Практика благодарности🎄

Прекрасный способ сказать уходящему году «Спасибо»❗️ Давайте все вместе скажем «спасибо» уходящему году. А в подкрепление к этому назовите 1-3 вещи за которые Вы благодарны 2024 году.

Что было самым ценным❓

Благодарность - мощный инструмент, который позволяет видеть ценное даже в мелочах.

Для меня 2024 год, несмотря на то, что он был високосным, был особо ценным, потому что позволил мне развиваться и дальше, достигать новых рубежей развития. Это и наставничество в МСП, и победа в ТопБЛОГ, и амбассадорство РСВ, и начало исследований темы Счастья😇

Расскажите про свой 2024 год🙏🏻

#благодарность
#спасибо2024

Возможностей становится все больше и больше🤝

Президентская платформа «Россия — страна возможностей»
приглашает вместе с ней отметить наступающий Новый год и поучаствовать в онлайн-викторине.

Подключайтесь к прямому эфиру 25 декабря в 17:00 мск, чтобы:

☑️Узнать больше о проектах платформы;
☑️Получить классные подарки;
☑️Весело провести время.

Формат как в телевикторине, только здесь не будет телефонных уловок, все максимально прозрачно:

1. Звонок📞
2. Правильный ответ🗣️
3. Подарок🎁

Ссылка на трансляцию, прямой эфир будет проходить ВКонтакте❗️

Планируете принять участие❓

#РСВ
#РоссияСтранаВозможностей

«Брейнрот» - слово символ 2024 года🎄

Оксфордский словарь назвал слово 2024 года — брейнрот. Что же это такое❓В переводе с английского это слово означает «гниение» или «разложение» мозга. Так называют состояние человека из-за потребления слишком большого объёма информации в социальных сетях. И речь идет, прежде всего, о низкокачественных публикациях, мемах, коротких видео, агрессивных и провокационных постах….

Брейнротом называют процесс, при котором интеллектуальное состояние человека ухудшается на фоне потребления низкосортного «отупляющего контента». Этот термин является отражением среды, в которой мы с вами живем.

В свое время был хорошо известен другой термин «сouch potato» или «диванная картошка. Так называли людей, которые большую часть времени проводили на диване перед просмотром телевизора.

Как же все-таки распознать брейнрот❓
1 сигнал - потеря концентрации внимания при просмотре фильмов и сериалов.
2 сигнал - потеря концентрации при прочтении книг, журналов, статей.

Можно ли остановить «гниение мозга»?❓Вот несколько советов.

☑️Попробуйте отследить, удается ли Вам удержать внимание более 7-8 минут на одном действии, зафиксируйте результат. Результатом поделитесь здесь.

☑️Возьмите за правило уделять ежедневно 10-15 минут внимательному чтению – вдумчиво, выделяя главное и анализируя прочитанное.

☑️При просмотре художественного фильма старайтесь не отвлекаться и сконцентрироваться на сюжете, анализируя увиденное.

☑️Давайте мозгу отдых, подышите или помечтайте с закрытыми глазами. Бессмысленный просмотр рилсов и мемов в интернете не дает отдых мозгу, а лишь напрягает наш зрительный анализатор.

☑️Старайтесь не работать в режиме многозадачности. Эти люди находятся в группе риска. Старайтесь делать задачи последовательно.

☑️Частое использование мессенджеров для операционной работы вызывает сильнейшее переутомление мозга. А если после 8-часового дня сесть за просмотр шортсов и рилсов, то Ваш мозг не скажем Вам спасибо. Всегда помните про цифровой детокс.

Как Вы относитесь к брейнроту❓Я напишу свое мнение в комментариях❗️

По материалам психолога Дарьи Гребенюк.

#брейнрот
#итогигода

Предновогодние дни - время розыгрышей и подарков🎄

Приготовила для самых активных подписчиков моего канала новогодний подарок🎁

Самые активные:

@Olga_Shkurikhina Ольга
@Itshniy Алексей
@kovalmarik Марина
@Yuliya_Access_Aromaterapiya Юлия
@technomamanya Алевтина
@milenalife66 Елена
@Lhyzina Лилия
@AlenaSteemits Алена
@Booklovers_byYV Яна
@El_V_Ro Елена книги
@Gregory0087 Григорий
@Boykova_Natali Наталия
@Irisa67 Ирина
@praktik_psiholog Марина
@maria_babchenko Мария
@porotikoval Любовь
@Lasermedicina Евгений
@ilgarali Ильгар
@irina_dubovskaya_id Ирина
@Dim0n1987 Дмитрий
@Ekaterina_Urievna_L Екатерина
@svetlana62023 Светлана

Что разыгрываем?

