☀️☀️☀️

На что, на что, на что мы время тратим❓
…

#вдохновение
#природа
#смыслы

Метафорические карты выстраивают мостик между подсознанием и сознанием, укрепляют наш внутренний ресурс и дают подсказку к решению той или иной проблемы💪

Передо мной лежит 8 метафорических карт.

Необходимо вспомнить свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос к Вселенной🤔

Например: в какую сторону мне необходимо двигаться, на что стоит обратить внимание❓

После этого напишите в комментарий цифру - какую карту Вы выбираете для получения ответа на свой запрос🧑‍💻

Я выложу здесь или отправлю в личку соответствующую карту и буду ждать обратную связь❤️

Если захотите посмотреть на все карты и выбрать свою «не вслепую», напишите здесь - отправлю коллаж из 8 карт в личное😇

#метафоры
#гадалка
#отдых
#воскресенье
#познайсебя

ЧТО ОТЛИЧАЕТ СИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА❓

Как интересно услышать вашу точку зрения.😊

🍃 На мой взгляд, сильный человек имеет собственные взгляды, убеждения, ценности, но не отстаивает их кулаками, а дипломатично демонстрирует в своих делах, взаимодействии с окружением, знакомыми и незнакомыми людьми.

🍃 Такой человек не боится заявить о себе, рассказать о своих сильных и слабых сторонах. Сильный человек всегда имеет собственную точку зрения и не расстраивается, если она не совпадает с мнением других людей.

🍃 Сильный человек не завидует своим соперникам, а берет на вооружение все хорошее, что ему нравится в других и оттачивает свое умение на практике.

🍃 Сильный человек не долго расстраивается при встрече с несправедливостью, опасностью, горем, так как принимает с достоинством то, что не может изменить.

🍃 Такой человек находит время для себя, своего окружения, коллег, друзей, просто знакомых, не прикрываясь маской чрезмерной занятости и усталости от своей жизни.

🍃 Сильный человек постоянно подкрепляет свои внутренние силы практиками, направленными на развитие своих внутренних опор: хобби, спорт, природа, питание, музыка, театр, творчество…

🍃 Сильный человек не доводит ситуацию «до предела», вовремя останавливается и меняет свою жизненную стратегию или тактику, меняет окружение, работу, проекты, место жительства…

❤️ Можете написать, что в вашем понимании «сильный человек»?

#сильныелюди
#познайсебя

#цитатадня

Посадив деревце сегодня, не выдергивайте его из земли через неделю, чтобы увидеть, развивается ли его корневая система

Неизвестный автор

#всемусвоевремя

КАРТА ДНЯ

Метафорические карты «Мудрость вселенной»💐

Загадайте желание, задайте вопрос вселенной и напишите номер карты. На ней увидите ответ с ресурсом для себя, надпись на картинке есть😊

#отдых
#воскресенье
#метафоры
#гадалка

«Познание себя — начало всякой мудрости». Аристотель

Аристотель — один из самых влиятельных мыслителей в истории западной философии. Он внес значительный вклад в развитие логики, этики, политики, биологии и физики.

Что известно о древнем мудреце❓

• Ученик Платона и учитель Александра Македонского.
• Первым создал систему науки и разработал методы исследования, которые используют до сих пор.
• Грек по происхождению, родился в 384 году до н.э. Отец мыслителя служил придворным врачом, приобщал сына к науке, в частности, к биологии.
• Аристотель был философом-универсалом. Его идеи оказали огромное влияние на развитие философии, науки и культуры в целом. Он сформулировал основы знаний, которые стали фундаментом для дальнейшего развития науки и философии.

Философия Аристотеля🧑‍🎓

Мудрец делил науки на три группы:
• теоретические (физика, математика, первая философия);
• практические (политика, этика);
• поэтические (творчество).

Среди важнейших достижений ученого можно назвать следующие:
• Систематизация знаний и создание науки как самостоятельной дисциплины.
• Развитие логики и создание силлогизма как метода доказательства.
• Классификация животных и растений.
• Разработка концепции этики и политической философии.

Как решал Аристотель проблему души и тела❓

Мудрец считал, что душа и тело — неотделимые аспекты человеческого существования и взаимодействуют друг с другом. Аристотель различал три вида души:
• Растительную — присуща растениям и обеспечивает их жизнедеятельность.
• Животную — присуща животным, помогает им с восприятием, движениями и инстинктами.
• Разумная душа — присуща человеку, источник мышления и разума.

По мнению Аристотеля, душа и тело коммуницируют между собой и составляют единое целое. Он не придерживался дуализма, который заявляет, что душа и тело — две отдельные сущности.

