ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА
1.33K subscribers
1.47K photos
346 videos
3 files
328 links
🍃Искусство быть счастливым🍃

Бизнес-коуч, Executive coach. Эксперт и ментор Сколково. Победитель ТопБЛОГ. Амбассадор АНО «РСВ». Лектор РО «Знание». Наставник корпорации МСП.

Помогаю жить в ресурсе без выгорания https://coaching-prof.ru

@Galina2003
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю с праздником 1 Мая🎈🎈🎈

МИР, ТРУД, МАЙ❤️

#праздник
❤6👍3🔥2🕊2⚡1👏1
Сегодня у меня для вас пост на выбор: тест на птицу счастья и большие метафорические карты🤗
Проголосуем❓

#выбор
🔥8❤3👍2
Что публиковать❓
Anonymous Poll
53%
1) тест
47%
2) метафоры
КАКУЮ ПТИЦУ СЧАСТЬЯ ВЫ ВЫБЕРИТЕ❓
Психологический тест

Сегодня я Вам предлагаю отвлечься от повседневных дел и погрузиться в мир волшебства🕊️

Представьте, что прогуливаясь по саду, Вы нашли волшебное дерево, на котором сидят 4 очаровательные птицы🕊️

Подзовите к себе понравившуюся птицу и она одарит Вас волшебством🕊️

Какую птицу выбрали❓

#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3🕊2👍1🙏1
Метафорические карты выстраивают мостик между подсознанием и сознанием, укрепляют наш внутренний ресурс и дают подсказку к решению той или иной проблемы💪

Передо мной лежит 8 метафорических карт. Необходимо вспомнить свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос к Вселенной🤔

Например: в какую сторону мне необходимо двигаться, на что стоит обратить внимание❓

После этого напишите в комментарий цифру - какую карту Вы выбираете для получения ответа на свой запрос🧑‍💻

Я выложу здесь или отправлю в личку соответствующую карту и буду ждать обратную связь❤️

Если захотите посмотреть на все карты и выбрать свою «не вслепую», напишите здесь - отправлю коллаж из 8 карт в личное😇

#метафоры
#гадалка
👍4❤2🔥2👏1
🍃 Я вам рассказывала про то, что я люблю плавать, это у меня сохранилось с детства.

Следующая моя спортивная любовь с детства - велосипед🚴‍♀️ Детских велосипедов нам родители не покупали, училась я кататься сразу на взрослом велосипеде, вначале «под рамку»😀

Из воспоминаний: много синяков на теле, когда приходилось осваивать этот транспорт. Родители нам в не помогали, самостоятельно учились.

🚴‍♀️ Сейчас у меня 2 велосипеда - один на ближней даче, в Чеховском районе, второй - на дальней даче - в Брянской области.

На даче у нас озеро большое, куда регулярно езжу купаться, а здесь река. Похоже, не правда ли❓

❤️ А вы любите велосипед❓

#отдых
👍12🔥6❤5👏1
1️⃣ ПУТЬ К СЕРДЦУ
мужчины лежит через просто оставьте его в покое.

2️⃣ ЖЕНЩИНУ
нужно любить днём, как маленькую.
А ночью по-взрослому.

3️⃣ СЛАБЫЕ МУЖЧИНЫ
своих женщин унижают, чтобы казаться себе сильнее.
А сильные - берегут и заботятся, им казаться не нужно, им нужна счастливая рядом.

4️⃣ ЕСЛИ МУЖЧИНА ни разу не вызвал у вас чувство вины, слезы и желание его убить, то он вам совершенно не подходит.

5️⃣ ЖЕНЩИНУ
до истерики может довести любая мелочь.
Мужчину до истерики может довести только женщина.

6️⃣ КАК ТОЛЬКО встречаешь мужчину своей мечты, так он обязательно или на полголовы ниже, или на пол жизни моложе.

7️⃣ КАЖДЫЙ
человек в своей жизни должен пройти через это.
Разбить чужое сердце.
Разбить своё. И потом, научиться бережно относиться и к своему, и к чужому сердцу.

