Программа тренировок без химии от «старой школы»

Программа тренировок «старой школы» от Стюарта МакРоберта.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/programma-trenirovok-bez-himii-ot-staroi-shkoly

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня разбираем то что пьют аристократы, ну или...

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Полный FAQ по креатину

Ответы на все вопросы о креатине на портале Examine.com.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/polnyi-faq-po-kreatinu

6 способов испортить массонабор

Хотя сегодня многие спортсмены отходят от классической схемы «массонабор — сушка», этот метод по-прежнему остаётся одним из самых надёжных способов нарастить мышцы. Главное — делать всё с умом: добавлять ровно столько калорий, сколько нужно для роста мышц, а не для накопления жира.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/6-sposobov-isportit-massonabor

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня очередь брокколи

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

5 самых опасных упражнений (и чем их заменить)

Наверное, ни одно упражнение нельзя назвать абсолютно безопасным, но при выполнении некоторых риск травмироваться особо велик.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/5-samyh-opasnyh-uprajnenii-i-chem-ih-zamenit

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Кто лучше разбирается в питании: нутрициолог из Инстаграма или ChatGPT?

Проверим, сможет ли нейросеть ChatGPT заменить нутрициолога и диетолога и поговорим с ней о питании.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/kto-luchshe-razbiraetsya-v-pitanii-nutriciolog-iz-instagrama-ili-chatgpt

Почему женщинам лучше тренироваться не так, как мужчинам

Хотя не существует «мужских» или «женских» упражнений, это вовсе не значит, что женщины должны тренироваться точно так же, как мужчины. Женщины набирают относительную силу и строят мышцы практически с той же скоростью, что и мужчины, но существуют ключевые различия в том, как женщинам следует тренироваться, чтобы добиться наилучших результатов.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/pochemu-jenshchinam-luchshe-trenirovatsya-ne-tak-kak-mujchinam

‍🧊 ПОЧЕМУ МЯТНАЯ ЖВАЧКА ДЕЛАЕТ ВОДУ ХОЛОДНЕЕ?
Замечали: пожевал мятную жвачку, сделал глоток воды — и она будто стала ледяной?
Хотя вода комнатной температуры и физически никак не изменилась. Что происходит?
🧠 Мозг получает сигнал холода, даже когда температура не падает.
В мяте содержится ментол — вещество, которое взаимодействует с рецептором TRPM8. Он участвует в распознавании низких температур и активируется как при охлаждении, так и при контакте с ментолом.

PubMed
+1



Проще говоря, ментол словно нажимает на сенсорную кнопку «холодно», хотя реального охлаждения может не быть.
👅 Почему эффект особенно заметен с водой?
После мятной жвачки рецепторы, связанные с ощущением холода, уже активированы. Когда вы пьёте воду, особенно прохладную, её температура добавляет ещё один сигнал — поэтому ощущение прохлады может стать значительно сильнее.
Именно поэтому обычная вода после мятной конфеты или зубной пасты иногда ощущается почти ледяной.
❄️ А можно ли почувствовать холод без холода вообще?
Да! Ментол способен вызывать ощущение прохлады даже при температуре, которая сама по себе не воспринималась бы как холодная. Это хорошо изученный пример того, как химические вещества влияют на работу температурных рецепторов.

PubMed
+1



🌶️ И механизм работает в обратную сторону: капсаицин из острого перца активирует другой рецептор — TRPV1, связанный с восприятием жара. Поэтому от перца буквально «горит» рот, хотя температура пищи может быть обычной.
💡 Вывод: вкус и температура — не только свойства самой еды. Это ещё и то, как нервная система интерпретирует сигналы от рецепторов.
Ментол не превращает воду в лёд. Он заставляет мозг воспринимать её как более холодную. 🧊

Шпаргалка по химии - взаимопревращения фенольных групп)

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor