Режим работы перинатального центра в праздничные дни:

СТАЦИОНАР НАРО-ФОМИНСКОГО ПЕРИНАТАЛЬНОГО ЦЕНТРА РАБОТАЕТ КРУГЛОСУТОЧНО, БЕЗ ПРАЗДНИКОВ И ВЫХОДНЫХ! НА РОДЫ МЫ ПРИНИМАЕМ КРУГЛОСУТОЧНО!

🤰Режим работы ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ:

🗓2, 3, 5, 6, 8 - с 09:00 до 15:00

🗓9, 10 января - прием ведет дежурный акушер-гинеколог

✖️31 декабря, 1, 4, 7, 11 января - выходной


📞Режим работы колл-центра: работает ежедневно


📑Режим работы ЗАГСа:

🗓31 декабря, 3, 6, 9 января - рабочие дни

✖️1, 2, 4, 5, 7, 8 января - выходной


🐝Режим работы кафе "Пчелы":

🗓30 декабря - до 17:00, со 2 января работает в обычном режиме

✖️31 декабря и 1 января - выходные дни.

Лайфхаки для молодых мам: новогодние праздники с маленькими детьми

Новый год с малышом - это не про идеальную картинку, а про магию в мелочах, интересные новые ритуалы и иногда про взрыв хлопушек в 21:00 вместо боя курантов! Лайфхаки для праздников в режиме "молодая мама":

🎄Елка - радость, а не угроза

Поставьте елку в безопасном для малыша месте, используйте небьющиеся игрушки без мелких деталей. Гирлянды - в зоне недосягаемости маленьких ручек. Пусть праздник будет безопасным!

🎄Гости: да или нет?

Ваш дом - ваши правила. Не стесняйтесь говорить: «Мы ложимся в 9, поэтому отмечаем днем» или «Приходите, но только если здоровы - у нас режим ЧС по вирусам!»

❄️Разные форматы праздника для малышей:

⛄️До года: главное украшение - вы. Наденьте смешной новогодний ободок, включите гирлянду, кружитесь с малышом под праздничные песни. Для малыша - весь праздник в этих радостных минутах!

⛄️1-3 года: вовлекаем! Даем безопасные задания: помочь повесить большие небьющиеся шары или флажки, всей семьей лепим снеговиков из соленого теста.

⛄️Старше 3 лет: главные звезды праздника! Можно вместе наряжать елку, писать письма Деду Морозу, читать новогодние книги, завести адвент-календарь, вместе создать новогодний костюм на утренник!

❄️Самое главное - мамины силы.

Не тратьте все время на готовку. Если ждете гостей, то договоритесь, чтобы каждый принес свое фирменное блюдо. Используйте простые рецепты и обязательно уделите время себе. Пусть это будет 30 минут тишины с чаем у ёлки или серия любимого сериала.

Вы - главный волшебник этого праздника, и вы точно заслуживаете подарки!

Магия детства: беречь или расколдовать?🎅

Мир сказок, добрых волшебников и долгожданных подарков под ёлкой - это не просто забава. Это целая вселенная, где растёт вера в добро, волшебство возможностей и тепло семейных традиций.

Но рано или поздно каждый родитель сталкивается с вопросом: "А что дальше? Нужно ли рассказать правду о Деде Морозе? Или ждать, пока ребёнок сам всё поймёт?"

Сегодня наш психолог расскажет, зачем нужна вера в чудеса с точки зрения развития психики, и как рассказать правду, сохранив доверие и праздничное волшебство.

Зимние виды спорта для будущих мам: да или нет?

Беременность - не время для спортивных рекордов, освоения нового или экстремальных нагрузок. Наша цель - поддерживать тонус, зарядиться хорошим настроением и не рисковать.

Разберем по видам:

🏂Горные лыжи/сноуборд: твёрдое НЕТ на любом сроке. Риск падений, столкновений на высокой скорости крайне велик. Даже для опытных лыжниц. Травмы живота, резкие вибрации и нагрузки - прямая угроза.

🎿Беговые (классические) лыжи: возможно в I и начале II триместра, если вы опытная лыжница. Условия: идеально ровная лыжня, безопасная трасса без спусков и риска падения. Спокойный темп, без одышки.

Риски: на поздних сроках смещенный центр тяжести увеличивает риск падения. Также есть риск перенапряжения и переохлаждения.

Альтернатива - скандинавская ходьба с палками по дорожкам. Та же польза, почти нулевой риск.

⛸Катание на коньках: точно НЕТ, даже если вы фигуристка. Слишком высок риск падения на твердый лед. Связки под действием релаксина становятся более рыхлыми, что повышает вероятность вывихов и растяжений суставов. Даже если вы уверенно стоите на коньках, вас могут толкнуть.

Альтернатива: Приятные прогулки на свежем зимнем воздухе.

🛷Катание с горок (санки, тюбинг, ватрушки): категорически ЗАПРЕЩЕНО. Неуправляемые спуски, высокий риск ударов и переворотов.

Лучший зимний «спорт» для будущих мам - пешие прогулки! Выбирайте непромокаемую, нескользящую обувь, ходите по очищенным дорожкам, дышите свежим воздухом. Идеально на всех сроках!

Как нейролингвистическое программирование помогает создать новогоднее настроение? Расскажем сегодня!

Говорите правильно и с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!🎉