Зелень - петрушку, сельдерей, а также цитрусовые, киви и яблоки рекомендуют диетологи вводить в рацион в марте🥦🥬🍏🥝
Потребление традиционных картофеля, моркови и свеклы можно сократить, но не капусту. Ее из рациона убирать не стоит.🥬
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости😲👍
@NovostASbot1
Потребление традиционных картофеля, моркови и свеклы можно сократить, но не капусту. Ее из рациона убирать не стоит.🥬
Самый крупный ТГ-канал в Анжеро-Судженске
Присылайте свои новости😲👍
@NovostASbot1
👍10❤2👏1
Доброе утро, Анжеро-Судженск!
Хорошего дня и позитивного настроения! 💫
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Хорошего дня и позитивного настроения! 💫
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
❤5🔥5👍1
Forwarded from Российская Газета | Новости
Отсутствие границ между работой и личной жизнью: 53% работающих москвичей испытывали эмоциональное выгорание
Хроническая усталость, эмоциональное выгорание и размытая граница между работой и личной жизнью все чаще воспринимаются как фон современной офисной жизни. Рабочий день не заканчивается выходом из бизнес-центра: он продолжается в мессенджерах, по телефону, на почте через ощущении постоянной доступности.
Усталость стала привычным состоянием:
◽️ Более 60% москвичей признались, что чувствуют усталость даже после выходных.
◽️ 37% сталкиваются с этим постоянно.
◽️ 24% - довольно часто.
Более половины участников опроса (53%) сообщили, что за последний год испытывали признаки эмоционального выгорания:
◽️ 26% отмечают, что это происходит регулярно.
◽️ 27% сталкивались с этим периодически.
Эмоциональное истощение для офисных сотрудников сегодня скорее обычное состояние, чем редкое исключение.
Опросы также показывают, что ощущение четкой границы между работой и личной жизнью есть далеко не у всех. Хотя около 40% участников считают, что такая граница у них существует, более 40% признались, что работа регулярно затрагивает и личное время или эта граница часто размывается.
Остаются сложными и вопросы восстановления в течении рабочего дня: уже 36% респондентов признаются, что обычно им ничего не помогает.
А вы сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием на работе?
😱- да, постоянно
🤔- замечаю такое, но выходные помогают прийти в себя
🔥- чувствую себя полным сил
"Российская газета" в MAX◽️
Хроническая усталость, эмоциональное выгорание и размытая граница между работой и личной жизнью все чаще воспринимаются как фон современной офисной жизни. Рабочий день не заканчивается выходом из бизнес-центра: он продолжается в мессенджерах, по телефону, на почте через ощущении постоянной доступности.
Усталость стала привычным состоянием:
Более половины участников опроса (53%) сообщили, что за последний год испытывали признаки эмоционального выгорания:
Эмоциональное истощение для офисных сотрудников сегодня скорее обычное состояние, чем редкое исключение.
Опросы также показывают, что ощущение четкой границы между работой и личной жизнью есть далеко не у всех. Хотя около 40% участников считают, что такая граница у них существует, более 40% признались, что работа регулярно затрагивает и личное время или эта граница часто размывается.
Остаются сложными и вопросы восстановления в течении рабочего дня: уже 36% респондентов признаются, что обычно им ничего не помогает.
А вы сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием на работе?
😱- да, постоянно
🤔- замечаю такое, но выходные помогают прийти в себя
🔥- чувствую себя полным сил
"Российская газета" в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔8❤5🔥1
А вы сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием на работе?
Anonymous Poll
68%
Да, часто
25%
Да, но редко
7%
Нет
🔥2
Forwarded from Анжеро-Судженский городской округ
12 марта с 09:00 до 13:00 будет временно остановлена подача холодной воды от водопроводной станции «III подъем» для проведения на станции ремонтных работ.
В это время возможны перебои в водоснабжении (снижение давления или временное отсутствие воды) в Южном и Западном районах города.
▫️Подписывайтесь на канал главы АСГО Дмитрия Ажичакова в MAX.
▫️Подписывайтесь на канал Губернатора Кузбасса Ильи Середюка в MAX.
В это время возможны перебои в водоснабжении (снижение давления или временное отсутствие воды) в Южном и Западном районах города.
▫️Подписывайтесь на канал главы АСГО Дмитрия Ажичакова в MAX.
▫️Подписывайтесь на канал Губернатора Кузбасса Ильи Середюка в MAX.
❤2🔥1
«Что случилось: Анжеро-Судженск» теперь есть в МАХ!
Приглашаем всех подписаться!
🇷🇺 Ссылка на наш канал: https://max.ru/join/g7e54-PhtYjQgTdr0pFuPfMaH8JBmphLBUxPSvGBqzQ
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Приглашаем всех подписаться!
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3💯1
В городе проводится социологический опрос жителей «Оценка качества жизни в Анжеро-Судженске».
Цель исследования — изучить мнение горожан о настоящем и будущем города, выявить ключевые проблемы и понять, какие изменения помогут сделать Анжеро-Судженск более комфортным для жизни.
Приглашаем пройти короткий анонимный опрос и внести свой вклад в развитие города!
🔗Ссылка на опрос: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBttNhGbLB2S5acDo0oJEZrBTa4eaZHWrhUAFyWTE3jQusVQ/viewform?usp=dialog
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Цель исследования — изучить мнение горожан о настоящем и будущем города, выявить ключевые проблемы и понять, какие изменения помогут сделать Анжеро-Судженск более комфортным для жизни.
Приглашаем пройти короткий анонимный опрос и внести свой вклад в развитие города!
🔗Ссылка на опрос: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBttNhGbLB2S5acDo0oJEZrBTa4eaZHWrhUAFyWTE3jQusVQ/viewform?usp=dialog
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍4❤3😁2
Forwarded from Госавтоинспекция Кузбасса 🚔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📵Будьте предельно внимательны и осторожны, не отвлекайтесь на гаджеты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏6❤1
Сегодня в Анжеро-Судженском отделении Всероссийского общества глухих состоялась встреча-семинар, посвященная Всемирному дню защиты прав потребителей, по теме «Безопасные товары, уверенные потребители».
В ходе встречи специалист Роспотребнадзора Анна Редозубова провела консультации по актуальным вопросам защиты потребительских прав. Участникам разъяснили правила маркировки товаров и рассказали о возможностях мобильного приложения «Честный знак».
Особое внимание было уделено безопасности онлайн-покупок. Анна Редозубова призвала собравшихся проявлять бдительность при оформлении заказов на маркетплейсах, напомнила о рисках при сделках с недобросовестными продавцами, а также о правилах возврата некачественной продукции. Кроме того, слушателям посоветовали быть внимательнее при покупке товаров на распродажах и в рамках акций.
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
В ходе встречи специалист Роспотребнадзора Анна Редозубова провела консультации по актуальным вопросам защиты потребительских прав. Участникам разъяснили правила маркировки товаров и рассказали о возможностях мобильного приложения «Честный знак».
Особое внимание было уделено безопасности онлайн-покупок. Анна Редозубова призвала собравшихся проявлять бдительность при оформлении заказов на маркетплейсах, напомнила о рисках при сделках с недобросовестными продавцами, а также о правилах возврата некачественной продукции. Кроме того, слушателям посоветовали быть внимательнее при покупке товаров на распродажах и в рамках акций.
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👏7❤2
Forwarded from Дмитрий Ажичаков
В Детскую школу искусств №56 поступило новое оборудование.
В 2026 году 37 учреждений культуры в 19 муниципалитетах Кузбасса получат финансовую поддержку на капитальный ремонт и техническое переоснащение. Средства поступят в регион по нацпроекту «Семья», который реализуется по инициативе Президента России Владимира Путина и при поддержке партии «Единая Россия».
В нашем городском округе для Детской школы искусств №56 уже поступило новое пианино и учебно-методические пособия. Скоро поступят и новые графические планшеты. Обновление материально-технической базы поможет улучшить условия для дополнительного образования и творческого развития детей.
#АнжероСудженск #КУZБАСС
▫️Мои страницы также: ВК, ОК, MAX.
▫️Подписывайтесь на канал губернатора Кузбасса Ильи Середюка в MAX.
В 2026 году 37 учреждений культуры в 19 муниципалитетах Кузбасса получат финансовую поддержку на капитальный ремонт и техническое переоснащение. Средства поступят в регион по нацпроекту «Семья», который реализуется по инициативе Президента России Владимира Путина и при поддержке партии «Единая Россия».
В нашем городском округе для Детской школы искусств №56 уже поступило новое пианино и учебно-методические пособия. Скоро поступят и новые графические планшеты. Обновление материально-технической базы поможет улучшить условия для дополнительного образования и творческого развития детей.
«Мы получили возможность модернизировать учреждения культуры по всему региону — от крупных городов до самых отдаленных территорий. Всего в этом году более 230 млн рублей направим на обновление библиотек, домов культуры, музеев и детских школ искусств. Оснастим новым оборудованием 34 учреждения культуры, еще три — капитально отремонтируем. Это инвестиции в качественный досуг, творческое развитие жителей в каждом уголке региона», — отметил губернатор Кузбасса Илья Владимирович Середюк.
#АнжероСудженск #КУZБАСС
▫️Мои страницы также: ВК, ОК, MAX.
▫️Подписывайтесь на канал губернатора Кузбасса Ильи Середюка в MAX.
❤9👍6❤🔥1🔥1👏1
#РетроАС
Ул. 50-летия Октября
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Ул. 50-летия Октября
Фото К. Николаева из газеты «Борьба за уголь» («Наш город»), 1981 год. Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍12❤4
Доброе утро, анжеросудженцы! ☀
Всем хорошего дня! 💫
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Всем хорошего дня! 💫
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍8❤6
Forwarded from КП - Новосибирск
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Царь зверей и просто красавец Ричард из Новосибирского зоопарка вышел на утренний променад, а там... ОПЯТЬ ЭТО БЕЛОЕ. Снег. Похоже зима уже утомила льва, в душе у Ричарда тоска по жаркому африканскому лету.
Когда уже весна? Ричард вернулся внутрь, вышел снова. Может быть сейчас? Увы. До теплых дней еще далеко. А вы тоже ждете капели?
✏️ Подпишись на «КП — Новосибирск» | Мы в MAX
Когда уже весна? Ричард вернулся внутрь, вышел снова. Может быть сейчас? Увы. До теплых дней еще далеко. А вы тоже ждете капели?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4
Forwarded from Что случилось: Анжеро-Судженск
В городе проводится социологический опрос жителей «Оценка качества жизни в Анжеро-Судженске».
Цель исследования — изучить мнение горожан о настоящем и будущем города, выявить ключевые проблемы и понять, какие изменения помогут сделать Анжеро-Судженск более комфортным для жизни.
Приглашаем пройти короткий анонимный опрос и внести свой вклад в развитие города!
🔗Ссылка на опрос: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBttNhGbLB2S5acDo0oJEZrBTa4eaZHWrhUAFyWTE3jQusVQ/viewform?usp=dialog
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Цель исследования — изучить мнение горожан о настоящем и будущем города, выявить ключевые проблемы и понять, какие изменения помогут сделать Анжеро-Судженск более комфортным для жизни.
Приглашаем пройти короткий анонимный опрос и внести свой вклад в развитие города!
🔗Ссылка на опрос: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBttNhGbLB2S5acDo0oJEZrBTa4eaZHWrhUAFyWTE3jQusVQ/viewform?usp=dialog
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍4❤2🤔1
Forwarded from Что случилось: Анжеро-Судженск
«Что случилось: Анжеро-Судженск» теперь есть в МАХ!
Приглашаем всех подписаться!
🇷🇺 Ссылка на наш канал: https://max.ru/join/g7e54-PhtYjQgTdr0pFuPfMaH8JBmphLBUxPSvGBqzQ
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Приглашаем всех подписаться!
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Труд коммунальщиков приближает весну💪
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
Самый крупный ТГ-канал Анжеро-Судженска
Присылайте свои новости 😲👍
@NovostASbot
👍4👏1