Как создать себе новогоднее настроение?

Расскажет медицинский психолог Ирина Алексеенко❄️

Контракт на роды: да или нет?

В нашем перинатальном центре вы можете выбрать, как рожать: по полису ОМС или по контракту. Оба варианта гарантируют высокое качество медицинского обслуживания, но контракт даёт вам уникальную возможность - выбрать конкретного врача, который будет сопровождать вас и принимать роды.

Один из акушеров-гинекологов, с которым вы можете заключить контракт, - Семен Александрович Андрусенко. Сегодня он расскажет, как профессионализм врачей спасает сразу две, а иногда и три жизни.

Хотите узнать больше? Для получения консультации вы можете:

💬написать в ТГ-чат: @NFPC_PlatniyUslugi
📍подойти лично (кабинет №94 расположен на первом этаже)
📞позвонить по телефону 8(977)756 42 26

Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы❤️

Поздравляем всех с наступающим Новым годом и напоминаем, что до праздника осталось всего 3 дня🎄

Елка профсоюза: как это было🎉

Вкусные новогодние рецепты

Закуска "Елочки" - вкусная, красивая и помогает создать новогоднее настроение.

Ингредиенты

Яйцо 2 шт.
Сырок плавленый 50 г
Чеснок 1 зуб.
Грецкий орех 50 г
Сметана 1 ст. л.
Зелень укропа
Гранат 8-10 зерен
Печенье крекер 8-10 шт.

Простое приготовление:

🎄Яйца отварить вкрутую. Плавленый сырок и яйца натереть на средней тёрке, добавить измельчённый зубчик чеснока и грецкий орех, соль по вкусу.

🎄Перемешать. Сформировать закуску в виде конуса, обсыпать или обвалять в измельченном укропе.

🎄Поставить каждую елочку на крекер и украсить зернами граната.

Эффектная закуска готова!

Иногда под Новый год всех нас посещает вдохновение

Кому-то хочется рисовать, кому-то петь, а нашим докторам - читать стихи...

Внезапный Есенин этим утром❄️

Какие имена дали родители своим зимним малышам?

Чаще всего лапочек-дочек называли:
🎄Мария
🎄Анна
🎄София

Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🎁Александр
🎁Артем
🎁Матвей

Самыми редкими именами для малышей стали: Яромир и Аглая.

Поздравляем всех новоиспеченных родителей с рождением чуда!

А как зовут ваших зимних малышей?

Разрешить себе быть ребенком и поверить в чудеса: о новогоднем настроении расскажет наш замечательный психолог Ирина Алексеенко🎄

Мы начинаем новогодний марафон🎆

Дорогие друзья! В праздничные дни вас ждет целый калейдоскоп новогодних тем!

Что будет в нашей праздничной программе?
🎉ПОЛЕЗНОСТИ: важные советы от врачей, чек-листы и лайфхаки (например, что делать, если роды начнутся в Новогоднюю ночь?)
🎉ОБЩЕНИЕ: узнаем о семейных традициях и примем участие в праздничных викторинах!
🎉РАЗВЛЕЧЕНИЯ: позанимаемся йогой дома, почитаем книги, посмотрим фильмы и приготовим самый вкусный новогодний стол!

Мы вместе узнаем, как весело и спокойно провести праздники даже на 39 неделе беременности или с новорожденным крохой на руках.

Присоединяйтесь к нашему марафону! Лучший новогодний контент здесь!

Встречаем Новый год вкусно: праздничное меню для будущих мам с ГСД

Гестационный сахарный диабет - не повод отказываться от праздника. Это возможность проявить фантазию и создать красивое и полезное меню.

Закуски - это то, что создает настроение!

✨Канапе на хлебцах: используйте ржаные, цельнозерновые или гречневые хлебцы без сахара. На них можно положить:

Творожный сыр + слайсы огурца и авокадо.
Паштет из запеченной куриной печени + веточка петрушки.
Ломтик запеченной индейки + пюре из отварной цветной капусты.

✨Свежие овощи-палочки с вкусным соусом: морковь, болгарский перец, огурцы, сельдерей, цветная капуста. В качестве соуса можно использовать греческий йогурт или авокадо-крем: пюре из авокадо + лимонный сок + натуральный йогурт.

Главные блюда: сытно и безопасно
🌟Запеченная индейка или куриная грудка под "шубой": филе маринуем в лимонном соке с чесноком и травами (розмарин, тимьян). За 10 минут до готовности смазываем сверху нежирной сметаной или натуральным йогуртом с горчицей — получится золотистая и сочная корочка.

🌟Рыба, запеченная в фольге с овощами: выбираем нежирную рыбу — треска, судак, дорадо. Рядом укладываем цукини, болгарский перец, стручковую фасоль, помидоры черри. Сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком.

🥤В качестве напитка - домашний лимонад: газированная вода + много льда + ломтики лайма/лимона + листья мяты.

❗️Важно: не пропускайте приемы пищи в день праздника и не забывайте про замеры сахара согласно вашему графику.

Помните, это всего один вечер в году, а ваше внимание к питанию — бесценный вклад в здоровье вашего малыша. С наступающим Новым годом! Пусть он будет легким и счастливым!