Магия, которую можно потрогать - нежные обереги для будущих мам
Иногда спокойствие рождается в тишине творчества, среди бусин и спокойных мелодий.
В нашем отделении патологии беременности мы знаем: сила мамы - это уверенность и умение слышать себя. Именно поэтому наши пациентки так любят встречи с психологом! На одном из последних занятий будущие мамы создавали особенные браслеты - обереги для лёгких родов.
Представьте: тихая комната, уютная атмосфера, и каждая мама, перебирая гладкие бусины и завязывая узелки, вкладывала в своё украшение самые важные намерения:
✨ о лёгком пути для себя и малыша;
✨ о силе и спокойствии;
✨ о защите и огромной любви.
Каждый браслет стал не просто красивой вещицей, а тактильным напоминанием о внутреннем ресурсе. О том, что источник уверенности и смелости всегда с ней — стоит лишь посмотреть на запястье.
Спасибо нашим чудесным мамам за это наполненное светом и спокойствием творчество!
Иногда спокойствие рождается в тишине творчества, среди бусин и спокойных мелодий.
В нашем отделении патологии беременности мы знаем: сила мамы - это уверенность и умение слышать себя. Именно поэтому наши пациентки так любят встречи с психологом! На одном из последних занятий будущие мамы создавали особенные браслеты - обереги для лёгких родов.
Представьте: тихая комната, уютная атмосфера, и каждая мама, перебирая гладкие бусины и завязывая узелки, вкладывала в своё украшение самые важные намерения:
Каждый браслет стал не просто красивой вещицей, а тактильным напоминанием о внутреннем ресурсе. О том, что источник уверенности и смелости всегда с ней — стоит лишь посмотреть на запястье.
Спасибо нашим чудесным мамам за это наполненное светом и спокойствием творчество!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
Какие имена дают новорожденным в феврале?
Юна и Савелий появились на свет в нашем центре на этой неделе. А какие еще имена давали малышам в феврале?
Чаще всего лапочек-дочек называли:
🩷Мария
🩷Екатерина
🩷Ангелина
Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🩵Мирон
🩵Алексей
🩵Денис
Самыми редкими именами для малышей стали:Юна, Любовь, Ясения, Рафаэль и Савелий.
Мамы и папы зимних малышей, а какие имена вы дали своим крохам?
Юна и Савелий появились на свет в нашем центре на этой неделе. А какие еще имена давали малышам в феврале?
Чаще всего лапочек-дочек называли:
🩷Мария
🩷Екатерина
🩷Ангелина
Сыновей-богатырей чаще всего называли:
🩵Мирон
🩵Алексей
🩵Денис
Самыми редкими именами для малышей стали:
Мамы и папы зимних малышей, а какие имена вы дали своим крохам?
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Горящие глаза, ответы на сложные вопросы и осознанный выбор - вот, что дает ребятам проект "Пора все знать"!
На этой неделе у нас завершился очередной поток подросткового проекта "Пора все знать". 35 школьников узнали не только о принципах здорового образа жизни, но и обсудили с наставниками сложные вопросы взросления. Они приняли участие в психологических играх и научились техникам релаксации, которые помогут справляться с любым стрессом. Ребята узнали о правилах оказания первой помощи и даже испытали на себе схватки.
Всего за время существования проекта его участниками стали более 1500 ребят, а география проекта охватывает не только Наро-Фоминск, но и Приморский и Алтайский край, Московскую и Курскую область, ДНР и Санкт-Петербург.
Мы уверены, что проект "Пора все знать" помогает каждому участнику сделать шаг навстречу себе, лучше понять свои желания и заглянуть в собственное осознанное будущее. А впечатления и эмоции участников проекта - в сегодняшнем видео!
На этой неделе у нас завершился очередной поток подросткового проекта "Пора все знать". 35 школьников узнали не только о принципах здорового образа жизни, но и обсудили с наставниками сложные вопросы взросления. Они приняли участие в психологических играх и научились техникам релаксации, которые помогут справляться с любым стрессом. Ребята узнали о правилах оказания первой помощи и даже испытали на себе схватки.
Всего за время существования проекта его участниками стали более 1500 ребят, а география проекта охватывает не только Наро-Фоминск, но и Приморский и Алтайский край, Московскую и Курскую область, ДНР и Санкт-Петербург.