Как понимал Аристотель человеческое счастье❓

Философ считал, что цель человеческой жизни — достижение счастья, которое он определял как состояние удовлетворения и благополучия. Философ понимал счастье как комплексное состояние, которое достигается путем развития добродетелей, образования, жизни в гармонии с окружающим миром.

По мнению биографов, Аристотель был невысокого роста. Мыслитель имел тонкий голос и нечеткое произношение. Несмотря на это, любил беседовать. Философ обожал нарядную разноцветную одежду, носил украшения.

В жизни у философа были две любимые женщины:

• Пифиада — официальная жена, родственница его друга. Аристотель очень любил Пифиаду и дочь, которую она ему подарила. Согласно одной из легенд, Пифиада была учительницей музыки. Она стала женой Аристотеля, когда ей было всего 15 лет.
• Герпеллида — служанка. С ней мудрец жил после смерти Пифиады. Герпеллида родила Аристотелю сына, которого назвали в честь деда Никомахом.

Умер Аристотель в 62 года от болезни желудка.

Ставьте «🔥», если пост понравился.

#аристотель
#великиелюди

#фразадня

«Самая большая победа - контроль над своими чувствами…»

Махабхарата

#познайсебя

Дорогие друзья🌷

В настоящее время стартовал проект "Сильные идеи для нового времени".

Я отправила свою идею создания национальной платформы счастья в этот проект.

Прошу, по возможности, поддержать мою идею на сайте проекта или высказать свое мнение по поводу возможности ее реализации.

Буду признательна Вам🙏🏻

#СильныеИдеиДляНовогоВремени
#платформаСчастья

7 ШАГОВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ СТРАТЕГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ. ШАГ #1

В современном мире умение ставить перед собой четкие цели и последовательно добиваться их становится ключевым фактором личного и профессионального роста.

Однако многие люди испытывают трудности с правильной постановкой целей, что часто приводит к разочарованию и отсутствию прогресса.

В серии постов дам пошаговый подход к формированию стратегических целей, который поможет не только ясно видеть своё будущее, но и уверенно двигаться к нему.

Следуя 7 простым шагам, Вы научитесь превращать мечты в конкретные задачи и достигать значимых результатов в различных сферах жизни.

Шаг 1. Четко сформулируйте то, чего Вы хотите.

Многие люди сталкиваются с проблемой: они не до конца понимают, чего же действительно хотят достичь. Чтобы правильно поставить цель, важно быть максимально точным. Ваша цель должна быть настолько ясной, чтобы даже ребенок смог бы ее понять и пересказать другому человеку.

Часто возникает путаница между реальными целями и мечтами. На моих тренингах я нередко спрашиваю участников: «Есть ли у вас цель?» Большинство отвечает утвердительно, однако затем перечисляют нечто вроде: «Хочу больше денег», «Хочу быть счастливым» или «Хочу чаще путешествовать». Эти формулировки – скорее фантазии и желания, чем четко поставленные задачи. У каждого могут быть такие мысли, но они не дают конкретных ориентиров для работы.

Настоящая цель отличается тем, что она конкретная, измеримая и направлена на результат. Она формулируется в настоящем времени, позитивных терминах и содержит четкие показатели успеха. Примером может служить такая постановка: «В январе 2026 года я являюсь руководителем отдела в крупной компании, и мой ежемесячный доход составляет 300 000 рублей».

Чтобы ваша цель была максимально эффективной, полезно использовать SMART-модель.

S (Specific) — Конкретность. Цель должна быть предельно точной и понятной.

M (Measurable) — Измеримость. Важно иметь возможность отслеживать прогресс, поэтому цель должна содержать количественные параметры.

A (Achievable) — Достижимость. Цель должна быть реалистичной и выполнимой при наличии необходимых ресурсов.

R (Relevant) — Актуальность. Цель должна соответствовать вашим общим жизненным приоритетам и долгосрочным планам.

T (Time-bound) — Ограниченность по времени.

Необходимо установить конкретный срок выполнения цели. Используя эту модель, Вы сможете значительно повысить шансы на успешное достижение ваших стремлений.

