Чтобы во время сезонных простуд нам всем было легче, «Только спросить» подготовил гид по каплям, спреям и растворам от насморка.

https://vk.com/@cavemanstech-chem-spasatsya-ot-nasmorka-gid-po-kaplyam-spreyam-i-rastvora

В удивительном мире психофармакологии существует множество не менее удивительных веществ. Многие из них сложны – по своему строению, схеме назначения, расчёту дозировок, методикам ведения пациентов и, самое главное, механизму действия. Все мы знаем и готовы хоть в три часа ночи рассказать механизм действия СИОЗС – «имея сродство к транспортёру серотонина флуоксетин не даёт этому транспортёру выполнять свою функцию по обратному захвату нейромедиатора, в результате чего повышается концентрация серотонина в межсинаптическом пространстве». Здорово, да? Только вот неувязочка – согласно современным данным, большая часть клинического эффекта флуоксетина проявляется не столько благодаря сродству к белку SERT, сколько его влиянию на BDNF – нейротропный фактор мозга, влияющий на образование связей между нейронами. И самое главное – касательно механизмов действия СИОЗС существует сразу несколько взаимодополняющих версий.

https://vk.com/@cavemanstech-tovarisch-mao

У большинства видов млекопитающих сон может разделяться на фазу быстрых движений глаз и фазу медленного сна. Эти фазы сна и состояние бодрствования связаны с характерными изменениями активности некоторых популяций нейронов головного мозга. Данная инфографика представляет собой обзор этих нейрональных коррелят сна и бодрствования, в случаях, когда известно — как задействованные в этом области мозга и популяции нейронов влияют на возникновение сна. Он также затрагивает тему циркадного контроля и функции сна и дает представление о некоторых распространенных расстройствах сна.

https://vk.com/@cavemanstech-regulyaciya-sna

Авторы данной статьи выбрали опубликованное руководство по сну и посменной работе из Национального института здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании и Королевских колледжей врачей и анестезиологов. Затем авторами был проведён поиск результатов наблюдательных и рандомизированных контролируемых исследований, мета-анализов, а также систематических и описательных обзоров, изучавших влияние работы в ночную смену на состояние здоровья.

https://vk.com/@cavemanstech-optimalnyi-rezhim-sna-pri-rabote-v-nochnuu-smenu

«Медач» как всегда оперативно переводит актуальные выжимки по исследованиям. Оказывается, у мелатонина есть еще одно интересное свойство — он повышает стабильность атеросклеротических бляшек, но пока данный эффект был получен в исследовании на мышках (про людей говорить рано).

https://vk.com/@cavemanstech-melatonin-povyshaet-stabilnost-ateroskleroticheskih-blyashek

Данная инфографика описывает режим сна, оптимальность которого доказана в статье Хелен МакКенна и Мэтт Уилкс. Стратегия одобрена экспертами в области сна, хотя они и отмечают слабое качество доказательств. Эксперты предлагают применять данные указания в качестве отправной точки для разработки индивидуального режима сна.

https://vk.com/@cavemanstech-strategiya-optimalnogo-rezhima-sna-pri-rabote-v-nochnuu-smen

FDA впервые за 20 лет одобрило новый противовирусный препарат под торговой маркой «Xofluza». Несмотря на то что в основе нового препарата использован новый принцип (блокируется фермент, который копирует вирус), лекарство можно рассматривать только как дополнительный вариант лечения.

https://vk.com/@cavemanstech-fda-odobrilo-novyi-preparat-protiv-grippa

Ни для кого не секрет, что хронический стресс пагубно влияет на здоровье. В новом исследовании выяснили, что люди в возрасте 30-40 лет с более высоким уровнем кортизола (маркер стресса) имели уменьшенный объём мозга и ухудшение памяти.

https://vk.com/@cavemanstech-stress-uhudshaet-pamyat-i-umenshaet-obem-mozga

На данный момент, работа с нарушителями правил дорожного движения построена исключительно на штрафах, исправительных работах и лишения прав или уголовных наказаниях. Тем не мене, это не мешает им нарушать ПДД вновь. Во многих странах Европы, к примеру в Германии или Финляндии, людей, которые нарушили правила вновь, направляют на реабилитацию к дорожному психологу. В России это направление психологии только начинает развиваться. О том, как дорожные психологи могут помочь сократить количество ДТП, расскажет кандидат психологических наук Татьяна Кочетова.

https://vk.com/@cavemanstech-kak-rabota-dorozhnyh-psihologov-pomozhet-sokratit-kolichestv

Появляется всё больше доказательств того, что недостаток сна повышает риск получения травм при выполнении физических упражнений. Подростки, спящие менее 8 ч/сут, чаще (в 1.7 раз) получают значительные травмы, чем те, кто спал более 8 ч/сут. Как обеспечить адекватную общую продолжительность сна в течение суток?

