Развитие креативности (практикум с выигрышем)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🚦 #6 Метод «Изменение контекста»
Эта техника помогает увидеть обычные предметы или ситуации совершенно новым взглядом. Суть метода заключается в переносе знакомых вещей в необычные обстановки или роли. Это стимулирует нестандартное мышление и позволяет находить оригинальные решения проблем.
Например, представьте обычную зубную щетку... А теперь подумайте, какой бы она была героиней фильма ужасов❓
Задание для подписчиков
Представьте, что ваш обычный будильник стал персонажем волшебной сказки. Каковы будут его приключения❓Какие магические способности он обретёт❓Какой сюжет получится❓
Расскажите свою историю в комментариях ниже🍃
Чем оригинальнее и забавнее идея, тем лучше🍃
#метод6
#изменениеконтекста
#развитиекреативности
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🚦 #6 Метод «Изменение контекста»
Эта техника помогает увидеть обычные предметы или ситуации совершенно новым взглядом. Суть метода заключается в переносе знакомых вещей в необычные обстановки или роли. Это стимулирует нестандартное мышление и позволяет находить оригинальные решения проблем.
Например, представьте обычную зубную щетку... А теперь подумайте, какой бы она была героиней фильма ужасов❓
Задание для подписчиков
Представьте, что ваш обычный будильник стал персонажем волшебной сказки. Каковы будут его приключения❓Какие магические способности он обретёт❓Какой сюжет получится❓
Расскажите свою историю в комментариях ниже
Чем оригинальнее и забавнее идея, тем лучше
#метод6
#изменениеконтекста
#развитиекреативности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
Развитие креативности (практикум с выигрышем)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 💡 #7 Техника "Игра с аналогиями"
🌟Задача этой техники - находить общие признаки и свойства между самыми непохожими друг на друга предметами, вещами, событиями… Таким образом формируются удивительные сочетания и возникают свежие идеи.
🌟Нужно выбрать два случайных объекта и попытаться выявить связь между ними. Например, свяжите бизнес-план и пиццу. Важно сосредоточиться на сопоставимых элементах: структурах, функциях, особенностях взаимодействия.
Например, организация свадьбы похожа на подготовку космического полёта😀
🌟Эта техника расширяет кругозор, повышает наблюдательность и способствует развитию креативного мышления. Через аналогии мы видим мир глубже и разнообразнее.
🧩 Задание для подписчиков
Посмотрите на погоду за окном и сравните её с каким-нибудь предметом быта или событием из любимого фильма. Что общего между дождливым днём и телефоном❓Или солнечным утром и сценой из приключенческого фильма❓
☀️ Опубликуйте свои наблюдения и напишите короткое сравнение.
#метод7
#играсаналогиями
#развитиекреативности
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 💡 #7 Техника "Игра с аналогиями"
🌟Задача этой техники - находить общие признаки и свойства между самыми непохожими друг на друга предметами, вещами, событиями… Таким образом формируются удивительные сочетания и возникают свежие идеи.
🌟Нужно выбрать два случайных объекта и попытаться выявить связь между ними. Например, свяжите бизнес-план и пиццу. Важно сосредоточиться на сопоставимых элементах: структурах, функциях, особенностях взаимодействия.
Например, организация свадьбы похожа на подготовку космического полёта😀
🌟Эта техника расширяет кругозор, повышает наблюдательность и способствует развитию креативного мышления. Через аналогии мы видим мир глубже и разнообразнее.
Посмотрите на погоду за окном и сравните её с каким-нибудь предметом быта или событием из любимого фильма. Что общего между дождливым днём и телефоном❓Или солнечным утром и сценой из приключенческого фильма❓
#метод7
#играсаналогиями
#развитиекреативности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
Развитие креативности (практикум с выигрышем)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ ✍️ #8 Техника "Фрирайтинг"
Фрирайтинг — это быстрое, непрерывное написание текста, без остановки на правилах, структуре и смысле. Цель — отключить внутреннего критика и позволить потоку мыслей свободно лечь на бумагу.
Польза
🌟Преодолевает творческий блок.
🌟Генерирует свежие идеи.
🌟Связывает сознание с подсознанием.
🌟Повышает концентрацию и продуктивность.
Правила
☀️Быстро — не задумываться над словами.
☀️Непрерывно — не останавливаться.
☀️Без критики — игнорировать качество текста.
☀️Свобода — позволять любым мыслям приходить.
Как попробовать?
Установите таймер на пару минут и начинайте сразу писать. Записывайте всё, что приходит в голову, без анализа и исправлений.
Задание для подписчиков
👌 Расскажите историю, основанную на случайном слове, выбранном из книги, газеты, журнала.
#метод8
#фрирайтинг
#развитиекреативности
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ ✍️ #8 Техника "Фрирайтинг"
Фрирайтинг — это быстрое, непрерывное написание текста, без остановки на правилах, структуре и смысле. Цель — отключить внутреннего критика и позволить потоку мыслей свободно лечь на бумагу.
Польза
🌟Преодолевает творческий блок.
🌟Генерирует свежие идеи.
🌟Связывает сознание с подсознанием.
🌟Повышает концентрацию и продуктивность.
Правила
☀️Быстро — не задумываться над словами.
☀️Непрерывно — не останавливаться.
☀️Без критики — игнорировать качество текста.
☀️Свобода — позволять любым мыслям приходить.
Как попробовать?
Установите таймер на пару минут и начинайте сразу писать. Записывайте всё, что приходит в голову, без анализа и исправлений.
Задание для подписчиков
#метод8
#фрирайтинг
#развитиекреативности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Чистые пруды и Чистопрудный бульвар ✨
Сердце Москвы - это не только Кремль и Красная площадь, но и тихие уголки, хранящие вековую историю и вдохновение поэтов и художников. Одним из таких мест являются легендарные Чистые пруды и окружающий их Чистопрудный бульвар.
Когда-то давно эти пруды называли "Погаными", потому что вода была мутной и грязной. Но усилиями местных властей в XVIII веке их очистили, и они получили нынешнее красивое название.
Совсем рядом расположен известный театр "Современник", ставший культовым местом встречи любителей современного искусства.
По преданию, именно на берегах Чистых прудов произошла знаменитая дуэль поэта и драматурга Александра Грибоедова.
Здесь можно ощутить дух старой доброй Москвы, послушать музыку уличных музыкантов, наполниться позитивными эмоциями.
Любите бывать на Чистых прудах❓
#местаМосквы
Сердце Москвы - это не только Кремль и Красная площадь, но и тихие уголки, хранящие вековую историю и вдохновение поэтов и художников. Одним из таких мест являются легендарные Чистые пруды и окружающий их Чистопрудный бульвар.
Когда-то давно эти пруды называли "Погаными", потому что вода была мутной и грязной. Но усилиями местных властей в XVIII веке их очистили, и они получили нынешнее красивое название.
Совсем рядом расположен известный театр "Современник", ставший культовым местом встречи любителей современного искусства.
По преданию, именно на берегах Чистых прудов произошла знаменитая дуэль поэта и драматурга Александра Грибоедова.
Здесь можно ощутить дух старой доброй Москвы, послушать музыку уличных музыкантов, наполниться позитивными эмоциями.
Любите бывать на Чистых прудах❓
#местаМосквы
❤4👍1🔥1
Все начинается с мамы.
Сегодня самый добрый и самый нежный праздник - День матери🫶
Приглашаю сделать для своей мамы подарок. Устроим настоящую выставку подарков для наших мам🌟
Искусственный интеллект поможет Вам сделать оригинальную картину для мамы👌
Для этого нужно
🔠 Зайти на сайт: картина-маме.рф
🔠 Нарисовать картинку во встроенном редакторе или загрузить свое изображение или фотографию
🔠 Подождать пока нейросеть превратит рисунок в профессиональную картину
🔠 Поделиться картиной здесь
Что получилось❓
#КартинаМаме
#РоссияСтранаВозможностей
#ТопБЛОГ
Сегодня самый добрый и самый нежный праздник - День матери
Приглашаю сделать для своей мамы подарок. Устроим настоящую выставку подарков для наших мам
Искусственный интеллект поможет Вам сделать оригинальную картину для мамы👌
Для этого нужно
Что получилось❓
#КартинаМаме
#РоссияСтранаВозможностей
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🎉3🕊2
Развитие креативности (практикум с выигрышем)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌🛠 #9 Техника «Инверсия ситуации» или«Мышление наоборот»
В этой технике необходимо рассматривать проблему с обратной стороны, формулируя задачу наоборот. Такой подход открывает новые идеи и нестандартные решения.
