Витаминная корзина ноября!

Гранат - натуральный витаминный комплекс. В нем содержится железо, витамины С, К, В6 и антиоксиданты, которые помогают бороться с усталостью.

Яблоки - богаты пектином, железом, витамином С и клетчаткой. Отлично хранятся, поэтому в них сохраняется максимум пользы.

Груши - источник калия, клетчатки и фолиевой кислоты.

Хурма - яркое и сладкое лекарство от хандры! Содержит бета-каротин для зрения и иммунитета, калий, магний и йод.

Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты) - классика зимы! В них есть мощная доза витамина С, эфирные масла для хорошего настроения и флавоноиды для укрепления сосудов.

Киви - рекордсмен по витамину С! В одном фрукте - почти суточная норма витамина С!

А какие фрукты любите больше всего вы в это время года? Делитесь в комментариях!

С Днём матери, наши любимые!

Знаете, какое самое важное чудо происходит в стенах нашего центра? Конечно, здесь рождаются новые жизни. Но мы видим и другое, не менее великое таинство - как рождаются мамы. Как в любящем сердце женщины просыпается новая, всеобъемлющая сила, готовая на самые настоящие подвиги ради маленького чуда.

Мы знаем, что быть мамой - это не просто. Это целая вселенная чувств, трепета и безграничной ответственности. Это первая бессонная ночь, первая улыбка, первая слезинка, первое «мама», которое становится смыслом жизни.

Наши врачи, акушерки, психологи... все мы работаем ради одной великой цели: помочь вам обрести самое большое счастье - счастье быть мамой. Мы рядом с вами в самые важные моменты, чтобы вы смогли уверенно сделать свой первый шаг в новой, такой важной роли. Спасибо, что доверяете нам самое драгоценное!

С Днём матери! Пусть каждый ваш день будет наполнен счастьем, радостью и семейным теплом. Берегите себя. Ведь для кого-то вы - целая вселенная.

"Мамин день" в нашем перинатальном центре - праздник красоты, гармонии и женской энергии!

Какие имена давали малышам на этой неделе?

Чаще всего лапочек-дочек называли:
🩷Варвара
🩷Ксения
🩷София

Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🩵Роман
🩵Михаил
🩵Александр

Самыми редкими именами для малышей стали: Ростислав и Агния.

Поздравляем всех новоиспеченных родителей с рождением чуда! Желаем ярких дней и спокойных ночей!

Как вы думаете, какие имена станут самыми популярными на следующей неделе? Делитесь в комментариях и уже через неделю мы проверим вашу интуицию!

Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.

В 2025 году тема Всемирного дня борьбы со СПИДом – «Преодолевая трудности, трансформируя ответные меры на СПИД».

Цель этого дня и программы борьбы со СПИДом – повышение осведомленности населения планеты о болезни, способах её распространения, методах предотвращения и возможностях лечения.

В этом году более 1,5 миллионов жителей Подмосковья прошли обследования на ВИЧ. Врачи рекомендуют проверяться минимум 1 раз в год, даже если вам кажется, что ваша жизнь исключает возможность инфицирования.

В случае выявления инфекции нужно как можно скорее начать курс терапии, чтобы сохранить качество жизни и прожить до глубокой старости.

Кроме того, женщины с ВИЧ-инфекцией могут иметь здоровых детей, если будут проходить лечение и следовать рекомендациям специалистов.

Узнать подробнее, пройти обследование и получить помощь вы можете в Московском областном центре профилактики и борьбы со СПИД.

Я когда забеременела решила, что буду рожать в лучшем месте. Выбирала между Лапино и Кулакова, но по случайности я попала в этот центр просто на прием во время беременности. Мне центр очень понравился, стала узнавать у знакомых, так как обычно боишься накрученных отзывов. Все мои близкие подруги хвалили.
Хочу сказать на своем опыте честный правдивый отзыв.
Рекомендую рожать всем только здесь, здесь поистине условия отличные.
В дородовом с тебя пылинки сдувают, следят и смотрят за малышом в животике каждый день.Мне повезло очень с моим врачом Зайцевым Михаилом Дмитриевичем.Очень заботливый, опытный, вежливый, добродушный акушер.Только добрые слова могу сказать о нем.Всегда поможет, расскажет понятно и подскажет.Девочки на Ктг всегда в хорошем настроении , добрые и милые.Ктг каждый день, очередей нет.На посту девочки всегда на чеку, без проблем помогут и подскажут в любое время дня и ночи.Приняли и проводили меня с теплом.В родовом все прошло без паники, спокойно и по доброму.Врачи Арутюнанц А.Г и Вабишевич И.В. это подарок для меня.С ними роды прошли легко и быстро, без единого разрыва.Ирина Владимировна обнимала и прижимала к себе как родная мама.Спасибо Вам за эти драгоценные моменты, это так ценно для нас.Вы лучшие!🙏🙏🙏💐💐💐
Хочется всем и каждому сотруднику этого центра сказать огроменное спасибо, здоровья Вам и Вашим семьям!Спасибо за все тепло, с которым вы относитесь к своей работе.❤️❤️❤️
Девочки , это действительно рай для беременных.Пока лежишь на сохранении релаксируешь, ходишь на физио терапии, фитнес и йогу, фильмы.Питание отличное, сбалансированное, точно не похудеешь пока лежишь))Да и покупать нет необходимости что-то.Все вкусное и свежее.
Успехов и процветания Вам!

