Forwarded from Ilgar Ali
https://t.me/c/1638549223/166
Добрый день, друзья!😊🤲
Зачем сегодня так важно эмоциональное здоровье?
В сегодняшнем мире мы фактически каждый день сталкиваемся с новыми стрессовыми ситуациями. И сможем ли мы их принять как вызов? Или же затонуть в них как в проблемах и остаться во вчерашнем дне? Либо найти точку опоры в себе и пойти дальше, приняв вызов?
Это сегодня наиважнейший вопрос психологии, психотерапии, коучинга и всего, что связано с человеком, его психикой, его человечностью, его зоной роста.
И точки опоры тут очень важны. Они должны быть глубинными, стабильными и гибкими, всеохватывающими.
Именно эта ситуация позволяет нам принимать происходящее в качестве вызовов и рассматривать их в качестве возможности для роста и еще более глубинного раскрытия своего потенциала.
Эмоционально здоров тот человек, который может быть выше проблем, быть выше всех ситуаций. А это требует глубинного смыслового осознания и нахождения своих точек опор.
Мы решили обсудить все эти моменты.
Вас ждем. Будет очень интересно.😊
Добрый день, друзья!😊🤲
Зачем сегодня так важно эмоциональное здоровье?
В сегодняшнем мире мы фактически каждый день сталкиваемся с новыми стрессовыми ситуациями. И сможем ли мы их принять как вызов? Или же затонуть в них как в проблемах и остаться во вчерашнем дне? Либо найти точку опоры в себе и пойти дальше, приняв вызов?
Это сегодня наиважнейший вопрос психологии, психотерапии, коучинга и всего, что связано с человеком, его психикой, его человечностью, его зоной роста.
И точки опоры тут очень важны. Они должны быть глубинными, стабильными и гибкими, всеохватывающими.
Именно эта ситуация позволяет нам принимать происходящее в качестве вызовов и рассматривать их в качестве возможности для роста и еще более глубинного раскрытия своего потенциала.
Эмоционально здоров тот человек, который может быть выше проблем, быть выше всех ситуаций. А это требует глубинного смыслового осознания и нахождения своих точек опор.
Мы решили обсудить все эти моменты.
Вас ждем. Будет очень интересно.😊
❤5👍4🔥2🎉1
КАКОЙ ПОДАРОК ОЖИДАЕТ ТЕБЯ УЖЕ ЗАВТРА❓
Психологический тест.
Выберите себе подарок и к вечеру узнайте предсказание на следующий день✨
Номер коробки напишите в комментарий, попозже расскажу, что находится внутри⚡️
#тесты
Психологический тест.
Выберите себе подарок и к вечеру узнайте предсказание на следующий день
Номер коробки напишите в комментарий, попозже расскажу, что находится внутри
#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2❤1🕊1
ПРО ТРЕВОГУ И ЕЕ СПОСОБНОСТЬ ПОРТИТЬ НАМ БУДУЩЕЕ😌
Друзья, бывали ли у Вас непредвиденные ситуации, которые выбивали Вас из колеи❓
Все предвидеть невозможно, но мы всегда пытаемся сделать свою историю, прописать письменно или мысленно тот или иной сценарий своих действий на пути к запланированному результату.
Если же что-то идет не так, то мы начинаем сильно тревожиться🥲
Человек хорошо себя чувствует, когда ему есть на что опереться. Он старается заранее продумать сценарий развития событий. Если же что-то идет не так, то возрастает турбулентность и начинается тревога. Тревога основана на будущем.
Тревоги еще больше становится там, где много информации, усиливающей тревожность: увидели по телевизору негативные сценарии, соседка рассказала про ужасный случай, на работе разговоры о плохих историях… мы так устроены, что быстро погружаемся в тревожные эмоциональные состояния😌
Наше сознание любит фокусироваться на конкретных реальных мыслях и если мы начинаем тревожиться, то оно находит все, что подтверждает нашу тревожность💯
Хорошее: это то, что у нас всегда есть выбор: какие смотреть передачи, с какими общаться людьми, чем интересоваться.
Тревожность сильно ослабляет наше ресурсное состояние и, если не сказать «стоп», то может развиться невротический цикл.
После «стоп» смотрим и находим другие варианты, которые могут усилить наше ресурсное состояние. Для этого можно попеть, порисовать, пообщаться с ресурсными людьми, заняться спортом, сделать массаж…
Все это отвлечет от тревожных мыслей и начнет стимулировать выработку эндорфинов. Эндорфины - это уже про усиление ресурса, который необходим для того, чтобы увидеть варианты развития событий. Как раз в НЛП считается, что наличие вариантов усиливает наше ресурсное состояние.
Делитесь в комментариях, как Вы находите точки опоры в период тревожных состояний❓Легко ли Вам переключаться и находить альтернативные варианты развития событий❓
#тревога
#возможности
#эмоциональныйинтеллект
Друзья, бывали ли у Вас непредвиденные ситуации, которые выбивали Вас из колеи❓
Все предвидеть невозможно, но мы всегда пытаемся сделать свою историю, прописать письменно или мысленно тот или иной сценарий своих действий на пути к запланированному результату.
Если же что-то идет не так, то мы начинаем сильно тревожиться🥲
Человек хорошо себя чувствует, когда ему есть на что опереться. Он старается заранее продумать сценарий развития событий. Если же что-то идет не так, то возрастает турбулентность и начинается тревога. Тревога основана на будущем.
Тревоги еще больше становится там, где много информации, усиливающей тревожность: увидели по телевизору негативные сценарии, соседка рассказала про ужасный случай, на работе разговоры о плохих историях… мы так устроены, что быстро погружаемся в тревожные эмоциональные состояния😌
Наше сознание любит фокусироваться на конкретных реальных мыслях и если мы начинаем тревожиться, то оно находит все, что подтверждает нашу тревожность💯
Хорошее: это то, что у нас всегда есть выбор: какие смотреть передачи, с какими общаться людьми, чем интересоваться.
Тревожность сильно ослабляет наше ресурсное состояние и, если не сказать «стоп», то может развиться невротический цикл.
После «стоп» смотрим и находим другие варианты, которые могут усилить наше ресурсное состояние. Для этого можно попеть, порисовать, пообщаться с ресурсными людьми, заняться спортом, сделать массаж…
Все это отвлечет от тревожных мыслей и начнет стимулировать выработку эндорфинов. Эндорфины - это уже про усиление ресурса, который необходим для того, чтобы увидеть варианты развития событий. Как раз в НЛП считается, что наличие вариантов усиливает наше ресурсное состояние.
Делитесь в комментариях, как Вы находите точки опоры в период тревожных состояний❓Легко ли Вам переключаться и находить альтернативные варианты развития событий❓
#тревога
#возможности
#эмоциональныйинтеллект
❤5✍2🔥1
Forwarded from Irina Dubovskaya
Приветствую, друзья! На связи Ирина Дубовская.
Давно не слышались, сегодня исправим ситуацию!
В 19:00 ждём вас на вечерний эфир программы "Новые смыслы". Поговорим о точках опоры, эмоциональном балансе и о рецептах адаптивности или гибкости.
В нашей виртуальной студии соберутся замечательные собеседники.
Мой коллега-соавтор Ильгар Али - философ-теолог, стратегический коуч, логотерапевт, основатель экосистемы "Дом Мудрости". 🔗 https://t.me/milgarali
Наш особый гость - Галина Емельянова - бизнес-тренер и консультант по организационному развитию, эксперт и ментор Сколково, кластера "Ломоносов". Автор проекта «Искусство быть счастливым» 🔗
https://t.me/coaching_prof
Я буду говорить с фокусом на личный бренд и креативное мышление. Казалось бы, эмоциональный баланс и личный бренд - что общего? А смысловое общее безусловно есть.
Будем рады услышать Ваше мнение и выявить новые смыслы вместе.
Ждем вас к нам на тёплый и полезный вечер!❤️
Ссылки на Zoom и YouTube выложим тут.
Давно не слышались, сегодня исправим ситуацию!
В 19:00 ждём вас на вечерний эфир программы "Новые смыслы". Поговорим о точках опоры, эмоциональном балансе и о рецептах адаптивности или гибкости.
В нашей виртуальной студии соберутся замечательные собеседники.
Мой коллега-соавтор Ильгар Али - философ-теолог, стратегический коуч, логотерапевт, основатель экосистемы "Дом Мудрости". 🔗 https://t.me/milgarali
Наш особый гость - Галина Емельянова - бизнес-тренер и консультант по организационному развитию, эксперт и ментор Сколково, кластера "Ломоносов". Автор проекта «Искусство быть счастливым» 🔗
https://t.me/coaching_prof
Я буду говорить с фокусом на личный бренд и креативное мышление. Казалось бы, эмоциональный баланс и личный бренд - что общего? А смысловое общее безусловно есть.
Будем рады услышать Ваше мнение и выявить новые смыслы вместе.
Ждем вас к нам на тёплый и полезный вечер!❤️
Ссылки на Zoom и YouTube выложим тут.
❤3👍2🔥2
🔥3❤2👍2🙏1
#мудрыемысли
Вот его высказывания👌
1️⃣ Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
2️⃣ Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий — она течёт. В четырёхугольном сосуде она четырёхугольна; в круглом — круглая. Оттого, что она так уступчива, она нужнее и важнее всего.
3️⃣ Кто думает, что постиг всё, тот ничего не знает.
4️⃣ Дурак обвиняет в ошибках других, умный — себя, а мудрый — никого.
5️⃣ Поднимаясь в гору, не бей ногами тех, кого обойдёшь по пути. Ты их ещё встретишь, когда будешь спускаться.
6️⃣ Если хочешь, чтобы люди шли за тобой, иди за ними.
7️⃣ Закон достойных — творить добро, никогда не ссориться, быть счастливым.
8️⃣ Человек тогда лишь достигает личной гармонии, когда принимает природу и неизбежность.
Какое из изречений понравилось большое всего❓
#лаоцзы
#мудрыемысли
Лао-цзы — древнекитайский философ, мыслитель, духовный наставник. О дате и месте его рождения спорят учёные уже на протяжении нескольких сотен лет. Существует версия, что он являлся современником Конфуция, был его учителем, наставником и повлиял на его мировоззрение. Есть мнение р том, что это один человек. До сих пор не удалось найти достоверных свидетельств и фактов подлинного существования Лао-цзы
Вот его высказывания👌
1️⃣ Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
2️⃣ Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий — она течёт. В четырёхугольном сосуде она четырёхугольна; в круглом — круглая. Оттого, что она так уступчива, она нужнее и важнее всего.
3️⃣ Кто думает, что постиг всё, тот ничего не знает.
4️⃣ Дурак обвиняет в ошибках других, умный — себя, а мудрый — никого.
5️⃣ Поднимаясь в гору, не бей ногами тех, кого обойдёшь по пути. Ты их ещё встретишь, когда будешь спускаться.
6️⃣ Если хочешь, чтобы люди шли за тобой, иди за ними.
7️⃣ Закон достойных — творить добро, никогда не ссориться, быть счастливым.
8️⃣ Человек тогда лишь достигает личной гармонии, когда принимает природу и неизбежность.
Какое из изречений понравилось большое всего❓
#лаоцзы
#мудрыемысли
🔥8👍4🙏3
Друзья, привет🌹
✨ ✨ ✨ Квест «угадай-Ка»
Развивает интеллект и креативное мышление💯
Где найти ресурс на сегодня❓
Посмотрите на картинку и выберите 1 слово, которое бросилось в глаза или просто понравилось. К нему придумайте не менее 3 ассоциаций👌
Ответы пишите в комментариях❗️
Кто придумает больше всего креативных ресурсных ассоциаций к выбранному слову - получит 100 баллов в копилку этого месяца.🔥
Не забывайте❗️что самым активным пользователям канала в конце месяца будет приз💥
#угадайКа
#апрель
Развивает интеллект и креативное мышление💯
Где найти ресурс на сегодня❓
Посмотрите на картинку и выберите 1 слово, которое бросилось в глаза или просто понравилось. К нему придумайте не менее 3 ассоциаций👌
Ответы пишите в комментариях❗️
Кто придумает больше всего креативных ресурсных ассоциаций к выбранному слову - получит 100 баллов в копилку этого месяца.🔥
Не забывайте❗️что самым активным пользователям канала в конце месяца будет приз💥
#угадайКа
#апрель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разговор о счастье❗️
Ну напрашивается такая рубрика, потому что я получаю много писем с разными вопросами о внутреннем мироустройстве, о том, как добиться внутреннего состояния покоя и счастья❤️
Поскольку мой проект о счастье получил высокую оценку в Цифровом Сенеже, то, как мне думается, я имею право об этом рассуждать и побуждать людей думать в эту сторону🙃
На видео - оценка экспертом моего проекта. Михаил является для меня авторитетным человеком, профессионалом с большой буквы👌
А вам интересно узнать подробнее про этот проект❓
#проектосчастье
#цифроваяплатформа
Ну напрашивается такая рубрика, потому что я получаю много писем с разными вопросами о внутреннем мироустройстве, о том, как добиться внутреннего состояния покоя и счастья❤️
Поскольку мой проект о счастье получил высокую оценку в Цифровом Сенеже, то, как мне думается, я имею право об этом рассуждать и побуждать людей думать в эту сторону🙃
На видео - оценка экспертом моего проекта. Михаил является для меня авторитетным человеком, профессионалом с большой буквы👌
А вам интересно узнать подробнее про этот проект❓
#проектосчастье
#цифроваяплатформа
👍10❤3🕊2🔥1🙏1
Получила сертификат о прохождении курса по ИИ в Цифровом Сенеже😇
Вроде бы ничего особенного, но приятно. Давно хотела научиться писать промты и иметь базовые понятия об особенностях существующих нейросетей💫
С пятницей Вас, друзья❤️
#сертификат
Вроде бы ничего особенного, но приятно. Давно хотела научиться писать промты и иметь базовые понятия об особенностях существующих нейросетей💫
С пятницей Вас, друзья❤️
#сертификат
👍11🔥6❤3🎉1
Каким был Юрий Гагарин в обычной жизни❓
Целеустремленным, жизнерадостным, разносторонне развитым, творческим человеком.
В своем письме жене Валентине, которое она прочитала только через 7 лет после полета, он писал: Когда-то в детстве я прочитал слова В.П.Чкалова «Если быть, то быть первым», вот я и стараюсь им быть и буду до конца.
Погиб Ю. Гагарин в авиационной катастрофе 27 марта 1968 года.
Вечная слава и слова благодарности за пример покорения будущего❤️
С Днем Космонавтики, дорогие друзья❗️
#денькосмонавтики
Целеустремленным, жизнерадостным, разносторонне развитым, творческим человеком.
В своем письме жене Валентине, которое она прочитала только через 7 лет после полета, он писал: Когда-то в детстве я прочитал слова В.П.Чкалова «Если быть, то быть первым», вот я и стараюсь им быть и буду до конца.
Погиб Ю. Гагарин в авиационной катастрофе 27 марта 1968 года.
Вечная слава и слова благодарности за пример покорения будущего❤️
С Днем Космонавтики, дорогие друзья❗️
#денькосмонавтики
👍5🕊4🙏2🔥1