ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА
1.34K subscribers
1.47K photos
346 videos
3 files
328 links
🍃Искусство быть счастливым🍃

Бизнес-коуч, Executive coach. Эксперт и ментор Сколково. Победитель ТопБЛОГ. Амбассадор АНО «РСВ». Лектор РО «Знание». Наставник корпорации МСП.

Помогаю жить в ресурсе без выгорания https://coaching-prof.ru

@Galina2003
Download Telegram
Привет, друзья💐
К своим достижениям добавляю научно-технологическую экспертизу в РИНКЦЭ
/Республиканский исследовательский научно-консультационный центр экспертизы/

Стала экспертом федерального сообщества экспертов/ученых, чем очень горжусь🧩

#эксперт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥7❤5🤝1
НАСКОЛЬКО ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ СЕБЕ❓

Психологический тест

Иногда мы принимаем решения легко и спокойно, а иногда сомневаемся в каждом шаге. Мы можем долго думать, спрашивать советы, откладывать выбор.

Всё это напрямую связано с тем, насколько мы доверяем себе. Доверие к себе — это не уверенность напоказ, а внутреннее ощущение опоры, когда вы знаете, что справитесь и сделаете правильный шаг.

Этот небольшой визуальный тест поможет вам лучше понять себя. Посмотрите на картинку с тремя ветками и выберите ту, которая привлекла ваше внимание первой. Доверьтесь первому ощущению.

Что выбрали❓

#тесты
#отдых
#суббота
❤4🔥3👍2
КАКИЕ АРХЕТИПЫ ДОМИНИРУЮТ У ВАС?

Карл Юнг (1875–1961) «Сознание - лишь вершина айсберга психики❗️

В книге «Человек и его символы» (единственная книга, написанная популярным языком) Карл Юнг «бьёт» в точку: наше сознание — крохотный островок рациональности, а под водой скрывается гигантское бессознательное. Оно не просто «мусор» вытесненных желаний (как у Фрейда), а живой океан образов, инстинктов и архетипов, общий для всего человечества.

Мы воспринимаем тысячи сигналов в секунду, но сознание фильтрует - остальное уходит в «подвал» психики, где продолжает работать, рождая интуицию, сны и даже гениальные озарения (типа таблицы Менделеева).

Без диалога с бессознательным (через сны и символы) мы однобокие роботы, теряем со временем баланс и выгораем. Сны - это «письма от души», а игнорирование снов и других сигналов - билет в «царство неврозов».

Другие «письма от души»

🔠Символы в искусстве/фантазиях - рисунки, стихи, внезапные образы (типа мандалы, которую рисуешь без причины).

🔠Значимые совпадения – «случайные» совпадения (встретил человека из сна, книга сама открылась на нужной странице).

🔠Телесные симптомы - психосоматика: мигрени от «невысказанного», боли в спине от «ноши мира».

🔠Эмоциональные всплески - иррациональный гнев, слёзы «ни с того ни с сего», навязчивые мысли.

🔠Дэжавю и интуиция – «я это уже видел», внезапное «знание» без логики.

🔠Фантазии в медитации/гипнозе - внутренние диалоги, образы при релаксе.

Все, что «прорывается» мимо логики – это архетипы «машут нам рукой». Игнорирование их – путь к неврозам, внимание к собственным архетипам работает на нашу индивидуализацию, усиливает и укрепляет нас.

Чтение этой книги подтолкнуло меня к подробному изучению темы архетипов, захотелось разобраться глубже в себе и поделиться знаниями с вами, мои дорогие читателя.

Кстати, «метафорические карты» (тесты тоже) служат инструментом (не магия, а инструмент) для «диалога с бессознательным». Выбираем ту или иную карту (изображение) именно по образу, резонирующему с нашими внутренними архетипами.

Готовы со мной углубиться эту тему❓ будем проходить тесты на структуру архетипов личности❓


#человекиегосимволы
#архетипы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2💯2👏1
ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕОРИИ В ПРАКТИКУ

Карл Юнг совершил прорыв: наша психика - не пустой лист, а наследственное «хранилище форм», которое он назвал архетипами в коллективном бессознательном. Юнг описал десятки архетипов - универсальных форм психики, которые проявляются одинаково у всех культур. Это - психическая ДНК - врожденные шаблоны поведения, восприятия, эмоций, общие для всех людей Земли.

Это мощная теория, но как понять, какой архетип рулит именно тобой❓Как использовать их не только для "вау-анализа", а для реальных изменений в отношениях, карьере, самоощущении❓

Ответ есть❗️Ученики Юнга и современные психологи взяли его открытия и сделали практические инструменты для жизни, для нас с вами🌟

Один из лучших примеров - 12 архетипов Кэрол Пирсон: конкретные "персонажи" с именами, которые легко тестировать и применять в своей жизни.

Кэрол Пирсон (г.р.- 1944, 81 год), доктор философии, исследовательница архетипов и их применения в личностном развитии, проводник идей Юнга.


Пирсон взяла абстрактные формы Юнга и сделала 12 конкретных "персонажей" с понятными мотивами, страхами, сильными сторонами и сгруппировала их.

Подготовка (стабильность)

• Простодушный (оптимизм, вера, простота)
• Сирота (реализм, солидарность, выживание)
• Опекун (забота, жертвенность, традиции)
• Любящий (страсть, связь, красота)

Путешествие (перемены)

• Воин (мужество, дисциплина, победа)
• Искатель (приключения, открытия, свобода)
• Разрушитель (революция, очищение, хаос)
• Творец (инновации, видение, самовыражение)

Возвращение (индивидуация)

• Правитель (власть, ответственность, порядок)
• Маг (трансформация, чудеса, влияние)
• Мудрец (истина, понимание, отстранённость)
• Шут (юмор, лёгкость, спонтанность)

Получилось 12 архетипов, не пустые формы, а наполненные содержанием («колесо архетипов»), получились готовые инструменты + тест для самопознания.

Можете предположить: какие архетипы доминируют у Вас сейчас❓

Тест пройдем позже😃

#архетипыПирсон
❤3👍2🔥2🤝1
«Внутри каждого из нас есть герой, но мы не всегда осознаем его присутствие. Он спит и наша задача - разбудить его.

Наиболее естественный способ пробуждения - это проснуться утром, когда комната залита светом.


Наиболее естественный способ активизировать свой внутренний потенциал - начать осознавать его. Когда мы замечаем в себе героя, он начинает действовать.

То же самое и с архетипами. Как только мы проливаем на них свет, принимаем факт их существования и признаем их присутствие внутри, они пробуждаются, чтобы обогатить нашу жизнь»

«Пробуждение внутреннего героя», Кэрол Пирсон


#архетипыПирсон
❤2👍1🔥1
АРХЕТИПЫ ЮНГА И ЗАВИСИМОСТИ: КАК ТЕНЬ ЗАХВАТЫВАЕТ ВЛАСТЬ НАД НАМИ❓

Зависимости — это не просто вредные привычки, а способ, которым наша Тень (скрытая часть психики) прорывается наружу. Карл Юнг видел в них крик вытесненных желаний, страхов и агрессии, которые мы не признаём в себе.

Что такое Тень?

Тень — это «тёмная сторона» личности: подавленные импульсы вроде злости, зависти, стыда или сексуальности, которые кажутся «недостойными». Мы проецируем их на других или прячем, но они действуют автономно, провоцируя срывы и одержимость.

Зависимость, как голос Тени

• Алкоголь, наркотики, еда, работа или токсичные отношения — каналы для невыраженных чувств: пустоты, вины, одиночества.
• Созависимость в паре: один играет «сильного», другой несёт слабость или агрессию, которую первый в себе запретил.
• Навязчивые влечения компенсируют неосознанные нужды в близости, силе или удовольствии.

Одержимость Тенью

Когда Тень доминирует, мы повторяем разрушительные сценарии: «снова тот же партнёр», «снова сорвался», саботируем успех. Это альтер-эго (второе я), живущее «за сценой» и тянущее вниз.

Пример: человек, запрещающий себе злость, срывается в запой или азарт — агрессия выходит теневой формой.

Как выйти из-под власти Тени❓

• Осознай проекции: что бесит в других — живое в твоей Тени?
• Выдерживай чувства без «бегства» в зависимость.
• Интегрируй: дай Тени зрелое выражение через творчество, границы, терапию.

Зависимость — не приговор, а приглашение к целостности.

Встречай Тень — и обретёшь свободу.

Что думаете❓

Поделитесь в комментариях своей историей🌟

Какие Тени в себе признаете❓о своих может быть напишу в комментариях🤗


#человекиегосимволы
#архетипыЮнга
#12АрхетиповПирсон
❤2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
СВЕТЛЫЕ И ТЕНЕВЫЕ СТОРОНЫ АРХЕТИПОВ КЭРОЛ ПИРСОН.

