Forwarded from Вся Сибирь
В Новосибирске прошел конкурс-фестиваль снежной скульптуры
Скульпторы из разных городов России и китайского Шанхая создали работы на тему «Моя культурная столица». Гран-при и звание абсолютного победителя получила команда «Таптал» из Якутии. Первое место занял Хабаровск, второе – Новосибирск, третье – Омск.
🔺 Вся Сибирь Подписаться в Telegram | Читать в MAX 🇷🇺
📷 Екатерина Сидорина, фото: Кирилл Кухмарь / ТАСС
#новости #Новосибирскаяобласть
Скульпторы из разных городов России и китайского Шанхая создали работы на тему «Моя культурная столица». Гран-при и звание абсолютного победителя получила команда «Таптал» из Якутии. Первое место занял Хабаровск, второе – Новосибирск, третье – Омск.
#новости #Новосибирскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Состояние, когда после новогодних праздников завтра на работу 😁
Готовы к рабочим будням?
👍 - всегда готов
🔥 - не уходил (-а) на долгие выходные
🙏 - ноль готовности, но есть вера, что быстро адаптируюсь
🤔 - не хочу на работу
❤ - к любимой работе возвращаться в радость
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Готовы к рабочим будням?
👍 - всегда готов
🔥 - не уходил (-а) на долгие выходные
🙏 - ноль готовности, но есть вера, что быстро адаптируюсь
🤔 - не хочу на работу
❤ - к любимой работе возвращаться в радость
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
🙏26🤔12❤9🔥6👍5😁2
Как без стресса вернуться к работе после длинных выходных?
Завтра стартует рабочая неделя. Как легче адаптироваться к будням?
🙏Берегите силы
✨Найдите мотивацию
❤Договоритесь с собой
🥰 Запланируйте что-нибудь приятное
Завтра стартует рабочая неделя. Как легче адаптироваться к будням?
🙏Берегите силы
Не стоит сразу совершать трудовые подвиги, лучше подождать, пока организм придет в норму. Тогда вы успеете сделать намного больше.
✨Найдите мотивацию
Наденьте любимый костюм, подумайте, какими новостями хотите поделиться с коллегами. Настрой иногда помогает лучше. Особенно, если вспомнить, ради чего вы работаете.
❤Договоритесь с собой
Если возвращаться к делам совсем не хочется, решите, что будете заниматься предстоящим делом всего пять минут. Через это время сделайте перерыв, похвалите себя и уговорите на новый рекорд.
🥰 Запланируйте что-нибудь приятное
Чтобы не поддаваться постпраздничной хандре, вспомните о перспективах, которые вас ожидают помимо восьмичасового графика. Например, купите билеты в театр на даты предстоящих выходных или договоритесь с друзьями встретиться в пятницу вечером, подберите яркий трендовый маникюр и запишитесь в салон.
👍3🐳1
Первая рабочая неделя 2026 года выдастся довольно морозной, сообщают синоптики.
❄ В понедельник днём ожидается до -14, -16 градусов.
❄ Ночью столбики термометров покажут -24, -26 градусов, в пятницу - 34, местами до -36, -39 градусов.
❄Холоднее всего будет на северо-западе области — в Яшкино, Юрге, Тайге и Анжеро-Судженске.
Берегите себя, теплее одевайтесь, следите за обстановкой на дорогах🙏
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
❄ В понедельник днём ожидается до -14, -16 градусов.
❄ Ночью столбики термометров покажут -24, -26 градусов, в пятницу - 34, местами до -36, -39 градусов.
❄Холоднее всего будет на северо-западе области — в Яшкино, Юрге, Тайге и Анжеро-Судженске.
Берегите себя, теплее одевайтесь, следите за обстановкой на дорогах🙏
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
🙏8❤7🔥4
❤ Любовь - это единственное, что делает человека сильнее, женщину - красивее, мужчину - добрее, душу - легче, а жизнь - прекрасней! Не забывайте об этом...
#мысливслух
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
#мысливслух
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
❤20💯3
#РетроАС
1957 год.
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
1957 год.
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
❤11👍4
Доброе утро, Анжеро-Судженск!🔆
Сегодня первый официальный рабочий день 2026 года)
Всем сил, терпения и удачи в наступившем году!⚡️
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Сегодня первый официальный рабочий день 2026 года)
Всем сил, терпения и удачи в наступившем году!⚡️
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍6❤5
Forwarded from Российская Газета | Новости
Как вернуться к здоровому графику сна после праздников
Врач-психиатр Владимир Калашников дал "Российской газете" конкретные советы, которые помогут восстановить сон:
◽️ Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, включая выходные. Это поможет организму перестроиться.
◽️ Ваша спальня должна быть темной, тихой и прохладной (18-25°C). Не забывайте проветривать комнату перед сном.
◽️ Ограничьте кофеин и алкоголь. Кофе мешает заснуть, а алкоголь нарушает фазы сна, делая отдых беспокойным.
◽️ Заведите "ритуал" перед сном: чтение, прогулка, теплая ванна или расслабляющие упражнения (йога, медитация). Это сигнал организму настраиваться на отдых.
◽️ Регулярные упражнения улучшают сон, но избегайте интенсивных тренировок прямо перед сном - они дадут обратный эффект.
Подписаться на "Российскую газету" в📱 | Читать нас в MAX
Врач-психиатр Владимир Калашников дал "Российской газете" конкретные советы, которые помогут восстановить сон:
Подписаться на "Российскую газету" в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
Forwarded from Дмитрий Ажичаков
Уважаемые сотрудники и ветераны органов прокуратуры, поздравляю вас с профессиональным праздником!
