…Про принятие себя

Давайте сразу к сути: знаете ли вы, что 70% женщин не принимают себя? Ужасно, правда?

Что же это такое «принятие себя»? Чтобы понять этот вопрос, надо разобраться, а кто вообще есть «Я»?

Кого мы принимаем? Ведь это не только тело. Если говорить о полном принятии своего тела, тогда стоит принять и те выделения, которые из него выходят. И уж извините, принимая таким образом себя, окружающие не должны страдать от естественного запаха пота. Иначе мы можем свалиться в каменный век. Не мыться, не бриться — всё же естественно, что тут скрывать-то? 🤷‍♀️

Так как «Я» — это еще и часть общества и часть мира. В первую очередь это мои ценности, убеждения и взгляды. Мое дозволенное и недозволенное. И тут встает вопрос о границах, которые многие не определили для себя. Эти границы должны определяться из расчета, какую роль ты выполняешь.

Например, если я сыну скажу: «Сходи за хлебом», это для меня норма. Но если я так же скажу начальнику или соседу, это уже нарушение каких-то границ. Исходя из наших ценностей, мы можем определить жесткие границы для всех, кто бы ни был и сколько бы ни платил. 💼

Я очень часто слышала: «Да с ним никогда ни за какие деньги».

— А за миллион долларов? 💵

И тут начинаются игры мозга. За деньги я не буду, а вот по любви можно; тогда я придумаю себе, что это по любви, и разрешу себе всё.

Знакомо, наверное, всем.

То есть «Я» — это мои границы, ценности, убеждения, мое дозволенное и недозволенное, мои реакции, инстинкты, роли, маски, самообман, выгоды и эмоции.

Смотрите, сколько стоит за нашим «Я». Пока мы не узнаем все наши части, мы не сможем принять себя, потому что не знаем, кого принимать. Кто «Я» такой? Где мое место и где мои границы, и с кем они действуют, а с кем нет? 🌍

Если вы хотите узнать себя, в начале определите свои ценности.

#Практика

Выпишите все свои ценности. Всё, что для вас прям очень важно.

Это могут быть религиозные ценности, духовные, этические, домашние и личные. 🙏

Не поленитесь, выпишите всё.

Пропишите, в каких случаях вы можете уступить своим ценностям.

Например: моя ценность — свобода. Это означает, что хотя бы час в день мне нужно место, чтобы меня никто не трогал и не мешал. Мне нужно побыть одной со своими мыслями. 🧘‍♀️

Я могу уступить только в случаях крайней необходимости, когда нет возможности организовать такое пространство, например, когда я сутки в самолете. ✈️

Запишите для себя. Это важные моменты в самопознании. ✍️

ПОЧЕМУ ТЫ БОИШЬСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

Может ли счастье быть неприятным? Исследования показывают – да, и для многих из нас. Слишком часто оно несет с собой страхи и сомнения. Заслужил ли я это? Будет ли мое счастье со мной через некоторое время? Может быть, мне завидуют другие?

Но! Важно знать! Каждому из нас дано право на счастье просто по праву рождения. Если мы появились на этом свете, значит, мы имеем право быть счастливыми.

Однако народные мудрости часто говорят об обратном:
✨ «Хорошо смеется тот, кто смеется последним».
✨ «Счастливым долго быть невозможно».
✨ «Если ты счастлив, то ты либо дурак, либо не понимаешь, что с тобой происходит».
✨ «Счастье любит тишину».

И в нашем сознании постепенно завелось правило: быть счастливым — это страшно. Люди завидуют, и даже могут навредить из зависти. Для выживания в этом мире иногда легче прикинуться несчастной овечкой и не позволять себе быть счастливыми, чтобы не накликать беду. ⛈️

Я сама наблюдала на своем опыте, как от меня отворачивались «друзья», едва я позволяла себе быть успешной. Обществу легче разделить с тобой боль и страдания, потому что многие наслаждаются страданиями. Но вот успех разделить гораздо сложнее. Тогда появляются люди, которые начинают хейтить или считают твой успех незаслуженным, словно ты обязан делиться им с другими. У нас всё “колхозное”: «Тебе просто повезло, отдай мне часть своего везения, мне же не везет по жизни». И лишь малый процент оценит твои заслуги, и, как ни странно, это не всегда родственники.

И тут встает вопрос о границах: ты либо ставишь их, либо продолжаешь подстраиваться под удобство других. Быть удобным — это программа, присущая, по-моему, 99% населения, ведь нас с детства учат угождать другим.

