22 июля - Всемирный день мозга

Знаете ли вы, что наш мозг - самый энергозатратный орган в теле? При этом он не умеет "отключаться" по команде, даже когда мы устали. А ещё он обожает рутину и паникует от неопределённости.

Что делать? Нейрозарядку!

Нейрозарядка - это не просто "гимнастика для пальцев". Это комплекс простых движений, которые активируют межполушарные связи. Когда мы выполняем непривычные для тела действия, мозгу приходится выстраивать новые нейронные пути. Это переключает его с "режима тревоги" в "режим творчества и решения задач".

Нейрозарядка - это безопасный и доступный способ "перезагрузить" голову за 3-5 минут, где бы вы ни находились: дома, в офисе или в очереди.

А вы знакомы с нейрозарядкой?

👍 - да, регулярно занимаюсь
❤️ - делаю упражнения очень редко
😍 - впервые слышу о нейрозарядке

Н-ФПЦ - лучший перинатальный центр!

Было ЭКС, врачи лучшие мастера своего дела. Отношение в реанимации и послеродовом прекрасное.
Хочу выразить огромную благодарность медперсоналу,относится бережно и отзывчиво. Ответят на все вопросы и помогут в трудной ситуации.

Очень осталась довольна!!!!
Отдельное спасибо хочу сказать специалисту по грудному вскармливанию Пастуховой Марии Анатольевне. Волшебница своего дела. Помогла мне с проблемами с грудью за день.

Алина Афанасьева

Мои лучшие роды!

Марина мечтала родить сама после экстренного кесарева сечения - и в нашем центре мечта стала реальностью! На свет появилась замечательная малышка Таисия!

Что помогло маме?
Доверие - выбрать врачей, которые готовы подержать ее решение
Внимание - слышать рекомендации и следовать им
Позитивный боевой настрой - тот самый внутренний голос: «Я смогу!».

Марина верила в себя. Слушала врачей. И всё получилось!

Поздравляем Марину и маленькую Таисию! И благодарим наших врачей за то, что делают такие истории реальностью!

Хочу выразить благодарность всему медицинскому персоналу, в особенности Копырину И.Ю., который принимал у меня роды. Несмотря на то, что роды оказались тяжелыми, врач и его команда максимально быстро помогли мне и моему ребенку.

Так же хочется отметить прекрасные условия самого ПЦ: чистые хорошие палаты, свежее белье, удобный сан узел,полноценное разнообразное питание, наличие кафе, наличие аптеки с большим ассортиментом, наличие загса.

Обходы врачей утром и вечером, ответы на все вопросы, молочная кухня готовит смесь для детей что очень удобно.

Галина Бондарь

Дорогие будущие мамы!

Путь к своему чуду - это время, полное трепетных ожиданий, новых ощущений и, порой, волнений. В нашем перинатальном центре мы стремимся окружить вас такой заботой, чтобы каждый день проходил с легкостью и спокойствием на душе. Мы искренне стремимся стать для вас не просто специалистами, а надежными спутниками в этом особенном путешествии.

Мы приглашаем вас стать соавторами вашего идеального сопровождения. Пожалуйста, найдите пару свободных минут и ответьте на несколько вопросов в небольшой анкете. Это поможет нам сделать ваше пребывание в центре еще более комфортным и полезным.

Перейти к анкете можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6a4e416cd046883051875e5b.

Нам очень дорог каждый ваш ответ. Спасибо, что доверяете нам самое сокровенное. Вместе мы сделаем этот путь по-настоящему прекрасным!

24 июля - День заботы о себе

Становясь мамой, многие женщины часто забывают о самом главном - о себе. Сегодня мы хотим напомнить: забота о собственном физическом, психическом и эмоциональном состоянии - это не каприз, а основа нашей жизни.

Как заботиться о себе каждый день?

Физическое здоровье
Нам часто кажется, что мы «выдержим»: не поспим, перетерпим голод, забудем про воду. Но тело помнит всё. 7-9 часов сна, достаточное количество воды и простая ежедневная прогулка творят чудеса с гормональным фоном и давлением.