Пример
⤴️ Задача: снизить потребление воды.
⤵️ Задача наоборот: увеличить расход воды.
💬 Решение: повысить эффективность водоснабжения, используя очищенную воду повторно.
Задание для подписчиков
Представьте, что вы мэр города, и ваша задача — минимизировать пробки.
Формулируем задачу наоборот: создать больше заторов.
Как Вы решите эту задачу и какие выводы сделаете для уменьшения реальных пробок❓
#метод9
#инверсияситуации
#развитиекреативности
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌🛠 #9 Техника «Инверсия ситуации» или
В этой технике необходимо рассматривать проблему с обратной стороны, формулируя задачу наоборот. Такой подход открывает новые идеи и нестандартные решения.
Пример
Задание для подписчиков
Представьте, что вы мэр города, и ваша задача — минимизировать пробки.
Формулируем задачу наоборот: создать больше заторов.
Как Вы решите эту задачу и какие выводы сделаете для уменьшения реальных пробок❓
#метод9
#инверсияситуации
#развитиекреативности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
Развитие креативности (практикум с выигрышем)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌🔥 #10 Техника «Практика ограничений»
Эта методика помогает развивать креативность путём постановки жёстких рамок и условий. Ограничивая ресурсы или вводя искусственные барьеры, мозг вынужден искать оригинальные пути преодоления препятствий. Такой подход позволяет находить нестандартные решения даже в условиях дефицита ресурсов.
Польза для развития креативного мышления
🔠 Повышение способности решать задачи в сложных ситуациях.
🔠 Развитие гибкости ума и умения адаптироваться к изменениям.
🔠 Формирование привычки мыслить вне шаблонов и стереотипов.
Задание для подписчиков
Представьте, что у вас есть одна неделя отпуска и бюджет 30 тысяч рублей. Ваша задача – разработать уникальный маршрут путешествия, включающий посещение интересных мест, вкусную еду и культурные мероприятия.
Используйте своё воображение и находчивость, чтобы сделать отдых незабываемым❗️
#метод10
#практикаограничений
#развитиекреативности
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌🔥 #10 Техника «Практика ограничений»
Эта методика помогает развивать креативность путём постановки жёстких рамок и условий. Ограничивая ресурсы или вводя искусственные барьеры, мозг вынужден искать оригинальные пути преодоления препятствий. Такой подход позволяет находить нестандартные решения даже в условиях дефицита ресурсов.
Польза для развития креативного мышления
Задание для подписчиков
Представьте, что у вас есть одна неделя отпуска и бюджет 30 тысяч рублей. Ваша задача – разработать уникальный маршрут путешествия, включающий посещение интересных мест, вкусную еду и культурные мероприятия.
Используйте своё воображение и находчивость, чтобы сделать отдых незабываемым❗️
#метод10
#практикаограничений
#развитиекреативности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Бирюзовый уровень личностного развития🩵
Сегодня мы привыкли воспринимать мир через призму конкуренции, стресса и постоянной гонки за успехом. Мы привыкли жить в системах, где преобладают страхи, давление и ограничение свободы. Но представьте мир, где каждый может раскрыть свой потенциал, чувствовать радость от жизни и искренне верить в лучшее будущее.
Именно такое видение лежит в основе бирюзового уровня развития, предложенного американским психологом Клэром Грейвзом в рамках теории спиральной динамики. На данном этапе сознание человека выходит за рамки ограничений и раскрывает потенциал, достигая состояния, близкого к просветлению.
Основные признаки бирюзового уровня
〰️ Глубокая внутренняя мудрость и умение прислушиваться к внутреннему голосу.
〰️ Способность видеть общую картину и строить долговременные планы.