Мы уверены, что проект "Пора все знать" помогает каждому участнику сделать шаг навстречу себе, лучше понять свои желания и заглянуть в собственное осознанное будущее. А впечатления и эмоции участников проекта - в сегодняшнем видео!
❤5👍1
Уважаемые работники ПЦ! Хочу выразить огромную благодарность вам.
8.12 меня положили на плановую госпитализацию, так как я с Звенигорода. Я пролежала там 5 дней. Боже , какие же заботливые врачи и медсестры, с одной мы даже обменялись духами. Я была в восторге от их заботы и трепета.
12.12. Уехав домой , так как со мной все было хорошо и роды пока не начинались, ночью я опять вернулась в ПЦ с отходящими водами😁 Меня встретила замечательная женщина - охранник в приемном отделении , с который мы успели поболтать, далее медсестра , с который мы обсудили все на свете. Поступила я в предродовое отделение. Там меня встретили приветливые акушеры, все рассказали , посмотрели меня.
В 6 утра у меня начались схватки. Рожала я по программе «беременность под крылом». Спасибо руководству ПЦ за возможность рожать еще более комфортно. Мне предоставили палату комфорт, большая, светлая, будто я дома. Я совсем не переживала , настраивалась на легкие роды. Я попала как раз на пересменку. И тут заходит ОН-лучший врач, к которому я вернусь снова и снова-Андрусенко С.А. Он сразу зашел с позитивом и легкостью. Я почувствовала , что мы с ним сдружимся. Так и получилось. Спасибо Вам! Вы лучший!❤️
Брала на роды с собой доулу Кристину и своего мужа, это было мое лучшее решение. Они помогали мне пережить схватки, поддерживали, придавали мне сил. Родила за 5,5 часов, это были мои первые роды. Могу сказать, это было не больно, так как сразу же после того, как мне положили ребенка на грудь, я сказала: ПРИДУ РОЖАТЬ ЕЩЕ РАЗ. Сейчас пишу и улыбаюсь от того, какие же я приятные эмоции получила от родов, от людей работающих в ПЦ. Далее после родов меня перевели в послеродовое отделение. И там я встретила прекрасных педиатров, которые дали мне советы по уходу за ребенком, рассказали, что и как делать, ответили на все мои вопросы.
И в конце хочу еще раз сказать СПАСИБО! 13.12 в 11:20 появилась моя доченька Машенька. Я обязательно вернусь еще раз.
С огромной благодарностью и любовью , Бескоровайная Ирина❤️
8.12 меня положили на плановую госпитализацию, так как я с Звенигорода. Я пролежала там 5 дней. Боже , какие же заботливые врачи и медсестры, с одной мы даже обменялись духами. Я была в восторге от их заботы и трепета.
12.12. Уехав домой , так как со мной все было хорошо и роды пока не начинались, ночью я опять вернулась в ПЦ с отходящими водами😁 Меня встретила замечательная женщина - охранник в приемном отделении , с который мы успели поболтать, далее медсестра , с который мы обсудили все на свете. Поступила я в предродовое отделение. Там меня встретили приветливые акушеры, все рассказали , посмотрели меня.
В 6 утра у меня начались схватки. Рожала я по программе «беременность под крылом». Спасибо руководству ПЦ за возможность рожать еще более комфортно. Мне предоставили палату комфорт, большая, светлая, будто я дома. Я совсем не переживала , настраивалась на легкие роды. Я попала как раз на пересменку. И тут заходит ОН-лучший врач, к которому я вернусь снова и снова-Андрусенко С.А. Он сразу зашел с позитивом и легкостью. Я почувствовала , что мы с ним сдружимся. Так и получилось. Спасибо Вам! Вы лучший!❤️
Брала на роды с собой доулу Кристину и своего мужа, это было мое лучшее решение. Они помогали мне пережить схватки, поддерживали, придавали мне сил. Родила за 5,5 часов, это были мои первые роды. Могу сказать, это было не больно, так как сразу же после того, как мне положили ребенка на грудь, я сказала: ПРИДУ РОЖАТЬ ЕЩЕ РАЗ. Сейчас пишу и улыбаюсь от того, какие же я приятные эмоции получила от родов, от людей работающих в ПЦ. Далее после родов меня перевели в послеродовое отделение. И там я встретила прекрасных педиатров, которые дали мне советы по уходу за ребенком, рассказали, что и как делать, ответили на все мои вопросы.
