ОТЧЕГО БЫВАЕТ СТРЕСС?

Вы находитесь в стрессовой ситуации, не успеваете сделать запланированное, да и вообще не успеваете ничего❓

Вы с грустью смотрите, как мимо проплывают возможности, но уверены, что у Вас нет ресурсов ими воспользоваться❓

Вы с тоской замечаете, что не хватает ни времени, ни сил на то, что по настоящему важно❓

Вы понимаете, что не приближаетесь к своим целям, хотя тратите для этого слишком много времени и сил❓

Если у Вас возникает даже один из этих вопросов, можно сделать вывод, что проблема в личной эффективности. Речь идет о том, что Ваша продуктивность не отвечает Вашим жизненным целям и планам.

Что мешает❓

Мешают внутренние установки, такие как «это не для меня», «я это не смогу», «возраст не тот», «я слишком молод», а также привычки и неправильные отношения со временем. Мешает элементарное незнание себя и своего потенциала.

На первую бесплатную сессию Вы можете записаться прямо сейчас и решить один беспокоящий Вас вопрос. Более глубокую проработку личности сможем сделать на тренинге роста.

Пройдя его, Вы быстро перейдете на новый уровень развития, а самое главное найдете свой уникальный подход к организации собственной жизни.

Отчего бывает стресс❓

#тренингроста
#отчегобываетстресс
#ТопБЛОГ

КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ❓
Топ-10 инструментов для улучшения памяти🔥

#память

ИНСТРУМЕНТ #10. Скажите «нет» вредным привычкам.

🍂 Когда я разговариваю с людьми на тему вредных привычек, они отрицают факт воздействия алкоголя и курения на их организм. Между тем проведенные исследования говорят о том, что память курильщиков намного хуже, чем у людей некурящих.

🍂 С алкоголем дела обстоят еще хуже. Злоупотребление спиртными напитками в целом негативно отражается на работе мозга, поскольку приводит к повреждению центральной нервной системы, а также периферийных нервных систем. И это тоже доказано.

🍂 А вот занятия спортом и даже просто прогулки на свежем воздухе насыщают мозг кислородом, улучшают память. Поэтому рекомендую делать правильный выбор.

🍂 Мне самой было трудно отказаться от курения, но однажды я спросила своих девочек, что они думают по поводу курения их мамы. В присутствии детей я не курила. Они в один голос ответили, что последовали бы бы примеру мамы и тоже стали курить.

🍂 Вы не представляете, каким сильным мотиватором для меня было их откровенное признание. Мое решения бросить курить на этот раз было окончательным, ведь я же не враг для здоровья своих детей😮

❤️ А Вы когда-нибудь преодолевали свои вредные привычки❓

#память
#развитиепамяти
#ТопБЛОГ

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ САМОМУ И СДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ ОКРУЖАЮЩИХ❓

А что если есть такие исследования и мы, прочитав их, можем взять на заметку самые значимые факторы счастливых людей и привнести их в свою жизнь

❓

Такие исследования есть и основаны они на научных открытиях, а не на догадках и непроверенных гипотезах.

Эдвард Динер* (Доктор Счастье), профессор психологии университета Юты и университета Вирджинии, 35 лет измерял уровень счастья, определял его факторы, выяснял, что случается, когда люди его обретают.

Ден Бюттнер, писатель с мировым именем, в своей книге «Где живет счастье» использует результаты проведенных исследований.

Я, Галина Емельянова, готова донести до своих подписчиков информацию о самых благополучных местах проживания, так называемых, «голубых зонах» - самых благополучных регионах планеты, рассказать о том, что конкретно делает счастливыми проживающих там людей.

Отдельно остановлюсь на каждом значимом факторе для счастья людей и расскажу о 9 уроках счастья, которые, по мнению автора книги, подойдут почти каждому.

Помним, что счастье у каждого разное и человек должен разработать собственную программу счастья. Поэтому, информацию, которую я буду давать, стоит брать во внимание, но ориентироваться на свои жизненные потребности.

Масштабные исследования «голубых зон» показали, сто счастье человека в его собственных руках и каждый может быть счастливым. При этом также важна поддержка окружения: друзей, соседей, общества и даже государства.

Хотите больше узнать о «голубых зонах», а также о 9 правилах долголетия для всех чемпионов по продолжительности жизни❓

Ставьте «🔥» если хотите получать сжатую обработанную информацию от самых счастливых людей планеты.

* Динер сказал: "Чтобы быть счастливым, важно развивать социальные навыки, близкие межличностные связи и социальную поддержку»

#ГдеЖиветСчастье
#ТопБЛОГ

РАДОСТЬ | ОСОЗНАННОСТЬ | ГОРДОСТЬ

Вот эти 3 фактора явились определяющими для счастливой жизни у жителей «голубых зон» по результатам проведенных исследований.

Давайте сегодня поговорим о радости.

Для меня радость складывается из моих успехов, маленьких и больших, мне нравится движение само по себе, и когда по ходу движения происходят чудесные преобразования: меня, моей жизни, моего окружения, моего дома, места проживания.

А если взять, например, вчерашний день.

🍃 Порадовал разговор с дочерью Александрой, из которого я узнала, что ее сынишка с удовольствием ходит в садик и на футбол.⚽️

🍃 Сильно порадовали результаты фотосессии Ярослава - моего маленького друга. На фотографии❤️

🍃 Порадовал разговор с коллегой Ольгой, которая протестировала себя на уровень счастья и у нее оказались хорошие показатели по всем трем параметрам. 🥰

🍃 Порадовал результат проекта, который я вчера завершила.

🍃 Порадовали проекты, которые ждут меня в личном кабинете, пока даже не знаю - о чем они.😀

🍃 Порадовала прогулка по парку в середине дня и погода, встретила знакомую и мы смеялись, потому что одновременно, не договариваясь, решили сделать себе блефоропластику.🏃‍♂️

🍃 Порадовал разговор с однокурсницей Надеждой, которую я не видела больше 30 лет.

А что для Вас радость❓
Вспомните свой день - смеялись ли Вы вчера❓

#ГдеЖиветСчастье
#радость
#ТопБЛОГ