https://t.me/+Ueya2BD7srtmNmVi сегодня выступаю с темой «где найти платежеспособных клиентов» Присоединяйтесь

✨ Практика сегодняшнего понедельника — с метафорическими картами.

Сегодня предлагаю ненадолго отключить логику и прислушаться к себе.

Посмотри на карты.

Закрой глаза.

Сделай глубокий вдох…

И медленный выдох.

Затем мысленно задай себе один вопрос:

❤️ «Какая я женщина рядом с мужчиной?»

Не анализируй.

Не пытайся угадать.

Доверься первому внутреннему отклику.

Открой глаза, выбери одну карту и напиши в комментариях только её номер:

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 6️⃣

Я открою выбранную карту и помогу понять, что сейчас хочет показать тебе твоё подсознание. 🌿

💔 Ко мне часто приходят женщины после измены.

И почти каждая вначале говорит одно и то же:

«Я просто хочу перестать так болеть.»

Мы начинаем работать.

Постепенно она снова начинает улыбаться.

Возвращается интерес к жизни.

Появляются силы, планы, уверенность.

И именно в этот момент очень часто происходит то, чего она совсем не ждала.

Мужчина возвращается.

«Я всё понял.»

«Я был дураком.»

«Давай попробуем сначала.»

И вот здесь начинается самый сложный этап.

▪️ Многие думают, что главный вопрос — простить или не простить.

Нет.

Я всегда задаю другой вопрос:

«Ты сможешь снова чувствовать себя рядом с ним в безопасности?»

Не любить.

Не надеяться.

Не жалеть.

А перестать вздрагивать, когда он задержался.

Перестать проверять, когда он был онлайн.

Перестать искать скрытый смысл в каждом сообщении.

Потому что измена разрушает не только доверие.

Она разрушает ощущение безопасности.

▪️ Многие говорят:

«Я его простила.»

Но потом проходит месяц.

Он задержался на работе.

И внутри уже тревога.

Он улыбнулся, глядя в телефон.

И сердце снова сжимается.

Во время ссоры неожиданно вырывается:

«Ты уже один раз меня предал.»

Это значит, что психика всё ещё живёт в том моменте.

Предательство не закончилось.

Оно продолжается внутри тебя.

▪️ Самый опасный самообман — думать, что можно начать с чистого листа.

Чистого листа уже не будет.

Будет новая книга.

Но её невозможно написать, если на каждой странице ты продолжаешь перечитывать предыдущую.

Если при каждой ссоре всплывает старая боль…

Если появляется желание уколоть в ответ…

Если хочется, чтобы он почувствовал то же самое…

Значит, рана ещё не закрылась.

А на незажившей ране невозможно построить новые отношения.

❤️ Поэтому перед тем как дать отношениям второй шанс, честно ответь себе на один вопрос:

«Если завтра он снова задержится, я сначала спокойно поговорю с ним… или снова проживу ту самую ночь, когда всё разрушилось?»

Именно ответ на этот вопрос покажет, готова ли ты строить новые отношения.

Или сначала тебе нужно вернуть себе чувство внутренней безопасности.

💬 Если ты сейчас не знаешь, стоит ли давать отношениям второй шанс, записывайся на разбор.

Мы вместе посмотрим, что удерживает тебя в этой ситуации, можно ли восстановить доверие именно в вашем случае и что сейчас будет самым бережным решением для тебя.

👇 Напиши в комментариях слово «РАЗБОР», и я расскажу, как попасть.

