НОВОСТИ ЗОЖ-НАУКИ
👴🏻 Люди и живут дольше, и дольше проводят в болезни. Рост продолжительности жизни: с 64,6 лет в 1990 году до 73,8 лет в 2023 году. При этом люди стали и дольше жить в плохом состоянии здоровья: в среднем 14,5% своей жизни в 2023 году приходится на периоды плохого здоровья, по сравнению с 13,6% в 1990 году.
☹Постоянные финансовые трудности связаны с ускоренным старением мозга. Исследование показало, что люди, которые испытывали постоянные финансовые трудности или постоянно низкий доход в раннем и среднем взрослом возрасте, хуже справлялись с когнитивными тестами к 53 годам. Вывод: избегайте финансовых трудностей.
😛Число психических расстройств среди молодых людей резко возросло: доля молодежи, соответствующих диагностическим критериям тревожных, аффективных расстройств увеличилась с 23,4% до 36,2% в период с 2007 по 2022 год. Данные по Австралии.
📱Соцсети и тревога среди детей. Подростки (в среднем 12 лет), проводившие 6+ часов в день в соцсетях, в 2 раза чаще испытывали симптомы тревоги и в 3 раза чаще сообщали о суицидальных мыслях, чем те, кто проводил в социальных сетях менее 1 часа в день.
🥩У тех, кто ел больше всех красного мяса, риск рака поджелудочной был на 16% выше, чем у тех, кто ел меньше всех, — метаанализ 16 исследований, 2 млн человек, 8856 случаев. При этом для переработанного мяса связи не нашли; данные наблюдательные и на грани значимости, а сам рак редкий, так что абсолютная прибавка риска мала.
🔥Замена газовой плиты на электрическую может помочь астматикам так же эффективно, как и некоторые лекарства. У людей с плохо контролируемой астмой наблюдалось снижение числа госпитализаций и прогулов на работе или в школе на 70%, когда газовая плита была заменена на электрическую.
🧠Паркинсон от шума. Исследование: 3,1 млн датчан, 17 лет наблюдения, 20 587 случаев болезни Паркинсона: чем громче дорожный шум у дома, тем выше риск (+3% на каждые 11,5 дБ), а наличие тихого фасада с разницей от 10 дБ этот риск снижало — но эффект крошечный, на грани значимости, и это наблюдательные данные.
Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500
👴🏻 Люди и живут дольше, и дольше проводят в болезни. Рост продолжительности жизни: с 64,6 лет в 1990 году до 73,8 лет в 2023 году. При этом люди стали и дольше жить в плохом состоянии здоровья: в среднем 14,5% своей жизни в 2023 году приходится на периоды плохого здоровья, по сравнению с 13,6% в 1990 году.
☹Постоянные финансовые трудности связаны с ускоренным старением мозга. Исследование показало, что люди, которые испытывали постоянные финансовые трудности или постоянно низкий доход в раннем и среднем взрослом возрасте, хуже справлялись с когнитивными тестами к 53 годам. Вывод: избегайте финансовых трудностей.
😛Число психических расстройств среди молодых людей резко возросло: доля молодежи, соответствующих диагностическим критериям тревожных, аффективных расстройств увеличилась с 23,4% до 36,2% в период с 2007 по 2022 год. Данные по Австралии.
📱Соцсети и тревога среди детей. Подростки (в среднем 12 лет), проводившие 6+ часов в день в соцсетях, в 2 раза чаще испытывали симптомы тревоги и в 3 раза чаще сообщали о суицидальных мыслях, чем те, кто проводил в социальных сетях менее 1 часа в день.
🥩У тех, кто ел больше всех красного мяса, риск рака поджелудочной был на 16% выше, чем у тех, кто ел меньше всех, — метаанализ 16 исследований, 2 млн человек, 8856 случаев. При этом для переработанного мяса связи не нашли; данные наблюдательные и на грани значимости, а сам рак редкий, так что абсолютная прибавка риска мала.
🔥Замена газовой плиты на электрическую может помочь астматикам так же эффективно, как и некоторые лекарства. У людей с плохо контролируемой астмой наблюдалось снижение числа госпитализаций и прогулов на работе или в школе на 70%, когда газовая плита была заменена на электрическую.