Психика и мысли
Наш мозг постоянно решает тысячи задач. Иногда ему нужна «тишина». Практика «заземления» снижает уровень кортизола и возвращает ясность. Это так же важно, как почистить зубы.

Эмоции
Самое сложное - разрешить себе злиться, грустить или уставать. Это нормально. Эмоции не делятся на «правильные» и «неправильные». Они есть - и это факт. Чтобы прожить их экологично, можно использовать технику «назови - прими - отпусти». Попробуйте просто сказать себе: «Я сейчас злюсь, это нормально и это пройдет».

Помните: забота о себе не заканчивается в отпуске. Она начинается с маленького шага - сделать глоток воды, выключить уведомления на час или просто сделать глубокий вдох.

Вы у себя одна. И вы - самое ценное, что у вас есть. Берегите себя в каждый период жизни!

#PSY-пятница в Н-ФПЦ

Наша потрясающая встреча с будущими родителями Обнинска: вот как это было!

Тепло, уютно, душевно - именно так мы провели время вместе. Мы говорили о самом важном, делились опытом и отвечали на волнующие вопросы. Спасибо каждому, кто пришел, - вы сделали этот день по-настоящему особенным!

Но мы не останавливаемся! Если вы тоже хотите провести время с пользой, ждем вас на следующей встрече уже 31 июля в Апрелевке!

Мы разберем темы, которые волнуют каждую будущую маму и папу:

✅ как обрести уверенность перед родами и перестать бояться неизвестности
✅ как восстановить силы после рождения малыша без чувства вины и выгорания
✅ как превратить партнерские роды в вашу общую победу
✅ как понять загадочный первый год жизни крохи

Когда и где?
🗓 31 июля в 11:00
📍 Апрелевка, ул. Февральская, 40А, 5 этаж (конференц-зал)

Как записаться?
📞 по телефону 8-800-550-30-03
💬 в сообщения нашей группы ВКонтакте

Количество мест ограничено, так что не откладывайте! Приходите не просто познакомиться, а влюбиться в наш перинатальный центр!

Путь в 900 км ради своего чуда!

Иногда малыш появляется не в родном городе, а там, где его маму готовы услышать.

Полина из Ульяновска проделала долгий путь. Сначала - за «вторым мнением»: в родном городе ее переполняла тревога, вместо радостного ожидания - страх и напряжение. Но, попав в наш центр, она поняла: оказывается, беременность может проходить иначе. Спокойно. Доверительно. С поддержкой и заботой.

Наши врачи не просто развеяли сомнения будущей мамы - они вернули ей веру в лучшее. И в итоге Полина стала мамой долгожданного сына Эрика, который появился на свет именно в нашем центре, в атмосфере тепла и заботы.

Полина считает, что секрет нашего центра - не только в современном оборудовании или уютных интерьерах. Секрет - в специалистах и их человеческом, гуманном отношении: когда слова врача лечат лучше любых лекарств!

Хочу поделиться своим отзывом о роддоме — мы с малышом здесь не зря оказались! Роды прошли 6 июля, и на свет появился наш сын. Всё прошло замечательно, и я бесконечно благодарна всему персоналу.

Отдельное спасибо врачам — профессионалы своего дела, всё чётко, спокойно, без лишней суеты, но при этом ни на минуту не оставляли без внимания. Медсёстры просто чудо: всегда помогут, подскажут, покажут, как ухаживать за малышом, — с ними чувствуешь себя уверенно даже в самые первые, самые волнительные дни.

Послеродовое отделение очень комфортное и замечательное: чисто, уютно, уборка строго по расписанию — это правда важно, когда восстанавливаешься и заботишься о новорождённом. Ещё приятно удивило питание: кормят вкусно и сытно, а для мамы в первые дни это тоже своего рода поддержка.

В общем, мы с сыночком очень довольны, роддом однозначно рекомендую. Спасибо за чуткость, заботу и профессионализм! ❤️

Как заключить контракт на ведение родов? Какие есть варианты индивидуальных палат? Какие цены?

Специалисты отдела организации платных услуг с радостью вам помогут и ответят на все эти вопросы.

