Forwarded from Роды с Поповым
❤️ «Я ЛЮБЛЮ МУЖА, НО НЕ ХОЧУ ЕГО...»
(Честный разговор в субботу)
Друзья, я планировал этот пост на четверг. Но техника подвела, а потом я подумал: оно и к лучшему.
В четверг мы все бежим в колесе «работа-дом». А сегодня воскресенье. Вы дома, семья рядом. Самое время поговорить о том, о чем обычно молчат.
Ко мне часто приходят пациентки с глазами, полными слез:
— «Доктор, я люблю мужа, но как только он меня обнимает — меня передергивает».
— «Я стала фригидной? Я сломалась?»
Давайте разберем эту ситуацию с двух сторон: Медицинской (что творят гормоны) и Мужской (что чувствуем мы).
🧬 1. ПРИРОДА — СТРОГАЯ СВЕКРОВЬ
Снимаем чувство вины. Если вы кормите грудью, в организме правит бал гормон Пролактин.
У него есть побочный эффект: он работает как природный контрацептив для мозга.
Природа говорит вам: «Стоп! Не размножайся. Выкорми этого, а потом будешь думать о новом».
Пролактин подавляет эстрогены и тестостерон.
📉 Нет эстрогенов = сухость (секс как «наждачка»).
📉 Нет тестостерона = нет спонтанного желания.
Ваше «не хочу» — это не каприз, это гормональная броня.
✋ 2. СИНДРОМ «ЗАТРОГАННОСТИ»
По-английски это называется Touched Out.
Представьте: 24 часа на вас висит ребенок. Он сосет, щипает, он постоянно на руках. Ваши сенсоры перегреты. Тело становится «общественным».
И когда вечером муж кладет руку на плечо, внутри крик: «НЕ ТРОГАЙ! Оставьте мое тело мне!».
Это не отвращение к мужу. Это сенсорная перегрузка. Вам просто нужен вакуум.
🚀 3. СЕКРЕТ: АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ
До родов желание вспыхивало само (спонтанное). После родов оно часто становится Реактивным (ответным).
Оно не приходит ДО. Оно приходит В ПРОЦЕССЕ.
Договоритесь: «Давай просто полежим, поцелуемся 5 минут без обязательств продолжения». Часто тело вспоминает ощущения, голова отключается, и желание просыпается.
👨 ПОСЛАНИЕ МУЖЧИНАМ (Покажите это мужьям!)
Парни, запомните золотое правило:
Секс молодой мамы начинается не в спальне. Он начинается на кухне.
Мы думаем: «Отказала — значит разлюбила».
Нет! Она просто смертельно устала быть «функцией» по обслуживанию маленького человека.
Хотите вернуть страсть?
Помойте посуду. Заберите ребенка на час гулять. Отправьте жену в ванну в тишине.
Разгрузите её мозг. Дайте ей соскучиться по прикосновениям.
Ваша помощь по дому сейчас — лучший афродизиак.
Девочки, как у вас с либидо?
Ставьте реакцию, если тема актуальна:
❤️ — Всё постепенно возвращается.
🌚 — Пока «глухо», но теперь я понимаю почему (не виню себя).
🔥 — У меня муж золото, понимает и помогает!
#ДокторПопов #Отношения #Либидо #Семья #СубботнийРазговор #ПослеРодов
(Честный разговор в субботу)
Друзья, я планировал этот пост на четверг. Но техника подвела, а потом я подумал: оно и к лучшему.
В четверг мы все бежим в колесе «работа-дом». А сегодня воскресенье. Вы дома, семья рядом. Самое время поговорить о том, о чем обычно молчат.
Ко мне часто приходят пациентки с глазами, полными слез:
— «Доктор, я люблю мужа, но как только он меня обнимает — меня передергивает».
— «Я стала фригидной? Я сломалась?»
Давайте разберем эту ситуацию с двух сторон: Медицинской (что творят гормоны) и Мужской (что чувствуем мы).
🧬 1. ПРИРОДА — СТРОГАЯ СВЕКРОВЬ
Снимаем чувство вины. Если вы кормите грудью, в организме правит бал гормон Пролактин.