И в конце хочу еще раз сказать СПАСИБО! 13.12 в 11:20 появилась моя доченька Машенька. Я обязательно вернусь еще раз.
С огромной благодарностью и любовью , Бескоровайная Ирина❤️
❤28👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Расписание телефонных консультанций специалистов
Напоминаем, что у пациенток нашего перинатального центра есть уникальная возможность - задать интересующие вопросы доктору, не выходя из дома!
РАСПИСАНИЕ:
✅ 17.02 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит специалист по грудному вскармливанию Наталья Прохорова
✅ 18.02 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит неонатолог Роман Горошко
📞 Звоните по номеру 88005503003 и получите качественную медицинскую консультацию, не выходя из дома!
Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ
Напоминаем, что у пациенток нашего перинатального центра есть уникальная возможность - задать интересующие вопросы доктору, не выходя из дома!
РАСПИСАНИЕ:
Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Грудное вскармливание — это не просто еда для малыша. Это тихие минуты близости, нежная забота с первых дней и самая сильная связь, подаренная нам природой.
Путь материнства не всегда бывает идеально гладким. И это абсолютно нормально! Главное — помнить, что вы не одни. Если возникли вопросы или нужна поддержка, мы всегда рядом.
📞 Позвоните на единую горячую линию «Стань мамой в Подмосковье»: 8-800-550-30-03 и мы запишем вас на бесплатную телемедицинскую консультацию к специалисту.
Вы - лучшая мама для своего малыша, а мы всегда рядом, чтобы поддержать вас!
Путь материнства не всегда бывает идеально гладким. И это абсолютно нормально! Главное — помнить, что вы не одни. Если возникли вопросы или нужна поддержка, мы всегда рядом.
Вы - лучшая мама для своего малыша, а мы всегда рядом, чтобы поддержать вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍1
Forwarded from Роды с Поповым
🚨 ТРЕНИКИ ИЛИ УЖЕ РОЖАЕМ? Инструкция, чтобы не родить в такси
Понедельник открывает самую важную тему в блоге — #НеделяРодов. Мы разберем ваши страхи «на запчасти», чтобы в день «Х» вы ехали к нам в Наро-Фоминский ПЦ с четким планом, а не с паникой.
Самый частый вопрос в директе: «Доктор, а я пойму, что это ОНО? А вдруг приеду рано, и меня отправят домой?»
Спойлер: Вы точно поймете. Природа включит такие ощущения, которые невозможно «проспать». Но чтобы не сидеть на чемоданах с 36-й недели, давайте научимся отличать тренировку от марафона.
🥊 1. ЛОЖНАЯ ТРЕВОГА (Тренировочные схватки)
Ваша матка — мощная мышца, ей нужна разминка.
🔹 Ощущения: Живот каменеет, тянет низ, но это не острая боль. Вы можете ходить и говорить.
🔹 Главный признак: ХАОС. Интервалы скачут: 20 мин → 10 мин → 40 мин.
🛁 Тест-драйв: Примите теплый душ или выпейте разрешенный спазмолитик. Если живот «отпустило» и вы смогли уснуть — это треники. Отбой!
🔥 2. ТОЧКА НЕВОЗВРАТА (Истинные роды)
Процесс пошел! Шейка матки открывается.
🔹 Ощущения: Боль накатывает волнами, часто начинается с поясницы и переходит на живот.
🔹 Главный признак: РИТМ. Схватки становятся сильнее, длительнее и чаще. Ни душ, ни сон их уже не остановят.
🚑 ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО «5-1-1» (Когда выезжать?)
Актуально для ПЕРВЫХ родов и дороги до роддома менее 1,5 часов!
⏱ 5 минут — интервал между схватками.
⏱ 1 минута — длительность самой схватки (продыхиваем!).
⏱ 1 час — такой ритм держится стабильно.
⚠️ ВАЖНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ УТОЧНЕНИЕ:
Правило «5-1-1» НЕ РАБОТАЕТ, если:
Вы живете далеко или в городе глухие пробки/снегопад ❄️.
Это ваши ВТОРЫЕ или ТРЕТЬИ роды.
👉 Повторнородящим: Не ждите часа! Как только схватки стали регулярными (даже раз в 7-10 минут) и ощутимыми — выезжаем сразу. Вторые роды могут быть стремительными!
