ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА
1.34K subscribers
1.47K photos
346 videos
3 files
328 links
🍃Искусство быть счастливым🍃

Бизнес-коуч, Executive coach. Эксперт и ментор Сколково. Победитель ТопБЛОГ. Амбассадор АНО «РСВ». Лектор РО «Знание». Наставник корпорации МСП.

Помогаю жить в ресурсе без выгорания https://coaching-prof.ru

@Galina2003
Download Telegram
Forwarded from Booklovers_byYV (Яна Сартан)
Друзья, вернусь к книжному контенту.

🎄 Коротко уже рассказывала вам про нашу новую новогоднюю книгу -
Праздник непременно наступит. 13 новогодних историй .

Мы ее делали в жарком августе. И когда я вычитывала страницу за страницей и "раскидывала" с верстальщиком еловые ветки и шарики по полосам, думала о новогоднем настроении и снеге.

И вот это время наступает❄️
Новый год всё ближе. Самое время взяться за белую с серебром обложку, под которой - 13 рассказов от 13 авторов КомпасГида. Дмитрий Ищенко, Ольга Громова, Нина Дашевская, Дмитрий Сиротин, Ева Немеш и другие авторы рассказывают свои версии чудес, размышляют о заветных желаниях, наших мечтах, новогодних сюрпризах и напоминают о том, что в Новый год часто происходят самые невероятные вещи!

💫 Герои рассказов - мальчики и девочки от 9 до 12 лет, а также их мамы и папы, братья и сестры, бабушки и дедушки, а еще - одноклассники.

В общем, вы поняли: книгу можно читать дома у елки, попивая чай с конфетами, можно дарить друзьям и родственникам, одноклассникам в школе.

🩵 А я хочу ПОДАРИТЬ книгу одному из моих подписчиков. 

Условия участия в розыгрыше:
❄️ подписка на мой канал;
❄️ написать порядковый номер в комментариях к этому посту;
❄️ репост к себе в канал (от 300 подписчиков) даёт возможность написать второй номер (приложив скрин репоста).

❗️ Выберу победителя с помощью генератора случайных чисел в воскресенье, 17 ноября. 👌🏻 Отправлю по России.

#Компасгид
#изжизнивыпускающего
🔥6👍5❤3
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ САМОМУ И СДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ ОКРУЖАЮЩИХ❓

А что если есть такие исследования и мы, прочитав их, можем взять на заметку самые значимые факторы счастливых людей и привнести их в свою жизнь

❓

Такие исследования есть и основаны они на научных открытиях, а не на догадках и непроверенных гипотезах.

Эдвард Динер* (Доктор Счастье), профессор психологии университета Юты и университета Вирджинии, 35 лет измерял уровень счастья, определял его факторы, выяснял, что случается, когда люди его обретают.

Ден Бюттнер, писатель с мировым именем, в своей книге «Где живет счастье» использует результаты проведенных исследований.

Я, Галина Емельянова, готова донести до своих подписчиков информацию о самых благополучных местах проживания, так называемых, «голубых зонах» - самых благополучных регионах планеты, рассказать о том, что конкретно делает счастливыми проживающих там людей.


Отдельно остановлюсь на каждом значимом факторе для счастья людей и расскажу о 9 уроках счастья, которые, по мнению автора книги, подойдут почти каждому.

Помним, что счастье у каждого разное и человек должен разработать собственную программу счастья. Поэтому, информацию, которую я буду давать, стоит брать во внимание, но ориентироваться на свои жизненные потребности.

Масштабные исследования «голубых зон» показали, сто счастье человека в его собственных руках и каждый может быть счастливым. При этом также важна поддержка окружения: друзей, соседей, общества и даже государства.


Хотите больше узнать о «голубых зонах», а также о 9 правилах долголетия для всех чемпионов по продолжительности жизни❓

Ставьте «🔥» если хотите получать сжатую обработанную информацию от самых счастливых людей планеты.

* Динер сказал: "Чтобы быть счастливым, важно развивать социальные навыки, близкие межличностные связи и социальную поддержку»

#ГдеЖиветСчастье
#ТопБЛОГ
🔥8👍3❤1
РАДОСТЬ | ОСОЗНАННОСТЬ | ГОРДОСТЬ

Вот эти 3 фактора явились определяющими для счастливой жизни у жителей «голубых зон» по результатам проведенных исследований.

Давайте сегодня поговорим о радости.

Для меня радость складывается из моих успехов, маленьких и больших, мне нравится движение само по себе, и когда по ходу движения происходят чудесные преобразования: меня, моей жизни, моего окружения, моего дома, места проживания.

А если взять, например, вчерашний день.

🍃 Порадовал разговор с дочерью Александрой, из которого я узнала, что ее сынишка с удовольствием ходит в садик и на футбол.⚽️

🍃 Сильно порадовали результаты фотосессии Ярослава - моего маленького друга. На фотографии❤️

🍃 Порадовал разговор с коллегой Ольгой, которая протестировала себя на уровень счастья и у нее оказались хорошие показатели по всем трем параметрам. 🥰

🍃 Порадовал результат проекта, который я вчера завершила.

🍃 Порадовали проекты, которые ждут меня в личном кабинете, пока даже не знаю - о чем они.😀

🍃 Порадовала прогулка по парку в середине дня и погода, встретила знакомую и мы смеялись, потому что одновременно, не договариваясь, решили сделать себе блефоропластику.🏃‍♂️

🍃 Порадовал разговор с однокурсницей Надеждой, которую я не видела больше 30 лет.

А что для Вас радость❓
Вспомните свой день - смеялись ли Вы вчера
❓

#ГдеЖиветСчастье
#радость
#ТопБЛОГ
❤3👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
КАКАЯ ЖЕНЩИНА ВЫГЛЯДИТ САМОЙ СТАРШЕЙ ИЗ ВСЕХ❓

🩷Не все так, как кажется. Чтобы сделать правильные выводы, эффективного видения может быть недостаточно.

🩷Фантазия, опыт и интуиция тоже будут полезны. Этот психотест многое расскажет о Вашей личности. Выбор не является случайностью.

🩷Выберите женщину самую старшую из всех, ответ напишите в комментарий. Вечером будет разгадка Вашей личности.

#тесты
#отдых
#суббота
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3❤2
Метафорические карты выстраивают мостик между подсознанием и сознанием, укрепляют наш внутренний ресурс и дают подсказку к решению той или иной проблемы💪

Передо мной лежит 8 метафорических карт.

Важно❗️ карты на картинке поста не имеют ничего общего с 8 картами, которые лежат передо мной, на столе❗️

Необходимо вспомнить свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос к Вселенной🤔

Например: в какую сторону мне необходимо двигаться, на что стоит обратить внимание❓

После этого напишите в комментарий цифру - какую карту Вы выбираете для получения ответа на свой запрос🧑‍💻

Я выложу здесь или отправлю в личку соответствующую карту и буду ждать обратную связь❤️

Если захотите посмотреть на все карты и выбрать свою «не вслепую», напишите здесь - отправлю коллаж из 8 карт в личное😇

#метафоры
#гадалка
#отдых
#воскресенье
#ТопБЛОГ
👍5❤3🔥2
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О САМОДИСЦИПЛИНЕ

Первое здесь

Заблуждение #2 Самодисциплина требует отсутствия эмоций.

🌙 В обществе сложился мифический образ самодисциплинированного человека, который обладает железной волей, бесстрашен, никогда не дрогнет… и для которого поражение немыслимо.

🌙 Но ведь вы прекрасно понимаете, что таких людей просто не существует. На самом деле, построение и поддержание самодисциплины требует эмоциональной осведомленности, развитого эмоционального интеллекта.

🌙 Нужно хорошо понимать, почему вы чувствуете себя именно так и что заставляет вас вести себя определенным образом.

🌙 Да, эти люди могут не поддаться сиюминутным импульсам, если понимают, что их действия далеки от намеченного плана. При этом они экологично и комфортно для окружающих «выруливают» в нужное русло и находят компромиссные решения, действуя в стратегии «win-win”.