Уютный новогодний красно-бело-серый плед и набор деревянных снежинок в такой же гамме❄️

Условия конкурса:

☑️Быть подписанным на мой канал✍️
☑️Входить в этот список😀
☑️Написать под постом любой комментарий, связанный с Новым годом🎄

29 декабря в 9:00 мск выберу счастливчика случайным образом🎆🎆🎆

#розыгрыш

😘🤩🙃😅😗😀😄😇😻🤡❗

Подвела итоги розыгрыша😇
Новогодний подарок получает @milenalife66 Елена🎆🎆🎆🎄🎄🎄🎅🎅🎅

Поздравляю победителя🎄🎄🎄

Спасибо большое всем участникам за участие в розыгрыше и за то, что были со мной в 2024 году❤️

#розыгрыш

Культовое событие сезона - «Зима в Москве» встречает всех жителей и гостей столицы приятной атмосферой и красиво украшенными пространствами🎄

Я дважды посетила центр города, где праздничная атмосфера чувствуется особенно остро. Костя на Красной площади сделал себе памятный биткоин, я насладилась глинтвейном и сделала фото и видео красивых мест🎆

Самое волшебное место, на мой взгляд, украшенное пространство рядом с ЦУМ, где каждая из елок представляет собой уникальный проект🎄

Расскажите, где Вам удалось побывать❓

#зимавМоскве

Дорогие мои подписчики❗️

Поздравляю вас всех с Наступающим Новым 2025 годом🐍

Больше всего хочу пожелать каждому из вас найти свой путь и идти по нему с легкостью, анализируя каждый прожитый день🎄

Еще желаю ценить и принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, наслаждаться каждой минутой пребывания на этой земле🎄

Также желаю дарить внимание и любовь окружающим Вас людям, находить с ними общий язык, а самым родным дарить как можно больше счастливых моментов🎄

🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

#снаступающим

Желаю волшебного года Змеи, полного энергии и расцвета🎄

Пусть этот год приведёт к вершинам успеха🎄

Пусть Новый год превратит все мечты в реальность🎄

Желаю силы, удачи и мощи, чтобы преодолеть любые преграды и добиться всех своих целей🎄

Желаю, чтобы 2025 год был наполнен вдохновением, творчеством и успехами🎄

Пусть каждый день приносит новые возможности и радостные моменты🎄

☺️ 😍🤩😄🤭🥰 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣

#новый2025
#поздравляю

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣

Контент-план. Концепция.

Друзья, привет❗️

На этот год у меня запланировано активное развитие канала. Ориентиром этого года предлагаю взять слоган:
✔️ ПОЗНАЙ СЕБЯ❗️

Помним, что в все в этом мире начинается с нас самих и то, насколько мы себя знаем, понимаем, принимаем, организовываем, любим, показываем… придает нашей жизни то качество, которое мы хотим.

Закон Зеркала и закон Бумеранга – пожалуй, эти два закона можно взять за основу модели познания себя. «Мы получаем то, что излучаем» — это уже привычный для нас термин, но мало кто вникает в его смысл, а уж тем более старается жить по такому принципу.

«Знающий других – проницателен,
Но познавший себя – просветлен.
Победивший других – силен,
Но победивший себя – всемогущ»

/Лао-цзы, Дао Дэ Цзин/

Какие темы планирую затрагивать в блоге❓

Тематические направления:

#стратегия Стратегическое планирование, стратегия. Основана на миссии, предназначении.
#таймменеджмент Как делать больше за меньшее время, уйти от рутины, работать с удовольствием.
#навыки Здесь навыки, которые повышают доходы. Soft Skills.
#свободноевремя Инвестируем в свободное время, целимся в 20% высокооплачиваемых людей своей отрасли.
#карьера Избавляемся от пожирателей времени. «Делу время – потехе час».
#творчество Творчество, как главный ресурс нашего благосостояния. Одна креативная идея может сделать нас миллионерами.
#возможности Преодолеваем проблемы, устраняем препятствия, видим возможности.
#окружение Дружеское и семейное общение, коммуникации.
#отдых Отдых и развлечения, хобби. Подзарядка аккумуляторов.
#времяпокоя Духовное развитие, личностный рост, повышение осознанности.
#эмоциональныйинтеллект Эмоциональной интеллект и эмоциональное лидерство.
#мышление Типы мышления, нацеленность на лидерство и успех.

Делитесь в комментариях – с какими темами хотелось бы разобраться💯

И не забывайте ставить «🔥», если пост был Вам интересен😀
———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#познайсебя
#контентплан2025
#концепция2025