С Первым мая, наши любимые!
Сегодня мы поздравляем всех с Праздником Весны и Труда! В этот день особенно хочется радоваться солнцу, первым цветам и просто тому, что мы вместе.
Весна - время, когда всё расцветает. Но самое прекрасное цветение мы видим каждый день здесь, в нашем центре. Это наши замечательные малыши и счастливые улыбки мам. Поэтому в этот праздник мы хотим поделиться с вами кадрами весенней фотосессии малышей, родившихся в нашем центре.
С праздником весны и труда, дорогие! Пусть эти первомайские дни подарят вам море улыбок, радости и счастья!
Сегодня мы поздравляем всех с Праздником Весны и Труда! В этот день особенно хочется радоваться солнцу, первым цветам и просто тому, что мы вместе.
Весна - время, когда всё расцветает. Но самое прекрасное цветение мы видим каждый день здесь, в нашем центре. Это наши замечательные малыши и счастливые улыбки мам. Поэтому в этот праздник мы хотим поделиться с вами кадрами весенней фотосессии малышей, родившихся в нашем центре.
С праздником весны и труда, дорогие! Пусть эти первомайские дни подарят вам море улыбок, радости и счастья!
❤7
Почему прогулка в декрете важнее для мамы, чем для малыша?
Свежий воздух полезен всем, но сейчас говорим о вас, молодые мамы. В послеродовом периоде физическая активность работает как сильнейший антидепрессант. И вот почему:
💡 Движение дарит гормоны счастья
Эндорфины, дофамин, серотонин спасают маму и ее настроение. Даже 5 минут танцев под любимый трек меняют состояние.
💡 Это способ сказать: «Это МОЁ тело»
В первые месяцы мы часто воспринимаем себя как «объект» для малыша. А когда вы делаете простое упражнение - вы возвращаете себе себя.
💡 Стресс выходит через движение
Адреналин и кортизол, которые копятся ежедневно, не исчезают сами. Им нужен выход. Прогулка, растяжка, даже активная уборка - отличный способ.
💡 Движение - это медитация без дополнительных усилий
Когда вы чувствуете свои стопы, дыхание, мышцы - вы переключаетесь с беспокойства на «как приятно потянуться».
Как нежно ввести движение в свою новую реальность мамы:
❌ Забудьте про перфекционизм.
Фраза «я должна тренироваться час в зале» приведёт только к чувству вины. Не надо так с собой.
✅ Маленькие шаги работают лучше.
5 минут растяжки, пока закипает чайник. 3 упражнения на коврике вместе с малышом. Небольшая прогулка.
✅ Выбирайте радость, а не результат.
Танцы? Плавание? Долгая прогулка в наушниках, пока малыш с папой? Да. Только то, что делает вам хорошо.
✅ Любое движение в зачёт.
Укачивание, подъём по лестнице, активная уборка - вы уже молодец!
✅ И главное: сон - база, без которой активность не принесет пользы
Если вы на грани истощения - спите. Лучшая тренировка сейчас - разрешить себе отдыхать.
Что можно сделать прямо сейчас?
Просто потянитесь, расправьте плечи, сделайте глубокий вдох и выдох. Ваше тело - ваш дом. И движение помогает сделать этот дом уютным.
Дорогие мамы! Пожалуйста, не забывайте о себе и своем здоровье после рождения ребенка. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста - позвоните по телефону 88005503003 и запишитесь на консультацию. В нашем перинатальном центре работают психологи, умеющие поддержать каждую маму.
#PSY-пятница в Н-ФПЦ
А какое маленькое движение радует вас сегодня? Танцы на кухне? Небольшая растяжка? Или сегодня это час сна? Делитесь в комментариях и вдохновляйте других мам!
Свежий воздух полезен всем, но сейчас говорим о вас, молодые мамы. В послеродовом периоде физическая активность работает как сильнейший антидепрессант. И вот почему:
💡 Движение дарит гормоны счастья
Эндорфины, дофамин, серотонин спасают маму и ее настроение. Даже 5 минут танцев под любимый трек меняют состояние.
