Голодание для похудения часто кажется первым решением. Да, оно может дать быстрые результаты, но обычно приводит к обратному эффекту.
Голодные диеты быстро снижают вес за счет потери воды и содержимого кишечника, но долго на них не продержишься. Срыв неизбежен, и как показывает практика, это приводит к вероятному набору веса. Даже при наличии силы воли, разочарование часто ведет к срыву. Временные меры дают временные результаты, а циклы голода и переедания могут вызвать эффект йо-йо.
Голодные диеты быстро снижают вес за счет потери воды и содержимого кишечника, но долго на них не продержишься. Срыв неизбежен, и как показывает практика, это приводит к вероятному набору веса. Даже при наличии силы воли, разочарование часто ведет к срыву. Временные меры дают временные результаты, а циклы голода и переедания могут вызвать эффект йо-йо.
❤8👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍11
Собрали для вас лекарства, которых порой так не хватает в реальной жизни.
Пишите в комментариях, какой препарат вам сейчас пригодился бы больше всего 💊
Источник: https://t.me/s/tolkosprosit
Пишите в комментариях, какой препарат вам сейчас пригодился бы больше всего 💊
Источник: https://t.me/s/tolkosprosit
❤6
БАД 2018 SSN exercise sports.pdf.pdf
713.3 KB
ОБЗОР ISSN ПО СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ И БАД: РЕКОМЕНДАЦИИ
(с) Znatok Ne | @NeBroScience
В 2018 году Международное общество спортивного питания (ISSN) проанализировало тысячи источников и отобрало около 723 качественных исследований, выпустив рекомендации по эффективности спортивного питания и БАДов для улучшения спортивных результатов.
Мы перевели таблицы с рекомендациями и делимся ими с вами.
Таблицы в прикрепленном pdf-файле.
(с) Znatok Ne | @NeBroScience
В 2018 году Международное общество спортивного питания (ISSN) проанализировало тысячи источников и отобрало около 723 качественных исследований, выпустив рекомендации по эффективности спортивного питания и БАДов для улучшения спортивных результатов.
Мы перевели таблицы с рекомендациями и делимся ими с вами.
Таблицы в прикрепленном pdf-файле.
👍9
Вы просто мне завидуете! Или нет? Или я вам?
Поможем разобраться с завистью — откуда она берется и как с ней быть.
Источник: https://t.me/s/tolkosprosit
Поможем разобраться с завистью — откуда она берется и как с ней быть.
Источник: https://t.me/s/tolkosprosit
👍4