💔 Что делать, когда кажется, что жизнь закончилась?
13 лет назад я была уверена именно в этом.
Муж ушёл к другой женщине.
И первое, чего мне хотелось...
❌ не новой жизни.
❌ не свободы.
❌ не саморазвития.
Мне хотелось только одного...
Чтобы он понял, что ошибся.
Чтобы вернулся.
Думаю, многие женщины, столкнувшиеся с изменой, хотя бы раз ловили себя на подобных мыслях.
И в этом нет ничего стыдного.
❤️‍🩹
Потом были месяцы, когда казалось, что рушится всё.
▪️ Хотелось плакать.
▪️ Хотелось кричать.
▪️ Хотелось отомстить.
▪️ Не хотелось идти на работу.
▪️ Не хотелось никого видеть.
Казалось, что жизнь закончилась.
Но спустя годы я поняла одну очень важную вещь.
Измена — это не только про отношения.
Она очень многое показывает о нас самих.
✨ Наши ожидания.
✨ Наши страхи.
✨ Наши зависимости.
✨ Нашу самоценность.
✨ Наши внутренние опоры.
Иногда боль становится тем местом, где мы впервые начинаем по-настоящему знакомиться с собой.
Меня тогда спасли не психологи.
Не подруги.
И даже не новый мужчина.
❤️ Меня спасли мои дети.
В какой-то момент я посмотрела на них и поняла:
Я не одна.
У меня есть ради кого вставать утром.
И именно тогда начался мой путь обратно к себе.
Сегодня, спустя 13 лет, я смотрю на ту историю совсем иначе.
Не через поиск виноватых.
Не через обиду.
А через понимание того, чему она меня научила.
🌿 Именно поэтому в это воскресенье в 20:00 я проведу открытый эфир.
Поговорим честно:
✔️ Почему происходят измены.
✔️ Почему после них кажется, что жизнь закончилась.
✔️ Что помогает пройти этот путь.
✔️ Можно ли снова доверять.
✔️ И как перестать жить одной этой болью.
Без шаблонных советов.
Без фразы «полюби себя».
Без поиска виноватых.
Только честный разговор о том, через что проходят тысячи женщин.
💬 Если хотите попасть на эфир — поставьте ➕ в комментариях.
Я пришлю вам ссылку на Zoom лично. 🤍

Что делать, если кажется, что мир рухнул?
После измены многие женщины говорят одинаково:
💔 «Будто земля ушла из-под ног.»
💔 «Я больше не знаю, как жить.»
💔 «Он счастлив, а моя жизнь закончилась.»
Я очень хорошо понимаю это состояние. Когда-то я сама прошла через него.
Но сегодня знаю: измена разрушает не только отношения. Она рушит чувство безопасности, доверия и будущее, которое ты уже успела себе представить.
И главный вопрос не в том, почему это произошло.
Главный вопрос — что делать дальше, чтобы не потерять себя.
📅 В это воскресенье в 20:00 проведу открытый эфир, где мы честно поговорим:
✨ почему происходят измены и можно ли увидеть первые признаки заранее;
✨ как не потерять себя, если это уже случилось;
✨ как выйти из этой истории сильнее, а не сломленной.
Без осуждения.
Без шаблонных советов.
Только честный разговор и мой личный опыт работы с сотнями женщин.
Если хотите получить ссылку на Zoom, поставьте ➕ в комментариях, и я пришлю вам приглашение. 💛

Практика сегодняшнего понедельника. ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ

Почему большинство психологов, коучей, астрологов и других помогающих практиков годами не могут выйти на стабильный доход? 🤔
Не потому, что они плохие специалисты.
И не потому, что им не хватает знаний.
Чаще всего причина совсем в другом.
📚 Они бесконечно собирают инструменты.
▪️ Еще один курс.
▪️ Еще один метод.
▪️ Еще одна техника.
Кажется, что вот сейчас я доучусь — и тогда начну.
Но потом возникает новая проблема…
Где взять клиентов?
И начинается то, что многим знакомо:
❌ бесконечные приглашения;
❌ рассылки;
❌ попытки убедить людей записаться на консультацию.
А ведь люди покупают не метод.
💡 Они покупают человека, которому доверяют.
Сегодня недостаточно быть хорошим специалистом. Важно уметь показать, почему именно к вам стоит прийти.
Именно поэтому я построила курс «Квантовый коучинг» совершенно иначе.
Во время обучения вы не просто изучаете инструмент.
Вы уже:
✨ проводите первые разборы;
✨ учитесь вести эфиры;
✨ создаете контент, который привлекает аудиторию;

Если интересно пишите слово ПРОДУКТ в ЛС

🚨 ТВОЯ «ПОМОЩЬ» ДРУГИМ — ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ. ЧАСТО ЭТО ОБЫЧНАЯ ГОРДЫНЯ.

⚠️ Прежде чем писать гневный комментарий, дочитай.

Я сейчас НЕ говорю о волонтёрах.

Не о помощи больным.

