Brain fog 💌
мозговой туман

Brain fog («мозговой туман») — это состояние, при котором человек испытывает трудности с концентрацией, памятью и ясностью мышления. Оно не является самостоятельным медицинским диагнозом.

Рассказывает врач-невролог сервиса Docma Губская Александра Романовна 🔎

Исследование c 25 796 участниками выявило следующие ключевые симптомы мозгового тумана:

1️⃣ Когнитивные нарушения:

- Трудности с концентрацией внимания
- Проблемы с запоминанием информации

2️⃣ Эмоциональные симптомы:

- Раздражительность
- Трудности с расслаблением

3️⃣ Функциональные ограничения:

- Сложности при заполнении документов
- Проблемы с отслеживанием разговоров


Причины мозгового тумана

По данным исследований около 20-30% людей сталкиваются с этим состоянием после COVID-19.

Также мозговой туман может быть одним из симптомов тревожных или депрессивных расстройств, мигрени, нарушений сна, гормональных изменений (например, при менопаузе, гипотиреозе или беременности), когнитивных нарушений, некоторых аутоиммунных и хронических заболеваний, а также быть побочным эффектом применения некоторых лекарственных средств.

Жалобы на мозговой туман встречаются довольно часто, снижают продуктивность, ухудшают качество жизни и могут сигнализировать о более серьезных заболеваниях.

Методов целенаправленной коррекции мозгового тумана не создано.

Основной упор делается на соблюдение правил здорового образа жизни, а также на выявление первопричины возникновения жалоб и коррекцию имеющихся нарушений.

📌 Нет убедительных данных о том, что когнитивные упражнения дают стойкий положительный эффект.

Однако психотерапия является вариантом использования при таких причинах тумана в голове как тревога, депрессия, нарушения сна и даже, опционально, мигрени.

📌 Не имеют доказанной эффективности ноотропные препараты и биологически активные добавки (Гинкго Билоба, фосфолипиды и мультинутриентные добавки, содержащие рыбий жир; уридинмонофосфат; холин; витамины В12, В6, витамин С, Е и фолиевая кислота, селен) и не могут быть использованы как средство помощи.

У меня туман в голове, может быть это Альцгеймер?

Было проведено исследование пациентов с фибромиалгией, одной из жалоб которых был «туман в голове».

Это исследование показало, что нет связи тумана в голове с прогрессирующим снижением когнитивных функций.

Также было отмечено, что показатели эпизодической памяти и скорости обработки информации (которые являются хорошими маркерами доклинической болезни Альцгеймера) были в нормальном диапазоне.

🌸 Важно заметить, что жалобы на туман в голове, как правило, стабильны или периодически уменьшаются. В то время как при болезни Альцгеймера происходит непрерывное прогрессирование когнитивных нарушений.

Точную дифференциальную диагностику этих процессов проводит врач на приеме.

Диагностический алгоритм:

1️⃣ Исключение органических причин
2️⃣ Оценка психического статуса
3️⃣ Анализ сопутствующих заболеваний


Brain fog — распространенное, но обратимое состояние. Наиболее эффективной стратегией является точная диагностика первопричины и персонализированное лечение. Также зачастую коррекция образа жизни, питание и контроль стресса помогают вернуть ясность мышления.

________

Если симптомы сохраняются, важно обратиться к врачу – неврологу или терапевту. Обратиться к неврологу Губской Александре Романовне можно по ссылке ⬅️

#мозговой_туман #невролог #постковид