У него есть побочный эффект: он работает как природный контрацептив для мозга.
Природа говорит вам: «Стоп! Не размножайся. Выкорми этого, а потом будешь думать о новом».
Пролактин подавляет эстрогены и тестостерон.
📉 Нет эстрогенов = сухость (секс как «наждачка»).
📉 Нет тестостерона = нет спонтанного желания.
Ваше «не хочу» — это не каприз, это гормональная броня.
✋ 2. СИНДРОМ «ЗАТРОГАННОСТИ»
По-английски это называется Touched Out.
Представьте: 24 часа на вас висит ребенок. Он сосет, щипает, он постоянно на руках. Ваши сенсоры перегреты. Тело становится «общественным».
И когда вечером муж кладет руку на плечо, внутри крик: «НЕ ТРОГАЙ! Оставьте мое тело мне!».
Это не отвращение к мужу. Это сенсорная перегрузка. Вам просто нужен вакуум.
🚀 3. СЕКРЕТ: АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ
До родов желание вспыхивало само (спонтанное). После родов оно часто становится Реактивным (ответным).
Оно не приходит ДО. Оно приходит В ПРОЦЕССЕ.
Договоритесь: «Давай просто полежим, поцелуемся 5 минут без обязательств продолжения». Часто тело вспоминает ощущения, голова отключается, и желание просыпается.
👨 ПОСЛАНИЕ МУЖЧИНАМ (Покажите это мужьям!)
Парни, запомните золотое правило:
Секс молодой мамы начинается не в спальне. Он начинается на кухне.
Мы думаем: «Отказала — значит разлюбила».
Нет! Она просто смертельно устала быть «функцией» по обслуживанию маленького человека.
Хотите вернуть страсть?
Помойте посуду. Заберите ребенка на час гулять. Отправьте жену в ванну в тишине.
Разгрузите её мозг. Дайте ей соскучиться по прикосновениям.
Ваша помощь по дому сейчас — лучший афродизиак.
Девочки, как у вас с либидо?
Ставьте реакцию, если тема актуальна:
❤️ — Всё постепенно возвращается.
🌚 — Пока «глухо», но теперь я понимаю почему (не виню себя).
🔥 — У меня муж золото, понимает и помогает!
#ДокторПопов #Отношения #Либидо #Семья #СубботнийРазговор #ПослеРодов
🔥26❤13👍7
Как рассчитать срок беременности и предполагаемую дату родов (ПДР)?
Каждая будущая мама, узнав о беременности, задается вопросом: «Когда же произойдет встреча с маленьким чудом?»
В медицине используются разные способы расчета срока. Официально беременность исчисляется акушерскими неделями, что составляет 40 недель или около 9 календарных месяцев. Однако это не означает, что все женщины рожают ровно на 40-й неделе. По данным ВОЗ, большинство родов происходят между 38-й и 40-й неделями.
Важно понимать, что 40 недель — это акушерский срок, который отсчитывается с первого дня последней менструации, а не с момента зачатия. На самом деле, зачатие происходит примерно на 14-й день цикла, поэтому эмбриональный (истинный) срок беременности короче акушерского в среднем на 2 недели.
Рассчитать предполагаемую дату родов (ПДР) можно несколькими способами.
1️⃣ УЗИ в первом триместре (на 11–14 неделе). Это самый точный способ определения срока беременности и предполагаемой даты родов. На этом сроке измеряется копчико-теменной размер (КТР) плода, и по этим данным врач может скорректировать срок, если он отличается от рассчитанного более чем на 5 дней.
2️⃣ Ранее применялась формула Негеле. Формула проста: к первому дню последней менструации прибавляют 7 дней и отнимают 3 месяца.
Для удобства будущих мам сегодня для расчета используются онлайн-калькуляторы и мобильные приложения, которые автоматически определяют срок беременности и дату родов по дате последних месячных.
Больше полезных статей читайте в нашей рубрике #я_беременна_что_дальше?
Каждая будущая мама, узнав о беременности, задается вопросом: «Когда же произойдет встреча с маленьким чудом?»