🚨 КРАСНЫЕ ФЛАГИ (Забудьте про таймер — едем СРОЧНО):
🆘 Отошли или подтекают воды (любого цвета, даже без схваток). Риск инфекции!
🆘 Алая кровь (не путать с коричневой слизистой «пробкой»).
🆘 Малыш затих или бьется слишком резко и больно.
Сохраняйте пост в закладки 📌 и перешлите мужу прямо сейчас. Пусть он знает, что фраза «кажется, началось» — это команда спокойно греть машину, а не паниковать.
👇 ОПРОС: Чего боитесь больше: приехать с раскрытием 1 см и гулять по коридору ИЛИ не успеть доехать и родить в машине? Пишите в комментариях!
(📌 Дисклеймер: Информация носит ознакомительный характер. При любых сомнениях звоните врачу или в скорую помощь).
#ДокторПопов #РодыБезСтраха #Схватки #Беременность2026 #НароФоминскийПЦ #СоветыАкушера #ПартнерскиеРоды
Понедельник открывает самую важную тему в блоге — #НеделяРодов. Мы разберем ваши страхи «на запчасти», чтобы в день «Х» вы ехали к нам в Наро-Фоминский ПЦ с четким планом, а не с паникой.
Самый частый вопрос в директе: «Доктор, а я пойму, что это ОНО? А вдруг приеду рано, и меня отправят домой?»
Спойлер: Вы точно поймете. Природа включит такие ощущения, которые невозможно «проспать». Но чтобы не сидеть на чемоданах с 36-й недели, давайте научимся отличать тренировку от марафона.
🥊 1. ЛОЖНАЯ ТРЕВОГА (Тренировочные схватки)
Ваша матка — мощная мышца, ей нужна разминка.
🔹 Ощущения: Живот каменеет, тянет низ, но это не острая боль. Вы можете ходить и говорить.
🔹 Главный признак: ХАОС. Интервалы скачут: 20 мин → 10 мин → 40 мин.
🛁 Тест-драйв: Примите теплый душ или выпейте разрешенный спазмолитик. Если живот «отпустило» и вы смогли уснуть — это треники. Отбой!
🔥 2. ТОЧКА НЕВОЗВРАТА (Истинные роды)
Процесс пошел! Шейка матки открывается.
🔹 Ощущения: Боль накатывает волнами, часто начинается с поясницы и переходит на живот.
🔹 Главный признак: РИТМ. Схватки становятся сильнее, длительнее и чаще. Ни душ, ни сон их уже не остановят.
🚑 ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО «5-1-1» (Когда выезжать?)
Актуально для ПЕРВЫХ родов и дороги до роддома менее 1,5 часов!
⏱ 5 минут — интервал между схватками.
⏱ 1 минута — длительность самой схватки (продыхиваем!).
⏱ 1 час — такой ритм держится стабильно.
⚠️ ВАЖНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ УТОЧНЕНИЕ:
Правило «5-1-1» НЕ РАБОТАЕТ, если:
Вы живете далеко или в городе глухие пробки/снегопад ❄️.
Это ваши ВТОРЫЕ или ТРЕТЬИ роды.
👉 Повторнородящим: Не ждите часа! Как только схватки стали регулярными (даже раз в 7-10 минут) и ощутимыми — выезжаем сразу. Вторые роды могут быть стремительными!
🚨 КРАСНЫЕ ФЛАГИ (Забудьте про таймер — едем СРОЧНО):
🆘 Отошли или подтекают воды (любого цвета, даже без схваток). Риск инфекции!
🆘 Алая кровь (не путать с коричневой слизистой «пробкой»).
🆘 Малыш затих или бьется слишком резко и больно.
Сохраняйте пост в закладки 📌 и перешлите мужу прямо сейчас. Пусть он знает, что фраза «кажется, началось» — это команда спокойно греть машину, а не паниковать.
👇 ОПРОС: Чего боитесь больше: приехать с раскрытием 1 см и гулять по коридору ИЛИ не успеть доехать и родить в машине? Пишите в комментариях!
(📌 Дисклеймер: Информация носит ознакомительный характер. При любых сомнениях звоните врачу или в скорую помощь).
#ДокторПопов #РодыБезСтраха #Схватки #Беременность2026 #НароФоминскийПЦ #СоветыАкушера #ПартнерскиеРоды
❤11
Расписание школы осознанного родительства для ЖК
🗓 Среда
12.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
‼️ Не забывайте сменную обувь
🗓 Четверг
11.00 Йога с врачом кабинет 18 (Обязательна предварительная запись и наличие допуска к занятиям от лечащего врача)
🗓 Суббота
11.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
‼️ Не забывайте сменную обувь
13.30 лекция доул «Партнерские роды»
Кабинет 38
🗓 24.02
15.00 "Все тайны ГВ и ухода за младенцем"
Кабинет 38
🗓 26.02
15.00 Школа пап
🗓 27.02
Выезд в Апрелевку- встреча с будущими родителями
Записывайтесь по телефону 88005503003 или в комментариях к посту: укажите ФИО и номер телефона, день и активность, куда записываетесь.
До встречи в школе осознанного родительства Н-ФПЦ🩷
12.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
11.00 Йога с врачом кабинет 18 (Обязательна предварительная запись и наличие допуска к занятиям от лечащего врача)
11.00 экскурсия по ПЦ (от ресепшен)
13.30 лекция доул «Партнерские роды»
Кабинет 38
15.00 "Все тайны ГВ и ухода за младенцем"
Кабинет 38
15.00 Школа пап
Выезд в Апрелевку- встреча с будущими родителями
Записывайтесь по телефону 88005503003 или в комментариях к посту: укажите ФИО и номер телефона, день и активность, куда записываетесь.
До встречи в школе осознанного родительства Н-ФПЦ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Ждете чудо? Самые первые ДОСТОВЕРНЫЕ признаки беременности
Наверняка, каждая будущая мама прислушивалась к ощущениям после зачатия. Давайте разберемся, что из признаков правда, а что - работа нашей фантазии?
МИФЫ, а не признаки беременности:
✨ тошнота с первого дня. Токсикоз редко стартует раньше 5-6 акушерской недели. Если вас тошнит на 3 день после овуляции - это либо психосоматика, либо съели что-то не то.
✨ «шевеления». До 16-20 недель никаких шевелений плода нет и быть не может. То, что вы чувствуете - работа кишечника.
Достоверные признаки беременности:
✅ Анализ на ХГЧ. Это 100% истина. Хорионический гонадотропин появляется в крови уже через 8-11 дней после зачатия.
✅ Плодное яйцо в матке на УЗИ. Оно видно примерно на 5 неделе. Раньше искать смысла нет - можно не увидеть и зря нервничать.
✅ Сердцебиение плода. Появляется с 5-6 недели. Как только врач услышал/увидел сердце - сомнений нет.
Почему не стоит верить «народным» методам?
"Мифические" признаки беременности имеют 50% вероятности: либо да, либо нет. Маловато для определенности)
А у вас были какие-то необычные ощущения в цикле, который стал «беременным»? Или все прошло бессимптомно?
Больше полезных статей читайте в нашей рубрике #я_беременна_что_дальше?
Наверняка, каждая будущая мама прислушивалась к ощущениям после зачатия. Давайте разберемся, что из признаков правда, а что - работа нашей фантазии?
МИФЫ, а не признаки беременности:
Достоверные признаки беременности:
Почему не стоит верить «народным» методам?
"Мифические" признаки беременности имеют 50% вероятности: либо да, либо нет. Маловато для определенности)
А у вас были какие-то необычные ощущения в цикле, который стал «беременным»? Или все прошло бессимптомно?
Больше полезных статей читайте в нашей рубрике #я_беременна_что_дальше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самое трогательное признание для нас - когда наши сотрудники выбирают перинатальный центр местом встречи со своим чудом!
Наш замечательный акушер-гинеколог, Ульяна Владимировна Ахмазова, которая каждый день дарит женщинам спокойствие и радость материнства, сама во второй раз стала мамой!
Вы только представьте: врач, который помогает появиться на свет новой жизни... сам оказался по ту сторону чуда. Ульяна Владимировна помогла родиться многим малышам, окружая заботой каждую семью, и вот теперь в ее собственной семье - пополнение. Встречайте маленькую Алису!
Есть в этом что-то невероятно трогательное - когда человек, дарящий счастье другим, сам оказывается в центре такого же тепла и любви.
Мы от всей души поздравляем родителей! Пусть ваша доченька растет здоровой и счастливой. Пусть ночи будут спокойными, а дни - наполненными яркими и нежными моментами. Пусть этот новый этап жизни будет самым сладким и безоблачным.