Не о людях, которые действительно не могут справиться сами.

❤️ Я говорю о другой «помощи».

О той, когда взрослый, здоровый человек вполне способен решить свою проблему…

Но ты почему-то делаешь это вместо него.

▪️ «Дай, я сама.»

▪️ «Ты опять всё неправильно сделаешь.»

▪️ «Лучше я, так будет быстрее.»

▪️ «Без меня он не справится.»

Знакомо?

💥 А теперь неприятный вопрос.

Почему ты решила, что справишься лучше?

Почему ты уверена, что взрослый человек без тебя пропадёт?

Почему ты вообще взяла на себя право проживать его жизнь?

🤔 Звучит жёстко?

Но очень часто за такой "помощью" скрывается не любовь.

А ощущение собственного превосходства.

"Я умнее."

"Я сильнее."

"Я лучше знаю."

"Без меня они не смогут."

И это уже не забота.

Это гордыня.

▪️ Потом начинается любимый сценарий.

💬 «Я же ради тебя столько сделала...»

💬 «Я всю жизнь на тебя положила...»

💬 «Я всё для тебя...»

А теперь честно.

❓Кто тебя об этом просил?

Очень часто — никто.

Ты сама взяла чужую ответственность.

А потом годами ждёшь благодарности.

▪️ Самое интересное знаешь что?

Пока ты всё делаешь за человека…

Он перестаёт это делать сам.

Зачем?

Если мама решит.

Если жена заплатит.

Если сестра договорится.

Если подруга спасёт.

🛑 Люди не рождаются беспомощными.

Они становятся такими рядом с теми, кто не даёт им столкнуться с последствиями собственных решений.

И да…

📌 Пока ты держишь ребёнка за обе руки, он не научится ходить.

📌 Пока ты всё решаешь за взрослого мужчину, он не научится быть мужчиной.

📌 Пока ты тащишь его ответственность, у него нет причин взрослеть.

И знаешь, что самое неприятное?

Чем больше ты спасаешь…

Тем меньше тебя уважают.

Потому что уважение рождается не там, где за человека живут.

А там, где ему дают возможность самому стать сильнее.

❤️ Если ты устала спасать взрослых людей и хочешь понять, почему снова оказываешься в роли «той, которая всё тянет», записывайся на разбор.

Мы найдём сценарий, который заставляет тебя брать на себя чужую жизнь, и разберём, как наконец выйти из роли спасательницы.

💬 Напиши в комментариях слово «РАЗБОР», и я расскажу, как попасть.

❤️ Как у вас проходят выходные?

У меня последние месяцы ощущение, что я живу сразу несколько жизней.

Школа.

Разборы.

Клиенты.

Сопровождение.

Контент.

Кажется, только закончил один день — а в голове уже следующий.

Просыпаюсь и думаю:

💭 Что дать девочкам сегодня?

💭 Какой Reels снять?

💭 Какую тему разобрать?

💭 Что поможет моим ученицам быстрее вырасти?

И так с утра до вечера.

В какой-то момент я поймала себя на мысли...

Я уже почти перестала жить своей жизнью.

Я всё время живу жизнью своих проектов.

Недавно рассказала об этом друзьям.

Они улыбнулись и сказали:

— Тебе нужна не ещё одна книга по продуктивности. Тебе нужен хороший поход.

Вчера мы прошли около 22 километров.

По лесу.

По болотам.

По полям.

Сегодня ноги гудят так, будто я впервые в жизни решила заняться спортом. 😄

Но знаете, что меня удивило больше всего?

За весь день я ни разу не подумала ни про Instagram.

Ни про Telegram.

Ни про охваты.

Ни про сценарии.

Ни про работу.

И я поняла одну интересную вещь.

Когда устаёт только голова — мысли становятся громче.

Когда устаёт тело — голова наконец замолкает.

Психологи называют это переключением внимания: интенсивная физическая нагрузка помогает выйти из бесконечного внутреннего диалога и снижает руминацию — привычку снова и снова прокручивать одни и те же мысли.

Иногда лучший способ найти решение — перестать искать его.

Не открыть ещё одну книгу.

Не посмотреть ещё один вебинар.

А просто пройти 20 километров по лесу.