Ставьте «🔥», если понравилось🍃

#стратегия
#шагпервый
#установитецель

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ВЫЯВИТ ВАШУ НЕУДОВЛЕТВОРЕННУЮ ПОТРЕБНОСТЬ🍃

У каждого из нас есть потребности, требующие удовлетворения. Если этого не происходит, то наше психическое и физическое состояние нарушается, мы чувствуем неудовлетворенность и недостаток жизненной энергии.🍃

Предлагаю пройти этот тест, наладить связь с бессознательным и понять, в чем Вы нуждаетесь сейчас больше всего.🍃

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь. Сделайте выдох и посмотрите на картинки. Не анализируйте долго, доверьтесь своей интуиции, так как именно она знает короткий путь к вашему бессознательному🍃

Какая картинка Вас привлекла больше всего? Напишите в комментарий, вечером будет ответ🍃

#тест
#отдых
#суббота

7 ШАГОВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ СТРАТЕГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ. ШАГ #2

ПЕРВЫЙ шаг здесь

Шаг 2. Запишите свою цель.

После того как вы четко определили, чего хотите добиться, зафиксируйте это на бумаге. Лучше всего завести отдельную тетрадь или блокнот специально для записи целей.

Я, обычно, завожу отдельную тетрадь для каждого проекта, несмотря на то, что создаю электронную папку, в которую структурно помещаю материалы проекта и общий план с предварительными расчетами по проекту.

Этот простой акт помогает перевести ваши намерения из области мечтаний в реальность. Важно, чтобы каждая цель была измеримой. Определите критерии, по которым вы будете оценивать свой успех. Если ваша цель связана с финансовыми результатами, обязательно выразите её в денежных показателях.

Исследования показывают, что 80% успеха в достижении цели зависят от трех ключевых факторов:

✅ Конкретные цели: четкое понимание, куда вы движетесь.

✅ Ясные измеримые критерии: возможность объективно оценить прогресс.

✅ Четкие сроки: наличие дедлайнов, стимулирующих движение вперёд.

Запись целей делает их осязаемыми и помогает сосредоточиться на достижении результата. Как говорится, невозможно попасть в мишень, если не целиться. С ясными и измеримыми целями ваш путь станет проще и эффективнее.

Ставьте «🔥», если понравилось🍃

#стратегия
#шагвторой
#запишитецель

КОРОТКИЙ СТРЕСС НЕ СТРАШЕН, ОПАСЕН СТРЕСС ХРОНИЧЕСКИЙ

🍃 Впервые термин "стресс" в физиологию ввел ученый, врач-эндокринолог Ганс Селье еще в 1930-х годах, он же разработал биологическое объяснение того, как организм реагирует и приспосабливается к стрессу.

🍃 По мнению Селье, кратковременный стресс — это нормальное состояние организма, он является своеобразной тренировкой, повышающей адаптационные механизмы, чтобы мобилизоваться и справиться в трудной ситуации.

🍃 «Но долговременный стресс губителен", - говорит научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

🍃 Последствия хронического стресса накапливаются постепенно - нарушается сон, появляется чувство постоянной усталости, человек уже не настолько заинтересован в результатах работы, как раньше. И если с этим ничего не делать, рано или поздно "выстреливают" серьезные болезни.

🍃 «Помимо развития синдрома эмоционального выгорания, психического и физического истощения, под воздействием хронического стресса развиваются соматические заболевания, то есть патологии уже на физиологическом уровне», - пояснил "РГ" профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Пироговского университета Сергей Игумнов.

🍃 «Это прежде всего стресс-зависимые заболевания - гипертония, язвенная болезнь желудка, бронхиальная астма, нейродермит" - продолжил профессор.

🍃 Исследования ученых Гарвардской медицинской школы показали, что стресс "копает" под наше здоровье глубоко, приводит к изменениям на клеточном уровне, которые указывают на ускоренное старение.

🍃 Но хорошая новость в том, что организм человека довольно пластичный, и, убрав или хотя бы уменьшив отрицательные факторы, влияющие на биологической возраст, добавив положительных факторов, состоянием своего организма и его биовозрастом можно управлять.

Моя рекомендация: необходимо научиться занимать позицию стороннего наблюдателя и критически оценивать возникающие ситуации😊

Полную статью И. Невинной можно почитать здесь.

#важноеисследование
#познайсебя
#здоровье

#важнаясправка

⚡️В 2024 году объем мирового рынка коучинговых услуг составлял порядка 6,25 млрд долларов США. Планируется, что в 2025 году этот показатель вырастет до 7,31 млрд долларов США.

⚡️Ключевым фактором роста рынка остается активное применение коучинга в корпоративной среде. Например, 70% компаний из списка Fortune 500 используют коучинг для развития персонала, что в среднем обеспечивает шестикратную окупаемость инвестиций за счет роста доходов.

⚡️По последним доступным данным оборот российского рынка коучинговых услуг оценивался примерно в 100 млн долларов США.

#эффективностькоучинга