Узнать подробнее вы можете:
на нашем сайте в разделе "Платные услуги";
написав в ТГ-чат: @NFPC_PlatniyUslugi или в МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIJxf8FeWmPE5w6Mg3BwcZrWAzWGuiWzTUKO_-0mGRInJvcy1w
при личном обращении (кабинет №94 расположен на первом этаже центра);
или позвонив по телефону 8(977)756 42 26.

Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы❤️

Доктор, который осуществит вашу мечту стать мамой!

Сегодня мы хотим познакомить вас с репродуктологом нашего центра - Татьяной Альбой. Ее призвание - помогать женщинам осуществить главную мечту: стать мамой.

«В Наро-Фоминский перинатальный центр я пришла как к себе домой: здесь работают не просто профессионалы, а открытые люди с большим опытом. Здесь нет отношений "врач-пациент": только дружеская атмосфера и профессиональная поддержка. У нас есть все, чтобы помочь достичь женщине ее главной цели - стать мамой!»

Мы пригласили Татьяну Ивановну в студию, чтобы поговорить по-настоящему. И это интервью получилось не просто полезным, а очень личным. Включайте видео и знакомьтесь с доктором, которому можно доверить самое главное!

Как крестным подготовиться к Таинству Крещения?

Мы поговорили об этом с отцом Григорием - настоятелем храма Рождества Христова села Рождество, председателем комиссии по защите детства и материнства Наро-Фоминского благочиния.

Если у вас есть вопросы - не стесняйтесь задать их в комментариях. Отец Григорий ответит каждому в следующих видео.

Встречи проекта "Беременность под крылом": поддержка и душевное тепло

Беременность - это время надежд, тревог и ожидания. Но что, если в это время где-то далеко бьется сердце того, кто является вашей опорой?

Мы знаем этот путь. Мы знаем, как трудно просыпаться по ночам с мыслями о будущем и как сложно быть «в ресурсе», когда силы на исходе.

31 июля в 13:00 мы приглашаем жен участников СВО на теплую встречу. Мы не будем учить вас «не паниковать» или «быть позитивными». Мы просто побудем рядом.

В нашем безопасном пространстве вы сможете:

Выдохнуть. Снять то напряжение, которое живет в груди круглосуточно.
Задать вопросы юристу, который каждый день помогает семьям участников СВО в сложных вопросах.
Проговорить. Психологи помогут разобрать самые сложные и острые темы, которые часто страшно произнести вслух.
Услышать. Поделиться опытом с теми, кто проходит через то же самое.
Переключиться. Мы займемся творчеством, чтобы дать отдых уставшей голове и наполнить руки теплом созидания.

Приходите 31 июля в 13:00, чтобы отдохнуть, задать любые вопросы и почувствовать, что вы не одни.

Записаться можно по телефону 88005503003 или в личных сообщениях нашей группы в ВК.

Секлетея и Василий появились на свет в нашем центре на этой неделе. А какие еще имена давали малышам в июле?

Чаще всего маленьких принцесс называли:
🩷Мирослава
🩷Варвара
🩷Полина

Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🩵Матвей
🩵Роман
🩵Мирон

Самыми редкими именами для малышей стали: Моника, Лея, Лука и Николетта.

Человека с каким самым необычным именем вы встречали в своей жизни?

Встреча с будущими родителями Апрелевки!

Если вы только выбираете место, где родится ваш малыш, или хотите больше узнать о нашем центре - приходите на встречу в своем городе!

31 июля мы приедем к будущим родителям Апрелевки. Вы не только познакомитесь со специалистами центра и примете участие в розыгрыше призов (главный приз - родовый зал повышенной комфортности), мы поговорим о том, как:

✅ обрести уверенность перед родами
✅ восстановить силы после рождения малыша
✅ превратить партнерские роды в вашу общую победу
✅ понять загадочный первый год жизни крохи без книжек «для чайников»

Когда и где?
🗓 31 июля в 11:00, Апрелевка, ул. Февральская, 40А, 5 этаж (конференц-зал).

Как записаться:
- по телефону 8-800-550-30-03
- в сообщения нашей группы в ВКонтакте

Приходите! Будем рады видеть вас!

❤️ - если уже записались
🔥 - если пока только планируете