅ Не пытайтесь спасти мир в первый же час. Первые два часа посвятите разбору почты (отвечайте только на горящее) и составлению списка задач на неделю.

✅ Правило одного слона. Выберите одну самую важную задачу на день. Всё остальное — по остаточному принципу. Закрытый список дел на стикере спасает от хаоса лучше любой CRM.

✅ Продлите отдых микро-дозами. Не отменяйте вечернюю прогулку или встречу с друзьями в среду ради доделок. Оставьте что-то приятное именно на первую рабочую неделю.

✅ Смените ритм дома. Ложитесь спать на час раньше обычного — смена часовых поясов бьет по организму сильнее, чем кажется.

✅ Активности дают сил. Прогулка перед работой, спорт до нее или после — это отличное решение ведь движение=жизнь!

👍 В норме постотпускной синдром проходит сам собой через несколько дней. За это время организм адаптируется к новому графику, однако если через какое-то время ситуация не меняется, это повод серьезно задуматься.

@msr_mosreg

Открывайте новые компетенции каждый день!
Подробности на едином цифровом портале МУНИЦИПАЛИТЕТЫ.РФ

Новая форма уведомления о применении УСН

Межрайонная ИФНС России № 6 по Московской области информирует, что с 31.07.2026 вступила в силу обновленная форма уведомления (сообщения) по упрощенной системе налогообложения.
Вместо ранее действовавших форм, теперь применяется один универсальный документ (Форма по КНД 1154004). Налогоплательщику достаточно заполнить титульный лист, выбрать код основания представления уведомления (сообщения) и заполнить только один соответствующий раздел:
• Раздел 1 — в случае перехода на УСН;
• Раздел 2 — в случае изменения объекта налогообложения по УСН;
• Раздел 3 — в случае перехода с УСН на иной режим налогообложения (заполняется при добровольном отказе от УСН);
• Раздел 4 — в случае прекращения предпринимательской деятельности, в отношении которой применялась УСН;
• Раздел 5 — в случае прекращения применения УСН со дня постановки на учет в качестве плательщика налога на профессиональный доход;
• Раздел 6 — в случае сообщения о переходе на иной режим налогообложения в связи с утратой права на применение УСН.
Единый документ и порядок его заполнения утвержден приказом ФНС России от 30.04.2026 N ЕД-1-3/285@.

Администрация муниципального образования «Городской округ Черноголовка» информирует!

В период с 22.07.2026 по 23.08.2026 проводятся мероприятия в рамках Месячника по обеспечению биологической защиты объектов свиноводства «ЛЕТНИЙ ВЕПРЬ», направленные на профилактику заноса и распространения африканской чумы свиней на территории Московской области.

С этой целью сотрудниками Администрации муниципального образования «Городской округ Черноголовка»

✔️ проведены рейды по выявлению и пресечению несанкционированной торговли живыми животными и продукцией животноводства
✔️ осуществлена работа по обнаружению трупов диких кабанов, домашних свиней, в местах размещения, в том числе несанкционированных, твердых коммунальных отходов
✔️ проведена разъяснительная работа среди населения об источниках распространения и мерах профилактики африканской чумы свиней в СМИ

📞 Жителям городского округа Черноголовка при выявлении мест несанкционированного захоронения биологических отходов, а также при выявления фактов сокрытия заболевания и/или падежа свиней их владельцами, следует информировать об этом Центр государственной ветеринарной службы Минсельхозпрода МО по телефону: 8(495)668-01-25 или по единому номеру телефона экстренных оперативных служб: 112.

ВНИМАНИЕ: ФЕЙК❗️

Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области информирует, что на электронную почту юридических лиц и индивидуальных предпринимателей различных сфер деятельности в регионах России идет массовая рассылка уведомлений о проведении в отношении них внеплановой проверки в рамках 294-ФЗ с указанием QR-кода и необходимостью перехода по ссылке и оплаты почтовых услуг. Сообщаем, что эта информация не соответствует действительности.

Все контрольно-надзорные мероприятия и профилактические мероприятия (обязательные профилактические визиты) проводятся в рамках 248-ФЗ. Уведомления обязательно размещаются в личном кабинете хозяйствующих субъектов на ЕПГУ и дублируются на электронную почту юридического лица или индивидуального предпринимателя. В официальных сопроводительных письмах Роспотребнадзора указывается уникальный номер контрольно-надзорного или профилактического мероприятия, QR-код, адрес проведения мероприятия и контактные телефоны с указанием исполнителя. Требования об оплате в уведомлении отсутствуют, все мероприятия проводятся бесплатно!

Будьте внимательны!

🤗 Друзья, доброе утро!

👉 Ловите видео поздравление с нашим общим праздником от стенд-ап комика прекрасной Валерии Яковлевой!

