Транскраниальная стимуляция постоянным током не оправдала ожиданий
В прошлом году я был гостем н
https://cmtscience.ru/articles/transkranial-naya-stimulyaciya-postoyannym-tokom-ne-opravdala-ozhidaniy
В прошлом году я был гостем н
https://cmtscience.ru/articles/transkranial-naya-stimulyaciya-postoyannym-tokom-ne-opravdala-ozhidaniy
Сколько калорий необходимо для роста мышц?
Меня давно интересовали вопросы: «откуда они все — и Лайл МакДональд, и фитнес-гуру, и просто всезнайки берут эти магические цифры — 350-700 ккал для роста мышечной массы? Где подтверждения, где первоисточники?» Кое-что я всё-таки нашёл... Далее — в новой статье эксперта проекта Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/articles/skol-ko-kaloriy-neobhodimo-dlya-rosta-myshc
Меня давно интересовали вопросы: «откуда они все — и Лайл МакДональд, и фитнес-гуру, и просто всезнайки берут эти магические цифры — 350-700 ккал для роста мышечной массы? Где подтверждения, где первоисточники?» Кое-что я всё-таки нашёл... Далее — в новой статье эксперта проекта Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/articles/skol-ko-kaloriy-neobhodimo-dlya-rosta-myshc
cmtscience.ru
Сколько калорий необходимо для роста мышц?
Меня давно интересовали вопросы: «откуда они все — и Лайл МакДональд, и фитнес-гуру, и просто всезнайки берут эти магические цифры — 350-700 ккал для роста мышечной массы? Где подтверждения, где первоисточники?» Кое-что я всё-таки нашёл... Далее — в новой…
FAQ по воде
C наступлением летнего сезона вопросы связанные с потреблением воды становятся актуальны не только для спортсменов, но и для простых людей. Поэтому считаем не лишним еще раз повторить некоторые тезисы относительно ежедневного потребления воды и в периоды физической активности.
https://cmtscience.ru/articles/faq-po-vode
C наступлением летнего сезона вопросы связанные с потреблением воды становятся актуальны не только для спортсменов, но и для простых людей. Поэтому считаем не лишним еще раз повторить некоторые тезисы относительно ежедневного потребления воды и в периоды физической активности.
https://cmtscience.ru/articles/faq-po-vode
cmtscience.ru
FAQ по воде | CMT: Научный подход
C наступлением летнего сезона вопросы связанные с потреблением воды становятся актуальны не только для спортсменов, но и для простых людей. Поэтому считаем не лишним еще раз повторить некоторые тезисы относительно ежедневного потребления воды и в периоды…
Почему люди верят в теории заговора?
Даже самые крепкие умы могут порой дать слабину и внезапно поверить в заговор производителей или тайное мировое правительство. Почему конспирология побеждает здравый смысл?
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-lyudi-veryat-v-teorii-zagovora
Даже самые крепкие умы могут порой дать слабину и внезапно поверить в заговор производителей или тайное мировое правительство. Почему конспирология побеждает здравый смысл?
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-lyudi-veryat-v-teorii-zagovora
CMTech
Почему люди верят в теории заговора? | CMT: Научный подход
Даже самые крепкие умы могут порой дать слабину и внезапно поверить в заговор производителей или тайное мировое правительство. Почему конспирология побеждает здравый смысл?
Иллюзия выбора
Какое платье взять - сине-черное или бело-золотое? Поднимается кот по леснице или спускается? За кого проголосовать на выборах?
За своё мнение мы всегда готовы стоять горой. Но действительно ли оно принадлежит нам? Гуру поведенческой экономики Дэн Ариэнли с этим совсем не согласен.
https://cmtscience.ru/articles/illyuziya-vybora-den-arieli
Какое платье взять - сине-черное или бело-золотое? Поднимается кот по леснице или спускается? За кого проголосовать на выборах?