〰️ Полное принятие других людей и природы, отказ от борьбы и агрессии.
〰️ Свобода и уверенность в собственном выборе, а также способность нести ответственность за свои поступки.
Почему это важно?
Наш современный мир нуждается в людях, готовых выйти за пределы стандартных установок и начать думать шире. Мир, где царствуют напряжение и стресс, неизбежно приведет к кризису и разрушению. Поэтому ключевой задачей каждого из нас становится развитие собственного сознания, чтобы мы могли стать частью гармоничного и счастливого общества.
Берите на себя ответственность за собственное счастье и начните или продолжите путешествие к собственному «я»🩵
Все посты про уровни развития личности можно прочитать по хештегу #спиральнаядинамика у меня в канале.
Узнать свой уровень личностного развития можно тестом.
#бирюзовыйуровень
Сегодня мы привыкли воспринимать мир через призму конкуренции, стресса и постоянной гонки за успехом. Мы привыкли жить в системах, где преобладают страхи, давление и ограничение свободы. Но представьте мир, где каждый может раскрыть свой потенциал, чувствовать радость от жизни и искренне верить в лучшее будущее.
Именно такое видение лежит в основе бирюзового уровня развития, предложенного американским психологом Клэром Грейвзом в рамках теории спиральной динамики. На данном этапе сознание человека выходит за рамки ограничений и раскрывает потенциал, достигая состояния, близкого к просветлению.
Основные признаки бирюзового уровня
Такой подход кардинально меняет наше восприятие мира. Когда человек достигает этого уровня, исчезает потребность в сравнении себя с другими, исчезают конфликты и появляется состояние глубокого покоя и удовлетворения жизнью.
Почему это важно?
Наш современный мир нуждается в людях, готовых выйти за пределы стандартных установок и начать думать шире. Мир, где царствуют напряжение и стресс, неизбежно приведет к кризису и разрушению. Поэтому ключевой задачей каждого из нас становится развитие собственного сознания, чтобы мы могли стать частью гармоничного и счастливого общества.
Личный прогресс начинается с простого шага — открытия сердца и восприятия мира с точки зрения любви и доброты.
Берите на себя ответственность за собственное счастье и начните или продолжите путешествие к собственному «я»
Все посты про уровни развития личности можно прочитать по хештегу #спиральнаядинамика у меня в канале.
#бирюзовыйуровень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥2
🌿 Вадим Зеланд и бирюзовый уровень развития личности
✨ Вадим Зеланд — легендарный автор, подаривший нам систему «Трансерфинг реальности». Таинственно храня своё прошлое, он вдохновляет миллионы людей на осознанное проживание и сотворение своей судьбы.
Насколько взгляды Зеланда соответствуют бирюзовому уровню сознания из модели спиральной динамики Клэра Грейвза❓
✨Трансерфинг учит расширению границ восприятия и свободному принятию решений, а бирюзовый уровень подчёркивает глубокое осознание, заботливое отношение к природе и окружающим людям.
✨Тем ни менее, идеи Вадима Зеланда перекликаются с характеристикой бирюзового уровня: спиральная динамика рассматривает эволюционные уровни сознания, а трансерфинг сосредотачивается на личностном росте и реализации возможностей каждого человека.
Следите за творчеством автора❓
#ВадимЗеланд #спиральнаядинамика #личностныйрост
✨ Вадим Зеланд — легендарный автор, подаривший нам систему «Трансерфинг реальности». Таинственно храня своё прошлое, он вдохновляет миллионы людей на осознанное проживание и сотворение своей судьбы.
Насколько взгляды Зеланда соответствуют бирюзовому уровню сознания из модели спиральной динамики Клэра Грейвза❓
Обе философии ставят во главу угла внутреннее равновесие, целостность и свободное проявление собственных сил.
✨Трансерфинг учит расширению границ восприятия и свободному принятию решений, а бирюзовый уровень подчёркивает глубокое осознание, заботливое отношение к природе и окружающим людям.
✨Тем ни менее, идеи Вадима Зеланда перекликаются с характеристикой бирюзового уровня: спиральная динамика рассматривает эволюционные уровни сознания, а трансерфинг сосредотачивается на личностном росте и реализации возможностей каждого человека.