Похоже, тело иногда оказывается лучшим психологом для нашей головы.

❤️ А у вас есть свой способ перезагрузиться? Или вы тоже замечаете, что в голове работа продолжается даже тогда, когда рабочий день уже давно закончился?

Друзья, я не пропала. ❤️

Последние 7 дней у меня была аскеза — полный отказ от Telegram.

Мне вообще очень нравятся такие эксперименты. Интересно наблюдать, что происходит с психикой, когда добровольно убираешь из жизни что-то привычное. Телеграм, еду, разговоры, покупки... Именно в такие моменты начинают вскрываться вещи, которые в обычной жизни очень хорошо замаскированы.

И знаете, что меня удивило больше всего?

Я бы никогда не подумала, что я жадный человек.

Вообще никогда.

Наоборот, мне всегда говорили, что у меня другая крайность. Что я слишком легко отдаю, слишком много вкладываюсь, слишком много делаю для других.

А тут... семь дней без Телеграма.

И внутри вдруг появляется очень странное ощущение.

Как будто сейчас надо всё забрать себе. Про запас.

Это очень похоже на состояние после жёсткой диеты. Когда открываешь холодильник и понимаешь, что готов съесть вообще всё. Не потому, что голодный. А потому что появляется мысль: «А вдруг потом не хватит?»

И ведь головой понимаешь, что через неделю Телеграм никуда не исчезнет.

Но психика уже показывает совсем другую историю.

Вот за это я и люблю аскезы.

Они ничего не создают.

Они просто снимают всё лишнее.

И ты начинаешь видеть себя настоящего.

Потом, конечно, полезла читать, что об этом говорят психологи.

Оказывается, любое добровольное ограничение создаёт ощущение дефицита. И именно в этот момент психика показывает свои привычные стратегии. У кого-то это тревога. У кого-то желание всё контролировать. У кого-то накопить. У кого-то страх, что потом не хватит.

Самая интересная аскеза в моей жизни была — женская аскеза Махадеву, 40 понедельников.

И вот там происходили очень необычные вещи.

В конце практики ко мне во сне начали приходить боги. Они предлагали сделать выбор, что я хочу получить по итогам этой аскезы.

Я выбрала не отношения.

Не деньги.

Не исполнение желаний.

Я выбрала избавиться от чувства вины.

И сейчас, спустя время, понимаю, что это был один из самых важных выборов в моей жизни.

Вообще начинаю всё больше замечать одну вещь.

Любые ограничения — это не проверка силы воли.

Это способ познакомиться с собой.

Потому что пока у нас есть возможность бесконечно отвлекаться, мы очень многого о себе просто не знаем.

❤️ А у вас были такие моменты, когда какое-то простое ограничение вдруг показало о вас то, чего вы сами от себя вообще не ожидали?

❤️ Смотрю, тема аскез вас очень зацепила.

Честно говоря, даже не ожидала, что будет столько комментариев. Поэтому решила продолжить.

У меня самой всё началось банально — с любопытства.

Когда-то очень давно я начиталась ведической литературы. Там постоянно встречалась мысль, что через аскезу человек получает определённое вознаграждение.

Помню, тогда подумала: «Интересно... а это вообще работает или это просто красивая философия?»

Решила проверить на себе.

И знаете...

За эти годы могу сказать одну вещь.

❤️ Лично у меня — работает.

Но совсем не так, как многие себе представляют.

Очень часто люди относятся к аскезе как к сделке.

💭 «Я сейчас десять дней поголодаю, а взамен получу миллион.»

Или:

💭 «Перестану есть сладкое — и жизнь сразу изменится.»

По моим наблюдениям, так это не работает.

Аскеза — это вообще не про страдание.

И не про то, чтобы мучить себя.

Это про добровольный отказ от того, за что больше всего цепляется психика.

✨ И вот здесь начинается самое интересное.

Например, человек бросает курить.

Кажется, что он борется с сигаретами.

Но проходит несколько дней...

И начинают появляться мысли:

💬 «Ну одна ничего не изменит.»

💬 «Сегодня тяжёлый день.»

💬 «Начну с понедельника.»

💬 «Я же и так молодец.»

И в какой-то момент понимаешь...

Это же не про сигарету.