Давайте подарим Ульяне Владимировне и малышке Алисе море наших ❤️ и теплых слов в комментариях!
Наш замечательный акушер-гинеколог, Ульяна Владимировна Ахмазова, которая каждый день дарит женщинам спокойствие и радость материнства, сама во второй раз стала мамой!
Вы только представьте: врач, который помогает появиться на свет новой жизни... сам оказался по ту сторону чуда. Ульяна Владимировна помогла родиться многим малышам, окружая заботой каждую семью, и вот теперь в ее собственной семье - пополнение. Встречайте маленькую Алису!
Есть в этом что-то невероятно трогательное - когда человек, дарящий счастье другим, сам оказывается в центре такого же тепла и любви.
Мы от всей души поздравляем родителей! Пусть ваша доченька растет здоровой и счастливой. Пусть ночи будут спокойными, а дни - наполненными яркими и нежными моментами. Пусть этот новый этап жизни будет самым сладким и безоблачным.
Давайте подарим Ульяне Владимировне и малышке Алисе море наших ❤️ и теплых слов в комментариях!
1❤58❤🔥10🤗4🤩2
Подготовка к ЭКО: что важно?
Подготовка к ЭКО - это не просто формальность, а забота о себе и будущем малыше. Изменения в образе жизни играют большую роль в успехе ЭКО. Давайте разберем, что стоит внести в свою жизнь, а что - исключить:
✅ сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, витаминов, омега-3 и железа улучшает качество яйцеклеток.
❗️ Важно: любые витамины принимаем только по назначению врача.
✅ умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, снижают уровень стресса и помогают поддерживать здоровый вес - это важно для гормонального баланса и успешной имплантации.
❌ А вот употребление алкоголя снижает вероятность успешного зачатия. Также навредить может курение. Исследования также показывают, что эффективность лечения у некурящих почти в два раза выше.
❌ Любителям кофе тоже придется внести коррективы: употребление кофеина в больших количествах (более пяти чашек кофе в день) связано со снижением фертильности на 50%.
Для положительного результата важен и психологический настрой. Простые советы по стресс-менеджменту отлично помогают снять напряжение. Что вы можете сделать:
✅ Дышите глубже: регулярно практикуйте дыхательные упражнения или медитацию. Это помогает быстро снизить уровень тревоги.
✅ Двигайтесь: прогулки, йога или легкие тренировки помогают справляться со стрессом.
✅ Ограничьте информационный шум: не читайте форумы в панике, доверяйте своему врачу.
✅ Поддержка важна: общайтесь с партнером, друзьями или женщинами с похожим опытом.
✅ Записывайте мысли: ведение дневника помогает «выпускать» тревожные мысли.
✅ Дайте себе право чувствовать: не подавляйте эмоции, проживайте их спокойно.
✅ Обратитесь за помощью: если тревога мешает жить - поговорите с психологом.
Начинать подготовку стоит минимум за 2-3 месяца до протокола ЭКО, но чем раньше вы откажетесь от вредных привычек - тем лучше.
📞 Записаться на первый прием к репродуктологу нашего перинатального центра вы можете по телефону 88005503003.
Подготовка к ЭКО - это не просто формальность, а забота о себе и будущем малыше. Изменения в образе жизни играют большую роль в успехе ЭКО. Давайте разберем, что стоит внести в свою жизнь, а что - исключить:
Для положительного результата важен и психологический настрой. Простые советы по стресс-менеджменту отлично помогают снять напряжение. Что вы можете сделать:
Начинать подготовку стоит минимум за 2-3 месяца до протокола ЭКО, но чем раньше вы откажетесь от вредных привычек - тем лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вдруг молока не хватает?
Признавайтесь, кто ловил себя на этом вопросе в 3 часа ночи? Когда малыш беспокойный, а внутри - целый рой сомнений.
Сегодня консультант по грудному вскармливанию Елена Артамонова ответит на этот вопрос и развеет все сомнения.
Как понять, что малышу хватает молока?
Нужно ли покупать весы?
Как часто взвешиваем малыша?
Или есть способы проще и надежнее?
Если вы хоть раз сомневались, хватило ли вашему сокровищу молочка - ставьте ❤️ и оставайтесь с нами.