💡 Это способ сказать: «Это МОЁ тело»
В первые месяцы мы часто воспринимаем себя как «объект» для малыша. А когда вы делаете простое упражнение - вы возвращаете себе себя.
💡 Стресс выходит через движение
Адреналин и кортизол, которые копятся ежедневно, не исчезают сами. Им нужен выход. Прогулка, растяжка, даже активная уборка - отличный способ.
💡 Движение - это медитация без дополнительных усилий
Когда вы чувствуете свои стопы, дыхание, мышцы - вы переключаетесь с беспокойства на «как приятно потянуться».
Как нежно ввести движение в свою новую реальность мамы:
❌ Забудьте про перфекционизм.
Фраза «я должна тренироваться час в зале» приведёт только к чувству вины. Не надо так с собой.
✅ Маленькие шаги работают лучше.
5 минут растяжки, пока закипает чайник. 3 упражнения на коврике вместе с малышом. Небольшая прогулка.
✅ Выбирайте радость, а не результат.
Танцы? Плавание? Долгая прогулка в наушниках, пока малыш с папой? Да. Только то, что делает вам хорошо.
✅ Любое движение в зачёт.
Укачивание, подъём по лестнице, активная уборка - вы уже молодец!
✅ И главное: сон - база, без которой активность не принесет пользы
Если вы на грани истощения - спите. Лучшая тренировка сейчас - разрешить себе отдыхать.
Что можно сделать прямо сейчас?
Просто потянитесь, расправьте плечи, сделайте глубокий вдох и выдох. Ваше тело - ваш дом. И движение помогает сделать этот дом уютным.
Дорогие мамы! Пожалуйста, не забывайте о себе и своем здоровье после рождения ребенка. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста - позвоните по телефону 88005503003 и запишитесь на консультацию. В нашем перинатальном центре работают психологи, умеющие поддержать каждую маму.
#PSY-пятница в Н-ФПЦ
А какое маленькое движение радует вас сегодня? Танцы на кухне? Небольшая растяжка? Или сегодня это час сна? Делитесь в комментариях и вдохновляйте других мам!
❤7
Дорогие будущие мамы!
На этой неделе в рубрике "Ваш вопрос доктору" на связи с вами будет Екатерина Сысоева - акушер-гинеколог, заведующая акушерским физиологическим отделением. Екатерина Ильинична знает о послеродовом периоде и восстановлении после родов абсолютно все!
Не стесняйтесь! Спросите обо всём, что вас беспокоит или просто интересно: любые ваши «а правда ли...?», «а что, если...?» и «как быть?».
Оставляйте вопросы в комментариях под этим постом ⤵️ Екатерина Ильинична ответит на каждый уже через неделю. Ждем ваши вопросы до 4 мая.
#Ваш_вопрос_доктору
На этой неделе в рубрике "Ваш вопрос доктору" на связи с вами будет Екатерина Сысоева - акушер-гинеколог, заведующая акушерским физиологическим отделением. Екатерина Ильинична знает о послеродовом периоде и восстановлении после родов абсолютно все!
Не стесняйтесь! Спросите обо всём, что вас беспокоит или просто интересно: любые ваши «а правда ли...?», «а что, если...?» и «как быть?».
Оставляйте вопросы в комментариях под этим постом ⤵️ Екатерина Ильинична ответит на каждый уже через неделю. Ждем ваши вопросы до 4 мая.
#Ваш_вопрос_доктору
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Контракт на роды: да или нет?
В нашем перинатальном центре вы можете выбрать, как рожать: по полису ОМС или по контракту. Оба варианта гарантируют высокое качество медицинского обслуживания, но контракт даёт вам уникальную возможность - выбрать конкретного врача и акушерку, которые будут сопровождать вас и принимать роды.
Одна из акушерок, с которой вы можете заключить контракт, - Филиппова Ольга Николаевна.
Хотите узнать больше о заключении контракта? Для получения консультации вы можете:
💬 написать в ТГ-чат: @NFPC_PlatniyUslugi
📍 подойти лично (кабинет №94 расположен на первом этаже)
📞 позвонить по телефону 8(977)756 42 26
Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы❤️
В нашем перинатальном центре вы можете выбрать, как рожать: по полису ОМС или по контракту. Оба варианта гарантируют высокое качество медицинского обслуживания, но контракт даёт вам уникальную возможность - выбрать конкретного врача и акушерку, которые будут сопровождать вас и принимать роды.
Одна из акушерок, с которой вы можете заключить контракт, - Филиппова Ольга Николаевна.
Хотите узнать больше о заключении контракта? Для получения консультации вы можете:
Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мамы Обнинска, встречайте!
Будущие мамы и папы, Наро-Фоминский перинатальный центр едет к вам!
15 мая мы ждем вас не просто познакомиться и узнать о возможностях нашего центра, а обсудить самые важные вопросы:
✅ в чем преимущества партнерских родов и как к ним подготовиться
✅ как обрести уверенность перед родами и научиться правильно дышать
✅ как наладить грудное вскармливание
✅ о первых месяцах жизни малыша и уходе за ним
Все будущие мамы примут участие в розыгрыше подарков!
🗓 Когда: 15 мая в 11:00
📍 Где: город Обнинск, проспект Маркса, 45, "Триумф отель"
❓ Что нужно - только записаться!
Записывайтесь по телефону 8-800-550-30-03 или в личные сообщения нашей группы ВКонтакте! Спешите записаться: количество мест ограничено!
Приходите знакомиться с Наро-Фоминским перинатальным центром прямо в вашем городе!
Будущие мамы и папы, Наро-Фоминский перинатальный центр едет к вам!
15 мая мы ждем вас не просто познакомиться и узнать о возможностях нашего центра, а обсудить самые важные вопросы:
Все будущие мамы примут участие в розыгрыше подарков!
Записывайтесь по телефону 8-800-550-30-03 или в личные сообщения нашей группы ВКонтакте! Спешите записаться: количество мест ограничено!
Приходите знакомиться с Наро-Фоминским перинатальным центром прямо в вашем городе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ты не одна. Мы рядом. И мы ждём именно тебя.
С мая прошлого года наш проект «Беременность под крылом» поддерживает жён участников СВО. Все это время мы помогали онлайн, а сейчас приглашаем на наши ежемесячные встречи. Если тебе знакомо чувство, когда внутри тревога, а снаружи уверенность и мысль "я справлюсь сама", то тебе точно к нам!
29 мая в 13:00 тебя ждёт:
🌸 Мастер-классы от психолога
🌸 Разборы с нутрициологом
🌸 Живые ответы от врачей, которым можно доверять
🌸 Чашка чая и место, где можно просто выдохнуть
Это пространство, где можно:
💜 снять тревогу
💜 задать любой вопрос
💜 побыть не "сильной женой героя", а просто собой
📅 Когда: 29 мая, 13:00
📍 Где: Наро-Фоминский перинатальный центр
Как принять участие? Если вы являетесь участницей проекта «Беременность под крылом», то:
✅ напишите в комментариях ФИО и телефон - и мы свяжемся с вами
✅ или звоните по телефону 8 800 550 30 03
Ставьте ❤️, если вам важна такая поддержка. И отправляйте приглашение тем, кому сейчас это нужно.
С мая прошлого года наш проект «Беременность под крылом» поддерживает жён участников СВО. Все это время мы помогали онлайн, а сейчас приглашаем на наши ежемесячные встречи. Если тебе знакомо чувство, когда внутри тревога, а снаружи уверенность и мысль "я справлюсь сама", то тебе точно к нам!
