чикпау

ходит в шапке, которую я связала 🥹
очень мило

😇55❤42💘11🔥7👍2

2.45K views15:31

создала свои чек-листы на осень, делюсь с вами 🍄🤍

для меня важно осенью поддерживать организм имбирем, лимоном и рецептами с чесноком ( пожелаем успехов моему парню), ну и конечно уютными безделушками, чтобы не подхватить апатию 🥰

присылайте что бы вы хотели точно сделать этой осенью, может быть и к себе в чек лист добавила бы 👵🏻

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤61🔥11👍4💘2

2.53K views15:50

чикпау

сова, которая учится вставать рано утром, а не в обед
- первый день был очень сложный, сейчас намного проще, я встаю - иду за овсяной кашей ( она и есть моя мотивация вставать по утрам, потому что ее быстро разбирают ), смотрю сериал и бегу в зал

из плюсов:

появилось реально намного больше времени, день стал длинным, режим сна стабильный, нет ночных перекусов

из минусов:

целый день как в бреду, порой хочется уснуть в середине дня 👵🏻

❤80🔥9👍3💘3

2.53K views11:23

чикпау

отработали и поехали отдыхать🧖‍♀️

🤩

мы стараемся часто куда-то выезжать, но сегодня был прям восторг моей души

я обожаю бани и Рома привел меня в термы, как же там классно 🥹теперь знаю куда поведу маму, когда она будет в Москве !

благодаря тому, что встаю теперь пораньше, успеваю доделать все дела и еще сходить куда-нибудь, ура-ура ✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤83👍16🔥7💘2

2.88K views17:19

чикпау

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

4 день «КАК ЖЕ ОНА СТРАДАЛА»

😳

уже чувствую себя бесячей пикми 🌟, но восстанавливать режим, когда у тебя свободный график, а по призванию ты сова - это неприятно

зато! с утра, я теперь занимаюсь своей осанкой и мобильностью, и завтракаю по человечески, а не в обед

потихоньку тело возвращается в тонус и мне снова хочется ходить на тренировки, урааа

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤68💅16🔥11💘9👍2

2.52K views09:28

осанка 🧑🏼‍🩰✨

делаю такие легкие упражнения каждый день, очень надеюсь, что поможет, но уже сейчас спина становится немного пластичнее, а за счет этого и выравнивается 🤩

лично у меня прям большая проблема, особенно с шеей - она выдвинута вперед, зумерская болезнь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

😇46❤37🔥7👍5😈3

2.67K viewsedited 13:22

5 день «КАК ЖЕ ОНА СТРАДАЛА» 🎪