🤩 И конечно же заряжайтесь позитивом и относитесь ко всему с юмором! Прекрасного вам дня! ❤

#Черноголовка #КДЦГамма #Черноголовкасюбилеем #ЛетовПодмосковье

♻️Мегабак в Черноголовке

Куда отвезти старую мебель, картон, стекло или пластик, чтобы не выбрасывать всё в обычный контейнер?

В Черноголовке работает площадка «Мегабак» — место, куда жители могут привозить разные виды отходов и вторсырья для дальнейшей сортировки, переработки или утилизации.

📍 Адрес: Черноголовка, ул. Вторая, стр. 1
Территория МБУ «Служба благоустройства».

🕘 Режим работы: ежедневно, 9:00–18:00.

Что принимают?

🪑 мебель и крупногабаритные отходы (не относящиеся к строительным отходам)
📄 бумагу и макулатуру
📦 картон
🍾 стекло
🧴 пластик
👕 одежду и текстиль

На площадке "Мегабак" НЕ принимают строительные, древесные отходы, а также другие отходы, не относящиеся к твердым коммунальным отходам.
🚗 Шины сейчас временно не принимаются, просим проявить понимание.

💚 «Мегабак» — это возможность избавиться от ненужных вещей более экологично: часть отходов отправляется на переработку, а крупногабаритные и другие специальные виды отходов — на соответствующую утилизацию.

Сохраняйте пост, чтобы адрес был под рукой, и делитесь с соседями! 🌿

🎥 Предлагаем к просмотру ролик «Иллюзия безнаказанности» — о том, как легко попасть в беду и как важно думать о последствиях.

Молодёжь, помните: за каждым действием стоит ответственность, а то, что кажется «смелым шагом», может навсегда изменить жизнь не в лучшую сторону.

Оценивайте свои поступки — берегите своё будущее!

Фотоконкурс «Белый, синий, красный — самый красивый»!

Приближается День Государственного флага Российской Федерации, и мы запускаем масштабный фотофлешмоб! 📸
Покажи, как прекрасен наш триколор! Присылай фото с флагом России в одной из трёх номинаций:
🔹 «Городские пейзажи» — флаг в городской среде: на фоне знаковых мест, улиц, зданий.
🔹 «Наш флаг» — кадры с людьми: семьи, друзья, коллективы рядом с флагом.
🔹 «Природа России» — флаг на фоне живописных пейзажей: лесов, полей, рек, гор.
Сроки:
• Сбор работ: 12–19 августа 2026 года.
• Голосование: 20–21 августа (побеждают фото с наибольшим числом лайков).
• Награждение: 22 августа в 12:00 на праздничном концерте ко Дню флага РФ.
👉 Как принять участие:
Сделай фото в одной из номинаций.
Отправь его в личные сообщения сообщества МУК КДЦ «ГАММА» ВКонтакте.
К фото приложи описание: ФИО, выбранная номинация, номер телефона для связи.
В дни голосования (20–21 августа) активно голосуй сам и проси друзей ставить лайки под твоей работой.
🏆 Победителей ждут призы и торжественное награждение на концерте!
Не упусти шанс стать частью праздника и показать красоту нашей страны!


#Черноголовка
#КДЦГамма
#ЛетовПодмосковье
#ДеньФлага

✏ Информация для работников и работодателей г.о. Черноголовка о негативных последствиях осуществления трудовой деятельности без оформления трудовых отношений:

✅
Для работодателя. Будет привлечен к административной или уголовной ответственности в соответствии с Кодексом Российской Федерации «Об административных правонарушениях» и Уголовным Кодексом Российской Федерации.
✅
Для работника. Уменьшается размер пенсии, не оплачивается больничный лист, возникают проблемы с получением заемных средств в кредитных организациях, не возвращаются налоги на доходы физических лиц в случае приобретения квартиры, затрат на обучение детей и лечение.
В соответствии с изложенным, обращаем внимание руководителей хозяйствующих субъектов, осуществляющих деятельность на территории г.о. Черноголовка, на необходимость законного оформления трудовых отношений со своими работниками.

📍 Каждый работодатель должен знать, что наступление мер ответственности реально и неизбежно!

Почти 2,7 млн жителей Подмосковья уже проверили здоровье с начала года

Диспансеризация — это возможность бесплатно👇
✅пройти комплексное обследование
✅ оценить основные показатели здоровья
✅ вовремя заметить факторы риска развития заболеваний
✅ обнаружить болезни на ранней стадии, даже если пока ничего не беспокоит
✅ получить рекомендации врача по результатам обследования

🩺 Проверить здоровье можно в поликлинике, к которой вы прикреплены. Кстати, обсудить итоги диспансеризации можно с врачом из любого удобного места — через телемедицину.

⚠️ Не откладывайте свое здоровье на потом: пройдите диспансеризацию!

Запись в поликлинику👇
✅ чат-бот Денис в МАКС
✅ портал «Здоровье»
✅ приложение «Добродел Здоровье»
✅ контакт-центр 1️⃣2️⃣2️⃣

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком