Одним из «минусов» психотерапии, на мой взгляд, является застревание клиента в детской позиции. Получив доступ к внутреннему ребенку с его эмоциями, мечтаниями, капризами, люди начинают осознавать свои глубинные желания, чувства и приникнув к этому источнику творчества, любви, восторга, барахтаются там очень долго, невзирая на «побочку», - капризы, злобность, мстительность, одним словом - раздутое детское Эго.

В терапию людей всегда приводят травмы, так или иначе связанные с неспособностью родителя дать ребенку принятие, признание, любовь, самостоятельность.

Находя в лице психолога «хорошего» родителя, клиенты выносят точку опоры вовне (дай Бог, чтобы это было временно) и становятся инфантильными, просятся на ручки.
Этот этап необходим, но не должен затягиваться.

В общем, мораль поста в том, чтобы вы, дорогие клиенты, были бдительны и спрашивали себя, становитесь ли вы благодаря психотерапии взрослее и сильнее или нужно раз за разом возвращаться к специалисту «на ручки» за очередной дозой поддержки.

Еще пару сопутствующих красных флажков, говорящих о том, что что-то в работе с психологом, возможно, не так, - это постоянное чувство жалости к себе и постоянная злость на родителей. Как временный этап - да, как «результат» психотерапии - ни в коем случае.

А вы - оптимист или пессимист?

Друзья! Важная и волнительная для меня новость!

Открыт предзаказ на мою новую книгу «Мой возраст - мои правила: психология здорового старения.»

Это - очень важная для меня книга, ибо в мае мне исполняется 47 и мысли о том, как именно хочу стареть я, становятся невыносимо актуальными 🤌😁

Вообще, рекомендую эту книгу прочитать всем, кому 45+ или тем, кто уже задумывается о старости.

Многие клиенты 45+ впадают в крайности «Во все тяжкие” vs “Пора на пенсию» и сами из-за этого страдают.

Поэтому, больше года я трудился над тем, чтобы подробно и структурированно сформулировать,- как самим себе создавать свои правила старения, где баланс между принятием своих возрастных изменений и стремлением «жить свою лучшую жизнь» каждый создает себе сам.

Достигнув зрелости, мы всё чаще задумываемся о неотвратимо приближающейся старости. Психологи, работающие с этой темой, видят очень интересный срез мнений: некоторые люди относятся к мыслям о старении со страхом и неприязнью, а кто-то отрицает свои возрастные изменения и делает всё, чтобы отсрочить восприятие себя как человека в возрасте, или начинает осуждающе вести себя по отношению как к молодым людям, так и к не принимающим старость сверстникам. Нормально ли такое поведение? Как перестать бояться старости и стоит ли вообще ее бояться?

Об этом и многом другом - в новой книге.

Книга выйдет в мае. Предзаказ открыт по ссылке.

Спасибо большое издательству Альпина Паблишер за доверие и прекрасную работу!

Настолько впечатлил мини-сериал Adolescence («Переходный возраст» у нас, кажется, перевели), что посмотрел несколько интервью с актерами и одним из создателей (он же актер, который папу играл). Крутой!

Удивительно, что каждый эпизод снят одним дублем. Сериал этот - как пьеса, фактически, - этим и объясняется, думаю, такой эмоциональный накал, нарастающий от сцены к сцене.
Работа психолога в 3м эпизоде, - это лучшее, что я видел в кино за последние годы (из попыток имитировать работу коллег в фильмах).

Много можно разбирать этот сериал. Столько слоев. Столько противоречий между «правильно» и «как есть».

Самая ужасающая мысль но, надеюсь, не вывод - о том, что самый эффективный сдерживающий механизм - это страх. Били в детстве отца - он и помыслить не мог о том, чтобы руку поднять на своего сына, но и отнять жизнь у другого человека - также не мог, побоялся бы.

Можно ли без насилия, а любовью и разговорами привить ответственность и уважение к человеческой жизни или только страх последствий - самый действенный и рабочий инструмент? Психолог во мне говорит - да, конечно, только любовью и терпением! Человек во мне, к сожалению, в этом не так уверен… Как есть…

Вот родители же хорошие, добрые показаны. Ну да, комплексы, ну да, спорные тактики совладания с гневом (отрицание фактически), но в целом же - милые и любящие!

Может, из-за заниженной самооценки подростка, в купе с унижением девочки, нападками сверстников создался такой перегруз для его психики, что он и пошел на такое?
А если бы отец больше разговаривал с ним, говорил, что гордится сыном и мама с сестрой его поддерживали, говорили добрые слова, может все бы было по-другому?

Тут все реальные ответы, думаю, в плоскости бессознательного. Если бы отец чувствовал, что неосознанно транслирует стыд и разочарование в сторону сына не потому, что сын в футбол не играет, а потому что его самого отец бил и унижал, если бы он эту боль как-то интегрировал в свою психику, а не сливал на сына, возможно все бы сложилось по-другому. Но опыт показывает, что предъявлять человеку что-то, что он делает неосознанно, - абсолютно бесполезно. Поэтому, да, фраза родителей в последнем эпизоде «Мы его (таким) сделали» абсолютна понятна и правомерна. Подросток - зеркало своих родителей, но, к сожалению, в данном случае - теневых его частей, неосознанных, которые оказались объемнее и сильнее желания быть хорошими родителям. Роль женщины в семье (в сериале) - отдельная история. «Подай, принеси, будет как я сказал», хоть и перемежаемое комплиментами, четко дает понять, чья воля важнее и как женщина должна знать свое место… К вопросу отношения подростка к женщинам в целом, к жертве и психологу, в частности.

Но как же сыграл ребенок! В 3м эпизоде, сцена с психологом, где в милом подростке уже проглядывается неуправляемый и властный монстр, которого реально страшно… очень убедительна!
Я видел таких в детстве, но, видимо в силу наивности, и подумать не мог, что кто-то из них может дойти до убийства.

Видел разбор сериала британского клинического психолога, почитал комментарии. Пересказывать не буду, не досмотрел, стало скучно. Поделюсь лишь своим мнением. А точнее двумя основными мыслями: 1. Правильно, что психолог - женщина, иначе эту злобу вытащить из него возможно не получилось бы. 2. Это не сеанс. Это оценка (assessment), основная задача была - понять мотивы и составить портрет, а не поддержать и скорректировать. С этой задачей она справилась блестяще.

В общем, не разбор сериала получился, а эмоциональный неструктурированный всплеск. Но и не претендую, у меня выходной. Вы смотрели сериал? Как вам?

Доброе утро! С праздником всех трудящихся!🤌

А у меня новый подкаст вышел.

С прекрасной коллегой Светланой Прель поговорили на тему гендерных стереотипов.

Как быть, если «все мужики - …», а «все женщины - …»?! Продолжать искать ту единственную / того единственного или все-таки работать над собой?

Выпуск - по ссылке. Буду рад обратной связи. 🙏

https://youtu.be/PA9Va5dAkEg?si=VaVuULNhwQ7DYC4U

Друзья, а вы знали, что в Москве есть «комнаты ярости», где можно безопасно давать волю своей агрессии и ломать, крушить, бить посуду и всячески буйствовать?

Именно в такой полезной и релевантной локации мое любимое издательство «Альпина Паблишер» и организовало презентацию моей книги «Меня все бесит!».

Было круто! Спасибо всем большое, что пришли и задавали такие честные и интересные вопросы!

Самый своевременный подарок к моему неумолимо приблизившемуся вчера полувековому возрасту - это, вышедшая сегодня, моя новая книга «Мой возраст - мои правила: Психология здорового старения».

Стареем вместе осознанно, дорогие друзья! С толком, чувством и расстановкой.

Книга уже доступна на всех площадках (озон, вайлдберрис и тд). Покупайте, читайте, буду очень признателен за отзыв!

Лицам 45+ читать обязательно! Лицам помоложе рекомендую приобрести книгу для родителей!

Очень старался соблюсти баланс между залихватским «эгегей, я вечно молодой!» и «о, ужас, это начало конца!». Говорят, получилось, но судить, конечно вам, дорогие читатели!

А Вам что ценнее - правда или поддержка?

Помню, 8 лет назад, уставший от частной практики и корпоративных тренингов я, после 10 лет проживания во Франции, наивный и доверчивый, вернулся в Москву и дорвался до суровой «дискотеки» отечественного хайпа (ток-шоу федеральных каналов).

Толком себе ответить на вопрос, - зачем я хожу на эти ток-шоу, нервничаю и местами веду себя как клоун, было трудно (денег в корпоративном сегменте для франко- и англо- говорящего психолога в то время было в разы больше).

Знающие люди обвинили в нарциссизме. Я частично согласился, пошел лечиться (позже даже книгу на эту тему написал), но все же решил, что телик - наименее опасный способ сублимации сего недуга.

И вот я снова в России, практически оправившийся от тревожного расстройства испытаний последних лет и при моральной поддержке близких мне людей, вновь ступаю на эту скользкую, но развлекательную дорожку (если психика выдержит, конечно).

Не судите строго. Скоро смотрите на всех каналах.

Клиенты, не смотрите, пожалуйста, - это не я, а «кто-то похожий на актера Никиту Панфилова» 😂🙈❤️🤌

За 20+ лет практики мое отношение к психотерапии претерпевало много трансформаций: от «понимание проблемы - пол пути к ее решению; вера в «волшебные инструменты и трансовые техники и «про работку проблемных зон» до «от себя не убежишь и все что мы можем - это распознавать свои проблемы и принимать их». 

По молодости также были иллюзии на тему абсолютного добра и абсолютного зла и четкого понимания того «что такое хорошо, а что такое плохо», сейчас же все сводится к помощи человеку формировать собственные смыслы и интегрировать их в свою жизнь.

Если раньше, отчасти сам того не ведая, я продвигал какие-то гуманистические идеи (мол, если ты изменяешь жене, либо перестань и «чини» отношения с женой, либо уходи и строй отношения с любовницей), то потом увидел, что люди имеют любовниц, прекрасно с этим существуют, не видя в этом проблему и без запроса - это, собственно, и не мое дело…..

В общем хочется порассуждать с Вами, дорогие подписчики, о поиске смысла и о том, есть ли универсальные столпы , ценности , незыблемые для всех или для кого-то ценность - истинная взрощенная ценность, а  для кого-то- не осознанный интроект, внушенный родителем или обществом, или все это это этические императивы суперэго - защиты от теневой стороны подсознания и смысл жизни, работы над собой, развития, отношений, этики и тд уникален и для каждого свой…

Короче, практика побудила к появлению таких мыслей и исследований ближе к философским.

И да, на многие из этих вопросов нет ответа. Но задавать их себе полезно хотя бы с прикладной точки зрения,- чем больше человек погружается в себя, тем меньше он обвиняет других во всех невзгодах; меньше живет в проекциях и переносах. 

Также ,появились многие другие вопросы. Экзистенциальная депрессия - это мудрость избранных или недуг, который надо воспринимать критично и что-то срочно делать, чтобы жить бодро и весело? И какой смысл ставить цели и чего-то достигать, если все действия ведут к одному концу?

Оспаривать это состояние , бороться за активную позицию, развитие, пользу другим или принять как данность и «практиковать» душевный покой, умиротворение и заботу о ближнем?

Духовность - следующий этап после всех психологических проработок или параллельный процесс, никак не связанный?

Нужен ли психолог верующему человеку, способному «препроручить» свои эмоциональные проблемы высшей силе? 

👀 "Меня игнорировала… Сигурни Уивер."
А потом психолог сказал: "Это твоя мама."

🧠 23 года. Первый поход к психологу.

Странный сон, актриса из «Чужого» и провокативный психоаналитик с Корсики.
10 минут — и мозг разваливается на запчасти.

⚡️ Это не просто инсайт. Это был удар тока.
После этого он стал сам психологом.
И теперь помогает другим проживать такие встряски.

🎧 История, которую вы не забудете.


#психология #психоанализ #нарциссизм #терапия #эмпатия #корсиканец #чужой #инсайт #отношения #шортс #рефлексия #мама

Самые успешные и знаменитые - самые травмированные в детстве. По размеру короны можно судить о степени жести детско-родительских сценариев.

Это не обязательно побои и насилие, а иногда холод и отрешенность родителей.

Сейчас передоз психологии.

Сложно вложить жизнь в слова, чтобы это звучало осмысленно и не по-инфоцыгански.

Рубить контент в угоду трендам и алгоритмам - энергозатратно, мудрое и жизненное - скучно и неэффективно, а слишком свободолюбивое сейчас не приветствуется, мягко говоря.

Тренировать эзопов язык? Танцевать под Буланову или Кадышеву в тик-токе? Или вообще залечь на дно и перечитывать старое, ну иногда на сериалы там всякие отвлекаться. Фантастику там, фэнтези, например… Может, что порекомендуете?