Какое понравилось больше?
❤6💯5⚡1🔥1🤡1
Светлой пасхи и отличного настроения❤️

С праздником🎉

#отдых
❤7⚡4🕊3👏2🙏1
Друзья, приветствую⚡️

По итогам апреля победителем месяца стала Марина @Marina_Povzyk. Она набрала больше всех баллов по активностям в комментариях и участию в квесте «УгадайКа»✨✨✨

Поздравляю Марину🎉🎉🎉

Приз отправляется к ней в Комсомольск на Амуре😀

Марина, благодарю за участие❤️ Подробности напишу в личное сообщение☀️

#угадайКа
#итоги
#апрель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4👍3
#великиелюди

Луиза Хей - психолог, одна из основателей движения самопомощи. Автор более 30 книг популярной психологии, в том числе широко известной в мире книги "Ты можешь исцелить свою жизнь»", которая вышла в свет в 1984 году, выдержала 110 переизданий в США. Книга переведена на 30 языков и издана в 33 странах.

💡Ключевая идея работ Луизы Хей состоит в том, что именно наши деструктивные мысли о себе и негативные эмоции становятся причиной наших эмоциональных и физических проблем, но с помощью определённых инструментов мы можем исцелить свое мышление и свое тело.

💡 Луиза родилась 8 октября 1926 года в Лос-Анджелесе в бедной, неблагополучной семье, от которой никогда не чувствовала поддержки. Свою рано родившуюся дочь пришлось отдать на воспитание богатым людям. Научившись выживать в экстремальных условиях и будучи красивой от рождения, она стала моделью, где ее заметил богатый миллионер, с которым Луиза прожила 13 лет.

💡 Случайно оказавшись на лекции по психологии, где обсуждалась материализация мыслей человека, Луиза осознала свое состояние – неуважение и нелюбовь к себе, все детские обиды. По-настоящему увлёкшись психологией, она закончила школу позитивного мышления, затем университет и стала психологом.

💡 В зрелом возрасте Луиза переболела раком, который, как она считала, был последствием ее обид на родителей, от которых она благополучно избавилась с помощью своих мыслей и аффирмаций, проработала целый пласт негативных воспоминаний, смогла избавиться от их последствий.

❗️Человек обязан настраиваться на лучшее: здоровое теле, счастье, успех, удача, учит Луиза Хей. Главное в ее учении – выплескивать из себя негативные эмоции, держать их в себе – опасная привычка❗️

Какие аффирмации от Луизы Хей применяете в своей жизни❓

Некоторые примеры ее аффирмаций кидаю в комментарии😃

#историиуспеха
#луизахей
🔥7👏5🕊3❤1
Друзья, привет🌹

✨✨✨Квест «угадай-Ка»

Развиваем эмоциональный интеллект и креативное мышление💯

Упражнение «РИФМУЕМ ИМЕНА»

Необходимо сочинить двустишье, которое начинается со слов: «Меня зовут…»

Поехали…

Меня зовут Галина, люблю поесть малину💞

Автору самого креативного двустишья - 100 баллов в копилку месяца🔥


#угадайКа
#май
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2🎉2
КАКИЕ У ВАС ВНУТРЕННИЕ ДРАЙВЕРЫ❓

🫥 Внутренний драйвер – это определенный способ поведения человека, который «включается» в той или иной жизненной ситуации.

🫥 Драйверы тесно связаны с жизненными сценариями, которые сформировались у нас в детстве, но во взрослой жизни мы им следуем бессознательно.

Выделают 5 основных драйверов, которые определяют наше поведение
🫥🫥🫥🫥🫥

1️⃣ Драйвер «СПЕШИ».
Обладатель этого драйвера считает, что он будет в порядке, если всегда будет торопиться.

2️⃣ Драйвер «БУДЬ СОВЕРШЕННЫМ».
Обладатель этого драйвера считает, что он будет в порядке только в том случае, если будет все делать безукоризненно.

