Чек-лист "Сумка в Роддом 2025": Версия Врача (Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, а что лишнее).
Сбор сумки в роддом — это одновременно приятный и тревожный ритуал. Что взять? А вдруг что-то забуду? А это точно разрешено? Я понимаю ваши переживания.
Как врач, я ежедневно вижу, с какими баулами приезжают будущие мамы, и часто половина вещей им так и не пригождается. Давайте соберем оптимальный набор для комфортного пребывания в Перинатальном Центре.
(Сохраняйте чек-лист в инфографике и пересылайте подругам!)
💡 Важное правило: Все вещи должны быть упакованы в моющиеся пакеты или специальные прозрачные сумки. Тканевые чемоданы в роддоме запрещены по санитарным нормам.
Я рекомендую разделить вещи на 3 части:
📁 Сумка 1: Документы (Всегда с собой!)
Паспорт, Полис ОМС, СНИЛС (оригиналы).
Обменная карта (самое важное!).
Родовой сертификат.
Контракт на роды (если заключали).
(Для партнерских родов: Документы и анализы партнера).
🤰 Сумка 2: В Родзал (Мини-набор)
Здесь только то, что понадобится во время родов.
Телефон и зарядка (Power Bank).
Вода без газа (удобнее в маленьких бутылках по 0.5л).
Моющиеся тапочки (для вас и партнера).
Гигиеническая помада (губы очень сохнут).
Хлопковые носки.
Легкий перекус (злаковый батончик, печенье).
Компрессионные чулки.
🤱 Сумка 3: Послеродовое Отделение (Основная)
Эту сумку вам передадут после родов.
Для Мамы:
Послеродовые прокладки (1 упаковка) и одноразовые трусики-сеточка (3-5 шт).
Бюстгальтер для кормления и вкладыши для груди.
Крем для сосков (с ланолином, например, Пурелан).
Средства личной гигиены (зубная щетка, паста, мыло, шампунь, полотенце).
Халат и сорочка (в ПЦ выдают стерильное белье, но свое комфортнее).
Для Малыша:
Подгузники (размер 0 или 1, небольшая пачка 20-30 шт).
Влажные салфетки без отдушек.
Жидкое детское мыло.
Одежда (по желанию): 2-3 боди/слипа, носочки, чепчик. Пеленки выдаются в ПЦ.
🚫 Что НЕ нужно брать (или лишнее):
Молокоотсос и стерилизатор (в ПЦ есть дежурные).
Большое количество еды (есть ограничения по хранению).
Пустышки и бутылочки (не рекомендуются в первые дни для налаживания ГВ).
Декоративная косметика (оставьте для выписки).
‼️ Вывод:
Начинайте собирать сумку к 34-36 неделе. Главное — это документы и ваш позитивный настрой! Остальное всегда смогут довезти родственники.
👇 Поставьте 🔥, если чек-лист был полезен!
👇 Опытные мамы, поделитесь в комментариях: что вам особенно пригодилось в роддоме, а что оказалось совершенно лишним? Ваш опыт бесценен!
#ЧекЛист #СумкаВРоддом #Беременность #РодыНароФоминск

🍁Расписание школы осознанного родительства для ЖК

🍁24 ноября до 29 ноября

⚜️Среда⚜️
11.00 Творческая мастерская с психологом кабинет 79
12.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
15.00 Все о ГВ и уходе за ребенком кабинет 38

⚜️Четверг⚜️
11.00 Йога с врачом кабинет 18

11.00 Встреча с беременными в Апрелевке

⚜️Суббота⚜️
11.00 экскурсия по ПЦ
(от ресепшен)

13.30 лекция доул «Партнерские роды»
Кабинет 38

Запись в комментарии к посту-укажите ФИО и номер телефона день и активность, куда записываетесь

Милые мамы!

27 ноября наш перинатальный центр станет бьюти-пространством для мам. Приглашаем вас отвлечься от забот, расслабиться и уделить время себе. День матери в нашем перинатальном центре станет настоящим праздником красоты, легкости и радости!

Что нас ждёт? Всё только самое приятное!

🌸Зарядимся энергией на танцевальной зарядке
🌺Станем ещё прекраснее на мастер-классе по уходу за собой
🌸Поговорим о самом вкусном - о здоровом питании для сияющей кожи
🌺Разбудим вдохновение на творческом мастер-классе
🌸Научимся моментально расслабляться с помощью самомассажа

И, конечно, без сюрпризов не обойдётся! Живая музыка и подарки для всех гостей!

Готовы провести этот день по-настоящему для себя? Ждём вас 27 ноября в 11:00 в Наро-Фоминском перинатальном центре!

Записывайтесь по телефону 8-800-550-30-03 или в комментариях к этому посту. Спешите, количество мест ограничено!

Хочу выразить огромную благодарность всей школе осознанного материнства и в ОПБ.
Провела с 5 по 8.11 и родила без стимуляции, после всех занятий родовая деятельность пошла сама , можно сказать сразу после 2 дней занятий и йоги🧘🏼‍♀️
Девочкам настоятельно рекомендую посещать все занятия , это реально работает, проверено на себе 🥰 скучать пока находишься точно не приходилось и проводить время с пользой и интересом для себя и малыша.
Спасибо отдельное Кремневой Елене , за йогу за танцевальные движения , которые беру и после для себя, за пескотерапию, в которой все отпускаешь и за сеансы глубокой релаксации; Михайловой Марии, за лекцию по нутрициологии , все четко без воды , за занятие по ЛФК и за спасительные тейпы)
Шевелевой Екатерине психологу за лекцию по страхам перед родами, за расширения видения о партнерских родах и благодаря этому мы с мужем были вместе, столько это придавало сил и особенно спокойствия , он просто был рядом, также спасибо за наполнявший Мк , где сделали матрешку - пеленашку оберег для малыша и прожили в медитации глубокие чувства малыша.
И благодарю всему персоналу , который был рядом со мной в эти дни 🙂‍↕️🥹 Процветания Вам 😍
Вы остаетесь в моем ♥️
Ковтун Марина . Ковтун Никита 8.11.25)