За своё мнение мы всегда готовы стоять горой. Но действительно ли оно принадлежит нам? Гуру поведенческой экономики Дэн Ариэнли с этим совсем не согласен.
https://cmtscience.ru/articles/illyuziya-vybora-den-arieli
cmtscience.ru
Иллюзия выбора — Дэн Ариэли
Исследователь поведенческой экономики Дэн Ариэли, автор книги «Предсказуемая иррациональность», используя классические визуальные иллюзии и его собственные, весьма неочевидные, а иногда просто удивительные, исследования, показывает, насколько мы далеки от…
Почему «ягодичный мостик» это не то, что нужно вашим ягодицам?
Почему «ягодичный мостик» не является эффективным для развития ягодичных мышц? Данное упражнение очень распространено среди неопытных посетителей тренажерных залов. Невольно приходиться наблюдать за столь неэффективной тратой энтузиазма в попытках придать форму мышцам ягодиц. Мало того, что это некрасиво, выглядит странно со стороны и в большинстве версий неудобно выполнять, так еще и довольно травмоопасно.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-yagodichnyy-mostik-eto-ne-to-chto-nuzhno-vashim-yagodicam
Почему «ягодичный мостик» не является эффективным для развития ягодичных мышц? Данное упражнение очень распространено среди неопытных посетителей тренажерных залов. Невольно приходиться наблюдать за столь неэффективной тратой энтузиазма в попытках придать форму мышцам ягодиц. Мало того, что это некрасиво, выглядит странно со стороны и в большинстве версий неудобно выполнять, так еще и довольно травмоопасно.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-yagodichnyy-mostik-eto-ne-to-chto-nuzhno-vashim-yagodicam
CMTech
Почему «ягодичный мостик» это не то, что нужно вашим ягодицам? | CMT: Научный подход
Почему «ягодичный мостик» не является эффективным для развития ягодичных мышц? Данное упражнение очень распространено среди неопытных посетителей тренажерных залов. Невольно приходиться наблюдать за столь неэффективной тратой энтузиазма в попытках придать…
Как рассчитать свою норму калорий?
Отвечаем на вопросы:
— Какой формулой лучше пользоваться для получения точной цифры?
— Важна ли частота приёмов пищи?
— Как правильно распределить полученные калории?
https://cmtscience.ru/articles/kak-rasschitat-svoyu-normu-kaloriy
Отвечаем на вопросы:
— Какой формулой лучше пользоваться для получения точной цифры?
— Важна ли частота приёмов пищи?
— Как правильно распределить полученные калории?
https://cmtscience.ru/articles/kak-rasschitat-svoyu-normu-kaloriy
Нил Деграсс Тайсон: Наука в Америке
Нил Деграсс Тайсон говорит о значении науки в решении политических вопросов, об отрицании научных фактов и участии людей в преодолении глобальных проблем. Это, возможно, самые главные слова, сказанные им.
https://cmtscience.ru/articles/nil-degrass-tayson-nauka-v-amerike
Нил Деграсс Тайсон говорит о значении науки в решении политических вопросов, об отрицании научных фактов и участии людей в преодолении глобальных проблем. Это, возможно, самые главные слова, сказанные им.
https://cmtscience.ru/articles/nil-degrass-tayson-nauka-v-amerike
CMTech
Нил Деграсс Тайсон: Наука в Америке | CMT: Научный подход
Нил Деграсс Тайсон говорит о значении науки в решении политических вопросов, об отрицании научных фактов и участии людей в преодолении глобальных проблем. Это, возможно, самые главные слова, сказанные им.