3️⃣ Драйвер «РАДУЙ ДРУГИХ».
Обладатель этого драйвера считает, что он в порядке, если только осчастливит других.

4️⃣ Драйвер «СТАРАЙСЯ».
Обладатель этого драйвера считает, что он будет в порядке, если будет постоянно стараться.

5️⃣ Драйвер «БУДЬ СИЛЬНЫМ».
Обладатель этого драйвера считает, что он в порядке, если всегда будет сильным.

🫥 Моим любимым драйвером с детства был - «спеши»😅Иногда он мне помогал, но больше - мешал🥲

❤️ Какие драйверы обнаружили у себя❓

#драйверы
❤6👍3⚡2🔥1👏1
РАЗРЕШАЮЩИЕ ФРАЗЫ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ДРАЙВЕРОВ✨

Чтобы уменьшить глубину негативных последствий, связанных с работой внутренних драйверов, предлагаю использовать разрешающие фразы✨

1️⃣ Драйвер "СПЕШИ"
Ты сделал достаточно, чтобы остановиться и порадоваться результатам. Ты успел уже очень много – можно оглянуться на все, что ты сделал. Мы никуда не спешим – у нас на все хватит времени. Ты можешь делать все в своем темпе, тебя никто никуда не гонит.

2️⃣ Драйвер "БУДЬ ЛУЧШИМ"
Ты хорош такой, какой ты есть.
Ты важен для меня и нужен таким, каким являешься.
Ты уже достаточно сделал, чтобы начать получать от жизни удовольствие.

3️⃣ Драйвер "РАДУЙ ДРУГИХ"
Ты можешь делать все по-своему. Ты имеешь право не оглядываться на окружающих и иметь своё мнение. Ты достаточно хорош, чтобы жить своей жизнью. Ты можешь делать все так, как хочешь ты. Ты достаточно хорош, чтобы быть любимым и желанным.

4️⃣ Драйвер "СТАРАЙСЯ"
Ты достаточно талантлив, чтобы получать результат быстро и легко. Ты достаточно потрудился, чтобы получить прекрасный результат. Ты – прекрасный специалист и достоин своих результатов. Ты достаточно много сделал, чтобы получить радующий тебя результат.

5️⃣ Драйвер "БУДЬ СИЛЬНЫМ"
Ты супер – чем тебе помочь? Ты достаточно силен и самостоятелен, чтобы принимать помощь. Ты сильный и вполне можешь рассчитывать на помощь других людей. Ты достаточно уверен и тебе не надо ничего доказывать.

Какие из разрешающих фраз понравились вам больше всего❓ Что уже применяете❓

#драйверы
#разрешающиефразы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4❤2
Дорогие друзья🌹

Поздравляю с Великом Праздником Победы🌹

МИРА, ДОБРА, ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ❤️


#спраздником
#великаяпобеда
❤10👍4🔥3👏1
КУДА БЫ ВЫ ПОБОЯЛИСЬ ЗАЙТИ?
Психологический тест

Исследователь мифологии, писатель и преподаватель Джозеф Кемпбелл однажды сказал: в пещере, в которую ты боишься войти, скрыто сокровище, которое ты ищешь.

Мы боимся следовать своим желаниям, выставляя себе барьеры🫥

Встретьтесь со своим страхом, выберите тот вход, который Вас больше всего пугает и Вы получите ответ, который поможет найти Вам счастье❤️

#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3⚡2🔥2🕊2
Друзья, привет🌹

✨✨✨Квест «угадай-Ка»

Чтобы стимулировать развитие творческих идей нужно научиться выискивать ассоциации в обычном потоке мыслей. Мое упражнение тоже стимулирует развитие творчества💯

А еще проверим насколько богат Ваш словарный запас😃

Упражнение «ЗАГЛАВНАЯ БУКВА»

Начнем с буквы «Р». В течение 1 минуты нужно придумать как можно больше слов, начинающихся с буквы «Р». Напишите в комментариях.

Автору наибольшего количества слов достанется 100 баллов в копилку месяца😃

#угадайКа
#май
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3🔥2⚡1❤1