29 мая в 13:00 тебя ждёт:
🌸 Мастер-классы от психолога
🌸 Разборы с нутрициологом
🌸 Живые ответы от врачей, которым можно доверять
🌸 Чашка чая и место, где можно просто выдохнуть
Это пространство, где можно:
📅 Когда: 29 мая, 13:00
📍 Где: Наро-Фоминский перинатальный центр
Как принять участие? Если вы являетесь участницей проекта «Беременность под крылом», то:
Ставьте ❤️, если вам важна такая поддержка. И отправляйте приглашение тем, кому сейчас это нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В каком возрасте лучше крестить ребенка?
Мы поговорили об этом с отцом Григорием - настоятелем храма Рождества Христова села Рождество, председателем комиссии по защите детства и материнства Наро-Фоминского благочиния.
Если у вас есть вопросы - не стесняйтесь задать их в комментариях. Отец Григорий ответит каждому в следующих видео.
Мы поговорили об этом с отцом Григорием - настоятелем храма Рождества Христова села Рождество, председателем комиссии по защите детства и материнства Наро-Фоминского благочиния.
Если у вас есть вопросы - не стесняйтесь задать их в комментариях. Отец Григорий ответит каждому в следующих видео.
❤2
Ариэль и Гамлет появились на свет в нашем центре на этой неделе. А какие еще имена давали малышам в апреле?
Чаще всего лапочек-дочек называли:
🩷Есения
🩷Виктория
🩷Василиса
Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🩵Дмитрий
🩵Тимофей
🩵Александр
*малышки с именем Есения возглавляют наш топ-имен этого месяца!
Самыми редкими именами для малышей стали:Радаслава, Лука и Георгий.
Мамы и папы весенних малышей, а какие имена вы дали своим крохам?
Чаще всего лапочек-дочек называли:
🩷Есения
🩷Виктория
🩷Василиса
Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🩵Дмитрий
🩵Тимофей
🩵Александр
*малышки с именем Есения возглавляют наш топ-имен этого месяца!
Самыми редкими именами для малышей стали:
Мамы и папы весенних малышей, а какие имена вы дали своим крохам?
❤6
Вдохновляющая встреча для будущих мам Истры
Море эмоций, впечатлений и полезной информации - так прошла выездная встреча с будущими родителями Истры. Мы отлично поговорили по душам. Без лекций и сложных терминов - только о важном и волнующем.
Мы поговорили о том, как:
✅ обрести ту самую спокойную уверенность перед родами
✅ восстановить силы после рождения малыша
✅ превратить партнерские роды в вашу общую победу
✅ понять загадочный первый год жизни крохи без книжек «для чайников»
А еще мы дарили подарки и разыграли сертификаты! Поздравляем счастливчиков! 🎉
Спасибо вам огромное за ваши улыбки, ваши вопросы и ваше тепло!
Мамы и папы из других городов: мы скучать не дадим! Уже 15 мая мы будем ждать вас на встречу в Обнинске - запись по телефону 88005503003!
Пишите в комментариях, в каком городе вы хотите встретиться с нами, и мы обязательно к вам приедем!
Море эмоций, впечатлений и полезной информации - так прошла выездная встреча с будущими родителями Истры. Мы отлично поговорили по душам. Без лекций и сложных терминов - только о важном и волнующем.
Мы поговорили о том, как:
✅ обрести ту самую спокойную уверенность перед родами
✅ восстановить силы после рождения малыша
✅ превратить партнерские роды в вашу общую победу
✅ понять загадочный первый год жизни крохи без книжек «для чайников»
А еще мы дарили подарки и разыграли сертификаты! Поздравляем счастливчиков! 🎉
Спасибо вам огромное за ваши улыбки, ваши вопросы и ваше тепло!
Мамы и папы из других городов: мы скучать не дадим! Уже 15 мая мы будем ждать вас на встречу в Обнинске - запись по телефону 88005503003!
Пишите в комментариях, в каком городе вы хотите встретиться с нами, и мы обязательно к вам приедем!
❤6