Сразу хочу предупредить, что нет архетипов плохих или хороших. Они нам нужны для того, чтобы понимать как двигаться к своей цели, что стоит развивать в первую очередь.

Карл Юнг создал универсальные шаблоны для всех культур - архетипы в коллективном бессознательном. Кэрол Пирсон сделала их практическими: 12 персонажей с мотивами, страхами, сильными сторонами.

✅ Простодушный
Светлая сторона:
Оптимизм, вера в добро
Тень:
Наивность, отрицание реальности

✅ Сирота
Светлая сторона:
Эмпатия, реализм
Тень:
Жертва, обвинения других

✅ Опекун
Светлая сторона:
Забота, поддержка
Тень:
Мученик, манипуляция виной

✅ Любящий
Светлая сторона:
Страсть, связь
Тень:
Соблазнитель, сексоголизм

✅ Воин
Светлая сторона:
Мужество, дисциплина
Тень:
Агрессор, жертвы ради принципов

✅ Искатель
Светлая сторона: Приключения, открытия
Тень:
Беглец, перфекционизм

✅ Разрушитель
Светлая сторона:
Революция, очищение
Тень:
Разрушитель без цели

✅ Творец
Светлая сторона:
Инновации, самовыражение
Тень:
Контролёр, деструктор

✅ Правитель
Светлая сторона:
Власть, порядок
Тень:
Тиран, страх перемен

✅ Маг
Светлая сторона: Трансформация, чудеса
Тень:
Манипулятор, иллюзии

✅ Мудрец
Светлая сторона:
Истина, понимание
Тень:
Критик, догматизм

✅ Шут
Светлая сторона:
Юмор, спонтанность
Тень:
Обжора, бесконтрольность

Тени показывают, что где мы подавляем свои качества, там рождаются зависимости.

Распознай свой архетип → интегрируй → расти🧩

Какой ваш доминирующий❓

Тест — в следующем посте 😃

На фото: с коллегами/ менторами Сколково на Startup Village 2025


#архетипыПирсон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1🤝1
ПРИГЛАШАЮ ПРОЙТИ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШИХ АРХЕТИПОВ

Исследуя то, как архетипы влияют на вашу жизнь, держите в уме следующее:


✅ Каждый архетип имеет свои сильные и слабые стороны. Никакие архетипы не «хуже» и не «лучше» других.

✅ Большинство людей имеют один или несколько архетипов, которые сопровождают их большую часть жизни, определяют идентичность и дают ощущение осмысленности. Другие архетипы меняются со временем, они могут приходить и уходить на разных жизненных этапах.

✅ Развитие идет по спирали, вы можете испытывать проявление архетипов в том порядке, который соответствует вашему жизненному пути. Кроме того, когда новый архетип становится активным, вы можете ощущать это как переход на более высокий или глубокий уровень развития.

✅ Появление архетипа в вашей жизни – это, в целом, бессознательный процесс. Тест может помочь осознать этот процесс. Когда вы узнаете, какие архетипы активны в вашей жизни, сфокусированное намерение может пробудить архетип и повысить уровень его проявления.

✅ Думайте об архетипах, как о зернах в бессознательном. Эти зерна получают «солнечный свет», необходимый для роста, когда вы находитесь в обществе людей (семья, друзья, коллеги), которые подкрепляют те архетипы, которые вы желаете развить. С такой заботой, и с вашими сознательными усилиями, архетипы могут «прорасти» (а без соответствующей заботы – могут остаться бесплодными).

✅ Также вы можете думать об архетипах как об источнике энергии, которая заключена в бессознательном и может помочь вам реализовать ваши способности и дарования, сподвигнуть вас на рост и развитие. Эта энергия может помочь улучшить качество вашей жизни.

✅ Если архетипы проявлялись у вас в прошлом, их качества могут оставаться в вас даже тогда, когда перестают быть активными. Архетипы могут оставаться в вас в режиме ожидания, готовые к проявлению, если это потребуется. Обращайте внимание на описания тех архетипов, которые были активными в вашем прошлом – скорее всего, вы имеете доступ к их ресурсам и энергии, даже если они уже не определяют ваш жизненный путь.

Результат моего теста на картинке🤗

Делитесь в комментариях: что получилось❓

#тесты
#архетипыПирсон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4🤝2❤1
С Днем Защитника Отечества❗️❗️❗️

Пусть небо будет мирным, крепкого здоровья, достижения задуманного и счастья🧩

С праздником, дорогие мужчины🎇🎇

#спраздником
#поздравляю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2🎉2
🎉 С Днём защитника Отечества!