В медицине используются разные способы расчета срока. Официально беременность исчисляется акушерскими неделями, что составляет 40 недель или около 9 календарных месяцев. Однако это не означает, что все женщины рожают ровно на 40-й неделе. По данным ВОЗ, большинство родов происходят между 38-й и 40-й неделями.
Важно понимать, что 40 недель — это акушерский срок, который отсчитывается с первого дня последней менструации, а не с момента зачатия. На самом деле, зачатие происходит примерно на 14-й день цикла, поэтому эмбриональный (истинный) срок беременности короче акушерского в среднем на 2 недели.
Рассчитать предполагаемую дату родов (ПДР) можно несколькими способами.
Для удобства будущих мам сегодня для расчета используются онлайн-калькуляторы и мобильные приложения, которые автоматически определяют срок беременности и дату родов по дате последних месячных.
Больше полезных статей читайте в нашей рубрике #я_беременна_что_дальше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Сколько мальчишек и девчонок родились в первый месяц 2026 года?
В январе в нашем перинатальном центре появились 247 девочек💕 и 247 мальчиков🦋 , доказав абсолютное равенство мужчин и женщин!
Равенство подтвердили и ребята, появляющиеся парами: три двойни представлены только мальчиками и три двойни - только девочками.🪄
Самым крупным малышом стал мальчик весом 4600 г, а самой миниатюрной родилась девочка весом 800 г.
Поздравляем родителей с появлением долгожданного чуда!✨
Как вы думаете, кто станет рекордсменом февраля: мальчики или девочки?
В январе в нашем перинатальном центре появились 247 девочек
Равенство подтвердили и ребята, появляющиеся парами: три двойни представлены только мальчиками и три двойни - только девочками.
Самым крупным малышом стал мальчик весом 4600 г, а самой миниатюрной родилась девочка весом 800 г.
Поздравляем родителей с появлением долгожданного чуда!
Как вы думаете, кто станет рекордсменом февраля: мальчики или девочки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥8🥰3😇1
Расписание школы осознанного родительства для ЖК
2-7 февраля
❄️Среда
12.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
❄️Четверг
11.00 Йога с врачом кабинет 18 (запись, количество мест ограничено)
❄️Суббота
13.30 лекция доул «Партнерские роды»
Кабинет 38
🗓 24.02
15.00 "Все тайны ГВ и ухода за младенцем"
Кабинет 38
🗓 26.02
15.00 Школа пап
Запись здесь.
2-7 февраля
❄️Среда
12.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
❄️Четверг
11.00 Йога с врачом кабинет 18 (запись, количество мест ограничено)
❄️Суббота
13.30 лекция доул «Партнерские роды»
Кабинет 38
15.00 "Все тайны ГВ и ухода за младенцем"
Кабинет 38
15.00 Школа пап
Запись здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С чего начинается безопасность в перинатальном центре?
Работа всех сотрудников и отделений Наро-Фоминского перинатального центра направлена на обеспечение безопасности и комфорта мам и малышей. Но есть в самом сердце центра особенное отделение - настоящее царство чистоты.
Центральное стерилизационное отделение - самый стратегически важный объект нашего центра. За день здесь обрабатывают 1500 единиц инструментов и более 800 единиц белья.
Как устроено центральное стерилизационное отделение и как проходит очистка, дезинфекция и стерилизация инструментов, оборудования и расходных материалов - расскажем сегодня!
Работа всех сотрудников и отделений Наро-Фоминского перинатального центра направлена на обеспечение безопасности и комфорта мам и малышей. Но есть в самом сердце центра особенное отделение - настоящее царство чистоты.
Центральное стерилизационное отделение - самый стратегически важный объект нашего центра. За день здесь обрабатывают 1500 единиц инструментов и более 800 единиц белья.
Как устроено центральное стерилизационное отделение и как проходит очистка, дезинфекция и стерилизация инструментов, оборудования и расходных материалов - расскажем сегодня!
🔥8❤7👍7
Прогулки в мороз: можно ли беременным и новорожденным?
Свежий воздух полезен для будущих мам и малышей - он укрепляет иммунитет, улучшает сон и насыщает кровь кислородом. Главное - соблюдать важные правила.
