#цитатадня

«Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя»

Ошо

#цитатадня

Выберите изображение и узнайте, что скоро порадует Вас🍊🍑🧡

Психологический тест

Медики утверждают, что оранжевый цвет ускоряет кровообращение и учащает пульс. А психологи заметили, что созерцание оранжевого цвета подавляет депрессию и апатию.

Предлагаю пройти оранжевый тест. Выберите любой оранжевый предмет и узнайте, что порадует Вас в ближайшее время.

Ответ напишите в комментарий.

#тесты
#суббота
#отдых

Галина, отличная подборка фильмов. 👍
Все смотрел.

Могу порекомендовать в эту копилку ещё один фильм, который меня очень впечатлил...

https://youtu.be/8h65nvYsQLM

«Важно сбалансировать разум и чувства. Стремимся быть авторами своей жизни. Следим за поведением и внутренним состоянием. Важнее поведение, внутреннее состояние - сервис»

Как вам❓

Прочитала это высказывание у одного из моих любимых профессоров психологии - Н. Козлова.

А как Вы думаете: что важнее поведение человека или его состояние❓

Я свое мнение напишу в комментарий🌱

#познайсебя
#путьксебе
#размышления

Сократ (469 г. до н. э.) — древнегреческий философ, учение которого знаменует поворот в философии — от рассмотрения природы и мира к рассмотрению человека и его духовных ценностей.

Учитель, образец ясного ума и внутреннего спокойствия. Своих учеников приводил к истинному суждению через диалог, где задавал общий вопрос, получив ответ, задавал следующий уточняющий вопрос и так далее до окончательного ответа.

Сократовская философия строится на понятиях этики, добра и добродетели, к которым он относил знание, храбрость, честность.

Афоризмы Сократа

☀️ В каждом человеке - солнце. Только дайте ему светить!
☀️ Кто хочет сдвинуть мир, тот должен сначала сдвинуть себя.
☀️ Ешьте, чтобы жить, не живите, чтобы есть.

Что понравилось из заметки❓

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#великиелюди

#полезнаясправка
#аналитикаИТ

По мнению «Компьютера» — авторитетного издания в сфере ИТ (аналитика за 2024 год), труднее всего работодатель закрывает вакансию «продуктолога».

Менеджеры по продуктам, они же продуктовые аналитики, продуктологи, невероятно востребованы на рынке труда, их можно сравнить с настоящими «золотыми слитками».

Вообще аналитики всегда были и будут на вес золота, но продуктовые сейчас особенно в почете.

Из-за множества курсов по ИТ, работодателям стало сложнее отсеивать качественные резюме и выявлять явно нерелевантных кандидатов.

Как вы думаете, почему продуктологи так востребованы❓

#сфераИТ
#аналитика

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О САМОДИСЦИПЛИНЕ

Первое здесь
Второе здесь
Третье здесь
Четвертое здесь
Пятое здесь
Шестое здесь

Заблуждение #7 (последнее🤗)

Поддерживать самодисциплину трудно

И это одна из самых больших помех для людей, стремящихся к самодисциплине. И они сдаются, не успев начать🥲

Поддерживать самодисциплину трудно тогда, когда она не подкреплена привычками и распорядком дня. Если это есть, то быть самодисциплинированным намного проще.

Я, например, приучила себя вставать всегда в одно и тоже время и для меня не является проблемой вставать ежедневно в 6 часов утра. Но если мне нужно встать в 4, то будет тяжеловато это сделать, нет такой привычки🤗

Это последний миф о самодисциплине и хотела Вас спросить: сложно ли именно Вам развивать и поддерживать самодисциплину❓

Про себя напишу в комментарий😀

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#самодисциплина
#самоконтроль
#познайсебя

Как жить без солнца?☀️☀️☀️

В этом году январь совсем мало радует нас солнечными днями. Жизнь без солнышка кажется немного унылее. Настроение падает, нервные расстройства усиливаются, дело доходит чуть ли не до депрессии.

Кстати, серотонин - «гормон активности и счастья» вырабатывается благодаря солнечному свету, а мелатонин - гормон долголетия - в темноте. Но, дело в том, что нам нужно и то, и другое.

В такие пасмурные дни специалисты рекомендуют:

⚡️ Как можно больше бывать на свежем воздухе, даже если там пасмурно

⚡️ Наслаждаться мимолетными солнечными лучами

⚡️ Быть активными в течении дня

⚡️ Соблюдать режим бодрствования и сны

⚡️ Правильно питаться, следить за рационом

⚡️ Общаться с позитивными людьми

Что еще можете добавить❓Как сами переживаете такие дни❓

При себя напишу в комментарий😀

#советдня
#сератонин
#мелатонин

Метафорические карты выстраивают мостик между подсознанием и сознанием, укрепляют наш внутренний ресурс и дают подсказку к решению той или иной проблемы💪

Передо мной лежит 8 метафорических карт.

Важно❗️ карты на картинке поста не имеют ничего общего с 8 картами, которые лежат передо мной, на столе❗️

Необходимо вспомнить свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос к Вселенной🤔

Например: в какую сторону мне необходимо двигаться, на что стоит обратить внимание❓

После этого напишите в комментарий цифру - какую карту Вы выбираете для получения ответа на свой запрос🧑‍💻

Я выложу здесь или отправлю в личку соответствующую карту и буду ждать обратную связь❤️

Если захотите посмотреть на все карты и выбрать свою «не вслепую», напишите здесь - отправлю коллаж из 8 карт в личное😇

#метафоры
#гадалка
#отдых
#воскресенье

#самооценка

Как правило, к специалистам не приходят люди с завышенной самооценкой. Почему❓

Потому что такие люди не страдают от того, что с ними поступают неправильно, они не чувствуют угрызения совести, если причинили вред своему партнеру, они не берут на свой счет вину другого, не стесняются попросить за себя, не ждут, когда их попросят высказаться… да много чего…

80% людей, которые обращаются ко мне, имеют низкую самооценку. В чем она выражается❓

✔️ В неумении постоять за себя
✔️ В неспособности попросить за себя
✔️ В нежелании видеть свои хорошие качества
✔️ В неверии в свои способности
✔️ В стеснительности заявить о себе

Именно для них я подготовила эту короткую памятку.

Считаете ли Вы свою самооценку заниженной, завышенной или адекватной❓

#самооценка