В этот праздник мы чествуем вас — сильных, надежных и мужественных. Спасибо тем, кто добросовестно несет военную службу, и всем мужчинам, для которых защита семьи и Родины — не просто слова, а дело жизни.


Желаем вам крепкого здоровья, уверенности в завтрашнем дне и успехов во всех начинаниях. Пусть удача сопутствует всем вашим делам, а дома всегда ждут тепло и поддержка близких.

С праздником!


🔗 @rinkce


💬 ПОДПИСАТЬСЯ | САЙТ | 💙 ВКОНТАКТЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1🤝1
РАЗБОР ОДНОГО ИЗ МОИХ ДОМИНИРУЮЩИХ АРХЕТИПОВ

🍃Любовник (любящий) про сильную потребность в эмоциональной связи, красоте и живости чувств. Ему важно, чтобы было все «по настоящему»: отношения, проекты, пространство - всё должно откликаться сердцем, а не только головой.

🍃Всегда включается глубоко в ситуацию (на работе, дома, с друзьями): если любит, то всем телом и вниманием; если им завладевает идея, то он в неё полностью погружается.

🍃Внутренний ориентир Любовника - не только «что я делаю», а «как мне при этом». Отсюда: чувствительность к атмосфере, эстетике, к тому, насколько с людьми тепло (холодно, формально), живо.

🍃Игнорировать долго неудобства невозможно с архетипом любовника, начинается внутреннее высыхание.

🍃Вот и явно видна моя причина увольнения из Газпрома с роли начальника отдела оперативного генплана.😊

🍃У меня «любовник» в доминирующих архетипах, и, скажу честно, этот подход определяет мое жизненную стратегию, практически никогда не остаюсь там, где мне не комфортно. «Большие деньги» и «правильные люди» при этом не могут меня удержать, важнее всего, любимая тема, экологичные отношения и моя роль.

Пройти тест можно здесь. (Именно этот тест)😍

🍃Интерпретацию вашего результата смогу сделать бесплатно в личном сообщении. Напишите «архетип» в комментарий или личное)

🍃Также любой из ваших доминирующих архетипов можем разобрать здесь, отвечая на вопрос:

как это можно использовать в бизнесе, семье….❓


#архетипыПирсон
#архетипЛюбовник
❤3❤‍🔥3🎉2
РАЗБОР АРХЕТИПА МАГА ПО КЭРОЛ ПИРСОН

У меня Маг выступает как доминирующий архетип (27). Маг про способность менять реальность вокруг себя за счёт глубины видения и внутренней настройки, а не за счёт «силы воли» в лоб.

Как проявляется Маг❓

🍃Ты замечаешь скрытые связи между событиями, людьми, смыслами и быстро собираешь из этого целостную картинку

🍃У тебя сильная интуиция: ты часто «знаешь раньше, чем понимаешь», а логика потом догоняет и подтверждает

🍃Люди рядом с тобой начинают видеть свои ситуации по другому, ловить инсайты и делать шаги, на которые давно не решались

В чём магия для других

🍃Ты меняешь не только внешние обстоятельства, а внутреннее состояние человека: его отношение к себе, к опыту, к прошлому

🍃После взаимодействия с тобой появляется ощущение, что «пазл сложился» и впереди есть путь, даже если до этого было сплошное туманное «непонятно»

🍃Ты умеешь держать поле трансформации мягко: без насилия, но достаточно точно, чтобы человек не соскочил назад в старое

Светлая и теневая стороны

🍃В светлой стороне ты проводник изменений: помогаешь другим возвращать себе силу, авторство и ощущение влияния на свою жизнь

🍃В тени может включаться гиперконтроль, желание «знать лучше» за других или спасательство, когда ты берёшь на себя слишком много ответственности за чужой путь

🍃Для тебя важно оставаться в позиции того, кто показывает двери и смыслы, а не тащит за руку в «правильное будущее»

Маг в связке с Любовником

🍃Связка Мага и Любовника делает твои трансформации очень телесными и эмоциональными: ты работаешь не только с головой, но и с чувствами, желаниями, наслаждением от жизни

🍃Ты не просто «перепрошиваешь сценарии», а возвращаешь людям вкус к себе, к своим проявлениям, к отношениям и творчеству.

Пройти тест на архетипы можно здесь, разберем любой из ваших доминирующих архетипов🌟

#архетипыПирсон
#архетипМаг
🔥2❤1👍1
О ЧЕМ ГОВОРИТ АРХЕТИП ГЕРОЯ В ПРОФИЛЕ❓

Архетип Героя часто хвалят: он про силу, действие и способность «вытащить» и себя, и других.
Но в личных профилях это редко только плюс.