🤰Для беременных:
🌡Безопасно гулять до -15°C при хорошем самочувствии. При температуре ниже -20°C от прогулок лучше воздержаться.
🧣Как одеваться: многослойность - наше все (термобелье, флис, верхняя ветрозащитная мембрана). При этом важно не допускать перегрева.
🚶♀️Продолжительность: 30–40 минут в спокойном темпе. Надевайте удобную нескользящую обувь и избегайте обледеневших дорожек!
👶Для малышей:
🌡Температурный режим: педиатры рекомендуют первую прогулку с новорожденным при температуре не ниже -5°C. Для детей старше 1 месяца - до -10-15°C при отсутствии ветра. При температуре ниже -15°C или сильном ветре от прогулок стоит отказаться.
🧦 Как одевать ребенка: правило «плюс один слой» (по сравнению со взрослым). Оптимально: хлопковый комбинезон, флисовый комбинезон, зимний комбинезон-конверт (желательно из мембранной ткани), шапка, варежки.
⏳ Продолжительность: начинайте с 10–15 минут, постепенно увеличивая до 1 часа. Лучше две коротких прогулки в день, чем одна длинная.
Важно: перед выходом покормите ребенка. Следите за признаками переохлаждения (бледность, мраморность кожи, холодная шея) или перегрева (потная спина, покраснение лица).
Зимние прогулки полезны, если подходить к ним разумно. Ориентируйтесь на самочувствие и рекомендации врачей.
Свежий воздух полезен для будущих мам и малышей - он укрепляет иммунитет, улучшает сон и насыщает кровь кислородом. Главное - соблюдать важные правила.
🤰Для беременных:
🌡Безопасно гулять до -15°C при хорошем самочувствии. При температуре ниже -20°C от прогулок лучше воздержаться.
🧣Как одеваться: многослойность - наше все (термобелье, флис, верхняя ветрозащитная мембрана). При этом важно не допускать перегрева.
🚶♀️Продолжительность: 30–40 минут в спокойном темпе. Надевайте удобную нескользящую обувь и избегайте обледеневших дорожек!
👶Для малышей:
🌡Температурный режим: педиатры рекомендуют первую прогулку с новорожденным при температуре не ниже -5°C. Для детей старше 1 месяца - до -10-15°C при отсутствии ветра. При температуре ниже -15°C или сильном ветре от прогулок стоит отказаться.
Важно: перед выходом покормите ребенка. Следите за признаками переохлаждения (бледность, мраморность кожи, холодная шея) или перегрева (потная спина, покраснение лица).
Зимние прогулки полезны, если подходить к ним разумно. Ориентируйтесь на самочувствие и рекомендации врачей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Дорогие друзья!
Мы заботимся о вашем комфорте и безопасности, чтобы пребывание каждого пациента было спокойным и благоприятным.
Мы совместно создаем атмосферу уважения и взаимопонимания, поэтому для нас важно напомнить о ключевых правилах, которые помогают обеспечить благополучие всех пациентов:
🚭На всей территории центра, включая здания и прилегающую зону, запрещено курение.
🍸Не допускается употребление веществ, способных привести к алкогольному или наркотическому опьянению.
🤝 Мы просим сохранять взаимоуважение в общении с медицинским персоналом и другими пациентами.
🛏Для скорейшего восстановления важно соблюдать установленный в отделении режим дня и следовать рекомендациям вашего лечащего врача.
💊Приём любых лекарственных препаратов, включая сухие молочные смеси для новорожденных, возможен только после согласования с врачом.
🔐В целях вашей безопасности недопустимы самовольные уходы из стационара до завершения курса лечения, а также обращение за медицинской помощью в другие учреждения без ведома вашего доктора.
⏰ Пожалуйста, старайтесь не пропускать и не опаздывать на назначенные процедуры и приемы к специалистам.
Более подробно со всеми правилами можно ознакомиться на нашем сайте.
Благодарим вас за понимание и сотрудничество. Вместе мы создаем условия для здоровья, спокойствия и гармонии.
Мы заботимся о вашем комфорте и безопасности, чтобы пребывание каждого пациента было спокойным и благоприятным.
Мы совместно создаем атмосферу уважения и взаимопонимания, поэтому для нас важно напомнить о ключевых правилах, которые помогают обеспечить благополучие всех пациентов:
🚭На всей территории центра, включая здания и прилегающую зону, запрещено курение.
🍸Не допускается употребление веществ, способных привести к алкогольному или наркотическому опьянению.
🛏Для скорейшего восстановления важно соблюдать установленный в отделении режим дня и следовать рекомендациям вашего лечащего врача.
💊Приём любых лекарственных препаратов, включая сухие молочные смеси для новорожденных, возможен только после согласования с врачом.
🔐В целях вашей безопасности недопустимы самовольные уходы из стационара до завершения курса лечения, а также обращение за медицинской помощью в другие учреждения без ведома вашего доктора.
Более подробно со всеми правилами можно ознакомиться на нашем сайте.
Благодарим вас за понимание и сотрудничество. Вместе мы создаем условия для здоровья, спокойствия и гармонии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2🔥2🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сколько нужно продолжать грудное вскармливание?
Этот вопрос волнует многих молодых мам. Сегодня на него ответит Елена Артамонова - специалист по грудному вскармливанию нашего перинатального центра.
Еще больше полезной информации вы можете найти в нашей тематической группе.
Этот вопрос волнует многих молодых мам. Сегодня на него ответит Елена Артамонова - специалист по грудному вскармливанию нашего перинатального центра.
Еще больше полезной информации вы можете найти в нашей тематической группе.
❤10
3 февраля - Международный день женщины-врача!
В стенах нашего перинатального центра каждый день трудятся настоящие волшебницы в белых халатах. Женщины, которые выбирают быть там, где начинается главное чудо - чудо новой жизни. Они стоят на страже здоровья женщины и ребенка днем и ночью, чтобы каждый день в наших стенах звучал самый главный звук на свете - первый крик новой жизни!
👩⚕️Акушеры-гинекологи, которые бережно ведут беременность и помогают малышу появиться на свет.
👩⚕️Неонатологи и педиатры, которые первыми встречают вашего кроху, заботятся о его первых вздохах и первых шагах в этот мир.
👩⚕️Врачи УЗИ, чьи чуткие руки и внимательный взгляд позволяют нам заглянуть в самое начало пути и услышать стук маленького сердца.
👩⚕️Анестезиологи-реаниматологи, которые обеспечивают безопасность в самые ответственные моменты.
Давайте сегодня скажем им всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
За их мудрость, терпение, бессонные ночи, добрые слова и золотые руки. За то, что они не просто выполняют работу, а служат призванию - дарить жизнь и заботиться о ней.
С праздником!
В стенах нашего перинатального центра каждый день трудятся настоящие волшебницы в белых халатах. Женщины, которые выбирают быть там, где начинается главное чудо - чудо новой жизни. Они стоят на страже здоровья женщины и ребенка днем и ночью, чтобы каждый день в наших стенах звучал самый главный звук на свете - первый крик новой жизни!
👩⚕️Акушеры-гинекологи, которые бережно ведут беременность и помогают малышу появиться на свет.
👩⚕️Неонатологи и педиатры, которые первыми встречают вашего кроху, заботятся о его первых вздохах и первых шагах в этот мир.
👩⚕️Врачи УЗИ, чьи чуткие руки и внимательный взгляд позволяют нам заглянуть в самое начало пути и услышать стук маленького сердца.
👩⚕️Анестезиологи-реаниматологи, которые обеспечивают безопасность в самые ответственные моменты.
Давайте сегодня скажем им всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
За их мудрость, терпение, бессонные ночи, добрые слова и золотые руки. За то, что они не просто выполняют работу, а служат призванию - дарить жизнь и заботиться о ней.
С праздником!
❤43🎉16👏6🙏1
Что такое короткий протокол ЭКО?
Короткий протокол ЭКО - это схема стимуляции овуляции, длящаяся 12-14 дней. Её цель - получить несколько зрелых яйцеклеток для оплодотворения.