Следите за творчеством автора❓
#ВадимЗеланд #спиральнаядинамика #личностныйрост
❤2👍1🔥1🤔1
Развитие креативности (практикум с выигрышем)
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Подвожу итоги практикума с выигрышем🥰
Техника 1, Мозговой штурм
Техника 2, Ассоциативный ряд
Техника 3, Ролевое моделирование
Техника 4, Техника вопросов
Техника 5, Коллаж желаний
Техника 6, Изменение контекста
Техника 7, Игра с аналогиями
Техника 8, Фрирайтинг
Техника 9, Инверсия ситуации
Техника 10, Практика ограничений
Выиграл карту озон на🔠 🔠 🔠 🔠 рублей Константин @kostantibtrie
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🎇
Желаю дальнейшего развитие своего креативного таланта🍃
#итоги
#выигрыш
#развитиекреативности
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Подвожу итоги практикума с выигрышем🥰
Техника 1, Мозговой штурм
Техника 2, Ассоциативный ряд
Техника 3, Ролевое моделирование
Техника 4, Техника вопросов
Техника 5, Коллаж желаний
Техника 6, Изменение контекста
Техника 7, Игра с аналогиями
Техника 8, Фрирайтинг
Техника 9, Инверсия ситуации
Техника 10, Практика ограничений
Выиграл карту озон на
Желаю дальнейшего развитие своего креативного таланта
#итоги
#выигрыш
#развитиекреативности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1🎉1🏆1
🗿Подсознание пытается «достучаться» до каждого из нас и если прислушаться к сигналам, им посылаемым, наша жизнь могла бы наполниться новым содержанием. Книга Карла Густава Юнга «Человек и его символы» как раз об этом.
🗿«Сигналами» служат сновидения, которые при всей своей призрачности, нелогичности и неопределенности являются, как оказалось, не чем иным, как сообщением подсознания, пытающегося говорить с нами на языке образов и символов.
🗿Сознание и подсознание - эти понятия привычны для современного человека и не вызывают вопросов, а было время, когда впервые заговорив о подсознании, люди связывали с ним надежды изменить к лучшему судьбу всего человечества.
По вашему - получилось❓
#КарлГуставЮнг
#человекиегосимволы
🗿«Сигналами» служат сновидения, которые при всей своей призрачности, нелогичности и неопределенности являются, как оказалось, не чем иным, как сообщением подсознания, пытающегося говорить с нами на языке образов и символов.
🗿Сознание и подсознание - эти понятия привычны для современного человека и не вызывают вопросов, а было время, когда впервые заговорив о подсознании, люди связывали с ним надежды изменить к лучшему судьбу всего человечества.
По вашему - получилось❓
#КарлГуставЮнг
#человекиегосимволы
❤1👍1🔥1
ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН: ваш путь к зеленому уровню развития💚
Дорогие друзья💐
Сегодня мы поговорим о личностном росте и развитии, особенно это будет интересно для тех, кто стремится достичь зелёного уровня по известной модели «спиральной динамики».
Зелёный уровень символизирует глубокую заботу о людях, стремление к гармонии и осознанному существованию. Готовы ли вы отправиться в это путешествие❓
Почему важно развиваться?
Каждый день мы сталкиваемся с новыми возможностями и вызовами. Мы можем либо оставаться на месте, либо двигаться вперёд, раскрывая свой потенциал. Развитие помогает нам лучше понимать себя и окружающий мир, находить смысл в каждом дне и создавать свою уникальную историю успеха.
Как начать своё развитие?
Шаг 1: Осознанность
Начни с понимания своего текущего состояния. Задавай себе вопросы:
-Что меня вдохновляет❓
-Какие мои сильные стороны❓
-Чего я хочу достичь❓
Шаг 2: Планирование
Создай чёткий план действий. Поставь перед собой реалистичные цели и определись с путями их достижения. Это поможет тебе структурировать процесс и сделать шаги осмысленными.
Шаг 3: Практика
Регулярно работай над собой. Привычки формируют нашу жизнь. Найди занятия, которые приносят удовольствие и способствуют твоему развитию.