Почему спортсменам любителям не нужно спортивное питание
Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении одну или несколько цветастых баночек или пакетиков с концентрированным белком, и нет собственно в этом ничего плохого, ведь каждому, даже полуграмотному пацанчику с района, посещающему местную «качалку» давно известно нет белка — нет и мышц.
https://cmtscience.ru/articles/prostaya-matematika-ili-pochemu-sportsmenam-lyubitelyam-ne-nuzhno-sportivnoe-pitanie
Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении одну или несколько цветастых баночек или пакетиков с концентрированным белком, и нет собственно в этом ничего плохого, ведь каждому, даже полуграмотному пацанчику с района, посещающему местную «качалку» давно известно нет белка — нет и мышц.
https://cmtscience.ru/articles/prostaya-matematika-ili-pochemu-sportsmenam-lyubitelyam-ne-nuzhno-sportivnoe-pitanie
CMTech
Почему спортсменам любителям не нужно спортивное питание | CMT: Научный подход
Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении…
12 опасных ошибок при первой помощи
Необходимость в её оказании своим близким, друзьям или даже незнакомым пешеходам на улице может возникнуть у любого человека.
Несмотря на то, что даже в этом паблике вопрос уроков первой помощи поднимался не раз и не два, вокруг этого важного навыка сохраняется кучи опасных мифов.
Как спасти человека и не облажаться? Читайте в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/oshibki-pri-pervoy-pomoschi-12-veschey-kotorye-nel-zya-delat
Необходимость в её оказании своим близким, друзьям или даже незнакомым пешеходам на улице может возникнуть у любого человека.
Несмотря на то, что даже в этом паблике вопрос уроков первой помощи поднимался не раз и не два, вокруг этого важного навыка сохраняется кучи опасных мифов.
Как спасти человека и не облажаться? Читайте в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/oshibki-pri-pervoy-pomoschi-12-veschey-kotorye-nel-zya-delat
CMTech
Ошибки при первой помощи. 12 вещей, которые нельзя делать | CMT: Научный подход
Первую помощь нужно оказывать оперативно и правильно. Причем оба слова здесь являются ключевыми: иногда промедление смерти подобно, а иногда лучше ничего не делать, чем допустить ошибки при первой помощи и навредить.
Принцип адаптационного сбалансирования динамики нагрузок
В данной статье, основанной на моей ВУЗовоской дисциплине «теория и методика физической культуры и спорта» хочу немного рассказать про прогрессию нагрузок. Это будет краткая, частично тезисная статья касательная сбалансирования динамики нагрузок.
https://cmtscience.ru/articles/princip-adaptacionnogo-sbalansirovaniya-dinamiki-nagruzok
В данной статье, основанной на моей ВУЗовоской дисциплине «теория и методика физической культуры и спорта» хочу немного рассказать про прогрессию нагрузок. Это будет краткая, частично тезисная статья касательная сбалансирования динамики нагрузок.
https://cmtscience.ru/articles/princip-adaptacionnogo-sbalansirovaniya-dinamiki-nagruzok
CMTech
Принцип адаптационного сбалансирования динамики нагрузок | CMT: Научный подход
В данной статье, основанной на моей ВУЗовоской дисциплине «теория и методика физической культуры и спорта» хочу немного рассказать про прогрессию нагрузок. Это будет краткая, частично тезисная статья касательная сбалансирования динамики нагрузок.
Спринтеры и марафонцы: объективное сравнение
В интернете регулярно обсуждают атлетов различных видов спорта, полагая, что определенные нагрузки развивают особую фигуру. Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции. Что еще более странно, они приравнивают к спринту ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) и заявляют, что именно им нужно заниматься всем. Запостив рядом фотографии спринтера и марафонца, они спрашивают: «Какое тело вы бы хотели?» При этом в качестве спринтера обычно выступает мускулистый чернокожий атлет (который так огромен, что скорее похож на игрока американского футбола), а марафонец – такой щупленький белый.
https://cmtscience.ru/articles/sprintery-i-marafoncy-ob-ektivnoe-sravnenie
В интернете регулярно обсуждают атлетов различных видов спорта, полагая, что определенные нагрузки развивают особую фигуру. Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции. Что еще более странно, они приравнивают к спринту ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) и заявляют, что именно им нужно заниматься всем. Запостив рядом фотографии спринтера и марафонца, они спрашивают: «Какое тело вы бы хотели?» При этом в качестве спринтера обычно выступает мускулистый чернокожий атлет (который так огромен, что скорее похож на игрока американского футбола), а марафонец – такой щупленький белый.
https://cmtscience.ru/articles/sprintery-i-marafoncy-ob-ektivnoe-sravnenie
cmtscience.ru
Спринтеры и марафонцы: объективное сравнение
В интернете регулярно обсуждают атлетов различных видов спорта, полагая, что определенные нагрузки развивают особую фигуру. Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося…
Почему умирают подростки
Как сообщается в новом отчёте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно гибнет около 1,2 млн детей и подростков — в ситуациях, которые в большинстве случаев можно было бы предотвратить.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-umirayut-podrostki
Как сообщается в новом отчёте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно гибнет около 1,2 млн детей и подростков — в ситуациях, которые в большинстве случаев можно было бы предотвратить.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-umirayut-podrostki
CMTech
Почему умирают подростки | CMT: Научный подход
Как сообщается в новом отчёте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно гибнет около 1,2 млн детей и подростков — в ситуациях, которые в большинстве случаев можно было бы предотвратить.
Ролик CMT для тех, кто еще не увидел
Почему в фастфудах нет теплых напитков? Как прием холодных напитков во время еды влияет на пищеварение? Насколько вредна кола? Была подробно рассмотрена физиология пищеварения и кислотность желудочного сока в частности. Что способствует развитию гастрита? Есть ли смысл в дробном питании? Как можно повлиять на скорость пищеварения? Давайте разберемся.
Почему в фастфудах нет теплых напитков? Как прием холодных напитков во время еды влияет на пищеварение? Насколько вредна кола? Была подробно рассмотрена физиология пищеварения и кислотность желудочного сока в частности. Что способствует развитию гастрита? Есть ли смысл в дробном питании? Как можно повлиять на скорость пищеварения? Давайте разберемся.
Ликбез по растительным маслам: рафинированное, дезодорированное, вымороженное, омега-3, -6
В статье подробно рассказывается о пользе растительных масел, о методах их получения, о том, какие их них самые лучшие, а также о том, что значат надписи на упаковках.
https://cmtscience.ru/articles/likbez-po-rastitel-nym-maslam-rafinirovannoe-dezodorirovannoe-vymorozhennoe-omega-3--6
В статье подробно рассказывается о пользе растительных масел, о методах их получения, о том, какие их них самые лучшие, а также о том, что значат надписи на упаковках.
https://cmtscience.ru/articles/likbez-po-rastitel-nym-maslam-rafinirovannoe-dezodorirovannoe-vymorozhennoe-omega-3--6
CMTech
Ликбез по растительным маслам: рафинированное, дезодорированное, вымороженное, омега-3, -6 | CMT: Научный подход
В статье подробно рассказывается о пользе растительных масел, о методах их получения, о том, какие их них самые лучшие, а также о том, что значат надписи на упаковках.
Как работает кровяное давление — Уилфред Мансано
Если вы выстроите все кровеносные сосуды в вашем теле в одну линию, то она будет длиной в 100 000 км. И каждый день они перекачивают более двух тысяч литров крови к тканям организма. Какое влияние оказывает это давление на стенки кровеносных сосудов? Уилфред Мансано приводит факты о кровяном давлении.
https://cmtscience.ru/articles/kak-rabotaet-krovyanoe-davlenie-uilfred-mansano
Если вы выстроите все кровеносные сосуды в вашем теле в одну линию, то она будет длиной в 100 000 км. И каждый день они перекачивают более двух тысяч литров крови к тканям организма. Какое влияние оказывает это давление на стенки кровеносных сосудов? Уилфред Мансано приводит факты о кровяном давлении.
