С добрым утром, наши любимые!🩷

… сколько всего удивительного происходит с женщиной во время беременности?

1️⃣Объем крови увеличивается на 30-50%
Чтобы обеспечить растущую матку и малыша кислородом и питательными веществами, организм запускает мощную программу по производству крови. Именно поэтому сердце работает с повышенной нагрузкой, а пульс в состоянии покоя может участиться.

2️⃣Тазовые кости... «расходятся»
Под влиянием гормона релаксина связки и хрящи, соединяющие тазовые кости (особенно в лонном сочленении), становятся более мягкими и эластичными. Это позволяет тазу немного «расшириться» к моменту родов, чтобы пропустить головку ребенка.

3️⃣Орган – супергерой!
Плацента - это не просто «домик» для малыша. Это единственный временный орган, который создает организм женщины. Он работает как легкие, почки, печень и иммунная система для ребенка, пока не появятся его собственные. По-настоящему волшебный и уникальный «домик»!

4️⃣Обоняние усиливается
Ученые считают, что обостренное обоняние - это эволюционный способ уберечь маму и ребенка от употребления испорченной или потенциально токсичной пищи. Так что, если вас резко отвернуло от запаха любимых духов или котлет, - это ваш организм работает в режиме «защиты».

5️⃣Может увеличиться размер стопы
Во время беременности нагрузка на ноги, а особенно - на стопы, возрастает, связки растягиваются, свод стопы сглаживается. Процессу способствует и релаксин - гормон, оказывающий «размягчающее» действие на связочный аппарат. Снизить риск увеличения стопы поможет удобная обувь и разрешенная врачом умеренная физическая активность.

Какой факт оказался для вас самым неожиданным?

Чем занять малыша, когда идеи на исходе? Проверенные лайфхаки для молодых мам!

🥁Барабанная дробь: кастрюли, крышки, контейнеры и деревянные ложки – не так уж и много нужно для радости и бесконечного восторга

🎲Игра в «Ку-ку»: классика, которая никогда не подводит

🎭Мини-театр: наденьте на руку яркий носок и устройте представление

🪞Свет мой, зеркальце, скажи: подойдите с малышом к зеркалу, пусть кроха поисследует себя

🫧Мыльные пузыри: дарят радость с первых дней жизни!

Делитесь своим волшебным способом развеселить малыша в комментариях⬇️

ЭКО. Поддерживаем не только тело, но и душу

Всем известно, сколько сил и внимания уделяется физической подготовке к процедуре. Но есть еще один важный фактор успеха – психологический настрой будущей мамы. Давайте позаботимся о себе и научимся мягко справляться с тревогой и волнением.

Вот несколько простых, но действенных техник, которые могут помочь:

🎨Творчество против тревоги
Арт-терапия помогает выразить самые разные чувства на холсте, используя любые цвета. Получившийся рисунок можно дополнить. Изменить или же просто скомкать и выбросить. Это символический и очень эффективный способ отпустить напряжение.

💌Письменные техники
Если негативные мысли нахлынули лавиной, не держите их в себе. Запишите все, что приходит в голову, а потом смело избавьтесь от этого письма: разорвите, сожгите, выбросьте.

🧘‍♀️Медитация и визуализация
Такие практики отлично восстанавливают силы и помогают телу расслабиться.

❤️Примите свои эмоции
Скажите себе: «Да, сейчас я волнуюсь, и это нормально». Разрешите себе поволноваться, но ограничьте это время. Например: «Хорошо, у меня есть 10 минут, чтобы это прочувствовать, а потом я отпускаю». Так эмоции не будут копиться внутри.

✨Дышите
Это самый простой и всегда доступный инструмент. Закройте глаза и просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох... выдох... Не нужно его менять, просто наблюдайте за ним. Даже несколько минут такой практики помогут нервной системе успокоиться и прийти в норму.

Помните, ваше душевное спокойствие – это залог успеха. Будьте нежны к себе, окружайте себя заботой и поддержкой. Специалисты нашего перинатального центра готовы помочь и поддержать вас на каждом этапе. Вместе мы сделаем все для воплощения вашей мечты!

Прямо сейчас в нашем перинатальном центре проходит заседание школы пап❗️

Сегодня в мужском клубе собрались как опытные отцы, так и папы-новобранцы. Один из участников стал родителем буквально вчера, многие ждут пополнения через несколько недель или даже месяцев.

И будущие и состоявшиеся папы пришли обсудить важные вопросы с докторами нашего перинатального центра, поделиться опытом, задать волнующие их вопросы и поддержать друг друга.

Школа пап – не просто отличная возможность подготовиться к родительству. Это настоящий мужской разговор с докторами и другими отцами на самые волнующие темы.

🗓Следите за нашими анонсами и приходите на занятия Школы пап. Следующее собрание состоится уже в ноябре.

Хочется завернуться в теплый плед, пить какао и не выходить из дома?

Вы не одиноки! Недостаток солнца и смена сезонов у многих вызывает осеннюю депрессию. Что это такое, как с ней справиться и как прогоняют осеннюю хандру в нашем перинатальном центре - смотрите в сегодняшнем видео🍃