Это мой собственный мозг очень красиво меня уговаривает вернуть привычный сценарий.

И ведь точно так же происходит практически с любой зависимостью.

Только самые сильные зависимости — это совсем не сигареты и не сладкое.

🔸 Зависимость жертвовать собой.

🔸 Зависимость спасать других.

🔸 Зависимость быть хорошей для всех.

🔸 Зависимость всё контролировать.

🔸 Зависимость постоянно что-то доказывать.

🔸 Зависимость бороться, даже когда уже не с кем.

🔸 Зависимость заслуживать любовь.

Самое интересное, что большинство из них мы вообще не считаем зависимостями.

Нам кажется:

«Это просто мой характер.»

А потом убираешь привычное действие...

И вдруг понимаешь, насколько сильно психика цепляется именно за этот сценарий.

📚 Я потом полезла читать психологов.

Оказывается, когда мы добровольно отказываемся от привычного способа снять напряжение или получить удовольствие, психика начинает искать любые аргументы, чтобы вернуть всё обратно.

Именно поэтому аскезы так быстро вскрывают наши автоматические стратегии.

Мне кажется, в этом и есть их настоящая ценность.

Не получить награду.

Не что-то «выпросить» у Вселенной.

А увидеть свои внутренние зависимости.

Потому что пока ты их не видишь — ты уверен, что это и есть ты.

А когда увидел...

Появляется свобода выбирать.

❤️ Если вам интересна эта тема, могу рассказать про самые необычные аскезы, которые проходила сама. Некоторые из них перевернули моё представление о себе. Думаю, вам тоже будет интересно. 😊

❤️ Ну что, как и обещала, продолжаю рассказывать про аскезы, которые проходила сама.

Вообще аскез в моей жизни было очень много.

И, если честно, сначала это выглядело как обычная сделка.

😂 Типа: «Ну вот, сейчас я помучаюсь, а вы мне теперь должны».

Но, к сожалению, так это не работает.

Поэтому решила рассказывать всё по порядку.

✨ Первая аскеза, после которой я действительно увидела результат, — это практика благодарности.

40 дней.

Каждый вечер.

Всего по 5–10 минут.

Ставите таймер, садитесь и начинаете вслух благодарить за сегодняшний день.

Именно вслух.

Можно записывать, но мне больше откликнулось именно проговаривать.

Первые дни это было вообще смешно.

Я реально не знала, за что благодарить.

Получался какой-то ежедневный отчёт.

😂 Благодарю за маму.

😂 За папу.

😂 За хлеб.

😂 За кофе.

😂 За воздух.

Каждый день практически одно и то же.

Я буквально выдавливала из себя эти благодарности.

Потом начала вспоминать какие-то мелочи.

Заправила машину.

Вкусно поела.

Выпила кофе.

Кто-то улыбнулся.

То есть всё было очень материально и очень поверхностно.

А потом начали происходить странные вещи.

Я стала видеть причинно-следственные связи.

И чем дальше, тем сильнее.

Даже когда оказывалась в самой глубокой заднице, вдруг понимала, что именно эта ситуация мне что-то показывает.

Нет, не в формате:

😂 «Спасибо, как классно, что мне сейчас плохо».

До такого маразма я не доходила.

Но именно в такие моменты приходили самые сильные осознания.

Я начинала понимать, почему это произошло.

Что именно мне показывает эта ситуация.

Какие действия я раньше вообще не замечала.

И вот это было самым ценным.

Потому что, когда всё хорошо, мы редко задаём себе такие вопросы.

Со временем начало меняться мировоззрение.

Я начала видеть возможности там, где раньше видела только страдания.

И постепенно начала уходить привычка страдать.

Потом — спасать других.

Потом — быть хорошей для всех.

Потому что я начала понимать одну очень простую вещь.

Иногда человеку нужно пройти свою задницу самому.

Так же, как когда-то это нужно было пройти мне.

Сейчас я могу помочь человеку увидеть возможность, которая скрыта внутри его ситуации.

Подсветить то, чего он сам пока не замечает.

Но воспользоваться этой возможностью он должен сам.

Никто не сможет прожить этот путь за него.

❤️ Сейчас эта практика уже давно перестала быть для меня аскезой.

Я делаю её уже несколько лет.