Мы боимся этой цены, поэтому не позволяем себе быть счастливыми и не берем то, что принадлежит нам по праву. Не заявляем о своих правах и, соответственно, остаемся в стадии страдания. Стадный рефлекс: все страдают, и я с ними тоже.

Заявить о своих правах не сложно. Нужно лишь разрешить себе это и осознать, что есть люди, которые не позволяют себе быть счастливыми. Это их выбор, и вы тут совершенно не при чем.

Хотите получить все опции счастливого человека? Записывайтесь на консультацию https://t.me/Oksana_Alabusheva ! 🌟

Как проходит консультация читать по ссылке https://t.me/consciousness_evolution/2157

Ну, страдать-то мы все умеем, и это привычно для нас, а вот счастливыми нас быть не научили!

И на самом деле мы боимся не счастья, а той цены, которую якобы придется заплатить за это.

Давайте рассмотрим это на простом примере. Представьте, передо мной стоит мороженое, которое манит меня и просит: "Съешь меня!" У меня есть выбор: съесть его или нет.

Если я решу съесть его, наслаждение будет мимолетным. Да, моя поджелудочная пострадает, но это я не сразу почувствую. Да, это прибавит лишний вес, но эффект будет не мгновенным, а постепенным. Я почувствую легкий дискомфорт в животе, но ведь я умею отключать свои чувства. Да, это не очень полезно для здоровья, но от одного мороженого я не умру, а оно быстро растворится в организме, как и многое другое.

А если я не съем мороженое? Тогда меня будет мучить непреодолимое желание, и оно будет преследовать меня по ночам. Я буду постоянно бороться с соблазном. Да, в итоге у меня будет более привлекательное тело, но это происходит не сразу, и какой ценой? Могу ли я постоянно отказывать себе в сладком? Да, я стану здоровее, но этого тоже не сразу ощутю, а страдание и мучение останутся.

Мы боимся страданий, которые неизбежны на пути к счастью, поэтому часто предпочитаем страдать сразу.

На этом пути нас ждет работа над собой. «Как же это долго и сложно!» — можем подумать. Нам придется столкнуться с тем, что мы такие же, как все, а не избранные. Мы осознаем, что обманываем себя, манипулируем окружающими, живем в режиме экономии. Отказаться от экономии — тоже страшно: вдруг завтра не будет достаточно? А как жить без манипуляций и контроля? Это ведь ответственность за свои действия. Вдруг я обесценю кого-то или увижу, что сама не соответствую своим ожиданиям?

От всей этой привычной механики нам страшно отказаться. Эта цена кажется высокой, и жаба начинает душить.

Человек движется к изменениям только тогда, когда обстоятельства ставят его в безвыходную ситуацию, и когда падать ниже некуда. И тогда страх перед этим адом, в который мы себя загоняем, становится больше, чем страх перед движением вперед.

Душа стремится к лучшему, и порой она сама толкает нас в этот «АД», чтобы заставить хотя бы немного продвинуться к осознанию. Раз добровольно не получается, значит, придется пойти принудительно. И каждый раз этот «АД» становится всё сильнее и сильнее, заставляя нас идти к изменениям.

Не бойтесь менять свою жизнь!

На курсе ученикам я готовлю практику на избавление от страхов.

Кто тоже хочет получить ее, напишите в личку https://t.me/Oksana_Alabusheva, я вам пришлю.

Страх ПРОЯВЛЯТЬСЯ практически во всех нас. Даже не практически, а во всех. 😟

Он выражен в вашем отсутствии активности и проявлении интереса. Давайте посмотрим на это внимательно. Взгляните на ту часть себя, которая боится проявляться.

Какую цену вы платите за это? Чего на самом деле вы боитесь?

И вот тут включается программа выживания: «Я ЗНАЮ ВСЕ». Вам кажется, что ничего нового сказать не могут. И вот она — ГОРДЫНЯ и ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. 👑

А за этим стоит КОНТРОЛЕР.

«Я знаю, как все должно быть. Я знаю, как мне зарабатывать. Я знаю, как должны вести себя мои дети по отношению ко мне. Я понимаю, о чем ты тут пишешь, но, к сожалению, я ничего не делаю из этого, потому что мне ничего не поможет. Ничего нового, я это уж точно знаю. Я знаю, какая должна быть моя судьба, и каково будущее моих детей».

Каждый раз вы повторяете, как ДОЛЖНО быть, и контролируете, чтобы все именно так и происходило. Кто кому что должен?

И вот оно — обесценивание трудов других людей, а следовательно, обесценивание себя. Обесценивая себя, вы постоянно будете чувствовать, что вам НЕДОДАЛИ.

И вот ещё одна программа, из которой мы пытаемся делать что-то — из чувства обделенности.

Но из этого чувства не получится ничего. Вы получите то, что притягиваете. А притягиваете вы обделенность, и каждый человек будет вас обделять, потому что именно этот запрос посылается во Вселенную. 🌌

Понять это важно: «ВСЕ ЕСТЬ Я». Мир будет зеркалить то, что есть в вас.

Чувствуете себя обделённым? Мир отзеркалит это и даст вам это чувство ещё больше. Обесцениваете других? Получите это же и снова почувствуете обделенность. Хотите контролировать всё и тратить свою энергию на этот контроль? Обязательно найдется тот, кто станет указывать на соринку в вашем глазу. Если мир вам должен — с вас возьмут этот долг. ⚖️

Контроль лишь усиливает траты энергии. Вы сливаете все свои ресурсы туда, и вам не дадут расширение. Вместо этого придет больше тревоги, чтобы ещё больше контролировать.

Мы можем освободиться от программ выживания и раскрыть себя только через доверие. Мы не имеем права контролировать Вселенную — она не нами создана. Тем, кем она создана, пусть и контролирует её. Нам же нужно довериться ему и его контролю. А в первую очередь — довериться себе. ❤️

Чуть позже напишу практику, которая поможет вам в этом пути. Оставайтесь на связи! 🌟

Собака 🦮 у нас и правда имеется. Уже. Вернее у дочери. Мне не нравится с ними гулять по утрам. А поиграть я конечно с удовольствием.

НОВЫЙ питомец, думаю, вас точно удивит )

Друзья, Ахо! Приветствую вас!

И да, это СОВА🦉! ♥️

Страх ПРОЯВЛЯТЬСЯ.
https://t.me/consciousness_evolution/2161

Как и обещала выше в посте, практика. ✨

#практика

Я признаю и принимаю, что боюсь проявляться. 😟 Я боюсь своей индивидуальности. Люди жестоки, и мне кажется, они не смогут оценить меня по достоинству. Ведь я встречала так много примеров в жизни, когда людей осуждали и критиковали за их индивидуальность и нестандартное мышление. А некоторым их проявленность стоила свободы. И мне каждый раз страшно что-то сказать от своего лица, поэтому я контролирую свои слова, чтобы не выглядеть, как минимум, глупой в глазах окружающих.

И я даю этому место. 🌼

Я признаю и принимаю, что завишу от мнения других людей. Мне страшно чего-то не знать и задать вопрос. Вдруг он окажется глупым? В детстве для мамы большинство моих вопросов были глупыми. Мне часто говорили: «Молчи, за умную сойдешь». Вот я и сижу тихонечко, как мышка, в страхе сказать что-нибудь не то. Я же не знаю, как на это отреагирует окружение.

И всё бы ничего, но все мои действия уже так переплелись с теми, которые от меня ожидают, что я сама не разбираюсь, где «Я истинная», а где моя маска, которую я надела, чтобы быть удобной и не осуждённой другими.

И я даю этому место. 💖

Сейчас я понимаю, что постоянно контролирую все вокруг. Мне важно знать, что обо мне думают другие и что ожидают. Мне важно знать, чего от меня ждут, как отреагируют на мои действия и слова. И этот контроль занимает у меня всё свободное пространство. Я трачу массу энергии на то, чтобы контролировать других, их мысли и действия, их слова и отношение ко мне. Мне ведь так хочется быть хорошей, мне так хочется, чтобы меня признали и похвалили.

И я даю этому место. 🙏

И сейчас я поняла, что, стараясь быть удобной, забыла про себя и предала себя. Я боюсь отказать кому-то, боюсь сказать свое мнение, про которое я также забыла, и уже не понимаю, где моё, а где мнение социума. И на этот страх я тоже сливаю энергию.