Шаг 4: Поддержка
Окружи себя людьми, которые поддерживают твои стремления. Общение с единомышленниками поможет тебе расти быстрее и эффективнее.
☀️
Будьте открыты новым возможностям и помните: каждый день – это шанс стать на шаг ближе к своей цели🧩
Делитесь своими мыслями и успехами в комментариях🌟
#путькмечте
#спиральнаядинамика
#зеленыйуровень
Дорогие друзья
Сегодня мы поговорим о личностном росте и развитии, особенно это будет интересно для тех, кто стремится достичь зелёного уровня по известной модели «спиральной динамики».
Зелёный уровень символизирует глубокую заботу о людях, стремление к гармонии и осознанному существованию. Готовы ли вы отправиться в это путешествие❓
Почему важно развиваться?
Каждый день мы сталкиваемся с новыми возможностями и вызовами. Мы можем либо оставаться на месте, либо двигаться вперёд, раскрывая свой потенциал. Развитие помогает нам лучше понимать себя и окружающий мир, находить смысл в каждом дне и создавать свою уникальную историю успеха.
Как начать своё развитие?
Шаг 1: Осознанность
Начни с понимания своего текущего состояния. Задавай себе вопросы:
-Что меня вдохновляет❓
-Какие мои сильные стороны❓
-Чего я хочу достичь❓
Шаг 2: Планирование
Создай чёткий план действий. Поставь перед собой реалистичные цели и определись с путями их достижения. Это поможет тебе структурировать процесс и сделать шаги осмысленными.
Шаг 3: Практика
Регулярно работай над собой. Привычки формируют нашу жизнь. Найди занятия, которые приносят удовольствие и способствуют твоему развитию.
Шаг 4: Поддержка
Окружи себя людьми, которые поддерживают твои стремления. Общение с единомышленниками поможет тебе расти быстрее и эффективнее.
Развиваться непросто, но оно того стоит. Каждый маленький шаг приближает нас к своей мечте. Поверьте в себя, поставьте цель и действуйте
Будьте открыты новым возможностям и помните: каждый день – это шанс стать на шаг ближе к своей цели
Пусть ваш путь к зелёному уровню развития будет наполнен радостью, открытиями и вдохновением
🎇
Делитесь своими мыслями и успехами в комментариях🌟
#путькмечте
#спиральнаядинамика
#зеленыйуровень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, доброе утро❄️☃️
В Москве выпал снег - 3 см.
А я искала нужную мне информацию по коммуникациям и обнаружила свой ролик опервом снеге 2022 года.
Делюсь.
Какая у вас погода❓
#первыйснег
#настроение
В Москве выпал снег - 3 см.
А я искала нужную мне информацию по коммуникациям и обнаружила свой ролик о
Делюсь.
Какая у вас погода❓
#первыйснег
#настроение
❤1☃1🎄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у моего племянника Григория День Рождения🎂
Слежу за его развитием и восхищаюсь целями, которые он для себя ставит. Григорий попробавал работу менеджера, офисного работника, экспедитора… много чего.
Сейчас Григорий - персональный фитнес-тренер. В его арсенале следующие услуги:
✔️коррекция формы
✔️мышечный тонус
✔️похудение
✔️набор мышечной массы
✔️реабилитационные тренировки
✔️составление индивидуальной программы питания
Григорий проводит консультации офлайн и онлайн. Постоянная точка локации - Самара.
С Днем Рождения❗️
#сднемрождения
Слежу за его развитием и восхищаюсь целями, которые он для себя ставит. Григорий попробавал работу менеджера, офисного работника, экспедитора… много чего.
Но как-то все не вдохновляло, чего-то не хватало. Потом нашел то, что так долго искал.
Сейчас Григорий - персональный фитнес-тренер. В его арсенале следующие услуги:
✔️коррекция формы
✔️мышечный тонус
✔️похудение
✔️набор мышечной массы
✔️реабилитационные тренировки
✔️составление индивидуальной программы питания
Григорий проводит консультации офлайн и онлайн. Постоянная точка локации - Самара.
С Днем Рождения❗️
#сднемрождения
🔥2🎉2👍1