Полезные осенние рецепты для будущих мам 🍂

Осень — это не только время уютных свитеров и разноцветных листьев, но и прекрасная возможность запастись витаминами на весь год вперед.

Мы подготовили для вас два простых и очень полезных рецепта.

🍜Тыквенный крем-суп (источник витамина А и бета-каротина)

Ингредиенты:
* Тыква — 500 г
* Морковь — 1 шт.
* Сливки 10% или кокосовое молоко — 100 мл (по желанию)
* Овощной бульон или вода — 500 мл
* Соль, сухарики — по вкусу.

Приготовление:
1. Тыкву и морковь очищаем, нарезаем кубиками.
2. Заливаем бульоном или водой, варим до мягкости (15-20 минут).
3. Солим и взбиваем суп блендером до кремообразной консистенции.
4. По желанию можно добавить сливки или кокосовое молоко и немного прогреть.
5. Подавайте с сухариками и зеленью.

🍎 Запеченные яблоки с творогом и орехами (кальций + белок)

Ингредиенты (на 2 порции):
* Крупные яблоки — 2 шт.
* Творог — 100 г
* Грецкие орехи — 1 ст.л. (измельчить)
* Мед — 1-2 ч.л. (по желанию)
* Корица — щепотка.

Приготовление:
1. Разогреваем духовку до 180°C.
2. Яблоки моем, срезаем «крышечку» и аккуратно вынимаем сердцевину с семенами, чтобы получился «стаканчик».
3. Смешиваем творог с орехами и корицей. Можно добавить немного меда.
4. Наполняем яблоки творожной массой, накрываем «крышечкой».
5. Ставим в форму для запекания, на дно наливаем немного горячей воды.
6. Запекаем 20-25 минут, пока яблоки не станут мягкими.

Готовьте с любовью к себе и своему малышу! Приятного аппетита! ❤️

А вам нравится осенняя кухня? Делитесь вашими любимыми полезными рецептами в комментариях!

Когда не все идет по плану…

Естественные роды – это идеально. Но, когда они невозможны, на помощь приходят наши высокопрофессиональные врачи. И это – настоящее чудо. Чудо профессионализма, которое спасает сразу две, а иногда и три жизни.

Со специалистами нашего перинатального центра вы всегда в надежных руках!

Доброе утро!

Хочется выразить слова благодарности сотрудникам гинекологического отделения.🌹

Спасибо за профессионализм, доброту и заботу! На всех этапах лечения, начиная с приемного покоя, чувствовалось доброжелательное отношение. Мне попались замечательные врачи- Ольга Владимировна Мелик- Каракозова, анастезиолог Ганецкий Виктор Викентьевич. Спасибо огромное за профессионализм! 💗

Удивило, что сразу после операции зашел зав. отделением, узнать, как я себя чувствую. ( Может, здесь так принято, я не знаю. Но я не ожидала🙂). Постовые медсестры, как труженицы- пчелки, весь день снуют туда-сюда. Ничего не забывают, все назначения доносят до пациентов, расскажут, покажут, подготовят к операции, успокоят. Архангельская Елена Васильевна, Тимошкова Ольга Сергеевна и Евстратова Светлана Юрьевна - очень позитивные люди.

Хочется отметить чистоту в палатах. Уборщицы моют их 2 раза в день. Также 2 раза в день выносят мусор. Питание вкусное и разнообразное. Мне, в день операции не принесли завтрак и обед, т.к. кушать было нельзя, а после операции принесли бульон. В последующие дни я была на щадящем режиме питания. Все это отслеживается!!! Вот это индивидуальный подход!👍

Еще раз - спасибо большое за почти домашние условия пребывания! Дай Бог вам здоровья, сил, терпения на всех нас( люди все разные).
Вы - настоящая команда профессионалов! 💪👏👏👏

🌟 Присоединяйся к Молодёжному парламенту Подмосковья!
Хочешь реально влиять на жизнь своего района и региона? Молодёжный парламент — это твой шанс!

🎯 Что ты получишь?
Навыки парламентской работы и законотворчества.
Возможность представлять интересы молодёжи в Московской областной Думе.
Шанс развивать свои проекты и инициативы.
Поддержка в волонтёрских и поисковых отрядах.

📌 Кто может стать членом?
Возраст от 18 до 35 лет.
Постоянная регистрация в Московской области.
Отсутствие судимости.
Не быть госслужащим.

📅 Срок подачи заявок: до 10 октября.

Подробности и регистрация по ссылкам:
VK vk.com/mo_molparlament
Telegram https://t.me/mo_molparlament

Не упусти шанс стать частью команды, которая меняет мир к лучшему! 🚀