Каждый вечер.

Так же естественно, как почистить зубы перед сном.

И если вы хотите начать знакомство с аскезами, я бы посоветовала начать именно с благодарности.

Хотя бы на 40 дней.

Не пытайтесь сразу найти глубокие смыслы.

Начните просто.

🙏 Поблагодарите за хлеб.

☕️ За чашку кофе.

🏡 За крышу над головой.

🌿 За воздух.

А дальше просто наблюдайте за собой.

Поверьте, очень интересно смотреть, как день за днём начинают меняться не обстоятельства вокруг, а вы сами. И именно вслед за этим постепенно начинает меняться всё остальное.

❤️ Если будете делать эту практику, обязательно потом поделитесь своими наблюдениями. Мне правда очень интересно, что вы начнёте замечать уже через несколько недель.

❤️ Продолжаю рассказывать про аскезы, которые проходила сама.

Следующая аскеза, которая меня очень многому научила, — это отказ от пищи. Вообще аскез существует огромное количество. Они могут ограничивать еду, эмоции, мысли, действия. Но именно через еду я впервые настолько ярко увидела, как работает моя психика.

Максимум я уходила на 10 дней. Пробовала разные варианты: на воде, на соках, на чаях. И знаете, что самое смешное? Первый раз я вообще ничего не поняла. Ну не ем, ну похудела немного... и всё. Второй раз примерно то же самое. Мне казалось, что это какая-то ерунда, которую кто-то красиво придумал. Я ждала какого-то чуда, а его не происходило.

😊 Только на третий или четвёртый раз до меня дошло, что проблема была вообще не в аскезе. Проблема была в моих ожиданиях. Я настолько ждала чего-то грандиозного, что совершенно не замечала изменений, которые уже происходили. Именно тогда у меня становилось спокойнее в голове, уходила тревога, улучшался сон. Но мне казалось, что это слишком «обычно», поэтому я просто проходила мимо этих изменений.

✨ А потом начали вскрываться вещи, которые действительно меня удивили.

Заканчивается голодание. Ты открываешь холодильник и понимаешь, что сейчас готов съесть вообще всё. Хотя головой прекрасно понимаешь, что тебе столько еды просто не нужно. И вот в этот момент становится очень интересно наблюдать за собой.

О чём это?

Про голод?

Нет.

Про жадность.

Про страх, что потом не хватит.

Про желание запастись.

Про недоверие к жизни.

И ведь точно так же мы ведём себя не только с едой.

Мы хватаемся за отношения.

За деньги.

За людей.

За работу.

За всё, что боимся потерять.

🌊 Очень похожее чувство я потом встретила во фридайвинге. Когда воздух ещё есть, ты спокойно можешь находиться под водой, но мозг уже начинает паниковать. Он кричит: «Наверх! Быстрее! Сейчас не хватит!» И ты понимаешь, что это не тело просит всплыть. Это страх.

И вот здесь начинается самое интересное.

Когда ты перестаёшь автоматически выполнять то, что требует страх, начинаешь видеть, насколько часто именно он управляет твоими решениями. Не голод. Не отсутствие воздуха. А именно страх, что «не хватит», «не получится», «не выдержу».

❤️ Именно за это я люблю аскезы.

Они очень быстро показывают те зависимости, которые в обычной жизни мы вообще не замечаем. И самое удивительное, что это далеко не всегда зависимость от еды или сигарет.

Это может быть зависимость жертвовать собой.

Спасать других.

Быть хорошей.

Доказывать.

Контролировать.

Бороться.

И пока ты не увидишь этот сценарий, ты даже не понимаешь, что он управляет твоей жизнью.

🙏 Сейчас я уже понимаю, что увидеть всё это можно и другими способами. Не обязательно уходить в длительное голодание. Но именно через аскезы это становится настолько очевидным, что отвертеться уже не получается. Ты остаёшься один на один с собой. И это, наверное, самое ценное.

❗️Если вдруг кто-то захочет попробовать именно пищевую аскезу, очень прошу: не начинайте сразу с длительного голодания. Организм нужно подготовить. Сначала детоксикация, потом постепенный вход и такой же грамотный выход. Здесь важно не геройствовать, а бережно относиться к своему здоровью.