💛 Скажите, а легко ли Вам менять курс, если вдруг обнаруживаете несовершенство плана❓

Если хотите и дальше узнавать о мифах относительно самодисциплины, ставьте «🔥»

По материалам: Деймон Захариадис, 10 шагов превращения «надо» в «хочу»

#самодисциплина
#силаволи
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1💯1
#моялюбимаяигрушка

Уронили Мишку на пол
Оторвали Мишке лапу
Все равно его не брошу
Потому что он - хороший


У моего плюшевого мишки лапы были на месте, не хватало одного уха. Я горько сожалела об этом и все время старалась успокоить своего любимого друга: кормила его, баюкала, пеленала, одевала ему разноцветные шапочки и повязывала платочки.

Я росла пятым ребенком в семье и мне приходилось донашивать вещи сестер, играть в игрушки, оставшиеся мне по наследству от старших.

Очевидно, свое ухо мой мишка потерял еще в детском возрасте, но это не мешало мне любить его всем сердцем и относиться к нему, как к младшему братику. Ведь старший брат, Васька, не позволял о нем заботиться, потому что он был старше меня на целых два года и считал своим долгом воспитывать младшую сестренку.

Помню, что я всюду носила любимого мишку с собой, рассказывала ему всякие истории, пела песни, делилась своими радостями и горестями, укладывала с собой в постель.

Я чувствовала себя не маленькой девочкой, а большим человеком, на плечах которого лежит забота о любимом друге.

В 16 лет я покинула родительский дом, мишка остался в родном доме, постепенно стал забываться его образ, а потом мишка пропал неизвестно куда и больше я его не видела.

Но сегодня, когда мне предложили принять участие в конкурсе «Родная игрушка» и написать о своей любимой игрушке, перед глазами мгновенно возник образ моего безухого Друга, который сохранится, думаю, навсегда.

А Вы помните свою любимую игрушку❓

#РоднаяИгрушка
#ТопБЛОГ
🔥7❤5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👏2👍1
О ФОРУМЕ

20 ноября 2024 года в Москве пройдет второй международный форум «Диалог о фейках 2.0».

В постоянно меняющейся внешней информационной среде мы сталкиваемся с серьезными проблемами, вызванными широким распространением непроверенной или ложной информации.

Между тем, влияние даже одной дезинформации может привести к далеко идущим, неприятным последствиям.

Задачи верификации информации и противодействия дезинформации становятся особенно актуальными в современном мире.

На форуме сегодня мы обсудим этот и другие пограничные вопросы противодействия фейковой информации в сети.

Как Вы проверяете достоверность информации❓

#диалогофейках
#важныйразговор
#ТопБЛОГ
❤2👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1💯1
Генеральный директор ТАСС, Андрей Кондрашев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2💯1
«Обучайте свое чувство здравого смысла…» Карин Кнайсль,
Экс-министр иностранных дел Австрии
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1💯1
Живое мероприятие, активная реакция зала, чувствуется, что людям не безразлична тематика форума. Мария Захарова удаленно передает свое мнение.
👍2🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1
Международный форум «Диалог о фейках 2.0» прошел вчера в Москве. В нем приняли участие более 1000 экспертов из 65 стран.

В их числе - представители недружественных стран: США, Австралии, Франции, Ирландии, Испании, Италии, Нидерландов, Швейцарии, Австрии, Великобритании, Германии, а также Аргентины, Уругвая, Перу и других.


На сессиях участники обсудили вопросы противодействия фейкам, обменялись лучшими практиками и подходами к решению этой проблемы.

В рамках форума подписан меморандум о создании Международной ассоциации по фактчекингу, представлена концепция Международной ассоциации по фактчекингу.

Она будет сосредоточена на защите пользователей интернета от фейковой информации, количество которой растет с каждым днем.

«Двери ассоциации открыты всем, кто борется с дезинформацией, разделяет ценности ассоциации и готов к объективному представлению фактов» - сказал директор АНО «Диалог» Владимир Табак.


Взяла на заметку некоторые высказывания:

✅
Обучайте свое чувство здравого смысла

✅ Людей с критическим мышлением становится все больше

✅ Начинается новая эра в борьбе с дезинформацией

Я была в эпицентре события, получила прекрасный мерч, познакомилась с представителем Роскачества, Росрыболовства и РГГУ, пообщалась со своими коллегами-блогерами.

#разговорофейках
#итоги
#ТопБЛОГ
🔥8👍6❤3