Где Герой реально помогает❓

🍃не бросит важное дело на полпути

🍃держит слово и является опорой для команды/партнёра

🍃в моменты кризиса действует, а не впадает в ступор.

Где Герой незаметно становится проблемой❓


🍃когда «я справлюсь» превращается в «я обязан(а) справиться всегда»

🍃когда помощь другим важнее собственного состояния

🍃когда отдых воспринимается как слабость, а не как необходимость

Полезный вопрос к себе из архетипа Героя

«Я сейчас правда выбираю быть Героем — или просто снова не позволяю себе быть живым человеком, которому можно устать и попросить поддержки❓»

🧩 Пройти тест на архетипы можно здесь
🧩 Для разбора своего профиля напишите в личное

#архетипыЮнга
#архетипыПирсон
#архетипГерой
🔥2❤1👌1
Доброе утро🌟

На основе архетипов сделала практический воркбук - быстрая диагностика личности с рекомендациями. Вы узнаете, какие архетипы сильнее всего подталкивают Вас к выгоранию.

Вы получите 3 шага для изменения ситуации, когда определите, какой архетип у Вас «выжигатель»»: Герой, Любовник, Правитель.

У меня Любовник)

Рекомендации - огонь🔥

Воркбук можно получить в личном сообщении, напишите мне слово «воркбук»📒

#архетипыЮнга
#архетипыПирсон
#архетипВыжигатель
🔥4❤3🙏1
КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ВНУТРЕННИМИ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ❓

🍃Иногда внутри нас идёт настоящий дождь. Мы можем улыбаться, заниматься привычными делами, общаться с людьми, но в глубине души чувствовать тревогу, усталость или тихую грусть. Каждый человек по-своему переживает такие моменты. Кто-то закрывается, кто-то ищет разговор, а кто-то старается просто переждать

🍃Посмотрите на картинку с тремя окнами. Окно — это символ нашего внутреннего мира. Дождь за стеклом — это переживания, мысли, сомнения. А то, как выглядит окно, подсказывает, как именно вы привыкли справляться со своими чувствами

🍃Выберите окно, которое откликается вам больше всего, напишите в комментарий.

Я выбрала 2️⃣

#тесты
#отдых
#суббота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет💐

Метафорические ассоциативные карты «СЕЙЧАС МНЕ ЭТО ВАЖНО»

Уникальный инструмент саморазвития и самопознания. Текстовые послания и рисунки каждый интерпретирует по своему, что позволяет найти свое значение и применить его в жизни.


Послания экологичны. Помогают понять эмоции, чувства, переживания, а самое главное фокусируют внимание на том, что важно в данный момент.

Мотивируют к достижению целей, полезны в работе со стрессом, тревогой и депрессией. Подходят для мужчин и для женщин.


Выберите карту и напишите номер в комментарий для ее активации🧩

Можно в личное🌟

#метафора
#отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1🤝1
О ЧЁМ ГОВОРИТ БУНТАРЬ В МОЕМ ПРОФИЛЕ АРХЕТИПОВ❓

У меня Бунтарь не главный, а фоновый - 13 баллов. Это не про «сломать систему и сжечь мосты». Это про внутренний детектор чужих правил, которые мне больше не подходят.

Мой Бунтарь включается, когда:

🍃я замечаю, что живу «правильно», но мне тесно;

🍃вижу насилие над собой под видом «так надо»;

🍃слышу, как клиент оправдывает чужие ожидания и предаёт их за свои желания.

Мой бунтарь не про скандал, а про вопросы:
«А почему вообще так? Кто это решил?»
И очень часто именно этот вопрос становится точкой роста и для меня, и для людей, с которыми я работаю.

Такой уровень Бунтаря в профиле говорит:

🍃мне важно сохранять свободу внутри любых рамок;

🍃я не буду рушить всё подряд, но и терпеть «не своё» бесконечно не стану;

🍃в работе коучем я даю не только поддержку, но и право отказаться от чужих сценариев.

Если вы чувствуете в себе лёгкий бунт - возможно, это не «характер плохой», а часть вашей силы, которая устала жить по правилам других.


Присылайте результаты теста, разберем вашего Бунтаря, напишите в личное - БУНТАРЬ🧩

#архетипыЮнга
#архетипыПирсон
#архетипБунтарь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1👌1