https://vk.com/@cavemanstech-rekomendacii-po-uluchsheniu-sna-u-sportsmenov

По данным Минздрава, почти у каждого сотого ребенка в России — расстройство аутистического спектра. Однако, по данным на 2015 год, официально этот диагноз был установлен только у 7,5 тысячи детей по всей стране, что в 40 раз меньше прогнозируемого. Почему ребенок с аутизмом заходит в кабинет больницы и выходит оттуда без диагноза — объясняет врач-психиатр, член экспертного совета фонда «Выход» Елисей Осин на конференции «Аутизм: выбор маршрута». «Такие дела» публикуют тезисы доклада.

https://vk.com/@cavemanstech-pochemu-v-rossii-detyam-ne-stavyat-diagnoz-autizm

Разговоры о преимуществах того или иного спортивного инвентаря давно превратилась в настоящую войну: одни ни за что не притронутся к штанге (так как упражнения с ней чреваты травмами), другие же никогда не подойдут к тренажеру (так как не хардкор). Настало время разобрать верования обеих сторон, разложить по полочкам разумные доводы и прекратить бессмысленный спор в данном вопросе.

https://vk.com/@cavemanstech-trenazhery-ili-svobodnye-vesa-dogmaty-i-prostye-otvety

До сих пор многие врачи выписывают своим пациентам противовирусные препараты во время простуды и гриппа, несмотря на их неэффективность. Пару лет назад «Republic» написал до сих пор актуальную статью с разбором самых популярных лекарств от гриппа.

https://vk.com/@cavemanstech-13-samyh-populyarnyh-lekarstv-ot-grippa-rabotaut-li-oni

Новый ролик! МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Эрекция, мастурбация, тестостерон, простата, импотенция. Доктор Исраэль Левин.

https://youtu.be/zDCqp0m0MwM

Считается, что селфхарм — это когда человек начинает резать себе руки, ноги и всё тело. На самом деле вариантов самоповреждения намного больше — когда человек прижигает себе руки сигаретами, бьет себя по голове или лицу, пытается себя придушить, всё это тоже селфхарм. Даже крайняя степень трудоголизма, когда в прямом смысле валишься с ног от усталости, алкоголизм и татуировки могут тоже оказаться селфхармом. Семь человек рассказали Алене Агаджиковой, какими способами они причиняют себе боль и страдания, и зачем и как справляются с желанием сделать себе больно.

https://vk.com/@cavemanstech-chto-takoe-selfharm-i-pochemu-u-cheloveka-voznikaet-zhelanie

Какова причина данного безумия? Жажда славы. Во время планирования поездки в Канкун, наша героиня нашла там отель, презентующий меню из ста пятидесяти «Маргарит», каждая из них была сделана на основе особого вида текилы. Она пообещала себе в тот момент, что выпьет их все, то есть перепробует все 150 видов коктейля. Что ж, время показало, что некоторые вещи просты лишь на словах, так что она представляет вам историю о том, что случается, когда одна женщина пытается выпить 150 коктейлей самостоятельно.

https://vk.com/@cavemanstech-ya-vypila-150-margarit-za-tri-dnya-i-eto-ne-bylo-horoshei-id

Дискуссии по поводу того, чем же все-таки больше обусловлена личность — социальными факторами или генетическими, — ведутся неуклонно и страстно по сей день. Роберт Пломин, автор новой книги «Светокопия: как ДНК делает нас теми, кто мы есть», считает, что именно гены определяют наш интеллект и характер, не оставляя практически никакого места окружающей среде. Подобный взгляд кажется диким и, кажется, не так давно имел свои последствия. А что думаете вы?

https://vk.com/wall-53280908_210054

Что делают наши подписчики в этот субботний вечер: либо пьют алкоголь, либо занимаются в тренажерном зале. Если первых мы еще понять можем, то вторых — к сожалению, нет. Но на самом деле наши подписчики не делают ни того, ни другого. Они читают статьи. И сегодня они будут читать статью о научном взгляде на отношения общества с этанолом, подробности его влияния на разум и детали регулирования властями.

https://vk.com/@cavemanstech-alkogol-istoriya-ot-ezhednevnogo-upotrebleniya-do-popytok-za

Swipe-культура, страх общения в настоящей жизни, беспокойство по поводу входа в чужой дом. Существует множество причин, почему приготовление ужина для свидания выходит из моды. «Не знаю, почему идея «Давай я приду, и мы покурим» вместо «Приходи, и я приготовлю ужин» странная. Романтика в нашем поколении меняется и, возможно, выглядит не так, чем есть на самом деле».

https://vk.com/@cavemanstech-kak-tinder-ubivaet-svidaniya-za-domashnim-uzhinom

Углубимся в историю изучения нейротропных регуляторных белков, которая начинается с интересных опытов Риты Леви-Монтанчини по изучению влияния экстракта из мышиной саркомы на развитие нервной системы куриного эмбриона. Интересно, что сведения об этом важном опыте, положившем основу изучению пептидной регуляции роста и развития нервной системы, Леви-Монтанчини опубликовала в журнале, посвящённом зоологии. Ещё до второй мировой войны было известно, что тканевые экстракты содержат в себе биологически активные сигнальные вещества, но до 1950-х годов данным вопросом никто всерьёз не занимался.

https://vk.com/@cavemanstech-neirotropnye-faktory