Новогодние игры для всей семьи: проверено на смех, уют и волшебство!

Когда подарки распакованы, салаты доедены, а впереди еще много праздничных дней, наступает время магии, смеха и общих воспоминаний. И лучший способ их создать - игры!

Мы собрали проверенные временем развлечения, которые подходят и маленьким и взрослым. Играйте и наслаждайтесь сказочными моментами всей семьей!

🐊«Крокодил»: новогодняя версия

❓Что нужно: только хорошее настроение.
✅Как играть: загадывайте не просто слова, а новогодние фильмы («Один дома», «Ирония судьбы»), праздничные атрибуты (гирлянда, бенгальский огонь, оливье), персонажей (Дед Мороз, Снегурочка, символ года). Отличный способ размяться и посмеяться над забавными пантомимами!

💌«Фанты» с семейным колоритом

❓Что нужно: бумажки, ручки и шапка Деда Мороза.
✅Как играть: каждый пишет на бумажке смешное задание (например, «спеть «В лесу родилась ёлочка» с акцентом», «изобразить салют», «рассказать стих голосом мультгероя»). Всё складывается в шапку. Затем по очереди вытаскиваем фанты и с блеском выполняем! Совет: адаптируйте сложность заданий под возраст игроков.

💬Новогодний «Алиас» (или «Объясни слово»)

❓Что нужно: заранее подготовленные карточки с праздничными словами (например, мандарин, хлопушка, снежинка, бой курантов) и таймер на телефоне.
✅Как играть: разбейтесь на команды. За 1 минуту нужно объяснить как можно больше слов своей команде без однокоренных. Азарт и скорость гарантированы!

🧦Тактильная игра-загадка «Что в моём носке?» - идеально для игры с детьми

❓Что нужно: длинный носок и 10-15 мелких предметов (шишка, конфета в обёртке, ёлочная игрушка, каштан, монетка, прищепка).
✅Как играть: положите все предметы в носок. Игроки по очереди запускают руку, нащупывают ОДИН предмет и пытаются угадать, что это. Потом вытаскивают и проверяют. Побеждает самый догадливый!

Главный секрет не в идеальных правилах, а в настроении. Не стесняйтесь менять игры под себя, смеяться и быть немного детьми. Ведь именно эти совместные, живые, немного нелепые моменты и становятся самыми тёплыми воспоминаниями.

Будущая мама и гололед: как обезопасить себя?

Зима - время особой осторожности для будущих мам. Гололед, снегопады и короткий световой день создают дополнительные риски. Но не стоит переживать: несколько простых правил помогут вам чувствовать себя уверенно и безопасно даже в скользкую погоду.

Итак, как не упасть в гололёд?

🥾Обувь для зимних прогулок должна быть на противоскользящей подошве, устойчивой, надежно сидеть на ноге. Если на обуви есть шнурки, убедитесь, что вы их надежно завязали. Подошва для зимней обуви должна быть достаточно толстой, чтобы ноги не замерзали. Чтобы не скользить, можно приобрести специальные насадки на обувь - ледоступы. Никаких каблуков во время беременности!

🐧Перемещаться по улице следует не торопясь, маленькими шагами, ступая на всю подошву для опоры. Идите там, где меньше льда, где дорожки посыпаны песком и есть освещение.

🆘Сомневаетесь, что без проблем преодолеете скользкий участок дороги? Не стесняйтесь обращаться за помощью к окружающим.

🧤Надевайте варежки или перчатки, чтобы не было соблазна держать руки в карманах.

❗️Если поскользнулись и падаете, то делайте это правильно: старайтесь упасть на бок, а не на спину или живот. После падения обязательно посетите врача, чтобы убедиться, что с вами и малышом все в порядке.

Берегите себя, ведь ваша безопасность — это и безопасность малыша. Пусть зима будет только в радость! ❄️

Консультация врача не выходя из дома!

У пациенток нашего перинатального центра появилась уникальная возможность - задать интересующие вопросы доктору, не входя из дома!

Это для вас, если:
✅вы являетесь пациенткой нашего перинатального центра
✅у вас есть вопросы по женскому здоровью
✅хотите задать вопрос неонатологу
✅хотите узнать больше о вспомогательных репродуктивных технологиях
✅у вас есть вопросы по грудному вскармливанию

Каждую неделю врачи разных специальностей будут отвечать на вопросы пациенток. Следите за расписанием консультаций и звоните по номеру 88005503003.

РАСПИСАНИЕ:

13.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит анестезиолог Денис Гурулев
14.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит неонатолог Роман Горошко
15.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит акушер-гинеколог Талифа Курбанова
16.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит репродуктолог Иван Лучин

Звоните по номеру 88005503003 и получите качественную медицинскую консультацию, не выходя из дома!

Тихая магия Рождества ✨

Рождество - это время чудес, добра и любви. Это время создано для того, чтобы замедлиться и обнять самых близких.

Как создать уютное волшебство дома всей семьей?

✨ Зажгите гирлянды. Выключите верхний свет. Сидеть в мягком свете огоньков — это целое приключение для детей и умиротворяющее действие для будущих мам.

✨ Читайте вслух добрые сказки. Укутайтесь в плед, заварите чай и почитайте истории о чудесах. Понравится и малышам и взрослым.

✨ Загадайте желание всей семьёй. Можно зажечь свечу и всем вместе (даже малышам) загадать самое сокровенное, доброе желание. Верьте в них всем сердцем!

✨ Создайте «уютный уголок». Расстелите на полу мягкие подушки и пледы, включите спокойную рождественскую музыку. Просто побудьте все вместе, поговорите, посмотрите на огоньки.

И помните: самое большое волшебство Рождества рождается не в суете, а в тихих моментах, в ласковом прикосновении, в смехе ребёнка и в спокойном, счастливом настроении. Пусть ваш Сочельник будет наполнен именно такой, тихой и настоящей магией.

С наступающим Рождеством!

Новый год и Рождество - время подарков🎁

Расскажите, какие интересные подарки вы получили или подарили в этом году?

Арт-терапия для мам в праздники👩‍🎨

Новогодняя суета - это волшебно, но иногда так хочется тишины и уюта. Для будущих мам умение расслабляться - это не просто приятный ритуал, а важнейший навык. А для мам, которые уже встретили своих малышей, особенно важно находить хотя бы 15-20 минут в день для себя.

3 простых творческих практики для умиротворения, спокойствия и наполнения энергией:

❄️Рисунок в технике монотипии

Это техника «рисования одним отпечатком». Она полна сюрпризов и учит принимать непредсказуемый, прекрасный результат.

Как: нужно сложить лист пополам, развернуть и нарисовать на одной стороне, например, новогоднюю ель. Далее бумагу складывают снова пополам: рисунок отпечатывается на чистой стороне листа.

🖼Коллаж-настроение «Мои ожидания от нового года»

Это отличная возможность увидеть свои цели и мечты в виде красочных образов. Интересный способ для будущих мам визуализировать предстоящее материнство, а для опытных мам - наметить личные маленькие цели.

Как: возьмите журналы, ненужные открытки, цветную бумагу, ножницы и клей. Вырезайте картинки, слова, цвета, которые резонируют с вашим настроением. Действуйте интуитивно. Наклейте всё на лист - это ваша карта желаний на ближайший год.

🌬Рисунок «дыханием»

Соединяем практику глубокого дыхания с творчеством.

Как: капните на бумагу разведенную водой акварель синего или голубого цвета. Возьмите трубочку для коктейля и мягко подуйте на каплю, растягивая её в причудливые ветвистые узоры. Дышите глубоко и спокойно. Получаются волшебные «ледяные узоры». Отлично снимает тревогу за 5 минут.

Помните, цель - не идеальный результат, а те минуты тишины, творчества и диалога с собой, которые вы можете себе подарить.

Расскажите в комментариях, какое творчество вам по душе?

Детокс после праздников: да или нет?

Праздники - это время чудес, семейного уюта и, конечно, вкусных угощений. Но пришло время вернуть ощущение лёгкости и энергии.

❗️Главные правила: никаких жёстких диет, голоданий, «читмилов» и аптечных детокс-программ! Для организма беременной или кормящей женщины это не просто стресс, а реальный риск и опасность для здоровья. Наша цель - не очищение, а бережное восстановление баланса.

Простые правила полезного детокса:

🥤Вода - лучший «детокс». Именно она помогает работе почек и печени, снимает отёчность (если нет особых указаний врача). Пейте чистую воду, норма индивидуальна для каждого!

⏰Возвращаем режим. Постепенно налаживаем привычный график питания: 3 основных приёма пищи. Это стабилизирует уровень сахара в крови и даёт постоянную энергию.

🥕Клетчатка - наше всё. Она мягко очищает кишечник и даёт чувство сытости.

🥚Белок для тонуса. Нежирная рыба, курица, индейка, яйца, творог помогут восстановить силы и чувствовать себя бодрее.

🚶Движение с удовольствием. Прогулка в парке, плавание или йога для беременных гарантированно поднимут настроение.

➖Обходим стороной:

Монодиеты (только на кефире/яблоках/гречке)
Слабительные/мочегонные чаи и БАДы
Голод более 4 часов

Важно: заботьтесь о себе и следуйте рекомендациям врача!

Как заключить контракт на роды?

В нашем перинатальном центре вы можете выбрать, как рожать: по полису ОМС или по контракту. Оба варианта гарантируют высокое качество медицинского обслуживания, но контракт даёт вам уникальную возможность - выбрать конкретного врача, который будет сопровождать вас и принимать роды.