Прокуратура – важнейшее звено правоохранительной системы страны. От вашего труда напрямую зависит качество защиты социальных прав и экономических свобод граждан, законных интересов государства.
Сегодня в органах прокуратуры служат высококвалифицированные юристы, которые достойно выполняют профессиональный долг и вносят неоценимый вклад в укрепление законности и создание безопасной, справедливой среды для жизни каждого.
От всей души желаю успешной службы, крепкого здоровья и семейного благополучия!
#АнжероСудженск #КУZБАСС
▫️Мои страницы также: ВК, ОК, MAX.
▫️Подписывайтесь на канал губернатора Кузбасса Ильи Середюка в MAX.
Прокуратура – важнейшее звено правоохранительной системы страны. От вашего труда напрямую зависит качество защиты социальных прав и экономических свобод граждан, законных интересов государства.
Сегодня в органах прокуратуры служат высококвалифицированные юристы, которые достойно выполняют профессиональный долг и вносят неоценимый вклад в укрепление законности и создание безопасной, справедливой среды для жизни каждого.
От всей души желаю успешной службы, крепкого здоровья и семейного благополучия!
#АнжероСудженск #КУZБАСС
▫️Мои страницы также: ВК, ОК, MAX.
▫️Подписывайтесь на канал губернатора Кузбасса Ильи Середюка в MAX.
👍4🔥2❤1
Как проходит первый рабочий день?
Anonymous Poll
17%
Все отлично! С новыми силами легче справляться с делами.
41%
Все как обычно, рутина.
26%
Тяжеловато. Отдохнуть толком не удалось.
15%
Не почувствовал(а) перемен.
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Анастасия Пичкалёва прошла путь от участника спецоперации до наставника, вдохновляющего подрастающее поколение.
Она — ветеран СВО, член Кузбасского Союза ветеранов, который работает совместно с региональным филиалом фонда «Защитники Отечества», а также участница программы «СВОи Герои. КуZбасс». Сегодня Анастасия проводит уроки мужества, встречи с молодёжью и разрабатывает собственный социальный проект.
Вместе со своим наставником, главой Березовского городского округа Евгением Кураповым, она создаёт цифровую платформу для мастеров прикладного творчества, которая поможет ремесленникам региона продвигать свои работы и находить новых клиентов.
Программа «СВОи Герои. КуZбасс» открыла для неё новые горизонты: обучение управлению, общение с экспертами и возможность применить боевой опыт на благо общества.
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Она — ветеран СВО, член Кузбасского Союза ветеранов, который работает совместно с региональным филиалом фонда «Защитники Отечества», а также участница программы «СВОи Герои. КуZбасс». Сегодня Анастасия проводит уроки мужества, встречи с молодёжью и разрабатывает собственный социальный проект.
Вместе со своим наставником, главой Березовского городского округа Евгением Кураповым, она создаёт цифровую платформу для мастеров прикладного творчества, которая поможет ремесленникам региона продвигать свои работы и находить новых клиентов.
Программа «СВОи Герои. КуZбасс» открыла для неё новые горизонты: обучение управлению, общение с экспертами и возможность применить боевой опыт на благо общества.
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
🔥4❤2🤷2
Forwarded from Минтруд России
Выплата из маткапитала до 3 лет: увеличится ли, если назначили в прошлом году?
✅ Да, увеличится.
Эта выплата равна региональному прожиточному минимуму на ребенка, поэтому после индексации с 1 января ее размер тоже увеличивается автоматически.
Выплата из маткапитала на ребенка до 3 лет равна 1 региональному прожиточному минимуму на детей в месяц.
Подавать дополнительно заявление на перерасчет не нужно.
📆 Пособие выплачивается в текущем месяце за предыдущий: пособие за январь перечислят в феврале, за февраль — в марте.
Пособие за январь уже считается в новом размере с учетом индексации прожиточного минимума. Первые увеличенные выплаты придут в феврале.
✔️ Если вы сейчас не получаете выплату, подать заявление можно на Госуслугах, в СФР и МФЦ
Подписаться на Минтруд России в MAX
#маткапитал #минтруд_родителям
✅ Да, увеличится.
Эта выплата равна региональному прожиточному минимуму на ребенка, поэтому после индексации с 1 января ее размер тоже увеличивается автоматически.
Выплата из маткапитала на ребенка до 3 лет равна 1 региональному прожиточному минимуму на детей в месяц.
Подавать дополнительно заявление на перерасчет не нужно.
📆 Пособие выплачивается в текущем месяце за предыдущий: пособие за январь перечислят в феврале, за февраль — в марте.
Пособие за январь уже считается в новом размере с учетом индексации прожиточного минимума. Первые увеличенные выплаты придут в феврале.
Подписаться на Минтруд России в MAX
#маткапитал #минтруд_родителям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Forwarded from Дырка от Рублика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
В ночь с 13 на 14 января будем отмечать старый Новый год)
Это Новый год, который отмечается по старому (юлианскому) календарю.
Россия не единственная страна, где закрепилась такая традиция. Старый Новый год также отмечают в Сербии и Черногории.
А вы будете отмечать?
Да - 👍
Нет - 😁
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Это Новый год, который отмечается по старому (юлианскому) календарю.
Россия не единственная страна, где закрепилась такая традиция. Старый Новый год также отмечают в Сербии и Черногории.
А вы будете отмечать?
Да - 👍
Нет - 😁
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍39😁34