https://cmtscience.ru/articles/kak-rabotaet-krovyanoe-davlenie-uilfred-mansano
cmtscience.ru
Как работает кровяное давление — Уилфред Мансано
Если вы выстроите все кровеносные сосуды в вашем теле в одну линию, то она будет длиной в 100 000 км. И каждый день они перекачивают более двух тысяч литров крови к тканям организма. Какое влияние оказывает это давление на стенки кровеносных сосудов? Уилфред…
Гид по белкáм
Белки́ – основа жизни, а также один из основных элементов нашего питания, в основном из белков состоят наши мышцы, или, например, гормоны. Вясняем, зачем нам всем нужен белок и может ли он помимо пользы приносить и вред.
https://cmtscience.ru/articles/gid-po-belk-m
Белки́ – основа жизни, а также один из основных элементов нашего питания, в основном из белков состоят наши мышцы, или, например, гормоны. Вясняем, зачем нам всем нужен белок и может ли он помимо пользы приносить и вред.
https://cmtscience.ru/articles/gid-po-belk-m
CMTech
Гид по белкáм | CMT: Научный подход
Белки́ – основа жизни, а также один из основных элементов нашего питания, в основном из белков состоят наши мышцы, или, например, гормоны. Вясняем, зачем нам всем нужен белок и может ли он помимо пользы приносить и вред.
«Легкие» сигареты оказались опаснее обычных
Ученые из Университета штата Огайо заявили, что технология производства «легкие» сигарет не делает их менее вредными, как заявляли производители, а совсем наоборот. Подробности метаанализа читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/legkie-sigarety-okazalis-opasnee-obychnyh
Ученые из Университета штата Огайо заявили, что технология производства «легкие» сигарет не делает их менее вредными, как заявляли производители, а совсем наоборот. Подробности метаанализа читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/legkie-sigarety-okazalis-opasnee-obychnyh
cmtscience.ru
«Легкие» сигареты оказались опаснее обычных | CMT: Научный подход
Ученые из Университета штата Огайо заявили, что технология производства «легкие» сигарет не делает их менее вредными, как заявляли производители, а совсем наоборот. Подробности метаанализа читайте в статье.
В Германии планируют ужесточить политику прививок
Министр здравоохранения Германии Херманн Грёэ сообщил, что родители, не прошедшие медицинскую консультацию по поводу вакцинации ребёнка, возможно, будут обязаны выплатить штраф размером до 2500 евро. По словам чиновника, существующие правила необходимо ужесточить в связи с зарегистрированной в стране вспышкой кори. На прошлой неделе в немецком городе Эссен от этой болезни скончалась мать троих детей.
https://cmtscience.ru/articles/v-germanii-planiruyut-uzhestochit-politiku-privivok
Министр здравоохранения Германии Херманн Грёэ сообщил, что родители, не прошедшие медицинскую консультацию по поводу вакцинации ребёнка, возможно, будут обязаны выплатить штраф размером до 2500 евро. По словам чиновника, существующие правила необходимо ужесточить в связи с зарегистрированной в стране вспышкой кори. На прошлой неделе в немецком городе Эссен от этой болезни скончалась мать троих детей.
https://cmtscience.ru/articles/v-germanii-planiruyut-uzhestochit-politiku-privivok
CMTech
В Германии планируют ужесточить политику прививок | CMT: Научный подход
Министр здравоохранения Германии Херманн Грёэ сообщил, что родители, не прошедшие медицинскую консультацию по поводу вакцинации ребёнка, возможно, будут обязаны выплатить штраф размером до 2500 евро. По словам чиновника, существующие правила необходимо ужесточить…
Физиология позднего приема пищи: еда, сон и ЖКТ
Коротко об очередном диетическом мифе, что на ночь есть нельзя, что мол ЖКТ, поджелудочная железа и органы пищеварения не работают как надо в период сна или ночью.
https://cmtscience.ru/articles/fiziologiya-pozdnego-priema-pischi-eda-son-i-zhkt
Коротко об очередном диетическом мифе, что на ночь есть нельзя, что мол ЖКТ, поджелудочная железа и органы пищеварения не работают как надо в период сна или ночью.
https://cmtscience.ru/articles/fiziologiya-pozdnego-priema-pischi-eda-son-i-zhkt