И я даю этому место. 🌱

Сегодня я разрешаю себе быть собой, я разрешаю своей индивидуальности проявляться. Я не знаю, какая «Я» есть, но с Божьей помощью я постепенно раскрою её задумку. Ведь это Он создал меня такой, значит, у Него был какой-то план, о котором я не знаю. И я разрешаю себе развиваться согласно этому плану. Я принимаю себя как творение Бога, а Бог не мог создать ничего дурного, значит, мне не нужно быть хорошей — я уже такая. Мне не надо никому ничего доказывать, мне не надо контролировать других, мне не надо тратить на это энергию.

Потому что контроль — это удел Бога, и у Него лучше получается контролировать свои творения. И я создана Им, а это значит, что я уже совершенна в своей первичной настройке, и сегодня я хочу раскрыть её. Я прошу Создателя помочь мне в этом.

Да будет так! 🌟

Так интересно. Произношу все, но перед глазами другая картинка. Не знаю почему но у меня ассоциируется. И отзывается совсем другое. Не знаю как сказать. Ну например, на слова: «я встречала много жестокостей в жизни» у меня всплыли воспоминания, когда я хотела поделиться бутербродом в школе. Короче не знаю как это работает, но у меня прям шок какой-то

Еще раз говорю, это исцеляющие фразы и они действуют на всех по разному. Но действуют 100% 💯

Мне пришёл запрос от участницы клуба «Атмасатсанг» на проработку страхов. 😊

Давайте разберём свои страхи. Если вы считаете их блоком, то это не так. И вообще, блоков не существует. Если у вас есть что-то, созданное вами, то это нужно для вас. И страх в том числе.

Для чего нам нужен страх? 🤔

Ну, вообще не боятся ничего только психи и блаженные. Мы уже не одно поколение воспитываемся, я бы даже сказала, дрессируемся на страхах. И сейчас у большинства это единственный источник энергии. Единственный мотиватор-резонатор. То, что включает нас и ведёт к действию.

У нас есть два источника питания. 💡

Из прошлого и из будущего.

В первом случае мы бежим от чего-то. Мы боимся голода, поэтому идём на работу. Мы боимся потери близкого, поэтому, забывая себя, тратим свою энергию на него. Мы боимся осуждения людей, поэтому делаем что-то. Мы боимся, что наши дети не оправдают наших ожиданий, поэтому мы делаем всё, чтобы этого не случилось. Мы боимся выглядеть глупыми, поэтому постоянно учимся. Нас страх толкает к каким-то действиям. Но мы постоянно бежим «ОТ» чего-то, от того, что будет какой-то ай-яй-яй. И часто начинаем что-то делать, когда уже полный крах и дальше некуда. 😟

Во втором случае мы ставим цель. И эта цель вдохновляет так, что мы готовы бежать к ней. Мы берём энергию из уже свершившегося в будущем результата. И тут нас напитывает энергией каждый шаг. Мы что-то делаем из интереса. Но есть риск стать зависимым от этого результата и сливать энергию не на действия, а на достижения. Но если ты веришь, что результат будет таким, каким его задумал Бог, тогда ты просто вдохновляешься любопытством. 🌟

И теперь представьте, если убрать страх. Доверия к миру нет, от цели вдохновляться нет, да и глобальной цели как таковой нет. Интереса также нет, любопытство не вдохновляет. Что остаётся тогда? Апатия и безразличие ко всему. Когда ничего не хочу и не могу делать. Сил нет. Да, тогда придётся учиться вырабатывать энергию другим путём. Но это из серии: «Чтобы научиться плавать, нужно бросить с лодки человека посередине озера. Жить захочет — поплывёт». Также и здесь, захотите жить — найдёте путь.

Но это очень болезненно, и не факт, что мозг не отыщет ещё какую-нибудь более древнюю программу выживания, например, чувство вины, стыд, агрессию или ярость. И можно до бесконечности работать с этими деструктивными программами, которые на самом деле нам тоже нужны, но не как основной источник энергии.

Страх уйдёт, как только в этой энергии не будет смысла. Он останется только как сигнал, красная лампочка — опасность. ⚠️

Но для этого надо полностью доверять себе. Именно к этому я веду на своем курсе, на личных сессиях и в клубе «Атмасатсанг». ✨

❓А теперь представьте себе, чего вы боитесь прямо сейчас?
❓Насколько реалистичен этот страх?
❓Что самого плохого случиться, если он произойдет?
❓Придумайте противоположный страху результат. Что будет в случае успеха?

Попробуйте честно и вдумчиво ответить на эти вопросы.
Это работает самым удивительным образом⭐