ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА
1.34K subscribers
1.47K photos
346 videos
3 files
327 links
🍃Искусство быть счастливым🍃

Бизнес-коуч, Executive coach. Эксперт и ментор Сколково. Победитель ТопБЛОГ. Амбассадор АНО «РСВ». Лектор РО «Знание». Наставник корпорации МСП.

Помогаю жить в ресурсе без выгорания https://coaching-prof.ru

@Galina2003
Download Telegram
В выходные на даче сделали спортивный комплекс для всей семьи. Начать установку решили с рукохода, шведской стенки, турника и брусьев.

В ближайших планах скамья и навесное оборудование: качели, брусья, лестница, канат.

Спортивный комплекс при желании можно нарастить дополнительными приспособлениями для занятия спортом.

Я задумалась об эффективности таких комплексов: что самое востребованное❓

#отдых
❤4👍4🔥4👏2
Хотела узнать ваше отношение к кукурузе. Для меня это деликатес, вкуснейшее лакомство, которое я очень люблю и с удовольствием готовлю для своих домочадцев.

Пробовала солить кукурузу при варке и также варить без соли, но при еде посыпать солью. Тот и другой способ использую, но сама придерживаюсь принципа «меньше соли», поэтому при еде не солю. Нравится сладковатый вкус зерен.

Для справки: кукурузные зерна богаты витаминами: А, С, РР, Е, D, К, группы В. В початках содержатся также ценные минеральные вещества: соли калия, кальция, фосфора, железа и магния, а также микроэлементы – никель и медь. В кукурузном белке присутствуют незаменимые аминокислоты – триптофан и лизин. В 100 г сырой кукурузы – 2,5 г клетчатки, поэтому продукт полезен при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.


А что для вас это кушанье❓

#отдых
#вкусно
👍5❤2🔥2🍓1
Уххх❗️Красота какая❗️

Нет ничего лучше утренней пробежки по родным местам😇

А как вы считаете❓

#утро
#родинамоямалая
👍8🔥4❤2🍓1
Для чего нужны фотосессии❓

Сегодня с утра был пасмурный день и я решила сделать себе приятное: фотососсию на природе🌿

Ведь помимо всего прочего фотосессии дают нам возможность посмотреть на себя со стороны и откорректировать свою жизнь😊

А как у вас❓

#отдых
#природа
#фотосессия
🔥7❤3👍3🤝1