Пишите в комментариях: а вы паниковали на эту тему? Или, может, у вас есть свои «маячки», по которым понимаете, что всё хорошо?
Признавайтесь, кто ловил себя на этом вопросе в 3 часа ночи? Когда малыш беспокойный, а внутри - целый рой сомнений.
Сегодня консультант по грудному вскармливанию Елена Артамонова ответит на этот вопрос и развеет все сомнения.
Как понять, что малышу хватает молока?
Нужно ли покупать весы?
Как часто взвешиваем малыша?
Или есть способы проще и надежнее?
Если вы хоть раз сомневались, хватило ли вашему сокровищу молочка - ставьте ❤️ и оставайтесь с нами.
Пишите в комментариях: а вы паниковали на эту тему? Или, может, у вас есть свои «маячки», по которым понимаете, что всё хорошо?
❤14
Первое правило отцовского клуба ... не пропускать занятия в Школе пап!
Приходите 26 февраля в наш перинатальный центр и обсудите с ведущими специалистами действительно важные вопросы:
👨🍼Психологическая готовность к отцовству: как стать осознанным папой?
👨🍼Партнерские роды: как подготовиться самому и поддержать супругу?
👨🍼Как ухаживать за новорожденным: купание, кормление, пеленание и многое другое.
Это будет настоящий мужской разговор о самом главном: вы сможете задать специалистам все волнующие вас вопросы и получить профессиональные ответы!
Где: Наро-Фоминский перинатальный центр.
Когда: 26 февраля в 15:00.
Как записаться: звоните по телефону 8-800-550-30-03.
Спешите записаться: не упустите свой шанс стать классным отцом!
Приходите 26 февраля в наш перинатальный центр и обсудите с ведущими специалистами действительно важные вопросы:
👨🍼Психологическая готовность к отцовству: как стать осознанным папой?
👨🍼Партнерские роды: как подготовиться самому и поддержать супругу?
👨🍼Как ухаживать за новорожденным: купание, кормление, пеленание и многое другое.
Это будет настоящий мужской разговор о самом главном: вы сможете задать специалистам все волнующие вас вопросы и получить профессиональные ответы!
Где: Наро-Фоминский перинатальный центр.
Когда: 26 февраля в 15:00.
Как записаться: звоните по телефону 8-800-550-30-03.
Спешите записаться: не упустите свой шанс стать классным отцом!
❤7👍3🔥1
Forwarded from Разборчивым почерком
Как избежать блинную передозировку на Масленицу 🥞
Сколько блинов можно есть на Масленицу? Главный вопрос праздничной недели получил официльный ответ от подмсковных врачей.
👨🦰Взрослым:
Главный диетолог Московской области Инна Пичугина рекомендует ограничиться 3-4 небольшими блинами в день. И не за один присест, а растянуть на пару приемов пищи в первой половине дня.
👶 Детям:
Главный педиатр Подмосковья Нисо Одинаева напоминает: пробовать блины можно только с 2-х лет и после консультации с врачом.
🔘 дошкольникам: не больше 1 блина (лучше с мясом или творогом)
🔘 школьникам: 2-3 блина
🔘 подросткам: 3-4 блина
Важно!
❎ Под запретом блины для тех, у кого обострение гастрита, язвы или панкреатита.
❕ С осторожностью — диабетикам и людям с лишним весом.
💡 Лайфхаки, как сделать блины полезнее: готовьте тесто на смеси пшеничной и гречневой/овсяной муки. Жарьте на антипригарной сковороде с минимумом масла. В качестве начинки выбирайте белок (мясо, рыбу, творог) — он даст сытость и снизит скачки сахара.
🆘 Если все же переели: вас спасет прогулка на свежем воздухе (ускорит метаболизм) или чай с мятой/имбирем.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Сколько блинов можно есть на Масленицу? Главный вопрос праздничной недели получил официльный ответ от подмсковных врачей.
👨🦰Взрослым:
Главный диетолог Московской области Инна Пичугина рекомендует ограничиться 3-4 небольшими блинами в день. И не за один присест, а растянуть на пару приемов пищи в первой половине дня.
👶 Детям:
Главный педиатр Подмосковья Нисо Одинаева напоминает: пробовать блины можно только с 2-х лет и после консультации с врачом.
Важно!
🆘 Если все же переели: вас спасет прогулка на свежем воздухе (ускорит метаболизм) или чай с мятой/имбирем.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4