Сколько белка усваивается за 1 прием пищи?

Сколько белка усваивается за 1 приём пищи? Нужно ли разбивать суточную норму белка на 5-6 приёмов пищи? Или это миф? Существует ли у организма лимит в количестве усвоения белка? Как переваривается белок? Обо всем этом читайте в этой статье.
https://cmtscience.ru/articles/skol-ko-belka-usvaivaetsya-za-1-priem-pischi

Белки: из чего состоит все живое на Земле

Анимационный эксплейнер об устройстве белков и их роли в процессах жизнедеятельности организмов.
https://cmtscience.ru/articles/belki-iz-chego-sostoit-vse-zhivoe-na-zemle

Белково-углеводное окно. Или почему нас пичкают белковыми коктейлями с утра до ночи

Как предтренировочное питание может влиять на необходимость и эффективность послетренировочного питания? Несмотря на заявления о том, что съеденная немедленно после тренировки пища является необходимым условием для максимизации роста мышечной массы, практические доказательства существования «анаболического (белкового) окна» очень далеки от однозначности.
https://cmtscience.ru/articles/belkovo-uglevodnoe-okno-ili-pochemu-nas-pichkayut-belkovymi-kokteylyami-s-utra-do-nochi

Всё о биомеханике

Подборка отлично видеоматериала по биомеханике человека.
https://cmtscience.ru/articles/vse-o-biomehanike

Подробный гид по калориям: часть 1

Что такое калории? В чём разница между калориями и килокалориями? Какое отношение всё это имеет к рациону питания? И что говорят противники калорий? И правы ли они? Обо всём этом читайте в этой статье.
https://cmtscience.ru/articles/podrobnyy-gid-po-kaloriyam-chast-1

Подробный гид по калориям: часть 1

Что такое калории? В чём разница между калориями и килокалориями? Какое отношение всё это имеет к рациону питания? И что говорят противники калорий? И правы ли они? Обо всём этом читайте в этой статье.
https://cmtscience.ru/articles/podrobnyy-gid-po-kaloriyam-chast-1

Законы логики

Программа, которая расскажет об одной из старейших наук. Всегда было принято считать, что знание логики обязательно для образованного человека. Сейчас, в условиях коренного изменения характера человеческого труда, ценность такого знания возрастает.
https://cmtscience.ru/articles/zakony-logiki

Всё, что вам необходимо знать об анализах крови

В данной статье содержится вся информация об анализах крови, которая вам может понадобиться. Она длинная, но очень информативная. Читайте на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/vse-chto-vam-neobhodimo-znat-ob-analizah-krovi

9 прекрасных научно-познавательных роликов

Почему сидеть вредно? Что такое смерть с научной точки зрения? Почему нас тянет к противоположному полу? Миф о работе мозга. Почему татуировки не сводятся? Почему стекло прозрачное? Как работает мышление? Подборка прекрасных научно-познавательных роликов, где вы сможете найти ответы на многие интересующие вас вопросы.
https://cmtscience.ru/articles/9-prekrasnyh-nauchno-poznavatel-nyh-rolikov

Гематоген – конфетка или лекарство?

Гематоген — лекарственный препарат изготовленный из крови убойного скота (дефибринированной ). При изготовлении допустимо добавление сахарного сиропа и этилового спирта. Рекомендуется врачами в случае упадка питания, малокровия, истощения. Детский гематоген — отличается от обычного гематогена дополнительными добавками: сахар, сгущенное молоко, мед, патока, аскорбиновая кислота и т.д.
https://cmtscience.ru/articles/gematogen-konfetka-ili-lekarstvo

Подробный гид по калориям: часть 2

Что такое углеводный баланс? Работает ли «правило 3500 калорий»? Какие различия в килограммах будут между потерей жира, мышц и воды? Обо всём этом читайте в данной статье.
https://cmtscience.ru/articles/podrobnyy-gid-po-kaloriyam-chast-2

«Адам портит все». Правда о раскрытии преступлений

Криминальные сериалы создают картинку высокого профессионализма следователей, от которых не ускользнет ни одна деталь, но так ли это в реальности? Работают ли методы, основанные на отпечатках пальцев, соответствии волос, анализе отпечатков зубок? А что насчет детекторов лжи? Во всем этом разберется Адам Коновер из комедийно-образовательного сериала «Адам портит всё».
https://cmtscience.ru/articles/adam-portit-vse-pravda-o-raskrytii-prestupleniy

Лишняя кожа: что с ней делать?

Помогут ли тренировки и препараты избавиться от лишней кожи? Есть ли взаимосвязь между скоростью похудения и наличием лишней кожи? Поможет ли набор мышечной массы нивелировать проблему? Ответы на эти вопросы в этой статье.
https://cmtscience.ru/articles/lishnyaya-kozha-chto-s-delat

Обзор противопростудных препаратов

Давайте рассмотрим противопростудные порошки, в составе которых, основным компонентом, естественно, является Парацетамол. Подробнее на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/obzor-protivoprostudnyh-preparatov

Фармакология в рисунках и схемах (В.В. Годован)

Хотим поделиться с Вами отличным сборником по фармакологии, сделанным в схемах и рисунках. Информация очень грамотно структурирована и доступна в простой и понятной форме.
https://cmtscience.ru/articles/farmakologiya-v-risunkah-i-shemah-v-v-godovan

10 упражнений для хорошего зрения

Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. Мы предлагаем комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.
https://cmtscience.ru/articles/10-uprazhneniy-dlya-horoshego-zreniya

В сотый раз про кофе

Вызывает ли кофеин привыкание? Может ли кофе навредить вашему здоровью? Улучшает ли кофеин работу мозга? Почему кофеин не стоит употреблять с алкоголем? Продолжение читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/v-sotyy-raz-pro-kofe

Развитие логики мышления

Без логики нет разума, а без разума нет Человека. Видео-лекция посвящена теме развития логики — одной из ключевых психических функций. В этой видео-лекции мы, в первую очередь, проверим своё мышление на логичность с помощью трех кратких заданий.
https://cmtscience.ru/articles/razvitie-logiki-myshleniya

Кофе: вред, польза и… наслаждение

Научный интерес к кофе растет по мере того, как появляются все новые работы, подтверждающие его положительное влияние на здоровье. Хотя долгое время назвать кофе полезным продуктом мало кто решался. Алкалоид кофеин, который содержится в кофе, оказывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, а при длительном применении может вызывать и зависимость. Кофе оказывает возбуждающее действие на организм и повышает кровяное давление. Как следствие, бессонница, а у гипертоников увеличивается риск инсульта. Мы постарались собрать самые свежие и знаковые исследования ученых по этому вопросу и делимся с вами.
https://cmtscience.ru/articles/kofe-vred-pol-za-i-naslazhdenie

Подборка интереснейших материалов о наборе и сбросе веса, правильном питании и многом другом с научной точки зрения

1. Вас обманывали. Тренировки не помогут сбросить вес;
2. Дробное питание. Разгоняем метаболизм. Мифы и факты. Жиросжигание и метаболизм;
3. Мышцы против жира. Мифы и реальность;
4. Мифы и факты. Температура еды и скорость пищеварения. Холодная кола и фастфуд;
5. Отрицательная калорийность. Холодная вода и жвачка сжигают жир? Мифы и факты;
6. СМТ диалоги. Гибкая диета. IIFYM. Сушка. Нарушение метаболизма;
7. СМТ диалоги. Поход в магазин. Питание для набора массы;
8. Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается сжечь жир?
9. 382 дня без еды. Сколько можно потерять мышц на голодании?
10. Рис и низкоуглеводная диета. Почему булка лучше? Сушка.