Почему стоит заключить контракт?
✅Индивидуальное внимание: вы сможете выбрать доктора, которому доверяете.
✅Персональная поддержка: ваш врач будет рядом на каждом этапе подготовки к родам и будет знать вашу историю.
✅Комфорт и спокойствие: никакого эффекта неожиданности. План родов будет составлен заранее, с доктором вы успеете не просто познакомиться, а стать настоящей командой.

Хотите узнать больше? Для получения консультации вы можете:

💬написать в ТГ-чат: @NFPC_PlatniyUslugi
📍подойти лично (кабинет №94 расположен на первом этаже)
📞позвонить по телефону 8(977)756 42 26

Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы❤️

Почему партнерские роды - это важно для всей семьи? Узнаем сегодня!

Напоминаем, что для присутствия на партнерских родах будущий папа обязательно должен быть без признаков заболевания (кашель, насморк, повышенная температура, озноб, боль в горле) и иметь при себе:

✅Результаты экспресс-тестов на грипп и COVID-19 (действительны 48 часов)

✅Заключение флюорографического (рентгенологического, КТ) исследования на руках у партнера (годно 1 год).

✅Чистую хлопчатобумажную одежду (футболка, брюки, носки) и моющуюся обувь (резиновые тапочки/кроксы). Запрещается допуск на роды в джинсах, шортах, свитерах, кроссовках.

❗️Окончательно вопрос о допуске партнера на роды решается врачом приемного отделения или ответственным дежурным врачом.

Мы понимаем важность поддержки близких в такой важный день и делаем всё возможное, чтобы ваши роды были безопасными, комфортными и радостными!

Всегда актуальная тема - СУМКА В РОДДОМ!

У будущих мам есть два страха: взять слишком мало вещей и взять слишком много. Мы поделимся с вами проверенным списком!

✅В родовое отделение:

Документы:
Паспорт, СНИЛС, полис ОМС
Обменная карта
Родовой сертификат / контракт

телефон + зарядка
вода без газа
тапочки, носки
гигиеническая помада
лёгкий перекус
компрессионные чулки
резинка для волос
очки (при необходимости)
одежда для малыша (подгузник, шапочка без завязок, носочки)

✅Послеродовое отделение

🤱Маме:
послеродовые прокладки
трусики-сеточка
бюстгальтер + вкладыши
ланолин
предметы гигиены
чашка, ложка, вилка
Халат + сорочка (2 шт)

👶Малышу:
подгузники
влажные салфетки
детское мыло
2-3 комплекта одежды

❌Не нужно брать с собой:
пеленки
молокоотсос
стерилизатор
пустышки
косметику

Опытные мамы, что бы вы добавили в этот список? Что вам действительно пригодилось?

Консультация врача не выходя из дома!

Напоминаем, что у пациенток нашего перинатального центра появилась уникальная возможность - задать интересующие вопросы доктору, не входя из дома!

Это для вас, если:
✅вы являетесь пациенткой нашего перинатального центра
✅у вас есть вопросы по женскому здоровью
✅хотите задать вопрос неонатологу
✅хотите узнать больше о вспомогательных репродуктивных технологиях
✅у вас есть вопросы по грудному вскармливанию

Каждую неделю врачи разных специальностей будут отвечать на вопросы пациенток. Следите за расписанием консультаций и звоните по номеру 88005503003.

РАСПИСАНИЕ:

13.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит анестезиолог Денис Гурулев
14.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит неонатолог Роман Горошко
15.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит акушер-гинеколог Талифа Курбанова
16.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит репродуктолог Иван Лучин

Звоните по номеру 88005503003 и получите качественную медицинскую консультацию, не выходя из дома!

Вот и пролетели новогодние праздники

Давайте вспомним, как все начиналось. В канун Нового года сказочные герои пришли поздравить малышей из детского соматического отделения. Там проходят реабилитацию дети до трех лет.

Зачем малышам нужна реабилитация?
❄️помогает при задержке моторики (поздно сел, не ползает, не ходит);
❄️запускает речь и общение;
❄️улучшает внимание, координацию и восприятие;
❄️корректирует последствия родовых травм и операций;
❄️снижает риск будущих трудностей в учебе и социализации.

Программа реабилитации доступна детям от 0 до 3 лет со всей территории России. Для участия необходимо записаться через колл-центр или врача-реабилитолога на конкретную свободную дату.

Также необходимо предоставить следующие документы:
👶для малыша:
1. направление 057у из поликлиники (диагноз G93.8, G24.0)
2. справка об отсутствии контактов с инфекционными больными ребенка
3. общий анализ мочи и крови ребенка
👩‍🍼для мамы:
1. анализ кала на дизгруппу
2. флюорография
3. кровь на АТ к кори

📞По всем интересующим вопросам звоните по телефону 88005503003.