Короткий протокол ЭКО - это вовсе не сокращенный вариант, а полноценная схема приема препаратов. Его можно назвать более щадящим - ведь пациентка принимает гормоны только две недели. Это минимально возможный на сегодняшний день срок, в течение которого можно получить зрелые яйцеклетки и использовать вспомогательные репродуктивные технологии.
Отличие от длинного протокола: короткий протокол не включает этап длительного подавления гипофиза и начинается сразу со стимуляции яичников. Длинный протокол включает фазу подавления гипофиза перед стимуляцией и продолжается до трех недель.
Преимущества:
✅ Короткая продолжительность.
✅ Меньше инъекций и побочных эффектов из-за краткосрочного приёма гормонов.
✅ Низкий риск синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ).
Недостатки:
✖️ Не всегда обеспечивает синхронное созревание фолликулов.
✖️ Может дать меньшее количество яйцеклеток.
‼️ Выбор протокола всегда индивидуален. Репродуктолог учитывает возраст, гормональный фон и здоровье пациентки.
📞 Записаться к репродуктологу и получить всю необходимую информацию вы можете по телефону 88005503003.
Короткий протокол ЭКО - это схема стимуляции овуляции, длящаяся 12-14 дней. Её цель - получить несколько зрелых яйцеклеток для оплодотворения.
Короткий протокол ЭКО - это вовсе не сокращенный вариант, а полноценная схема приема препаратов. Его можно назвать более щадящим - ведь пациентка принимает гормоны только две недели. Это минимально возможный на сегодняшний день срок, в течение которого можно получить зрелые яйцеклетки и использовать вспомогательные репродуктивные технологии.
Отличие от длинного протокола: короткий протокол не включает этап длительного подавления гипофиза и начинается сразу со стимуляции яичников. Длинный протокол включает фазу подавления гипофиза перед стимуляцией и продолжается до трех недель.
Преимущества:
Недостатки:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Йога для будущих мам в женской консультации. Уже завтра!
Дорогие мамы! Уделите время себе, заботе о своем теле и спокойствии души. Приходите на занятия йогой с доктором Еленой Бралиевой каждый четверг в 11:00!
Йога для будущих мам:
✅ дарит легкость и силу телу
✅ успокаивает ум
✅ снижает тревожность
✅ помогает поверить в свои силы
✅ учит тому, как слушать своё тело и дышать - а это самые главные инструменты в родах.
Приходите и уделите время себе! Занятия проходят по четвергам в 11:00 в женской консультации в 18 кабинете. Занятия проводятся бесплатно, по предварительной записи.
Записаться на занятия можно здесь!
Перед посещением занятий проконсультируйтесь со своим лечащим доктором!
Дорогие мамы! Уделите время себе, заботе о своем теле и спокойствии души. Приходите на занятия йогой с доктором Еленой Бралиевой каждый четверг в 11:00!
Йога для будущих мам:
Приходите и уделите время себе! Занятия проходят по четвергам в 11:00 в женской консультации в 18 кабинете. Занятия проводятся бесплатно, по предварительной записи.
Записаться на занятия можно здесь!
Перед посещением занятий проконсультируйтесь со своим лечащим доктором!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Во Всемирный день борьбы против рака мы хотим напомнить вам о важности диспансеризации.
Регулярное прохождение профилактических осмотров значительно повышает шансы раннего выявления заболеваний, таких как рак шейки матки, молочных желез и яичников.
Чем раньше будет выявлена патология, тем благоприятнее исход заболевания.
Записаться на диспансеризацию репродуктивного здоровья вы можете по телефону 88005503003.
Ответственное отношение к своему здоровью сегодня - залог счастливого завтра!
Регулярное прохождение профилактических осмотров значительно повышает шансы раннего выявления заболеваний, таких как рак шейки матки, молочных желез и яичников.
Чем раньше будет выявлена патология, тем благоприятнее исход заболевания.
Записаться на диспансеризацию репродуктивного здоровья вы можете по телефону 88005503003.
Ответственное отношение к своему здоровью сегодня - залог счастливого завтра!
❤9