🧠Паркинсон от шума. Исследование: 3,1 млн датчан, 17 лет наблюдения, 20 587 случаев болезни Паркинсона: чем громче дорожный шум у дома, тем выше риск (+3% на каждые 11,5 дБ), а наличие тихого фасада с разницей от 10 дБ этот риск снижало — но эффект крошечный, на грани значимости, и это наблюдательные данные.
Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500
❤3
Минимум оборудования, максимум жиросжигания (Дэн Джон)
В тренировках периода диеты можно заметить одну забавную вещь: чем лучше вы справляетесь с упражнением, тем менее эффективными оно становится для сжигания жира. Всё сводится к эффективности или её отсутствию. Видите ли, упражнения для потери жира должны быть неэффективными.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/minimum-oborudovaniya-maksimum-jirosjiganiya-den-djon
В тренировках периода диеты можно заметить одну забавную вещь: чем лучше вы справляетесь с упражнением, тем менее эффективными оно становится для сжигания жира. Всё сводится к эффективности или её отсутствию. Видите ли, упражнения для потери жира должны быть неэффективными.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/minimum-oborudovaniya-maksimum-jirosjiganiya-den-djon
4 страницы о кайенском перце
В частности есть такой миф об остром перце:
Раньше считалось, что острые перцы, включая кайенский, могут быть виновными в образования язв в желудке. Но более поздние исследования показали обратное: кайенский перец, скорее, может оказать защитное влияние на слизистую оболочку желудка и предотвратить пептические язвы (Kang, J. Y. «Chili–Protective Factor against Peptic Ulcer?» 1995).
☝ Про другие свойства кайенского перца из науки - в слайдах.
Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500
В частности есть такой миф об остром перце:
Раньше считалось, что острые перцы, включая кайенский, могут быть виновными в образования язв в желудке. Но более поздние исследования показали обратное: кайенский перец, скорее, может оказать защитное влияние на слизистую оболочку желудка и предотвратить пептические язвы (Kang, J. Y. «Chili–Protective Factor against Peptic Ulcer?» 1995).
☝ Про другие свойства кайенского перца из науки - в слайдах.
Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500
😑 Людей с татуировками все больше или нет?, а исследований влияния татуировок на здоровье в долгосрочной перспективе?
Сегодня разберемся в свежих исследованиях о потенциальной связи татуировок и рака.
🧡 Коротко — в карточках
Источник: @tolkosprosit
Сегодня разберемся в свежих исследованиях о потенциальной связи татуировок и рака.
🧡 Коротко — в карточках
Источник: @tolkosprosit
Тренировки через день: самая эффективная схема для увеличения мышечной силы и массы
Чтобы добиться максимального прогресса в силе или росте мышц, необходимо проводить больше качественных тренировок. Тем не менее, большинство атлетов считают, что плохая тренировка лучше, чем отсутствие тренировки вообще. Чем они это аргументириют? Даже если результаты не очень, они всё равно подвергают мышцы физическому стрессу, что способствует росту.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/trenirovki-cherez-den-samaya-effektivnaya-shema-dlya-uvelicheniya-myshechnoi-sily-i-massy
Чтобы добиться максимального прогресса в силе или росте мышц, необходимо проводить больше качественных тренировок. Тем не менее, большинство атлетов считают, что плохая тренировка лучше, чем отсутствие тренировки вообще. Чем они это аргументириют? Даже если результаты не очень, они всё равно подвергают мышцы физическому стрессу, что способствует росту.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/trenirovki-cherez-den-samaya-effektivnaya-shema-dlya-uvelicheniya-myshechnoi-sily-i-massy
❤2
Пик человека - не в 25, а в 55-60 лет: что говорит наука
Учёные опубликовали в журнале Intelligence данные исследований по 9 измерениям — когнитивные способности, черты личности («большая пятёрка»), эмоциональный интеллект, финансовая грамотность, моральное мышление, устойчивость к ошибке невозвратных затрат, когнитивная гибкость, когнитивная эмпатия и потребность в познании, — привели всё к единой шкале и построили сводный «индекс когнитивно-личностного функционирования».
Оказалось: пока «текучий» интеллект падает, растут кристаллизованный интеллект (знания), добросовестность, эмоциональная стабильность, эмоциональный интеллект (пик ~45 лет), финансовая грамотность (пик ~65–70) и способность не цепляться за прошлые вложения.
В сумме общее функционирование человека достигает максимума в позднем среднем возрасте — примерно в 55–60 лет, — а заметный спад начинается после 65.
Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500
Учёные опубликовали в журнале Intelligence данные исследований по 9 измерениям — когнитивные способности, черты личности («большая пятёрка»), эмоциональный интеллект, финансовая грамотность, моральное мышление, устойчивость к ошибке невозвратных затрат, когнитивная гибкость, когнитивная эмпатия и потребность в познании, — привели всё к единой шкале и построили сводный «индекс когнитивно-личностного функционирования».
Оказалось: пока «текучий» интеллект падает, растут кристаллизованный интеллект (знания), добросовестность, эмоциональная стабильность, эмоциональный интеллект (пик ~45 лет), финансовая грамотность (пик ~65–70) и способность не цепляться за прошлые вложения.
В сумме общее функционирование человека достигает максимума в позднем среднем возрасте — примерно в 55–60 лет, — а заметный спад начинается после 65.
Получите скидку 500 ₽ на спортивное питание на нашем сайте по промокоду SAVE500 при заказе от 3900 ₽: cmtscience.ru/catalog?promocode=SAVE500
👍2❤1
Спортпит против депрессии: натуральные добавки, улучшающие психическое здоровье
Сегодня врачи выписывают больше рецептов на антидепрессанты, чем когда-либо ранее. Однако, как обсуждалось здесь, 40% людей, принимающих антидепрессанты, вероятно, даже не нуждаются в них. А подавляющее большинство (80%) авторов руководств по лечению депрессии имеют связи с фармацевтическими компаниями. Можно ли что-то с этим поделать?
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/sportpit-protiv-depressii-naturalnye-dobavki-uluchshaushchie-psihicheskoe-zdorove
Сегодня врачи выписывают больше рецептов на антидепрессанты, чем когда-либо ранее. Однако, как обсуждалось здесь, 40% людей, принимающих антидепрессанты, вероятно, даже не нуждаются в них. А подавляющее большинство (80%) авторов руководств по лечению депрессии имеют связи с фармацевтическими компаниями. Можно ли что-то с этим поделать?
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/sportpit-protiv-depressii-naturalnye-dobavki-uluchshaushchie-psihicheskoe-zdorove
😁2
9 советов для целеустремленных атлетов (Дэн Джон)
Я начал тренироваться в 1965-м. И начал работать тренером в 1979-м. За прошедшее с тех пор время видел, как многие модные веяния появлялись и исчезали; но уверен, что следующие девять советов помогут и сейчас, и ещё лет через пятьдесят.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/9-sovetov-dlya-celeustremlennyh-atletov-den-djon
Я начал тренироваться в 1965-м. И начал работать тренером в 1979-м. За прошедшее с тех пор время видел, как многие модные веяния появлялись и исчезали; но уверен, что следующие девять советов помогут и сейчас, и ещё лет через пятьдесят.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/9-sovetov-dlya-celeustremlennyh-atletov-den-djon
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
❤3🤔1
Психостимуляторы играют важную роль в инсультах со смертельным исходом среди молодых людей
По оценкам, 76 миллионов человек используют психостимуляторы, в том числе запрещённые вещества, такие как метамфетамин, кокаин и 3,4-метилендиоксиметамфетамин, а также стимуляторы, отпускаемые по рецепту. Новое исследование, опубликованное в Journal of Forensic Sciences, из Австралии является первым, в котором представлены национальные данные об использовании психостимуляторов у молодых людей, умерших от инсульта.
Подробнее в нашем ПИКАБУ!
https://pikabu.ru/story/psikhostimulyatoryi_igrayut_vazhnuyu_rol_v_insultakh_so_smertelnyim_iskhodom_sredi_molodyikh_lyudey_14274434
По оценкам, 76 миллионов человек используют психостимуляторы, в том числе запрещённые вещества, такие как метамфетамин, кокаин и 3,4-метилендиоксиметамфетамин, а также стимуляторы, отпускаемые по рецепту. Новое исследование, опубликованное в Journal of Forensic Sciences, из Австралии является первым, в котором представлены национальные данные об использовании психостимуляторов у молодых людей, умерших от инсульта.
Подробнее в нашем ПИКАБУ!
https://pikabu.ru/story/psikhostimulyatoryi_igrayut_vazhnuyu_rol_v_insultakh_so_smertelnyim_iskhodom_sredi_molodyikh_lyudey_14274434
Пикабу
Психостимуляторы играют важную роль в инсультах со смертельным исходом среди молодых людей
Пост пикабушника cmtscience
🤯3❤1