Ваш малыш только родился, а уже мечтает покорить мир? Мы знаем, как помочь!

В рамках реабилитации в нашем перинатальном центре проводятся занятия ЛФК для малышей от 0 до 3 лет.

Наши занятия - это увлекательная игра, где:

🎾крохи учатся управлять своим телом: переворачиваться, ползать, вставать и шагать,
🏀открывают, на что они способны, становясь сильнее с каждым днем,
⚽️обретают уверенность в себе, осваивая новые движения в доброй и поддерживающей атмосфере.

На занятиях мы закладываем основу для гармоничного развития и крепкого здоровья малышей!

Страх перед родами: Почему мы боимся и как паника физически мешает процессу?
На недавней перекличке многие из вас написали, что главный страх сейчас — это сами роды. Бояться родов — это нормально. Страх боли, неизвестности, переживания за малыша — это естественные эмоции.
Но когда страх перерастает в панику, он перестает быть просто эмоцией. Он становится физиологическим тормозом, который реально мешает родам. Давайте разберемся, как это работает на уровне биохимии.
(Смотрите схему "Цикла Страха" в инфографике )
🧬 Гормональная Битва: Адреналин vs Окситоцин
Роды управляются Окситоцином — "гормоном любви и схваток". Он заставляет матку сокращаться и помогает вам расслабиться между схватками.
Когда вы испытываете сильный страх или панику, организм запускает реакцию "Бей или Беги" и выбрасывает в кровь гормоны стресса — Адреналин и Кортизол.
‼️ Проблема в том, что Адреналин — это антагонист Окситоцина.
Он блокирует выработку окситоцина и снижает чувствительность матки к нему. Результат? Схватки становятся слабее, нерегулярнее или вовсе останавливаются (вторичная слабость родовой деятельности).
🌀 Замкнутый Круг: Цикл "Страх – Напряжение – Боль"
Это классическая модель. Она работает так:
СТРАХ вызывает выброс адреналина.
НАПРЯЖЕНИЕ: Адреналин заставляет мышцы непроизвольно сжиматься. Тело напрягается, сосуды сужаются, кровоток к матке ухудшается.
БОЛЬ: Напряженная матка, испытывающая недостаток кислорода, сокращается гораздо болезненнее.
Сильная боль усиливает страх... и цикл замыкается.
Роды становятся дольше, болезненнее и чаще требуют медицинских вмешательств.
🗝 Как разорвать этот круг?
Наша главная задача — снизить уровень Адреналина и повысить Окситоцин. Что помогает?
Информированность: Знание того, что происходит с вашим телом, убирает страх неизвестности. (Именно для этого мы ведем этот канал).
Подготовка: Освоение техник дыхания и релаксации (обсудим завтра).
Атмосфера: Создание безопасного и комфортного пространства.
Поддержка Партнера: Присутствие близкого человека дает чувство защищенности.
⭐️ Доверие Врачу и Команде
Один из самых мощных способов снизить страх — это полное доверие людям, которые вам помогают. Когда вы знаете своего врача заранее, обсудили с ним план родов, когда вы уверены, что он вас слышит и действует в ваших интересах — уровень базовой тревоги падает в разы. Это одно из ключевых преимуществ индивидуального сопровождения.
‼️ Вывод:
Ваш настрой в родах — это не эзотерика, это физиология. Спокойствие помогает телу работать эффективно. На этой неделе мы разберем конкретные инструменты, как достичь этого состояния.

👇 Поставьте 🔥, если тема актуальна!
👇 Давайте честно: по шкале от 1 до 10, насколько силен ваш страх перед родами прямо сейчас? И чего именно вы боитесь больше всего? Пишите в комментариях, обсудим!
#РодыБезСтраха #ПодготовкаКРодам #Окситоцин #Беременность #РодыНароФоминск